お悩み拝見しました。

どんな形であれ、貴方の中でかたがついていないんだと思います。

宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので一度心境や経過をメール頂けると幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

心


http://33goingmyk-heart-counseling.jimdo.com/

１．うつや過去の記憶を突然思い出すという症状は、適応のお薬でコントロールできることもあります。
２．また、過去から現在まで友達作りや人間関係がうまくいっていないようですが、何らかの障害が隠れている可能性もあります。ご近医を受診してみてください。


お大事に。
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他人を基準にして他人にどう見られるかしか考えていないので不安になります。あなたが他人を好きになろうが嫌いになろうが他人には関係なく他人をコントロールすることはできません。その人はその人の思うように生きています。
あなた自身の中身をどのように高めるのか、それだけを考えてください。1人ぐらしはそれができる良い機会です。

匿名希望さん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

本当に辛い想いをされ、それが今でもずっとあなたを苦しめているのですね。
よく頑張ってこられましたね。
憎いですよね。わかりますよ。私もあなたと同じでしたから。

私の場合は、なんで自分だけがみんなから悪口言われたり仲間はずれにされたりしなきゃいけないのか。
何も悪いことしていないのにどうしてこんなに苦しまなければいけないのか。
一方で、周りの人たちはみんな楽しそうに過ごしている。何が楽しくて笑っているのだろう。友人からも裏切られ私はすべてが敵にみえました。
結局、学生時代、社会に出ても人間関係でつまずき生きていることが辛くなりました。
そんな私でしたが、色んな迷走をしながらも今では当時の辛い記憶が逆にプラスになっていることを実感しております。相変わらず人見知りは変わりませんが、それでも良いと、それでもなんとかなるということがわかるようになりました。

匿名希望さんも必ず今を乗り越えられます。
そして乗り越えた先に本当のあなたの生きる世界が広がっていくのです。
もしよろしければ私に全部吐き出してみませんか。なにも心配はいりません。
でも、吐き出しただけでは何も変わりません。そこからどうするかを考えることが大事です。人はみな違うので、教科書通り何かをやれば変わるものではありません。
あなたにふさわしい改善法をみつけ実践していくことで変われるのです。

大丈夫。あなたは変われますよ。
今すぐにでも、またゆっくり考えても良いと思います。
いつでもお声かけくだされば幸いです。

ずっとあなたを応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長　雄一郎

希望さん、初めまして。
カウンセリングルーム～光をみつけに～の夏川和子と申します。

お悩み、拝読いたしました。

辛かったですね。本当に、よく耐えてこられましたね。

通常でも大変な時期だと思うのです。

ここまで苦しいお気持ちを、おひとりで抱え込まれて、どれだけの努力をされてこられたかと思います。

辛い環境の中で、大学に進まれ、住まいも決められ、毎日を生きてこられたのですね。


もうこれ以上おひとりで抱え込まれないで頂きたいです。吐き出せる相手を、どうか見つけて頂きたいです。

大丈夫、苦しいことだけではないはずです。ここまでがんばってこられたのだから、大人になれば、自由になることもあるはずです。


「希望」さん。いいお名前ですね。私の事業所も、「どんな暗闇の中にも、光があるはず」そう信じるからこそです。

まず、吐き出せる相手を見つけられた後は、人との関わり方について、一緒に考えられる相手を見つけて頂きたいです。

今後、希望さんが仲良くされたい方と、どのように接していけば、関係が続のか、心理学面からもお話できることはあるかと思います。


何をされても、自分の中に留めてこられた希望さんは、心が優しい方だからだと思います。

本当に、過酷とも想像できる環境の中、よくがんばられてこられたと思います。
優しすぎなくても、大丈夫です。自分を出しても、いいと思います。

吐き出せる相手、一緒に考えられる相手を見つけ、実生活でもひとりでもふたりでも、信頼できる方との関係が築かれれば、今までお辛い思いをされた希望さんは、周りの方に安らぎを与えられる優しい存在になると思います。


