ファットキャットさん

はじめまして。うつ病、生きづらさ脱出専門カウンセリングリバースハートの岸田と申します。
お悩みは意見いたしました。

思い詰めているご様子でずいぶんお辛かったと思います。

文章だけだと細かいところまでは分りかねますので、多少推測を元になる旨をあらかじめご了承下さい。

まず正当な理由とのことですが、人間が1人で出来ることは限界があります。
誰しもそうです。
その作業を一人で出来ない量であるというのは正当な理由になります。

そして論文が出ていないのはファットキャット さんの責任では無く担当教官の責任であるので、それに関して過剰な責任感を感じる必要は無いかと思います。

ファットキャット さんはで真面目な性格のようにお見受けします。
精一杯頑張っていらっしゃると思います。
すこし他の方に手伝っていただいたらいかがでしょうか？

そしてNOを言う際に考えて欲しいのは、NOを言ったとしてもファットキャット さんの人格とは全く関係ないとのことです。
出来ないことに関しては人格は関係ないはずです。
ただの方法論です。
他人に助けを求めるのも方法論です。
そして他人とすることにより相乗効果が得られる場合もあります。

まずはNOを言うところからはじめて、だめなら大学院を辞めるのがいいと思います。

ファットキャットさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ファットキャットさんは、今、八方塞の状態にあるのですね。
ご相談の文面から、その息苦しさが伝わってきました。

ただ私は、おそらくファットキャットさんの考え方の癖が、その息苦しさを作り出しているように見えてしまいました。
その考え方は、「二者択一」です。
本来、「自殺をする」ことと「大学院を辞める」ことは、二択になることではないはずです。
それぞれは、本来沢山ある選択肢の一つであって、その２つだけを選ぶことが出来ないという事は無いからです。

そうですね。ファットキャットさんは、すべてを「○か×か」「１００点か０点か」で、考えてしまう癖があるのだと思います。
理系の大学院生という事なので、物事を論理的に考えることは、得意なのではないかと思います。
しかし、１００点以外はすべて０点なら、世界のほとんどすべての物は、捨て去られてしまいます。
１点から９９点に至る、答えのバリエーションに注目してみてください。きっと、今までとは、違った見え方がしてくると思います。

研究が出来ないから、論文が書けない。論文が書けないから、大学院に居たくない。大学院に居たくないから、自殺したい･･･
では、論理が飛躍しすぎていると思います。
論文が書けないのなら、書けない理由を、細かく考えてみてください。すぐに「Ｎｏ！」を出してはいませんか？
この細かい理由の積み重ねが、ファットキャットさんが求めている「正当な理由」になるかもしれませんし、研究を妨げる無駄の排除にもつながるかもしれません。

まずは、ご自分に対して駄目出しをし続けることを、止めてください。
出来ないことは、きっぱりと断ってください。

セラピールーム タマの部屋の眞鍋です

今でこそセラピストなんて名乗ってますが、30年程前に大学中退してます。
辞めるって決めて、仕事探して、家に辞めるからって電話して、退学届なんか出さずに行かなくなった。
単にそれだけです。
何回か学務課から手紙が来てましたがバックレてたら除籍になってました。
辞めるだけなら判子なんか貰わなくても、行かないって選択だけで良いんじゃないでしょうか？

それよりも、現在生命と等価になっている辞められない理由を考えてみてください
1、それは本当に自分の生命と等価交換する価値がありますか？
2、それは本当だと言い切れますか？
3、そう考える時、あなたの身体、感情、思考はどう反応しますか？何が起きますか？
4、その考えが無ければ、あなたはどうなりますか？
この4つを自分に問いかけてみてください

その後、自分の考えを置き換えてみてください
例)◯◯という理由は私の生命と等価である
↓置き換え
◯◯という理由は私の生命と等価でない
◯◯という理由は私の生命より重要である
私の生命は◯◯という理由より重要である
他にも色々置き換えてそれぞれ3つ以上の真実味のある具体例を挙げて下さい
答えは既に自分の中に準備されています。あとはその答えに気づくだけなのです。

1)をファットキャットさんに合わせてアレンジしてますが、この方法はバイロンケイティワークとして知られています。
セルフワークに適した方法です。
検索して頂ければ、もっと詳しい方法、ワークシートのダウンロード等が出来ます。

