初めまして
カウンセラーの吉田尚未と申します。

お悩み読ませていただきました。

うつ病の病状改善があまり見込めないことにお悩みなのですね。

お薬を服用しているということですが、睡眠薬、睡眠持続剤、吐き気止め以外は飲まれてないとのことですかね？

100言われたら100やらなければいけないと考えてしまうのは、とても大変なことかと思います。
少し他の方の仕事の仕方とか見てみると改善されるかもしれませんね。

もしお時間ありましたら、ゆっくりお話しお聞きしますので、サイトにいらしてくださいね。

１．お話しを読む限り、うつと不安障害のケアは十分にご近医で受けておられるので、保険診療の範囲では最大限のケアを受けられているように見えます。
２．このようなケースでは、保険外で、男性ホルモンの投与やオキシトシン療法を行うこともあります。どちらも、患者さんの自信・自己評価・前向きなきもちをぐっと高める治療法です。



お大事に。


九州ベテルクリニック福岡発達障害専門外来（ASD自閉症スペクトラムADHD注意欠陥多動性障害PDD広汎性発達障害アスペルガー症候群）
九州ベテルクリニック福岡
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九州ベテルクリニック福岡ASD/ADHD発達障害外来
http://asd.bethel.clinic（発達障害のオキシトシン治療療法が受けられる九州福岡の発達障害専門外来）
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九州ベテルクリニック福岡ポータル
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http://cs13.cs-rev.clinic.lgbt

ひとつひとつ、ゆっくりと的確に私の気持ちに寄り添ってい
ただき、震える身体がみるみる落ち着き安堵に変わりました。
わたしの疑問や悩みの回答がそこにあるのでは？と思うくら
い、現状に至るまでのスパイラルに気づかせていただきまし
た。
白井先生とのカウンセリングがあると思うだけで拠り所にな
るような安心感があり、カウンセリングを終えた後は、リラ
ックスして眠れる自分がいました。
本当に感謝の一言に尽きる思いと、このサイトに出会えてよ
かったです。
苦しい時、一人で抱え込まず、一度「こころの悩み110」に
ご相談されてみてはいかがでしょうか。
ご連絡いただく際には、必ずカウンセリング.comから来られたということをお伝えください。
http://110.k-server.org

お悩み拝読いたしました。

＞『不眠・仕事に行きたくない・休日でも仕事の事を考えてしまう・何をするにもやる気が出ない・訳も分からず涙が出てくる・吐き気・食欲の低下』

うつ状態の典型ですね。

私は10年以上うつだったことがありましたので、

お気持ち、お察しいたします。

＞「休むときはちゃんと休む」

と、言われても休めないからうつになるのですよね。

＞「100言われて100やれる人なんかいないよ」

分かってはいるけど、そう思えないのですよね。

お読みする限りでは、

＞自分が嫌い・自分がどうにかなっちゃうんじゃないかと不安・恐怖感

という感情から、

＞100言われたら100やらなければいけない

と、どうしても考えてしまい、ご自分に無理をさせてしまうのが、うつの原因です。

当方では、カウンセリングで、そうした考えの癖ができた原因をご一緒に見つけ、

認知行動療法により、改善のサポートをいたします。

ご希望の方には、より深いリラックスを促す瞑想やヒーリングを併用いたします。

ご相談はお気軽にどうぞ。


女性専用Skypeヒーリング・カウンセラー amane

ご予約・お問い合わせは

080-6896-3579（１１：００～２１：００）

オクトーバーさん。はじめまして。
こころゆるび～メールカウンセリング～の時任美歌と申します。
うつ病との診断を受けていらっしゃるのですね。
投薬治療をなさりながらもお仕事をしていらっしゃるのは立派ですよ。
今なさるべきことは、休むことストレスをためない、若しくはストレスを解消すること考え方を変えることでしょうか？
100いわれたら100やらなければならないという考えは悪いものではありません。
それが出来ればベストではあります。
しかし、周りの方はどうでしょうか？
オクトーバーさんに仕事を引き継ぐ方もいらっしゃるのではないですか？
オクトーバーさんは自己肯定が苦手なのではないかと思います。
まずは、少しずつ自分が出来たことを認めて、自分を褒めてあげてください。
自分の悪いところではなく、いいところに目を向けてあげてください。
また、不安で休めないのならば、適度な休息は効率をあげるためだと考えてみてくださいね。
徹夜の時よりも眠った日の方が頭がスッキリしていると思うので、何となくお分かりになるかと思います。
もし、医師と考えが合わないのならば、オクトーバーさんに合う医師を探してみるのもいいかもしれませんね。
私でよければお話を聞きますよ。お時間おありでしたらサイトにいらしてくださいね。


