はじめまして、心理カウンセラーのヨナガマサアキと申します。
大変な機能不全な華族ですね・・・・・・・・
どうしたらいいかなぁ・・・・・・・・・・
抜け出したいよね・・・・・・・・・・
その前に、対人関係においては、
「相手には何らかの動機が存在する」ということを覚えておいてくださいね。
そこで、物理的に離れるのは、経済的に無理とすると、
この父親、この母親、この妹は、
「こういうことをする人間なのだ」と各人の性格をまるごと受け入れるのです。
つまり、まいまいさんの家族に対する意識を変えるのです。
家族を変えるよりは、まず、まいまいさんが変わったほうが早いのです。
そして、まいまいさんが理不尽なことをされたなら、
「私は～～～をされてとても悲しいと感じる人間なのです」などと、
最初に「私」を持ってくることによって、それは自分の感情になり、相手も避難されている気持ちはおこらないはずです。
しかしたら、まいまいさん以外の人たちは、まいまいさんが辛い思いをしているなんて思っていないかもしれません。
何故かと言うと、
ご両親は、兄弟というものを知らずに育ってきたわけで、おそらく機能不全な家族に育ち、家族という形態がしっくりきていない可能性があります。
わたしのHPの右上にリンクしてある「伝えたいこと」も読んで参考にしてみて下さい。

はじめまして。
結婚すれば良いと思います。

まいまいさん　　　初めまして　　カウンセリングルーム中村の代表　宮﨑康子です。

私自身も母親が酒乱で大変な家庭に育ちました。
そのせいで自分というものが全然育たず、生き方が分からない苦しさからアルコール依存症になりました。
２０年間そのために苦しみましたが、幸いAA（アルコーリックス・アノニマス）でお酒が止むと同時に、人間として正しい生き方も
教えて貰いました。

まいまいさんもご自分で機能不全家族で育ったという自覚がおありなら、ACA（アダルトチャイルド・アノニマス）のミーティングに
お出になる事をお薦めします。さいごのアノニマスという言葉は、名前を名乗らなくて良いと言う意味です。

ACAには、摂食障害の人もいれば、リストカット癖のある人もいますし、万引きをしなくてはいられない人もいます。

みんなで力を合わせて立ち直って行くのです。
仲間の力は偉大です。

まいまいさんも、そこにいらっしゃればご自分の事を何でも心置きなく話せますし、回復した先輩から適切なアドバイスを貰う事も
出来ます。

私の友人でも虐待する家族を中学を出ると同時に離れて、アルバイトしながら大学を出て今は公務員として安定した生活をしている人が
います。

まいまいさんも時間はかかるかも知れませんが、必ず幸せになる日が来ますから、希望を捨てないで生きて下さい。

まいまいさん
初めまして。
心の休憩所　上原と申します。

機能不全家族と言う環境の中で育ってきて
本当に辛い思いをしましたね。
私も境遇は少し違いますが、機能不全家族と言える家庭で育ちました。

まいまいさんの苦しみや辛さ、悲しさなどが
本当に文面からよく伝わってきました。
よく頑張りましたね。

そして掲示板に書くと言う形で
吐き出す勇気を出してくれました。
すごいですよ！

色んな負の感情が入り混じって
多分涙を流しながら書いていたのではないでしょうか？
辛かったですね。

ただ、ここで大切なのは
まいまいさん自身が「自分は何がしたいのか？」を
もっと客観的に見る事が大切だと思います。
そして決心を固くする事も必要だと思うのです。

もし電話が苦手であれば
メールでもカウンセリングは受けられます。
まいまいさん自身がどうしたいのか？
どうなっていきたいのか？を一緒に考えていきたいと思ってますので
解決の為のご連絡をお待ちしております。

まいまいさんは
決して１人ではありませんよ。

又、今現在悩まれたりされておられるかたも
悩まない人になるには、逆に癒せる側として動かれる事が
１番の方法かも知れませんので
そのような場合もお話を聴かせて頂ければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。

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【心の休憩所　ホームページ】
http://www3.hp-ez.com/hp/kokorokyu-kei

【メール】
casuaroom@gmail.com

池袋カウンセリングルームフェリシテです。

ご家庭の大変さが伝わってくる文章でした。
理不尽なことや悲しいこと、怒りに震えることがたくさんあったのではないかと思います。
いままで、その家で成長してきたのですね。

「自分の力で抜け出したいけれど、私にはその力がなくて。」
実際にお話しを伺ってみないとわかりませんが、お仕事を持たれて、専門職。
どうしてそう思われるのでしょうか？
機能不全家庭で育ったと記載がありますが、もしアダルトチルドレンに該当するということであると、
おそらく客観的に御自身の資源を評価することが難しくなっていると思われます。
まず、決心を固めること、そして、ご自身の資源を正しく理解しうけとめることが大切であると考えます。

