snow0271さん、はじめまして。

カウンセリングルームHagのひろみです。
お悩み拝読させていただきました。

いけないと分かっていても怒りの感情を抑えることが出来ない。
でも、その後に自己嫌悪に陥ってしまうという悪循環の繰り返し。
それに加えてご両親との関わりについても、かなりお辛い状況が続いてらっしゃることお察します。

ただ、この様な状況の中でもまず驚いたのは、snow0271さんご自身だけでなくご両親に
関してもかなり具体的な分析をされていらっしゃるということです。
その上でご自身の今後の前向きな目標設定も明確にできていて素晴らしいと思いました。

これ以上の悪化は防ぎたいですよね。
ただ、だからといってお悩みがすぐに解決する訳ではなく、これから少しずつ焦らずに問題解決に向けて
取り組んでいくことが必要になってくると思います。

よかったら その後の経過を教えてくださいね


カウンセリングルームHag　
　　https://hug-together.jimdo.com/

snow0271さん

snow0271さんとご両親は資質的にとても似ています。これは肉体のもつ遺伝子構造によるものです。
そのご両親から育てられたので　治したいところが　治せる方向ではなく　逆に向っているようです。
これは　他の家庭でも　どこの家でも言えることです。特別珍しいことではないのですが　事実　これでは　快適に　前向きに生活を営んでいきにくいです。

ご自分の観察力やご両親への観察力もお持ちです。
そして　自分からの　一方的な思い込みの時もあるであろうという冷静さや感情のみで書かれていないことがわかります。
本当になんとかしたくて　素直に依頼されています。

方法は　ございます。
子供の頃より　溜まりにたまった　怒りを癒していくことです。もう　忘れてしまったけれど
怒って居るものも沢山あるのです。それらを癒して解放すると　今まで怒っているようなタイミングで怒らなくなります。
怒るということは　傷ついているのです。
つまり　癒せば治る。　snow0271さんの中の怒りが減ると醸し出す雰囲気が変わってきて　ご両親も今までのように　文句をいく数が減ります。
又は当たり具合が　もう少し　ソフトになります。
これは　ご家族だけではなく　友人や知人から見て　あなたの状態が今より　良い感じになるので　自分以外の人のあたりがソフトで親切になってまいります。

したがって　普通に　生きていること自体が　快適になります。

そして　心や精神だけではなく　体が軽くなっていきますので　普段よりもめんどくさがらない貴女になっていけます。
有料になってしまいますが　是非　トライしてみてください。
実は私も　全く同じようなことで悩んで居ました。克服できたのです。
もし　受けてみて　よかったら　それを　ご自分でもできるように指導もしています。
そして　ものの見方　考え方を自然に変えていけるものは　真理なのです。
私は真理カウンセラーです。
snow0271さんの中のとても素直な　正直さを感じましたので　ここをお持ちならば　必ずよくなることを知っています。

よかったっら　ご覧くださいませ
http://11087.webnode.jp/
https://ameblo.jp/aroma-7-sunny　癒しと生き方のサロン

真理カウンセリングヒーリングサロン

「自分は、だめな人間だ。」と言う考え方に
落ち着きを感じているのかなぁと思います。
言い方を変えると、落ち込んだり、注意されている
自分に安心しているように思います。

私だって、こんなに良い所があるんだ！
と言う発見をしていくと良いと思います。

カウンセリングは、そのための手助けになると思います。

その上で、いろんなことにチャレンジし、
成功体験を重ねて、セルフイメージを高めていきましょう。
ボランティアもよいでしょう。

全ての事は親に頼らず、自分でするという目標と計画を立てて実行してみてください。
失敗してもいいじゃないですか。失敗したらまた、やり直しましょう。
イライラしたっていいんです。（人に当たったらいけません）

小さな成功体験を重ねて、自信をつけて下さい。

イライラしやすいのは食生活も原因することがあります。
バランスよく、特に発酵食品や野菜を取り入れましょう。

初めまして

sunouさん

元気の出る話し相手サービスの森屋です。

自分のことがきっちりと理解できていて、感心しました。

すべての悩みの原因は、不安からだと思いました。
自分も、若い時には、不安で、そのことに触れられると、怒ってしまうことがよくありました。
そして、他人の責任にしてきました。

皆さんが自分を変えろというけれど、理解できませんでした。

そこで思いついたのが、好きな俳優さんならこんなときどうするかと考えて行動すると意外とうまくいきました。

そして、何年か経ち、変わったねと友人に言われて、初めて自分が変わるということが理解できました。

すぐには変わりませんが、半年とか１年の単位で少し筒変わってきます。また、変わり始めると、

周りの人間が変わってきますのでよくわかりますよ。

元気の出る話し相手サービス
代表　森屋俊介
電話０８０－３３４１－６８９７
ホームペイジ　http:gennki.org

snow0271 様

こんにちは、はじめまして
お困りのお気持ちお察しいたします。
こういう場合には、原因がわかっても、理屈では解決は難しいものです。
諦めずに適切な専門家と共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。

snow0271さんこんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

そうですね。今更ご両親に対して「性格を改めろ」と言っても、改めてもらうことは無理ですね。
このような場合、snow0271さんの方から対処方法を変えてみるのが、よく言われる解決方法です。
ただそうは言っても、「相手が悪いのに」と思ってしまって、なかなか接し方を変える勇気を持つことは難しいですね。