一歩、踏み出してみてくださいね。

私でもお話はもちろんお伺いいたしますが、希望さんがこれ以上辛くなる前に、どなたか吐き出せる相手を見つけられるよう、願っています。

もしよろしければ、ご連絡くださいね。

匿名希望さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

辛い体験を、されてきたのですね。
私たちの学生時代は、携帯もＳＮＳもありませんでしたが、その気持ちは、何とも言いようのない辛いものだと思います。
いつの時代も同じことですが、人のつながりは決して健全なものばかりではなく、誰かをいじめたりからかったりして、自分たちの心の平穏を保とうとする人や、自分たちの関係を深めようとする人は、一定数います。
そしてそのような人たちの格好の餌食になってしまうのは、おとなしい、コミュニケーション能力の低い人だったりします。

でも、この「おとなしい」「人見知り」と言う資質は、決して悪いものではなくて、例えば「背が高い」とか「足が長い」と言ったものと、同列のものです。
だから匿名希望さんは、そのご自分の性格を、恥じる必要はありませんよ。
悪いのは、匿名希望さんを仲間外れにした人たちです。

しかし、そんな匿名希望さんを理解してくれる人や、相談に乗ってくれる人は居ないのですね。
それならば、カウンセラーに対して、匿名希望さんの思いをお話ししてみてください。

カウンセラーは、匿名希望さんの思いを、否定することなく聞いてくれます。
思いを全部吐き出すことで、心の中のもやもやを晴らすことが出来ると思います。
そして、言葉にもならないような思いも、あえて言葉にすることで、いったい自分が何に悩んでいたのかを、見極めることが出来ると思います。

「私達は悩み苦しみの完全解決をモットーとしています」
「たんに慰めや気休めで終わる対応は一切いたしません」

　　　　心理カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　の院長の松下愛ノ助です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々貴方様に辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい
　
　＜貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました＞

１、わたしは、高校生のころにクラスで孤立していました。
きっかけは、Twitterでのわたしへの悪口です。
仲のいい友達と思っていた子にわたしとわかるような悪口をつぶやいていました
それでもすごく辛くて、どん底に落ちたような気分だったのに、
クラスメイトの男女が一緒になってわたしの悪口を言い合いし始めました。

２、ある日、その女の子が突然私のことを避け始めたんです。
そしてちがう子と仲良くしはじめ、お弁当もその子たちと
食べるようになってしまいました。

３、わたしはもともと人見知りで、友達を作ることが苦手です。
やっと仲良くなれたと思った子たちに何度も裏切られ、
死にたくなったこともありました。

４、いまはひとり暮らしで、家には自分ひとりしかいなく、
大学でも、本当に友達と言える子はまだいません。
でも、この辛かったきもちをどこかにぶつけたり、誰かに
全部吐き出さないといつか自分が壊れてしまいそうで
怖いです。

まず先に申し上げて、貴方様の「対人関係の構築が旨くできません」.

貴方様の現在の状況はご自分のもたれる不安気質が元で、自ら作ってしまった「他者依存性が高い」性格から来ているものと思われます。

対人不安症の特徴は
「外的要因」が「キッカケ」になり、他者依存性の強い性格や不安心の強い気質から起きる「誤った考え方」などの「内的要因」によって、ますます強くしてしまうと考えて良いと思います。

対人不安症の原因は脳とか神経の異常が原因ではありませんので、安心して下さい。

（対人不安症の治療や他者とのコミュニケーション能力の課題改善と克服のための方法）

精神科や心療内科の病院などに行くと、他者とのコミュニケーション能力の悩みや対人不安症の悩みの場合でも社会不安障害や社交不安症と診断され、薬による治療をされるのが一般的になっていると思います。

いくら抗うつ薬や抗不安薬、精神安定剤などの薬を飲んで強制的に不安や緊張を感じにくくしても、こういう治し方では根本的な治療にはなりません。

他者とのコミュニケーションや対人不安症の症状に悩んでいる時は、緊張や不安、症状を感じてしまい。
これを異常なものとか、恥ずかしいことと考え、排除しようとしてしまいます。