ファットキャットさん

初めまして、愛知ミッションの平田です。

問題を要約すると大学を辞めたいが、担当教員との顔を合わせるのが億劫になるようなトラウマがいくつかが邪魔していて、退学を認めてもらうことができない。

だから死ぬしなかないということですね。

この場合は、障害として、トラウマが横たわっています。

解決策としては、

1.　トラウマを除去する。
2.　そうした交渉についてご両親や信頼できる友人と話して代わりか、
同行してもらい行なう。

以上でしょう。

1の場合はお力になれます。実際、若い時にトラウマを取り除いて
おくと、その後の人生の困難さが軽減しますよ。

2の場合は、すぐにでも相談に乗ってもらって下さい。

以上です。1を選択された場合は、連絡下さい。無料で60分
カウンセリングしています。

大変お困りのようですね。
ご相談内容を拝読して感じたことは、あなた自身が八方ふさがりにしているということです。

因みに、私の守り本尊は「千手観音」です。
手は沢山あります。あなたにとって一番良い手を選択肢すればいいのです。

人間、死ぬきになったら怖い物などありません。
開き直り、捨て身は最強です。

「恐れ」が今のあなたの最大の敵だと思います。
一緒に、「あの手、この手」を考えてみませんか？

諦めたら、可能性は消えます。
諦めなければ、必ず抜け道は見つかります。

私のコメントで、何か感じるものがありましたらご連絡ください。
mental@r-empathy.comでお待ちしております。

辞めるor辞めないと、思考がロックされていらっしゃるように見えますが、大学院でのことはそんな四角四面なものではありません。当院では多くの大学院生や理系学生の研究継続とどうしてもな場合は退学も含めて相談にのっています。いちどコンタクトフォームからご相談ください。

九州ベテルクリニック福岡トランスジェンダーGID性同一性障害外来GD性別違和外来
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九州ベテルクリニック福岡トランスジェンダーGID性同一性障害外来GD性別違和外来
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http://pub.bethelclinic.gid.lgbt
九州ベテルクリニック福岡ASD/ADHD発達障害外来
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九州ベテルクリニック福岡ポータル
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ファットキャットさん。
素晴らしい文章力です。
物事を的確に見て捉え、そのままの気持ちが
文章に出ています。
さすが理系大学院生さんですね。

やりたくないときはスルーして
なんと言われてもしなければいいと思います。
人のための論文ではありませんから
自分の意思でやることに意味がありますからね。

大学院を辞める理由を探されるより
ご自分が何を求めているのかを探されてはどうでしょう。
もしかするとそこが曖昧だと
何をやるにも億劫な気持ちになったりもします。
大事なのは自分ですから
自分を追い詰めたり
言葉だけでも自分を終わらせるようなことを
書くことでいいことは一つもありません。

ファットキャットさん
ご自分の才能を存分に活かせる
学生生活を創られてください。

くれたけ心理相談室　佐賀支部　　八谷新子

悩み苦しみ「完全解決達成」を常に目指しています
　　　　カウンセリング＆人生相談　「あおぞら」の　
　　　　　　院長の　松下愛ノ助です

貴方様のお悩みの完全解決の為にサポートさせていただきます。
サポートの詳細はホームぺ―ジhttp://www.ai-aozora.com/　を
ご覧ください。

ご相談の内容を読ましていただきました。

貴方様のご相談文の大切な部分書き出してみました。
ご確認下さい。

１、私は現在、研究室の人間関係に悩んでおり、自殺をするか大学院を辞めるかの二択で悩んでおります。
なぜその二択なのかというと、大学院を辞めるには担当教官と直接話をし、退学を認めてもらって印鑑を貰う必要があるからです。
私は担当教官含め、ラボのメンバーと顔を合わせるのがストレスになっている状態なので、とても担当教官と顔をあわせて話をして印鑑をもらうなんてことできません。

2,正当な理由があれば、担当教員に理由を話して納得してもらって辞められる自信はあるのですが・・・。
そんな正当な理由考えられないので、辞めることもできず、ズルズルと一年耐えてきました。

3,自殺しようにも勇気がでず・・・。
飛び降りは何度もしようと試みましたがだめでした。
死ぬこともできない、大学院も辞められない、何もできない自分にまたストレスを感じる無限ループの中に居ます。

貴方様のご相談の文章の中で「学生が少なく、論文を数年出しておらず、一番論文にしやすい私の研究に圧力がかかっています。
自分の力量からして期限までに終わらせることのできない実験も、できないとは言えない環境です。」と、ありましたが、

貴方のご相談の文章を読まし手いただいている限りでは、貴方ご自身がご自身の「本当のご自分特に生きる価値観」をまだ掴んでおられないような気がしてなりません。

現状を打破する勇気が足りないというより、自分がどうしたいのか、何に夢中になりたいのか、全くつかめておられない状態だと思われます。

いったい「自分は本当はどうしたいのか？」又は「自分に最ふさわしい生き方や自分に最もあっている仕事の分野や職種」などほとんど分からいままの状態で悩んでおられるような感じがします。

それと「どうしてこんなに悩んでしまうのか」、その悩む原因は何なのか？

それはほとんどがその方の性格や気質、価値観などから来ているのです。

現在のまま悩みつ続けたら、うつ症になって最悪場合自律神経に影響が出てきますので、この機会にぜひお悩みを解決される事をお勧めします。


貴方様のこの悩みの解決は心療内科ではおそらく「うつ症」の病名がつき、
様々の薬が処方され、長期的な通院の繰り返しになってしまうと推察します。

大切な事は現状の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。
その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは、ご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして
出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。


