ikaさんこんにちは相談内容を拝見させて戴きました。

人に本音が言えないってなかなか言えないよね。
ついつい考えこむよね・・・・・その気持ち察します。

そんなときは専門機関・カウンセリングに相談した方がいいいよ。
するといい回答・納得な回答が得られると思いますよ。

悩みも色んな種類があるの。
その悩みに合った所に相談した方が良いと思います。

大丈夫・大丈夫、心配をしなくていいんだよ。
どうしたらいい時・不安の時苦しい時・つらき時はいつでも言って下さいね。

私達は悩んでいるあなたに寄り添った方法でアドバイスし、
サポート・お手伝いしております。

悩み相談室　ひだまりの会
https://hidamarino-kai.jimdo.com/

ikaさん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


「人に本音が言えなくて」悩まれているのですね。

良く頑張ってこの掲示板に書き込んでくれました。

ikaさんは、この時点で既に問題解決にあたり1歩も2歩も前進している事になります。

わかりづらい文などではなく、ikaさんのお辛いお気持ちがしっかりと伝わってきましたよ！



まず初めに、ご自分の考えがまとまっていない時に、誰かに相談するという事は、ご自分の求めていない解答も多々来る事かと思います。

その場合は、「考えがまとまっていないけど聞いてもいい？」などの前振りを入れる事で、相手の対応や、ご自分がどうしたいのかがわからない事が相手に伝わる事もあります。

また、逆に話しをまとめてからの方が、誰に聞くのでもスムーズに話しができるかと思います。

そして、誰かに何かを話して答えを求める場合、間違えた事を言う人や、嘘を言う人、適当な返事しかしない人、真面目に答えてくれる人、話しを聞いてくれない人などなど様々なので、こちらから何かを言って、100%期待にこたえてもらえるという想いはそもそもが間違いです。

ですので、相談したら相談に乗ってくれるだけ本当は有難い存在なので、こちらが感謝するべきです。


ご自分の気持ちがわからない場合は、ご自分で調べたり、経験したり、色々な人に相談する事で、ご自分の気持ちも見えて着たりします。

また、経験してからではないとわからない事の方が人生には多いです。

知識や人の意見だけでは、理解力も変わりますし、ikaさんにとって合うものかどうかはわかりません。


「人に本音が言えない」「1人で考え込んでしまう」「うまく言葉が出ない」ことも、ikaさんが産まれてから現在に至るまでの「固定概念・思い込み・洗脳・トラウマ」などから発生している「慣れ」による「癖」から生じており、「癖」は改善する事ができます。


よろしければご連絡下さい。


TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、お1人お1人と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。


★他では解決できなかった方は特におすすめしております★
【全国どこでもお悩み相談・電話相談専門】
TKカウンセリング
https://tkcounseling.com/
●受付時間：9時～23時（最終受付22時）
●カウンセリング料金
30分1,500円（30分コースのみ初回の方限定）
60分3,000円
90分4,500円
（いずれも税込）

貴方様は心理学的申しまして、強い「不安気質」と「他者依存性の強い性格」
そして「コミュニケーション」が苦手のようです。

＊他者依存性が高い性格方の（特徴）
1、自分に対する他者の言動や評価がとても気になります
2、自分に対する目線も気になります。
さらに貴方様は強い「不安気質」をご先祖様より遺伝で引き継いで
おられるようです。
　「不安気質」をお持ちの方のその特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

そして特に人とのコミュニケーション能力が低いと相手が貴方様の言い分を充分に理解できなかったり、誤解されてしまうことが非常に多いです。
また、貴方様が傷つくほどズバズバものを言われてしまう場合も多いです。

しかしコミュニケーション能力は、当相談ルームで１回２時間の実践講習を１～２回受けて頂くと見違えるほど上達していかれます。

大切な事は貴方様の「人に本音が言えない」等の状態が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに貴方様が先祖の方から引き継いだトラウマについても診断にで明確にします。
様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、コミニュケーション力などが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、他者や外部からのストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。
その中から貴方様が
　最も改善解決したいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。
さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。
私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
人が「誰かに話しを聞いて欲しい」と言う時、話すことで解決をします。
人が「相談」したい事があるという時、ある程度もう答えは決まっています。
自分の考えを他人はどう思うのか、間違ってはいないのか。
「相談」は最終確認に来られる方がほとんどです。
おそらくikaさんはご自身の事はご自身で
解決、決着をされてきた方なのでしょう。
自身の考えが確立しているikaさんとしては
助言に左右されることはないでしょう。
そもそも他人に本音で語る必要があるのでしょうか。
自分は本音を言ったつもりでも
受け取る側が「本音」だと認識しない限り
残念な結果に終わる可能性が考えられます。
自分とは全く違う人格の人間を理解しようと努力する
それは社会的にはとても大切なことだけど
とても大変なことです。
「本音」と言うものは、これから経験する沢山の出来事によって
「気持ち」は成長したり、傷ついたりして変化してゆくものです。
例えば、幼いころに聞いた曲が出会いや別れを経験することによって
感じ方が変わったり、気付きがあったりするように。
人間の行動には必ず心理的な裏付けがあり、それは「無意識」だと言われています。
ikaさんの心の深い深いところには
「自分がどう思われているか」
「こんなこと言ったら嫌われるかも」
「自分のイメージを壊してしまうかもしれない」
というような自分を守るために
安易な発言や行動を避ける状況に至っているのだと考えられます。
これこそがikaさんの「本音」ではないでしょうか。
理解者は一人いれば何とかなるものです。

ikaさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

人に相談と言うものが出来ないのですね。
ikaさんが求めていない回答が返ってくると、それをストレスに感じてしまうのですね。

私が一番気になったのは、「返事が求めているものじゃなかった時のストレスは果てしないです」の部分です。
何かikaさんの中に、「こう言ってほしい」と想定した答えがあって、その通りの答えが返ってこないのが、ストレスになってしまっているように感じてしまいました。
「自分で回答が出せているのなら、相談することも無いのに」と思ってしまいましたが、相手にはむしろ共感を求めていて、ikaさんが想定している回答に対して、確証を得たいというところでしょうか。

そうですね。ただ人は、必ずしもikaさんと同じ考えを持っているわけではありません。
相手の人がどう答えるか、それは相手の人次第になってしまって、ikaさんコントロールできることではありません。
つまり、コントロールできない部分までコントロールしようとしてしまうので、ストレスに感じてしまうのではないかと思います。
だから、相手が思い通りの回答をしてこなくても、それは誰が悪いわけでもありません。それはそれで、許して上げてください。

許して上げるのは、ikaさんに対してもです。
人が言葉を紡ぎ出すまでには、時間がかかります。しかし感情を感じるのは、一瞬です。
だから、今感じている感情を逐一言葉にしようとしても、言葉が紡ぎ出された時には、もうそれは過去の感情についての言葉でしかありません。
それをすべて文章にして、わかりやすく整理して、しかもそれを相手に伝わるようにする･･･。上手くいかなくても、それは当たり前です。
人は、いつでも自分の言葉に違和感を持ちながら、相手と会話をしているもの。

だから、すべてを完璧に相手に伝えようとしなくても良いです。
沸き上がってきた感情は、それは本物の気持ちです。その気持ちを、伝えてください。
何が一番言いたいことか、それを捕まえてください。そして、そのたった一つの「言いたいこと」を伝えてください。
最初に結論を言ってしまうのも、方法です。
「私は～だと思います。それは、こうこうで～」という順番で、話してみてください。
結論を最初に持ってくることで、相手に何が伝えたいのかが、自分でわかります。
相手の人にとっても、結論が先にわかっている方が、安心して聞いてもらえると思います。

ikaさん
はじめまして
ライフストーリーのひろゆきです。
私の意見を伝えさせていただきます。

いまのままで相談できる相手を探してみてはいかがですか？
例えば、まとまっていない状況も相談することである相手、
自分が言いたいことを少しでも聞いてくれる相手。

ひとりでなんでも考え込んで、うまく言葉ができない状況から
あなたが望むような状況になるための取り組みとして。

もし難しいようでしたら、お近くで専門家を探して取り組まれることも良いかもしれませんが、
金銭的なことを考えると、周りで、このひとだったら？というような人を探して取り組まれることがよいかと思います。
最近本音を言っていないので友達に心配されているんですよね。
でしたら、その友達に、上記のようなことを言って
しまい込んでしまいやすいから、少しだけ話を聞いてもらえるかなぁ？と
まとまっていないんだけれども、少しだけ聞いてくれる？と

平気を装うのは、元気を装うのは、ですよね。
友達が無理でしたら、大人や親でもよいかと思いますよ。
大人や親はそういう役目も担っていますからね。


少しでもご参考にして頂ければ幸いです。
ありがとうございました。

はじめまして。

ご相談者さんの悩みは辛いですよね。

その悩みは聞き方・話し方を学びコミュニケーション力をつけたら解決出来ます。

書籍や講座でしっかりと学び実践することで身に付き、対人関係の意志疎通がスムーズになるかと思います。

また、ストレスは頭で考えて話すだけでも溜まります。

ご相談者さんにあったストレス発散をされたら心のモヤモヤがスッキリするかと思います。

今の辛い状況はかなり改善できると思います。

一度お試し下さい。

難しいと思うことがございましたら、ご連絡下さい。

はじめまして。自分の意見や、気持ちを伝える事って大切ですね。
「上手く言葉が出ない」とのことですが、
伝えたいことをまず、文章にしてみてはどうでしょうか。
書くことで、伝えたいことが整理できます。
整理してから伝えてみるのもよいと思います。

自分が求めている答えが返ってくることもありますが、
それは、それでいいと思います。

全てを受け入れるのではなく、そんな考え方もあるんだな
で良いと思いますがいかがでしょうか。

伝える＝受け入れると考えると、かえってしんどくなります。
聴いてくれたらOk
聴いてあげたからOK
と言う考え方も、ありではないでしょうか。