－－－－－

こころゆるび～メールカウンセリング～

http://kokoroyurubi.com/homepage/

主に自律神経失調症の方やご家族、精神科や心療内科に苦手意識のある方、対面カウンセリングや電話カウンセリングに抵抗のある方を対象とした初回無料のメールカウンセリング

オクトーバーさん、はじめまして。お悩みの件、拝見いたしました。

まず、文面を拝見する限り、お薬はあまり効果が出ていないと思います。
医師でないものが、薬に対して意見を述べる事はタブーなのですが
精神科の医師が、精神薬は効果がないと断言している方もいますので
考え直した方が良いでしょう。
”日本の薬漬け医療を斬る”を参照してください。
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=xRtwIVSPmVU

オクトーバーさんが、精神的に病んでいるのは感情の問題なのですが
コントロール出来ていない事に起因しています。
それは、休んでも心身が休まらない、完璧にやらないと気が済まないと
ご自分でも気が付いていると思います。

そこで、オクトーバーさんが今しなくてはいけない事は以下のとうりに
なります。
１、休日には仕事の事は考えない。
２、ありのままの自分を出す。
3、自分を愛する。
４、職場の責任者の方に今の状況を理解していただく。
５、ご家族の方の理解を得る。
６、人の評価を気にしない・・・などです。

人間は、自分の人生を生きているのに間違いを起こします。
これは、TVで毎日事件や事故が起きている事を見ても明らかです。
なぜ間違いを起こすかと言いますと、自分の事を良く理解して
いない事によるものです。オクトーバーさんも、自分の事が
良く分からないと感じています。

なぜうつ病などの精神的病になるのか？HPに記載してありますので
参考にしてみてください。
http://www.clarionhealing.com/mentalhealing/

オクトーバー さん

はじめまして。うつ病、生きづらさ脱出専門カウンセリングのリバースハートの岸田と申します。

お辛い気持ちが文章からも伝わってきます。
うつ病は改善いたします。
私も元うつ病で服薬もしておりました。
不眠、仕事に行きたくない気持ち、休日でも仕事のことが頭から離れない等同じ経験をしてきました。

オクトーバー さんがした方が良い事は自分自身に対して正しい問いかけをすることだと思います。
自分をいきなり好きになるということは難しいと思います。
しかし「このままでもいいんだ」というところまで持って行ければよいのかなと思います。
その具体的な方法を3時間で当ルームはお伝えしております。

気になられましたらお気軽にお声がけ下さい。

オクトーバーさん、初めまして。
私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の
心理カウンセラー・ヒプノセラピストの長野と申します。
オクトーバーさんのご相談内容を拝読させていただきました。

オクトーバーさんは、
昨年の９月から体調を崩されて心療内科に受診されたところ、
「うつ病」の診断を受けられたのですね。
これまでご自分におきることが無かった数々の症状を、
一挙に経験したあなたにとって、
休職中の２か月間はどのようなものだったのでしょうか？

もしかして、
とても真面目なあなたは、
職場の方にこれ以上、迷惑をかけることはできない、
早く仕事に復帰して頑張らなければ、
と思われていませんでしたか？
私は、あなたが休職中も、
真から心が休めていなかったのではと感じています。

また、仕事復帰されたけれど、
職場の上司の冷たい態度に耐えきれず、
とうとう退職を余儀なくされましたね。
名前を呼んでもらえない、
その上、わざとらしくあなたのことを避けるなど、
どれほどあなたがお辛かったかとお察しいたします。

そして、現在は新しい職場で働いておられるとのことですが、
再び、前回の時の症状が出てきて、
これ以上どうすればよいのか分からなくなり、
こちらのサイトにご相談にこられたのですね。

心療内科の先生は
精神的な病における処方はお薬に焦点をおいている為、
メンタルケアに関してはあまり重視しておられない先生が
多いと感じています。
心理学の見地からお伝えしますと、
あなたに心身の不調が起きてしまうのは、
それなりの原因があると思われます。

