こんにちは。
脇見恐怖だと、毎日がたいへんだとお察しします。
人のなかに出ていくのがいやになりますよね。

これは一種の対人恐怖だと思います。
脇見をするのではないかということが、強迫観念になっているのですね。

森田療法で、ずいぶん楽になりますよ。
森田療法関係の本を探して、まずはお読みになってください。
お近くの森田療法をやっているお医者様、カウンセリングルームを探してみてください。
また、いろいろな強迫観念のかたが集まっている森田療法の学習団体もあります。
各地にありますので、ネットで検索してみてください。

まずはとにかく、脇見恐怖がつらくても、苦しくても、必要な用事はこなすことです。
本当は人と仲良くしたい気持ちがあると思うので、家にこもってしまうと、ますます症状はつらくなります。

今は苦しいけれど、必ず良くなります。
希望をもってくださいね。

こんにちは。心理カウンセラー　森玲子です。
ご相談内容、拝見しました。

恐怖症は理屈で起きるわけではないので、当のご本人にとっては本当にどうしようもなく感じるものだと思いますね。

タッピング、ＥＦＴ、またはＴＦＴと呼ばれる療法ががります。

顔、手、身体の特定の部分（ちょうどツボに当たるところといわれています）を指でトントントンとタッピングしながら、感情の開放をするメソッドです。


これに関する本もたくさん出ていますし、ご自分で本を見ながらやれるので、図書館などで借りてやってみませんか？


おススメの本は、『タッピング入門～シンプルになったＥＦＴ＆ＴＦT 』です。
恐怖症の克服に関してもいくつか実例が載っています。

参考にされてください。

脇見恐怖症は、不安障害の一つですね。
基本的にメンタルクリニックになります。

どんな時に、起こるのか？
どんな症状が起こるのか？

「恐怖症」の場合は、その症状などが起こる場所を避ける、その場所に行かない・・・など、あります。
克服方法は、徐々に、焦らずに、慣れる事、だと思います。

あまり症状が酷い場合は、お薬を頂き、お薬を飲みながら、慣れて行けば良いと思います。

「焦らない事」
これが大切です。