はじめまして。『心のハマメリス』の阿部でございます。宜しくお願い致します。

　長い間、お辛かったでしょう。よく頑張って来られましたね。


　おそらく、あなたの過去の体験や、お育ちになる過程で、「我慢、辛抱、感情を出す事は恥ずべきこと、いけないこと」だという潜在意識が生まれたのだと思います。

　現在までたまった、そのストレスが、過去のせい、他人のせいと、怒りとなり、爆発寸前の状態になってしまったのかもしれません。

　しかし、答えは、ご自身の中にあるはずです。

　今ここから、あなたはを縛ってきた考え方を、すべて解いてみましょう。そして、本来の生き方を再構築していただけたらと思います。

　　

黒さんはじめまして。
フィールマインドの小日向るり子です。

ずっと耐えてきたのですね。怒りもまた、ご自分の中に溜めてこられたのですね。
よくこのサイトにたどりついて、ご相談くださいました。
書く作業も辛かったと思います。

黒さんの壮絶な過去が、今の気持ちを形作っているのは確かです。
でも、問題は、過去ではないと思います。
現在の黒さんが、世間一般の「あるべき」という思考に迎合できないご自分を苦しめているのです。

いったん、ご自分の「今」の感情を認めてしまいましょう。

結婚しなければいけないと、誰が決めたのでしょうか。
子供を産まなければいけないと、誰が決めたのでしょうか。
許せない人を許さなければいけないと、誰が決めたのでしょうか。

いいのです。結婚したくない！子供も産みたくない！許したくない！
黒さんで、いいのです。
それが、「ありのままを認める」ということです。

過去と向き合うことを否定はしませんが、「今」を受け入れる前に「過去」と向き合うのは順序が逆です。

体験談になってしまいますが。
私も、許せない感情を持て余して、ずっと悩んでいました。
人に相談しても「許さなければ心の平穏はおとずれないよ」「そんな心じゃダメだよ。」と言われ、そう言われれば言われるほど、自分を追い詰めていました。

でも、ある時、あるカウンセラーの先生がこう言ってくれました。
「許す必要なんてない。そんな人格が破たんした人を許そうとして、あなたが苦しむ必要はない！」
そう、言い切ってくれました。
いいんだ、認めていいんだ、許せない自分も・・・
涙があふれて、なぜかそれから怒りの感情が治まってきたのです。

私の体験が黒さんにあてはまるとは思いません。
経験は同じでも、そこに湧き上がる感情は１つ１つ違うから。

でも、やっぱり、今のあなたに、この体験をお話ししておきたいと思いました。

また、苦しかったら吐き出してくださいね。

こんにちは、カウンセリングルーム優心武澤と申します。

宜しくお願いします。

文章を読ませていただき、かなり過去の辛い経験をされ
その怒りをどこに向けたらいいのか？
そして、最後のお言葉に、謝罪されてもいないのに
どうして許せますか？
これは、当然です。

ただこの怒りを引きずって、これから生きていくことは
同じ繰り返しになってしまいますよね。

残念ながら過去は変えられません。
ただこれにはカウンセリングを受けることで
ご自身の今の感情を緩和させることは可能です。

治療にはゲシュタルト療法を用います。
その中に、エンプティーチェアーと言うものが
あります。
これを実践されているカウンセラーわ探されてみては
如何でしょう？

この掲示板では実践出来ないのが残念ですが
人間不信感も少しずつ改善されると思いますので
どうぞ悲嘆されず前にゆっくり進みましょう！

こんばんは、ご相談ありがとうございます。

ほんとうに辛い体験をされて、過ごされてきました。

そして今も、そのトラウマにより心が悲鳴を上げています。

あなたの心の中に、過去の出来事によって成長の止まってしまった

「凍った魂」が存在しています。

その魂を愛と癒しで、ゆっくりと溶かしてあげましょう。

インナーチャイルド療法が適切と思います。

新しいあなたに生まれ変わって、心地良い人生をスタートさせましょう。

こんばんは、ご相談ありがとうございます。

ほんとうに辛い体験をされて、過ごされてきました。

そして今も、そのトラウマにより心が悲鳴を上げています。

あなたの心の中に、過去の出来事によって成長の止まってしまった

「凍った魂」が存在しています。

その魂を愛と癒しで、ゆっくりと溶かしてあげましょう。

インナーチャイルド療法が適切と思います。

新しいあなたに生まれ変わって、心地良い人生をスタートさせましょう。

登別市　新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。

ご相談ありがとうございます。

大変な思いをされましたね。
そして悔しさと憎しみが消えずに増しているのですね。


一つ一つを取り上げると、要所に怒りが起こります。
当然の感情なのですが、怒りに任せているとあなたの心が病んでしまうのです。

一休みしましょう。

憎しみや怒りの感情は、長期間持続させると、ある意味自殺行為です。
あなたは被害者であるにもかかわらず、結局自身を追い詰めてしまいます。

そんな理不尽なことは悔しいではありませんか。
今までこんなに苦しい思いを虐げられて来たあなたが、この先も自身の怨念と生きるのは、あんまりではないでしょうか。

怒りの感情を何かに変換することを考えましょう。
そして、エネルギーからあなたの栄養素を取り込みましょう。

このまま憎しみと生きる人生にするのか、方向性を変えて貪欲に生きて行くのか、あなたの心の状態と折り合いながら、出来るだけ良い方に進みましょう。


ゆっくり取り組みながら、安心感を得て行きましょう。
応援しています。


心理カウンセラー　千嶋のりえ

初めまして、黒さん。　カウンセリングルーム　ぽらーる　鈴木です。


私の中に悲痛な叫びのような感情がヒシヒシと伝わり、と同時に重く暗い感覚が胸の中に入ってくるように感じながら文章を拝見させて頂きました。

一言で辛かったですねという言葉では済ませられず、何と言葉にして良いのかすら迷っております。

心の中の表れとして、ハンドルネーム「黒」となっているのでしょうか。

度重なる多くの苛められ体験、全てを我慢して来られましたね。
今の「怒り」の感情になっておられることは当然のことと思います。

全ての「怒り」の感情を浄化させることなく、我慢ということで耐えて来られたのですから。

強い黒さんでしたね。そして、孤独に耐えましたね。

男性に対して、言葉に出来ないほどの怒りを抱えています。というお気持ちも黒さんの自然な感情だと思います。

その全ての「怒り」をここで吐き出して下さりありがとうございます。

まだまだ、すっきりとしないようでしたら黒さんの選択によるものですが、カウンセリングでゲシュタルト・インナーチャイルドなどワークを受けてみることも有効かと思われます。

黒さんの大きな「怒り」を浄化させ、ご自分を大切に癒してあげて欲しいなと願って止みません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木　　

黒さん、こんにちは。
カウンセリングへいおんの中島です。

ご相談内容を拝見させていただきました。
私なりの見解を述べさせていただきますね。

読ませていただきながら、涙が出てまいりました。
本当に辛い、地獄のような日々でしたね。
トラウマもひどく、心の傷からはいつも出血しているかのようです。

心療内科を受診されたことはありますか？
できれば、早期に受診されてみてください。
心理テストやカウンセリングといった治療を受けられ、そして余裕があれば、もっとご自分の心を暖かくしてくれる環境を探されてみませんか？

それは絵画かもしれません。
ポップスかもしれません。
スポーツかもしれません。
映画かもしれません。
ウォーキングかもしれません。

何にでもチャレンジされ、ここなおだやかな心でいられるという環境を見つけることは、とても大事だと思います。

そして少しずつでも結構ですから、ご自身を愛せるようになられることを心より祈念いたします。


また、ご相談くださいね。