凪さん

HIRAC(ヒラク)Mini Salon　担当の渡辺と申します。
凪さんの投稿を、拝見致しました。

大学院受験を控えている中で、勉強に集中できず、また、睡眠のリズムが以前と変わったり、涙が出てくるほど、疲れも感じていらっしゃるのですね。
これが続いたらどうしようと恐ろしく感じていらっしゃる凪さんの不安が、投稿からも伝わってきました。
３ヶ月もの長い間、思い通りにならない日々は、本当にお辛いと思います・・・

他のカウンセラーさんも書いていらっしゃいますが、
生活のリズムが整わず、日常の様々な場面で疲れを感じ、涙が出てくるというのは、何かしらの原因で気分が落ち込み、身体が思い通りにならない、うつ状態に近い症状なのかなとお見受けしました。

カウンセラーは、そう言った「診断」をする立場にはありませんが、
一つだけ申し上げられるとすれば、これは、「ただの甘え」ではないということです＾＾
凪さんがそうならざるを得ない「大きな何か」があるのだと私は考えます。
「怠けずやる気を出してがんばればいい」という類のものではないということを、是非、凪さんに認識して頂きたいと私は思います。

この症状について、ご家族や近しいお友達などにお話はされていますか？
お一人で状況を変えていくのは難しい場合が多いと思いますので、信頼出来る人に打ち明けたり、もしお気持ちがあれば、お近くの心療内科等を受診されることも一案かと思います。

また、もし取り組めそうであれば、まずは生活のリズムを整えるところから始めてみるのもお勧めします。
夜はベッドに入り、朝、だいたい決まった時間に起きてみる。
朝日を浴びて、しっかり朝食を摂る・・・など。
ただし、決してご自身に負担のないように、ゆっくり構えてみてください。
これが難しいようであれば、是非、心療内科を利用されることをお勧めします。

いかがでしょうか。
参考にしていただければ嬉しいです。

凪 様

こんにちは、はじめまして
心配な状況ですね。自信を失ったご様子ですが、
こういう場合には、是非諦めずに適切な適切なカウンセラーと共に丁寧に対応されことをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メールでのご利用であれば、低額で済みます。

凪さま

すぐに　カウンセリングとセラピーを受けてください。
受験勉強のためなのか？　食事のバランスのこともあるとは思いますが　食事だけではないと思います。
勉強と精神的な　プレッシャーとで　普通の生活が困難になっています。

ご自分でできることは　　寝てください。　休ませてあげてください。
薬では治りません。　治すのではなく　抑えるだけですので　その後　自力で治るケースもあれば　もっと進んでしまう人もいますのが　事実です。

カウンセラーやセラピストも　貴女とに相性もありますが　実力があれば　必ず　貴女に合わせたセラピーができるはずです。

心の健康をとりもどせば　お掃除もできます。

今は　とにかく　いっぱいいっぱいで　ココロが精神が悲鳴をあげている状態なので　いたわりましょう。　

自分でできることは　体が喜ぶことをしてあげる
好きな食べ物をたべる　漫画が好きなら　読む　映画が好きなら見る・・・これが　できれば　まだ　いいほうなのだと思います。

お待ちしています。他でもいいので　是非　癒しを(＾◇＾)

大丈夫ですよ(＾◇＾)　電話でも　スカイプでも大丈夫です。
『必ず良くなります。人間として成長しつづけたいですね～
結果として家庭や会社のことがうまくいくようになります。本当の自分に戻っていくために～
今の環境のまま幸福になっていけます。不思議な喜ばしい結果が続いています。 』
ブログhttp://ameblo.jp/aroma-7-sunny/
ヒーリングメイトサニー　080-1116-0055　ライン　
ＨＰ　https://sunny-kiiga.jimdo.com/
アメブロＨＰ　http://ameblo.jp/fant-evah
携帯　asa55@ymobile.ne.jp
　　　　　sunny_meito@yahoo.co.jp
スカイプ名　sunny-meito

気分障害、うつ状態のように感じます。早めに心療内科クリニックへ行ってください。

はじめまして、凪さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
自分の変化に戸惑っているようですね。

この内容を拝見する限りでは、抑うつ状態なのかな、と感じました。
うつ病の一歩手前という状態です。

今の段階であれば、心療内科や精神科を受診する事で多少は改善出来ると思います。
またそこで医師と相談の上、カウンセリングやセラピーを受ける事によって
回復出来ると考えます。

手当てが早ければ早いほど、その回復も早くなりますよ。

3か月前に何か大きな問題などが有ったでしょう。
それが原因で人生を投げ出したくなったのでは有りませんか。

だとしたら、その問題を解消する必要が有ります。

おそらく、あなたはかなり真面目な人なので、それが原因でのトラブルだと思います。

ご希望が有れば問題解消のお手伝いをしますので、メッセしてください。