はじめまして。臨床心理シランの室です。

あなたの不安と恐怖はあなた自らのイメージが作っています。
無職というあなたが置かれた状況に対するあなたの捉え方にあります。

20代前半の若者が無職であることは社会の悪であり、許されない。みんな働いて社会に貢献している。働いていない人間はダメな価値のない人間であるなどと思っていませんか…。

もう一つは、周囲の評価を過剰に気にするあなたの神経質な性分があなたを苦しめているようです。

無職は一つの置かれた状況に過ぎず善悪の評価の対象ではありません。もし問題があるとすれば稼働できる状態でありながら、就職活動もせず親や社会のお世話になりっぱなしで努力もせず怠けている状態です。こうした人は批判されても仕方ないでしょう。

あなたは就職活動をしているのですから罪悪を感じる必要はありません。友人、知人、周囲の人に、無職をあえて開示する必要はありませんが、別に隠す必要もないと思います。堂々とする必要はないにしても、ありのままにして、無職を知る人は知ればいいと思います。無職であることがあなたの価値を下げているわけではないのですから。

無職であれ、有職であれ、あなたの中身は何一つ変わっていません。外面の姿は変化するものです。変化するものにとらわれてはいけません。外見は仮初の姿です。大事なのは中身です。あなたは、しっかり中身をつくればよいのです。

無職を隠し、無職は価値がないと思い込んでいることが問題であり、他者の目を過剰に気にしていることが、びくびく生きる結果を招いています。「無職であることを隠さず」周囲にありのままの自分をさらして生きればあなたも楽になれるし、就職活動にも力が入ると思います。

不安や恐怖という感情には本来、言葉はありません。純粋な感情体験だからです。
純粋な感情に、言葉を当てはめてしまうところから苦しみが生まれます。

人にどう思われているのか、悪く思われないだろうか…つまり「よく思われたい」と人の評価を意識し気にしすぎると、本来の行動に集中できなくなります。

結果、他者の目に気を取られ、自然さを失い活力までも失ってしまいます。他人の評価、他者意識過剰が苦しみをもたらしています。つまり、今の苦しみはあなたの独り相撲とも言えます。

まるで杭に繋(つな)がれたロバが、動けば動くほどヒモが絡まり動けなくなる状態に似ています。
恐怖や不安という感情は頭の中の言葉ではどうすることもできないのです。あるがままに受け入れるしかないのです。

青年期は現実と理想のギャップの大きい時でもあり、そのギャップを埋めようと焦ったり、うまくいかず自信を失ったり、自己嫌悪になったりする時でもあります。
現実と理想のギャップが一層あなたを焦らせ苦しめているようですね。

加えて青年期特有の自意識過剰、自己と他者を比較する心情、精神的不安定さ、自分探しなどの課題のため、自我が混乱し不安定状態になっている可能性もあります。

あなたの苦悩の現状は、これまでの人生の中で学習(心理学でいう学習)し、身につけた心的な認知の習慣ともいえるものですから、自分を見直し認知の仕方、物事のとらえ方や行動の修正を図る必要があるかもしれません。
あなたが今の苦悩を乗り越えたとき、あなたは一回りも二回りも大きな人間になっていることでしょう。

参考図書を以下に紹介します。
「実践森田療法」(北西憲二・講談社)
「生の欲望」(森田正馬・白揚舎)

貴方様が無職であることに強い罪悪感や不安、恐怖、孤独を感じてしまうのは強い「不安気質」と「他者依存性の強い性格」が原因です。

＊他者依存性が高い性格方の（特徴）
1、自分に対する他者の言動や評価がとても気になります
2、自分に対する目線も気になります。

　「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

また、就職活動で貴方様に本当に合った仕事を見つけるために、どのような職業が貴方様に合うのか、当相談ルームで行う「適職発掘のための診断チェックシート」による診断で貴方様の適職を全て明らかにすることも出来ます。

大切な事は貴方様の現状の「無職であることに強い罪悪感や不安、恐怖、孤独を感じてしまう」という状態が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも、貴方様に合った就職先を見つける上で重要です。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
　最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

誰でも初めて就職する時や、再就職の前は無職です。当たり前です。ですので無職に罪悪感を感じる必要はありません。無駄です。自分がしんどいだけですし、その無駄な考えから就職活動が進まないのであれば、無駄なだけでなく邪魔な考え方です。
SNSは退会してください。アプリも消してください。見る必要はありません。嫌な気持ちになるものをあなたの大切な時間を使ってわざわざ見る必要などありません。

こんにちは　ヘルプさん
はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します

不安状態が続き就職活動に集中できない

ということで
いくつか手段を提案したいと思います

まず第一に体調を整えるということです
書かれていることから
ヘルプさんは
極度な緊張状態にあるのではないかということです

首・肩・腰・足　コリを感じるところ堅くなっているところはないでしょうか

特に肩周囲にコリのある人は考えに行き詰まる傾向があります

そう言った部分から体と心を整えるのです

次に相談です

就職活動に必要な情報
場合によってはご両親が可能であれば相談してみもよいでしょう

貴方が何をしたい　何であれば出来る　こういうことをしたい
そういったとこからもう一度まとめなおしてゆくのもよいでしょう

不安や焦りで動けなくなるというのはおかしな事ではありません
ただその度合いが高いのであれば体からほぐすことで気持ちも
安定していきます

これが貴方への参考となれば幸です

ご相談もお受けしますのでどうぞご連絡ください

はじめまして。
お悩み拝見させていただきました。
ヘルプさんの不安がこちらまで伝わってきます。
毎日が辛いですよね。
この先、不安、恐怖、孤独と共に一生を過ごすことを考えると・・・
とても無駄な時間・・・と言えますよね。
早目にカウンセリングを受けられる事をお勧め致します。

ヘルプ様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
不安感が悪循環になっているご様子ですので、直ぐにも解決されたいでしょうけど、
こういう場合には、原因や理屈がある程度わかっても、掲示板のアドバイスのみでは改善は難しいので、諦めずに、適切な専門家と共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。