原因を紐解く為には、
とてもデリケートな問題を取り扱うことも多々あります。
もっと分かりやすくご説明しますと、
あなたは、あなたの心身に表れた症状の根本原因を知って、
これからもその症状がおきないようにするために、
心理療法をおこなうことが必要です。

しかし、それをおこなうには、
心療内科のお薬を服用し、症状とのバランスを見ながら、
あわてず丁寧なメンタルケアが大切となってきます。

どうかあせらないで、
お近くの信頼できる心理カウンセラーから
カウンセリング受けてくださいね。

もし、お近くに信頼できる心理カウンセラーや
セラピストがおられない場合、
当研究所でも遠方の方のための
オリジンナルメニューをご用意できます。
また初回の方に限り、
①無料のメール相談２往復半
②無料電話相談（カウンセリング）おおよそ３０分間
を設けていますので、
以上よりお１つご利用いただけます。
よろしかったらご利用くださいね。

この回答が少しでもオクトーバーさんのお役に立てれば幸いです。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト　長野美佐代
ＴＨＬ：090-7557-0419
ＵＲＬ：http://www.ai-msr119.com/

オクトーバー様

もっと早くお逢いしたかったですよ。こんなにならないで　改善のお手伝いができましたのに。

現在のお医者様は　カウンセラーではないです。相手を理解することができません。

＞「100言われて100やれる人なんかいないよ」
この言い方では　なにも生まれないし　わかっていますと反発心がうまれるくらいです。
＞100言われたら100やらなければいけないと考えてしまうので
その通りです。　100行えと言われたら　100おこなおうとするものです。そういう人が良い人です。責任感もあるし　まじめな人です。
結果　できなかった時に　自分を責める習慣だけ　取り除けばいいのです。

『反省』が必要なのです。

『反省とは　自分を責めることではなく　余分なことを省くことです』
私たちは　へこんだり　自分を責めないと　反省していると周りが認めないという中で育ってきました。
ミスをした後　明るいと　反省をしていないと　周りは判断することが有ります。
また　へこむことで　周りがうれしい　いじめたいなどの感情をもつ　意地悪な人が実際にいます。

必要なのは　できなかった時に　こんどは　できいるように頑張ろう！という　明るさで良かったのです。
ですが　これが　難しいのですよ。実際に　カウンセリングで　お二人で　お話ができれば　腹に落ちて　変わっていただけることが　私のところでは　多いのですよ。


それから　私は　お薬は　あまりお勧めしません。
なぜならば　クスリになれると　自立神経がおかしくなるのか？　クスリをいらないような体質に戻りにくくなります。　クスリを飲まなかった人のほうが　良くなっています。
そして　お仕事をしているので　眠る必要性があったので仕方がなかったと思います。

私のところでは　潜在意識と顕在意識の両面を使い、心と自立神経と副交感神経を癒しています。　受けていただいた日は　必ず眠れます。
そのほかに　本物の精油を使っていただくことがあります。
眠れないことと　お仕事で悩んで居る男性が　いらしてくださって　精油も購入していただいたので　精油のおかげで眠れるようになったと勘違いされているくらいです。
精油が無くても眠れるようになっていきます。＋精油を使うと早いです。

来談者中心療法
クライアント中心療法　のカウンセリングを続けて受けていけば　徐々に良くなります。
それに加えて　潜在意識と顕在意識を使うセラピーを受けていただけると　早道です。

対面で受けていただけるといいのですが　電話やスカイプでも可能です。
初回は　割引が適応されますので　是非　いらしてみませんか？
今の環境のまま幸福になっていけます。不思議な喜ばしい結果が続いています。 』
ブログhttp://ameblo.jp/aroma-7-sunny/
ヒーリングメイトサニー　080-1116-0055　ライン　
ＨＰ　https://sunny-kiiga.jimdo.com/
アメブロＨＰ　http://ameblo.jp/fant-evah
携帯　asa55@ymobile.ne.jp
　　　　　sunny_meito@yahoo.co.jp
スカイプ名　sunny-meito

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。
　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,『不眠・仕事に行きたくない・休日でも仕事の事を考えてしまう・何をするにもやる気が出ない・訳も分からず涙が出てくる・吐き気・食欲の低下』などの症状から心療内科にかかりました。診断は【うつ病】でした。