こちらでは、アダルトチルドレンの苦しみを背負った方が多くお見えになっております。
一緒に歩いていきましょう。
こちら池袋２分です。
ご連絡をお待ちしております。

まいまいさん、

初めまして、愛知ミッションの平田と申します。

大変な家庭で育ちましたね。ただ、大学院まで行かれて専門職までついているということは立派なことです。

それだけ努力する方なら、必ず改善して良い方向に向かいますよ！

さて、家庭にいると家族からの過去のトラウマが刺激されるので、家を出た方が良いと思います。ただ、踏ん切りがつかないということで、まずカウンセリングを受けるのはありだと思います。

また自殺したくなるというくらいですから、かなり精神的に良くない状況であることは確かです。お話を聞いている限りでは、急に家を出るとかの動きは難しいと思います。

カウンセリングを受けて徐々に状態を良くして、踏ん切りがつく段階で出るのが妥当な線と思います。

下の性格分析テストは無料でできます。まず自分の状態を知って見ませんか？それが、まず一歩だと思います。

http://andante-inc.ciao.jp/08.html

まいまいさん　はじめまして

毒親解放セラピーアダルトチルドレン専門カウンセラーの宮本幸明と申します。

ボクも暴力や虐待、暴言のある機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンであり、その生きづらさや自己否定感を克服した経験を活かしカウンセラーとして活動しています。

まず初めに言わせてください。

いま辛く苦しい日々を送っておられると思いますが、アダルトチルドレンの生きづらさは必ず克服できます。


ボクのカウンセリングの特徴は話すだけではなく、書くことを重視しています。

考えているだけでは、思考はグルグルと何度も同じことを考えどんどんマイナス思考へと陥っていきます。

書くことで思考は整理され、問題に対して客観的に見つめられるようになります。

そしてまいまいさんはこのステップをすでにやっておられます。


話して書いてそれを受け止められることで、心の傷やトラウマは少しづつ解放されていきます。

よろしければブログを見ていただき、気になったら無料電話相談をご利用くださいね。

まいまいさんのお力になれると思います。

貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。
「大好きな仕事も奪われてしまいそうで怖いです。 自分の力で抜け出したいけれど、私にはその力がなくて。 私は、どうしたら、この辛く苦しい世界から抜け出すことが出来ますか？」

貴方様のご相談の文章を読ましていただき心理カウンセリングー＆ライフセラピー（人生相談師）の専門家として感想とアドバイスを申し上げます。

多少辛口になるかもしれませんがご了承ください。

貴方のご家族は「完全な毒家族です」
毒家族とは心の中に娘はこうあるべきという、自分の判断・価値観のモノサシをもっておられ、そのモノサシに当てはまらない
言動は全て否定します。

貴方が早急にそして用意浸透に準備されて毒家族から脱せらてる事を
お勧めいたします。

このような関係で最も被害を受けるのは貴方様です。

徐々に「毒家族」思い込みの暗示にかかり、自分の意思でいつの間にか行動や決断ができなくなって、最悪の場合一生恋愛も結婚もできない「老老介護の人生」に陥ってしまう方もたくさんおられます。

まず大切な事は「自分は本当はどうしたいのか？」又は「自分に最もふさわしい生き方はどんな行き方なのか」をしっかり把握する必要があります。

そしてもし、お一人で生きていくためのお仕事につく場合も安易に選ばないで自分に最もあっている仕事の分野や職種を選ぶ必要があります。

さらにお母様にしばらくの間は見つからない女子社員療付きの安心できる職場が良いと思います。

大切な事は現状の状態から本気で脱したいと貴方様が決意できるかということです。

本気で脱したい、そして絶対しばらくはにつからないように生活するためにはそれなりの準備が必要です。

昨年の２月やはり貴方と同じようなご希望でどうしても毒親から
脱したいという方から電話でのご相談の申し込みが有りました。

その方もお母さんから四六時中監視され大学を出られてから就職先も近所の会社、休日の外出も行先、時間全て事前了解がないとできない、厳しい環境で
なんと１５年間過ごされ、恋愛も結婚のチヤンスも得られない辛い状態でした。

お母様が実家に用事で５日間のお留守の時、私どもの相談ルームに来られカウンセリングを受けられ、就職先も私どもと一緒にその方に合った女子寮付きの安全な会社を探し、電話で応募の確認をしたうえ、翌日面接を受けられ採用が決まり、三日後家をバック１つに荷物をまとめ出られました。

会社の近くのホテルで３日間滞在し３月１日から出社され女子寮に入られ
配送センターの事務職で働き始めらえました。

その方は新しい会社で半年後経過された後、社内で知り合った男性と交際されその半年後に結婚を決意され、段階でお母様にはじめて電話連絡され、結婚を無条件に認めるという約束でご自分と男性一緒にお母様と逢われ、きっちり話合いを終えられ、ご結婚され現在幸せにお暮しです。　　お母様はかなリ落ち込まれましたが、現在時々電話がかかってくるくらいで何も干渉されなくなったという事でした。



