こんにちは。カウンセリングセンター聴心館　国府谷です。精神医学や脳神経科学をベースに認知行動療法を中心とするカウンセリングをしています（診断・治療行為は致しません）。

　匿名さん，つらい毎日を送ってきましたね。でも，そんな毎日に慣れてしまって，どうでもよいと思えたり，恐いもの見たさの状態になったり，ふっと気がついてこんなことで良いのだろうかと思ったりしているんですよね。お気持ち，お察しします。

　今ここに生きている匿名さんの状態があります。この状態が匿名さんが自分から引き起こしたものではないという意味で責任はないでしょう。でも，そんな自分でいいと言って自分の状態を容認したという意味では，匿名さんの責任でもあるといえます。

　私がかつて相談を受けた方の中には，親からDVを受けている人や親に身体を汚された人，親の借金を返すために夜の街で仕事をしている人がいました。守秘義務がありますので詳しい話はできませんが，みなさん，大変な状態でも何とか，自分で自分を見捨てずに立て直そうと頑張っていました。

　そうした意味から見ると，匿名さんの場合，いじめや身体を汚される，言葉でいわれるなどいろいろな状況があったなかで，自分の価値を信じること，自分を愛すること，わかりやすく言うと「自分をいとおしく思う気持ち」を傷つけられてしまっているのではないでしょうか。そのことに匿名さん自身，気づいているけれど，自分で見ぬふりをしているように思われてなりません。

　これ以上，自分で自分を傷つけて欲しくない，自分を大事にして欲しい，そんなことを感じています。今からでも遅くない。ここから，見て見ぬふりをしないで，自分をあきらめたり放任したりせずに，大切にして欲しいと思います。

　文面を見ていると，匿名さんはいろいろな人から，いろいろとつらいことをされているけれど，それに対して相手を傷つけるような発言，相手に恨みをぶつけるような発言は文中にありません。匿名さん自身は，本当は心のきれいな方ではないかと思います。流されずに，自分を大切にしてくれれば，いつかきっと，良い人生に切り替えることができると思います。

　まだまだ若い匿名さんには，きっと良い未来が来ると信じています。いつでもご相談にのります。必要なときは，ご連絡下さい。

聴心館WEBサイト　http://www.choushinkan.com

初めまして。あなたは今までとてもつらい事が多い中で育っていらしたのですね。メールを送信する事はとても勇気のいる事だったと思います。自分を大切にする事や他者への信頼感は物事に対する価値観と同じように急に変えられるものではありませんが、ご自分の子供時代から今までの事を振り返って見つめ、考え、色々と気付く事が出来るという事は、あなたにそのような力が育っているという事で、前向きに幸せに生きて行こうという気持ちが心の奥にあるからだと思います。出来ればカウンセリングを受ける事をお勧めしたいと思いますが、よろしかったらメンタルヘルスサポート君津のホームページの中の、自分に優しくする、というページをご覧になってみて下さい。時間はかかってもつらい思いを安心して話せれば、生きづらさが少しずつ軽減され、ご自分を大切に、人間関係をゆっくりと再構築なさって行く事がきっと出来る方だと思います。私は、ここにメールを送って下さった事があなたの幸せにつながって行くように祈っています。

こんにちは、カウンセリングへいおんの中島です。

ご相談内容・・・というよりも、あなたの心の叫びを拝見させていただきました。
どこまでお答えできるのかわかりませんが、私なりの見解を述べさせていただきます。

昨日にあなたの心の声を読ませていただき、ずっと考えておりました。
とてもではないですが、言葉にできませんでした。
この世の地獄・・・とでも表現するしかない人生でしたね。
私程度の人間がアドバイスなどできないと感じておりました。

今朝になりまして、ようやく気持ちの整理ができましたので、書き込むことができました。

あなたが書かれた文章を引用させていただきます。
ここにあなたの全てが詰まっています。


「私のことを殴ったり、嫌いという人のことが好きでたまらないです。
彼に首を絞められたり、叩かれたり、罵倒されると、腑に落ちる気持ちがしてすっきりします。
自分で何もかも壊してしまいたくなります。
そんな衝動が出ては引っ込み出ては引っ込み、自分ですごく後悔してしまいます。
全部自分が悪いと思います。私が媚を売るから男の人が私をそう扱うのだと感じます。
でもやめられない。どうやって接すればいいのかわからない。」


とても悲しいことに、あなたの中に一般的な「幸せ」というイメージが全く感じられないのです。
踏みにじられ、個人の尊厳すらない人生の中で成長されてこられたので、あなたのことを殴ったり、嫌いという人といることが「安心」できるのです。
首を絞められたり、叩かれたり、罵倒されると、腑に落ちる気持ちがしてすっきりされるのは、その中で生きてこられたから馴染んでしまっているのでしょう。