2,不眠は睡眠薬と睡眠持続剤が出ているので、
寝付くまで時間はかかりますが、なんとか眠れています。

3,性格上、100言われたら100やらなければいけないと考えてしまうので、仕事も、終わらず引き継がなければならないとき、凄く申し訳なくなるし、終わらすことができなかった自分がイヤになります。

4,自分が嫌い・自分がどうにかなっちゃうんじゃないかと不安・恐怖感をもちつつ、
仕事のときは無理に笑って、
自分を押し殺して仕事をしています。

5,うつ病は本当によくなるのでしょうか？
私は今、何をしなければいけないのでしょうか？
教えてください。

２）ご相談のメールを拝読させていただきましての貴方様のうつ症と
初期の自立神経失調症の発症の、ほぼ間違いない
3つの原因を申し上げます。

　1、貴女は貴方のご先祖様から2つの気質を引き継いでいらっしゃいます。
その一つは「不安気質」です
不安気質の特質は
・心配性
・神経質
・思い込みやすい
・一度不安になると色々悩む
・疑いが生じると妄想が起きる
　2、もう1つは「執着気質＝完璧主義」の気質を遺伝で引き継いでおられます
「完璧主義の特質」
・何事にも生真面目に取り組んでしまう
・責任を果たす為、無理をしてしまう
・やり始めたたら完全を目指す
・自分の役割に対しいい加減に取り組むことが出来ない
・決まり事を守らない人は認められない　

3、貴方の性格は引き継がれた不安気質と育ってこられた環境の影響で
「他者依存性」の強い性格が原因です。
　他者依存性の方の特質は
・自分に対する他者の目線が気になる
・自分に対する他者の評価が気になる
・自分に対する他者の言動が気になる

このままではうつ症が重くなると自立神経失調症が発症し不眠や
過食拒食、倦怠感その他様々の身体症状が発症してしまう
危険性があります。

うつ症は薬では治りません。
クスリは発現している症状は一時的に抑制されますが治らず
同じ薬の効果が薄れ新しい薬を投与され心も体もボロボロの状態で
私共のカウンセリングルームに来られます。
そのほとんどの方がうつ症で
心療内科や精神科に長年通われ、薬漬けになり、助けてほしいと
ご相談にいらっしゃいます。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当ある意味、真正面から
取り組まないといけない時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、「充実した生き方」をしたいと　　　思われるならそのやり方をご案内します。

（３）貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
何故なら悩みの解決には原因を確実に掴まないと単なる対処療法で終わってしまうからです。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の不安心と完璧主義・依存心が強い事で起きる悩みの解決に
は３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

どうぞお気軽にご連絡ください。　お待ちしています。


　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　
　　　　　お問い合わせ、ご予約の方電話　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/ 　　　　　

こんにちわ。
拝見させて頂きました。

鬱は、やめれます。
カウンセリングにより、根本原因を探しましょう。

連絡お待ちしております。

claybeauty000@gmail.com

オクトーバー 様

こんにちは、はじめまして
お辛いお気持ちお察しいたします。
うつ病の種類は、いろいろありますが、あなた様のいきさつから判断すると、比較的に治りやすい方だと思います。
ただ、せっかく病院にも行かれたご様子ですが、デリケートな原因のため、病院では、残念ながら対応できるところが少ないです。
多くの場合、復職のためには、とても丁寧なカウンセリングが必要です。
あなた様のような場合には、是非諦めずに、適切なカウンセラーと共に丁寧に対応されことをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、電話やメール、LINEでのご利用をお勧めいたします。

医師が「休むときはちゃんと休む」、「100言われて100やれる人なんかいないよ」などと言っているのは、あなたをよくするために言っています。本当に良くなるのでしょうか、ということですが、病気を治すのはあなた自身です。治すつもりがありますか？
仕事のことは仕事の時に考えよう、職場の上司の態度が悪いことが気になるなら話してみようなど、その場で解決するなら解決のために行動する、解決できないなら後回しにして一旦考えるのはやめる、、そのように自分の行動のやり方、物の考え方を変えてください。

ご相談内容を拝読しました。
辛い症状は、薬物療法が適していますが、思考の修正は認知行動療法が適していると思います。

考え方が変われば、感情や行動も変わります。
完璧主義は生き辛いです。

必要な分だけでいいのに、それ以上にやってしまうのは良くないです。
もっと詳しく回答フォローしますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

あなたの心の中の本音に耳を傾けて、本音を尊重してあげましょう。
お待ちしております。