その不安が非特異的なものなのか、何か具体的な脅威があるのかにもよりますが、症状は重いように見えるので、急いでご近医を受診してください。そこでのカウンセリングを通じて、まずはその不安感の存在をご家族にもカムアウトする必要があるでしょう。


お大事に。



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ももさん、初めまして。
カウンセリングルーム～光をみつけに～の夏川和子と申します。

大変苦しいお気持ち、文面から伝わりました。不安に思われる対象も、いくつかおありになるとのこと、お辛いですね。誰かに伝えられる不安であれば、現在、ももさんが苦しまれていらっしゃるような深いお悩みではないのだろうと思います。
また、理由がはっきりしている不安に関しまして、こちらは一番苦しいですね。悩まれていることに対して、未来に糸口が見つかれば、楽になれるのかと思いますが、まったく簡単ではないことなのかと思います。ただ、不安な対象に対する未来をお考えになって、泣けてしまわれるとのこと。今起きていること、もしくは起きていないことも含めて、道を探していけば、未来は変わる可能性も、ゼロではないかと思います。恐らくですが、未来を考えて不安になられるとき、理想の未来と異なるというところが、一番苦しいことかと思います。「理想ではなくても、間違いでもない。」そう考えることは、今は難しいかとは思います。少しずつでも、不安を手放せるよう、お話してもいいと思われる存在を見つけて行かれたらいいなと、思いました。

応援させてください。

人は不安のタネをまいて
心で育ててしまうものです。

いつの時代もどんな世代も
男性も女性も老いも若きも不安のない人生は
ありません。

人の心配事で一番多いのは
まだ起きていないことを
心配することです。

それは起きるかもしれないけれど
でも起きない確率の方が高いのです。

もし、その不安が本当に起きるとしたら
今、何かやれることがあるでしょうか。

もし、その不安が将来訪れなかったとしたら
悩んだ日々は必要なかったことになります。


心のことは
意外かもしれませんが
食べ物で変わるのですよ。

幸せホルモンというのを聞いたことがありますか？
これは心療内科でも処方されているお薬やサプリでも
あるのですが、本来は自分の体から出るセロトニンといううホルモンです。
そしてそのホルモンは食べ物からできています。

身体に良い食べ物をいつも摂取することで
身体も心も丈夫になります。

不安や愚痴や弱音を吐いても良いのですが
心が丈夫だと不安も愚痴も弱音も心の中に
存在しなくなります。

少しづつご自分の考えを
変えて行くことをされてください。

少しずつですよ。


くれたけ心理相談室　佐賀支部　八谷新子

拝見させて頂きました。お辛いですね。今もあなたの心の中は不安と恐怖でいっぱいなのかも知れません。突然の不安感、突然涙が出る、好きなこともダメになって来たという症状から、「うつ病」の可能性があります。一度ゆっくりお話しませんか？あなたの不安や愚痴、弱音全て吐き出してください。http://110.k-server.orgにアクセスして頂いて、お電話かLINEでお話しましょう！その際、必ずカウンセリング.comから来られたということをお伝えください。お待ちしております。

「悩み、苦しみの完全解決を常に目指しています」
　　　　心理カウンセリングー＆人生相談

　　　　「あおぞら」の院長　松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指しています

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１ 、 突然不安感に襲われます。漠然としたものというよりは理由があり、その未来を考えてという感じで、一人になったり、夜中になると突然泣けてきたりします。
でも弱音を吐けるような相手もおらず、人前ではそういったこともないので周りの人は私がこんなに不安定な人間であることには気づいていないと思います。

２、他の不安に関しては言っても実際どれほど深刻なことになっているのかというのを理解しておりませんし、私も怖くて言えておりません。
もうずっと辛いです。将来への希望というものがわかりません、好きなこともだめになってきました。怖いです。
一人じゃどうにもなりません。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存性の強い性格をお持ちのようです。
（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。
以上の性格の影響で本当の自分の気持ち・本音・考えが出せずストレスが溜まります。

さらに強い「不安気質」をご先祖様より遺伝で引き継いでおられるようです。
　その特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやす
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

以上の不安心がかなり強い性格と気質をお持ちの「典型的な性格と気質」のようです。

他者の目線、評価、言動が気になって、不安心と妄想が重なり、それに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症ひどいさらに続くとガンになってしまパターンです。

将来貴方様が結婚されパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーやご自分のお子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在の他者依存性と不安心の強い生き方から、「本当の自分が求める生き方」で生きられる道を作り上げられることをお勧めいたします。

大切な事は現状の他社依存心の性格の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心性の高い方、二重性のある人格、性格」の方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。
性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。
お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって「ドんな人生を生きる事が大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

ももさん

はじめまして。うつ病、生きづらさ脱出専門カウンセリングのリバースハートの岸田と申します。

詳しく書けないとの事ですので、色々ご事情があるかと思います。
しかしどのような状況でも「将来への希望」というのはなくなりません。
それをお伝えしているのも私の仕事です。
そして人生を通じて使える考え方もお伝えしています。

ご家族に言えたらいいと思いますが、当ルームも遠方の場合はスカイプカウンセリングを行っておりますのでお気軽にお声がけください。
ブログや無料メルマガでも楽に生きるヒントを載せておりますのでよろしければご覧ください。

もも様

こんにちは、はじめまして
ご不安なお気持ちお察しいたします。
こういう場合には、頭では分かっていても、理屈では改善は難しいものです。
あなた様のような場合には、丁寧に適切なカウンセリングを受けられることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。

ももさん、初めまして！

まずはお母さんに吐いてみませんか？

＞家族もきっと共有しているものなので

とありますが、１０代のももさんと、人生経験を積んだお母さんでは
不安は不安でも全く違いますよ。

例えばお金の不安だとしたら、

１００万円ってももさんからしたら途方もなく大きいですが、
お母さんからしたら１年でお母さんがパートで稼ぐぐらいという目安が付けられるんです。

こんなふうに、人生経験が豊富だと、ある程度のことでは動じていないんです。

ももさんのことはお母さんが一番わかってくれてるから、
心配をかけまいとする姿もわかってらっしゃるだろうし
言ってくれたらホッとされて、逆にお母さんの不安が消えるかもしれません。

一度、できそうならお試しを♪
きっとももさん、びっくりしますよ。

初めまして。iカウンセリングルームの乾です。

文章を拝見いたしました。お辛い様子、不安な気持ちが伝わってきます。
実際に診療しているわけではないので正確なことは言えませんが、僕なりのアドバイスを申し上げます。

『あなたを襲う突発的な不安感は、漠然としたものではなく理由はあるが弱音を吐ける相手がいない』ということですね。
理由が理由なだけにご友人には話せないと、あなたは考えられているようですが、友人はきっとどんな悩みでも聞いてあげたいと考えられていると思います。
もし、あなたの友人が同じような悩みを持っているとしたら、あなたはその友人が話してくることを拒みますか？
おそらく友人の悩みを少しでも軽くしたいと考え、相談に乗るのではないでしょうか。

また、家族のうち自分だけが弱音を吐いてはいけないと自分を責めていらっしゃいますが、誰しもがいくつもの不安を抱え生きていますし、一人で抱えきれない悩みは誰かに話すことで軽くしています。


先がわからない未来への不安というものは、一人で考えれば考えるほど増大していきます。
少しでも早く、友人やカウンセラーに今の正直な気持ちを話して自分の心を助けてあげてください。
早く良くなること、切に願っています。