私どもでは、貴方様のような「八方塞がりな現実に立ち向かえず、この先、どうしたら分からない」というお悩みの改善、解決の為のカウンセリングは
下記のような方法でまずそうなってしまう「原因を明確にする」ことを重視して行っています。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず貴方様の性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。


その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格（癖）はその方が育っていく過程でその方が自分の命を守るという事と、何かを得たいという欲求の充足の為に必要だったものなのです。

貴方様の性格の全てをまず明らかにします。

性格のほとんどはその時々で生きる為に自分を守るために発現します。
そして自分が自己成長したりすると性格は変わっていきます。

自己成長しない場合、過去に作った性格にさいなまれ苦しまれてしまうのです。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。
特に人とのコミュニケーション能力の現状を明らかにすることも重要です。

貴方様のお悩みの原因に周囲の人とのコミュニケーションスキルが未熟な事も
あると思われます。

コミュニケーション能力を高める為に下記の3つの講習で見違える程コミュニケーション能力が高まり周囲の人との関係が開園できます。

最も大切な3つのコミュニケーション能力を下記にご紹介します。

１、学校や家庭で職場での人間関係を上手にスムースに運ぶための方法として
基本的な「人の話を上手に聞いて相手の気持ちや感情や人柄を把握する力」
リスニングスキルが未熟

2、「相手との会話で、相手の意見や気持ちを肯定しながら自分の気持ちや意見を
率直に伝える力」アーサーションスキルが未熟

3「相手と自分の考えや希望が異なる場合、相手の気持ちを尊重しつつ、
　お互いが満足できる案にまとめる力」ネゴシエーションスキルが未熟

以上3つのコミュニケーション能力の教育やトレーニング、講習が受けらなかったため、まともに現場人間関係のストレスを受けてしまっておられるという事です。

・次に心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている「自己価値観を明らかにする」ことは特に「研究テーマ」を明確にしたリ
就活の際の「働く分野・職種」等の選択に非常に重要なことになります


貴方様の心の奥にある魂が望む、「何かに夢中になりたい」「生きる為の方向性」を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし自分に合った「研究テーマ」や仕事はどんな分野のどんな職種の仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天命・天職」を明らかに出来ます。

上記のような診断で明らかになった性格の中で過去の貴方に必要で、これからは必要でないものは心理療法で削除します。
必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本当の自分」「理想のご自分の姿」が誕生します。

私どもの相談ルームには新しく社会人になられた方や在学中の大学生や高校生、専門学校生もたくさん見えられます。　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください。「身近に頼れる人が居らず、逃避してしまいます」
もうご心配入りません。

貴方様と同じような研究職の方でご自分が何をテーマにしていけば良いか
決められず苦しまれ、周囲の人達との人間関係にまで悪影響が出てしまい
何とか脱したいとこれまで多くの皆さまがご相談に直接又は電話やスカイプでカウンセリングを受けられ
見事にお悩みを解決されています。

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

私どもの相談ルームはとにかく具体的な解決方法の提案と施療を行いますので
貴方様のお悩みは間違いなく、解決できます。
どうぞ安心してご相談ください。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。
直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。
お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７
メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。
　
　　　　ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
　　　　どうぞお気軽にご連絡ください。
　　　　必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　　
　　　　カウンセリング及び人生相談のご予約はホームページの
　　　　ご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助
　

はじめまして、

コメント拝見しました。

「大学院辞めたいけど辞められない死にたいけど死ねない」との御相談ですね、


ご相談のポイントはＮＯが言えないため苦しんでいる！でしょうか？

人間関係の要は話し合いで解決することです。

あなたの指導教官に今の苦しみを理解してもらうしかないと思います。

また、大学院で研究はあなたが望んでいたはずです。

力不足であることを指導教官にありのまま話すことです。

伝え方にも色々な方法がありますので、あまり思いつめないで

一度、ご連絡ください。解決方法をお伝えします。

ＦＣＳ　主宰　野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

お気軽にご相談ください。


★ＦＢのメッセンジャーにご連絡ください！★

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日本心理カウンセラー協会 ★ＪＰＣＡ★
Japan Psychological Counselor Association.
FB: https://www.facebook.com/jpca20170801/
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Freedom Counseling School　
フリーダム・カウンセリング・サービス
FB: https://www.facebook.com/fcs1996st/
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拝見させて頂きました。あなたは人からものを頼まれると断ることのできない優しい性格をしていらっしゃるのですね。しかし、その性格ゆえに「NO」ということができず現在の自殺をするか大学院を辞めるかの二択で悩んでしまうといった状況に追い込まれているのだと思います。そう言った切羽詰まった状況から「人間関係」に対しても嫌悪感を抱いてしまっているのだと思います。まず、「死ぬ」という選択肢は捨ててください。あなたのような優しい人間が死ぬ必要がありません。明日以降で一度ゆっくりお話しませんか？http://110.k-server.orgにアクセスして頂いて、お電話かLINEでお話しましょう！一緒にあなたのこれからについて考えていきましょう。その際、必ずカウンセリング.comから来られたということをお伝えください。お待ちしております。