そうすると、ますます緊張や不安、症状を強くしてしまうという「悪循環」に陥っているものなのです。

ですから、まず、今は、他者とのコミュニケーションや対人不安症に悩んでいる最中だから緊張や不安、症状を感じて当然なんだと受け止めるようにしていくのが第一歩になると思います。

そして、この上で、目の前の「なすべきこと」を１つ１つ、きちんとこなすようにしていくと良いのだと思います。

しかしこの方法が良いと分かっていても中々自分で自然に実行できない方が多いようです。

私たちの相談ルームでは「 他者とのコミュニケーションや対人不安症の症状に悩んでいる為、人と深い関係を築くことができません」という一種の対人不安症の方の

悩みの完全解決には
６０分間の「 他者とのコミュニケーション能力アップ・対人不安症改善トレーニング」を３～５回行ってほとんどの方が、見違えるような改善を遂げられています。

私どもの相談ルーム先月だけでも６名様位、今月もに既に２名の「他者とのコミュニケーション能力アップ・対人不安症改善トレーニング」を直接ご来院の方先月３名
電話又はスカイプでのカウンセリングとトレーニングの方が３名を受けられ見違えるように自己成長されました。
改善され、真実が知りたいと、カウンセリングを受けに来られました。

貴方様もこの機会に「他者とのコミュニケーション能力アップ・対人不安症改善カウンセリングとトレーニング」を受けられ今後の人生にお役立ていただいた方が良いのではと思います。

何故かと申しますとこのままの生活を過ごされ
「対人不安症」が解決していない場合，場合によっては折角の大切な人との出会いも表面的な形でしかできず、信頼関係や深い絆を築くことができにくくなる危険性があります。


出来るだけ早いうちにカウンセリングを受け
原因をハッキリ掴み、対人不安症を改善解決したほうが良いと思います。

私どもの相談ルームでは「対人不安症や他者とのコミュニケーション力」を改善、解決したいと思われる方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「他者とのコミュニケーション能力アップ・対人不安症改善トレーニング」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の大切な方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,何を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。
また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

性格のほとんどはその時代で生きる為に自分を守るために発現します。
そして自分が自己成長したりすると性格は変わっていきます。

そして様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし将来転職される際に自分に合った仕事はどんな仕事かその方が知って置きたいと思っておられた場合、天職（本当の自分い合った職業）も、カウンセラーが一緒の作業で明らかに出来ます。

「対人不安症に繋がる」性格の改善や気質の発現の抑制、トラウマの削除などすべて心理療法で解決ℳ改善できます。

安心してご相談にお越しください。（お電話でも結構です）

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。

直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。

ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
どうぞお気軽にご連絡ください。必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　
　カウンセリング及び人生相談のご予約は]
ホームページのご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　
　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助

こんにちは。

過呼吸になるのは、恐怖を抑圧してるからです。
よっぽどツラくて悔しくて怖かったんですね。

どんなにショッキングな出来事があっても、誰かが受け止めてくれて、しっかり支えてくれていたらトラウマにはならなかったはずです。
親御さんにも相談できず、何年もひとりで抱え込んで、よく頑張って生きてきましたね。

大学でカウンセリングが受けられないか一度調べてみるといいですよ。
自分の気持ちを言葉にして、人に聞いてもらうだけでもだいぶ楽になります。

「いじめた奴らが憎いね。私の痛みに気づいてくれなかった親も憎いね。誰も助けてくれなくてとっても怖くて悲しかったね。」って、自分に声をかけてあげてください。

こんにちは、はじめまして
お辛いお気持ちお察しいたします。
色々なことが明らかに心の傷になっていると思います。
こういう場合には、心の傷が癒されないままでは、なかなか前に進めないと思いますので、
適切なカウンセラーと共に丁寧に対応されことをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。

わかりました。
よかったら、私に全部吐きだしてください。

思い立ったら、躊躇わないで即行動することが大切です。
mental@r-empathy.comでお待ちしております。