ご相談を拝見して感じたことは、snow0271さんもご両親も、何か「似た者同士」だなという事です。
お互いに些細なことで瞬発的に怒って、そして相手に対する基本的な対し方がネガティブで。
なにかこれが、snow0271さんのご家庭内での、コミュニケーション方法なのかと、思ってしまいたくなります。
お互いにこれだから、実はバランスが取れた、安定した関係になっている、とも言えます。

snow0271さんが、邪魔をされると不機嫌になってしまうのも、お母さまが重箱の隅をつつくようなことを言ってくるのも、そしてお父様も、すべてはお互いに依存しあっているから、「安心して」言い合いが出来るのだと思います。
そして最後は、snow0271さんが、「文句があるなら出て行け」と言われて、この会話は終わってしまう･･･
これは、ある種の定例行事なので、常に繰り返されてしまうのです。（このような会話を、心理学では「ゲーム」と言います。ありがちなことです。）

この一種の決まりきった会話の連鎖を断ち切るには、どこかで言い返し方を変える必要があります。
会話が、感情対感情の対決になっているので、ユーモアなどの知性で返してやれば、相手は闘争心を無くしてしまうかもしれません。
または、このような会話になったら、snow0271さんは離れてしまうというのも方法です。
感情同士の会話からは離れてしまえば、自分の感情を害することはありません。

snow0271さんが、性格を改善まで行うのは、かなりの困難が伴います。
まずは、そのような会話からは離れてしまうだけでも、snow0271さんにとっては有効だと思います。

家族といえども、一人ひとり違う価値観や観念を持っています。他人だと理性で歯止めがきくことでも、身内だと感情が真っ先に沸き上がってきます。それは当然のことで、あなたが特別ではありません。


最近特に短期になったのは実家に戻ってきてからということでしょうか？
もしもそうでしたら、距離を置くことで感情が激しく動かされなくなる可能性はありますね。


まずは、抱えている気持ちの強さを一つ一つ分解して見つめてみましょう。

今のあなたの気持ちの中で一番大きなものは何でしょうか？
例えば　１、ただ話を聴いてほしい
　　　　２、両親の態度や言動を変えたい
　　　　３、自分を変えたい。
　　　　４、短気になってしまう原因を見つけたい
　　　　５、本気で自分と向き合いたいけどなかなか難しい

　　　　この中で１や２の気持ちが一番大きいのであれば、お力になれませんが、３，４，５に当てはまるのでしたら、
　　　　今抱えているお悩みの、本当の原因を探し出すお手伝いをさせていただきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

snow0271さん

はじめまして、ライフストーリー研究所のひろゆきと申します。
私の意見を伝えさせていただきます。

素晴らしいですね。
もうどこから取り組むのかをもうすでに考えていらっしゃる。
それであれば、
わたしからは、このような取り組みがあるということだけをご紹介させていただきます。

当事者研究というものです。
＊あとで調べてみてください。
自分でご自分の困らされているものを観察して調べて対策を考えて取り組んでいくというもの。

snow0271さんで考えた場合、「すぐに怒ること」「すぐにやる気をなくすこと」としたら、
これらの特性を観察し調べて、その対策を考えて取り組んで、改善を繰り返していくと言ことです。

ネットなので調べてみるとこのやり方がわかるかと思いますので、
ここでは省かせていただきますね。

さて上記のことも大切ですが、
家族関係についても少しは考えてあげたいものですね。

少しでもご参考にしていただければ幸いです。
ありがとうございました。

はじめまして^ ^

怒ってしまう事に困っていらっしゃるのですね。

イライラの専門でカウンセリングをしています。

イライラの原因を知るだけで、劇的に怒ることが減ります♪

私のブログにもたくさん対処法など書いてありますが、
怒りの仕組みと原因を知るだけなので簡単です♪

怒りたくなる時は『自分を無視している、疎かにしているよ』という
サインなのです^_^

どんなところを無視してるのか探りたい場合は、
一対一の無料相談でお伝え出来ますので、
是非お待ちしております♪♪(^^)

「すぐ」怒ることと、「すぐ」やる気をなくすということは、そうなった時に少し時間を置いて考え直せば良いということです。カッとなったら１分間黙る、「もしかしたら私のため。。。」と想像してみる、やる気がなくなった時は一旦トイレに入ってみるなど、自分の感情に大きい波が起きた時はその感情を口に出す前に心を静めて考える時間を作ってみてください。