ここまでやって初めて貴方様のこれからの生きる道がはっきり見え
決断と実行につながります。
ご心配いりません私達が全面的に支援、サポート致します。

相談ルームには一般の社会人の方や主婦やサラリーマン、在学中の大学生や専門学校生の方も見えられます。　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください
ご心配いりません私達が全面的に支援、サポート致します。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　お問い合わせ・ご予約電話080-3397-2297

　　　　　ホームページ　https://www.ai-aozora.com/

まいまいさん、はじめまして。

カウンセリングルームHagのひろみです。
お悩み読ませていただきました。

随分長い間、お辛い日々を過ごしてこられたんですね。
本来、家庭は一番リラックスして本来の自分が出せる場所であるべきなのですが、まいまいさんさんにとっては
真逆の場所になってしまっているようですね。
このような場合は本当ならば、まずご家族と距離をおいて、そこから解決に向けての方法を
見つけていくことがいいと思うのですが、まいまいさんはその力がないと言われてますね。
それは経済的な理由でしょうか？それとも他に理由がありますか？

また、過呼吸の症状がでた時に病院で診療は受けられたでしょうか？
もしまだでしたら、精神的なストレスだけではなく、肉体的にも症状が現れてきているので１度診療を受けられてみることをお勧めします。

まいまいさんの早くこの苦しみから抜け出したいという切実な気持ちはよくわかります。
ただ、今回のような家族が絡むお悩みは焦らず時間をかけて、まいまいさんにとって最善の方法を見つけていくことが
大事になってくると思います。

もし良かったら、もっと詳しくお話をお伺い出来ればと思っております。
そして、解決に向けてのお手伝いをさせてください。ご連絡お待ちしております。

カウンセリングルームHag
　　　　　https://hug-together.jimdo.com/

こんにちは。
質問を読ませていただきました。
まいまいさんの今の状況で一番思ってほしいことは、「自分を守れるのは自分しかいない」ということです。
家族から色々と言われて気持ちが揺さぶられると思いますが、「自分を守れるのは自分しかいない」と気持ちを落ち着かせるために口に出して言ってみてください。
落ち着いたら、「今の自分で、何から始められるだろう？」と自分と向き合ってみてください。
外側に意識を向けてしまうと、家族などから怒鳴られたりすることを思い出してしまいます。
そうすると、「どうしたら良いだろう？」の連続になってしまいます。
外に出るなどして、気分転換を図ることも忘れずに行ってください。
そして、今の自分に出来ることの材料を集めてみてください。
少しずつかもしれませんが、答えが見つかっていくと思います。
「自分は一人じゃない」という気持ちも忘れないでください。
良かったらブログなどを見てみてください。
https://ameblo.jp/bestadvantage4396

まいまい 様

こんにちは、はじめまして
お辛いお気持ちお察しいたします。
こういう場合には、原因がわかっても、理屈では改善は難しいものです。
ですから、諦めずに適切な専門家と共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
よろしければ、私の方でも承れます。

「自分の力で抜け出したいけされど、私にはその力がなくて。」
まいまいさんのその言葉をどう捉えるかだと思います。
どんな力を身につけたら出れるのか。
誰の手を借りればいいのか。

大変ですね、辛いですねとあなたに言ってあげるのは簡単ですけど、安易なアドバイスでなく、しっかりとあなた自身と取り巻く環境について考え、向き合っていかないと、まいまいさんの力になることはできないように思います。
なので、ここで方法を尋ねるよりも、まいまいさんが信頼できると思うカウンセラーを探されることをお勧めします。

はじめまして、まいまいさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
とてもつらい人生を送って来られましたね。

アダルトチルドレンを生み出す典型的な家庭環境です。
本来であればまずこの環境から物理的に離れる事が一番大切なのですが、それは難しいのでしょうか？
「自分」を大切にするためにまずその環境を離れて、そこから自分のココロと向き合って本来の自分を取り戻す。
これが理想的な回復への道筋となります。

それが難しいという事であれば今からでもしっかりとカウンセリングやセラピーを受けて、自分というモノを信じられるようになる事、そしてきちんと「自分」を表現出来るようになっていけるようになる事でしょうか。
「何の言葉も出ませんでした」というところからも、本来の自分が言いたい事、伝えたい事を伝える事が出来ずに不安やストレスとなって積もり積もっている様子が想像出来ます。

そういった自分を改善させていく事が、自分のためになって行くと思います。
どんな自分になりたいのか、これからどんな人生を送りたいのか、そうなるために今の自分に出来る事は何なのか、その順番で考えてみると良いでしょう。