普通、親切に面倒見てくれた方から、「お前に使った時間を返せ」などと言われたら、下手すればその場で自らの命を断ってしまうかもしれません。


そのような環境が安心してしまう反面、あなたの中ではどうしても許せない感覚がどこかにあるようです。

自分で何もかも壊してしまいたくなるのは、その衝動でしょう。
しかしながら今までの人生環境から脱却できないでおられるので、そんな衝動が出ては引っ込み出ては引っ込みしてしまいます。
結果として、ご自分では後悔という想いしか残らなくなります。


これまでの人生から脱却できないご自分を責めてしまわれるので、全部自分が悪いと思わざるをえなくなってしまいますよね。
決して男性を簡単に許しているわけではないのに、ご自分を苛もうとする男性に身を任せてしまい、そうなる理由はあなたが媚を売るから男の人があなたをそう扱うのだと思うしかなくなります。

でもやめられない。どうやって接すればいいのかわからない。
ここからが最も大切なことです。
あなたは本当に、これまでの人生をリセットしたいと思われますか？
その決意があるかどうかで全てが決まります。

そこが不明確であればあるだけ、今までと全く同じことを繰り返すだけでしょう。

私たちはカウンセラーですが、カウンセリングを受けられる方の中でその効果が発揮されるのは、ご自分の人生を心からリセットしたいと願う方だけです。
そのあたりが曖昧な方は、そのときは良くなったしこれから自分は幸せだと思われるのですが、結果として現実の環境に流されていってしまいます。
そのような方々をたくさん見てきました。

キリストはこう言いました。
「神は自らを助ける者を助く」
カウンセリングは単なるお手伝いにすぎません。
カウンセラーとクライエント様が共同で人生を切り開く作業ではありますが、結局はクライエント様の決意に全てかかっています。
ましてやカウンセラーは神ではありません。


「こんなどうでもいいことを悩んでいる自分が恥ずかしくて、死んでしまいたくなります。こんなこと気にしないでいられたらいいのに。」

そのお気持ちを、大事にされてください。
そこにしか、解決の種はありません。

最後になりますが、仮にこの世に「神」というものが存在するとしましょう。
神に祈れば極楽浄土に行けたり、天国に行けるのでしょうか。
間違っているとは申しませんが、正解でもありません。
神にすがってもいいのです。
そこに希望が見えるのであれば。
ただ、善があれば悪もあるように、神があれば逆の存在もまたあるのです。
堕天使ルシフェルは、地獄の民を見捨てることができずに神という存在を自ら否定して助けようとしました。
それは、地獄の民の中に、心から救われたいという心の声が届いたからに他なりません。

最後はあまりよくわからなかったかもしれません。
私なりに精一杯の文章でした。
少しでもあなたの心に届けば幸いです。

また、ご相談くださいね。

はじめまして、Oruka's roomの大迫です。
ご相談ありがとうございます。

このような辛い体験を
勇気を持って相談されたこと
本当にありがとうございます。

そして・・・
＞でも未熟な自分の精神面を克服したくて、そうしたら生きやすくなるんではないかと考えています。
このように考えていらっしゃることに
心からエールを送るとともに
あなたが本来もっている自己治癒力を信じています。

私は、助言は出来ませんが
ただひとつ、このことだけは言いたいです。
それは、あなたは何も悪くないということです。

＞全部自分が悪いと思います。私が媚を売るから男の人が私をそう扱うのだと感じます。
↑そうではありません。
あなたは、一切悪くありません。

お会いして、様々な感情を共感したいところですが
あなたに心から信頼できる深い愛情を持った人が現れることを
祈っています。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。


あなたが過去に経験したことは、とても辛かったと思います。
ここでのご相談をきっかけに、変えて行きましょう。

あなたの問題を扱うところは、精神科ではなさそうです。
あなたには、強い依存の要素があり、たとえ病院からの処方薬であっても、依存の問題を考慮した対応を必要とします。

まずは、カウンセリングを受けましょう。
そこで、どのような心理療法が良いのか、ゆっくり向きあって行くと良いです。

あなたの経験は、連鎖させてはいけない問題です。
お子様を持つ持たないに関わらず、他者に対しても連鎖は禁物です。
しかし、体験の陰惨さにあなた自身が飲み込まれていては、期待は薄らぎます。
あなたの経験には、それに見合う癒しが必要なのです。

どんな療法であれ、あなたにはしっかりとした安心感と安全地帯が必要です。
ご検討ください。

また、依存の強さから、他者に事を欠くと他の物への移行も考えられます。
甘い誘惑には乗らない事です。
依存を抱える者同士は、相手の弱点が読めるのです。
交友関係には気をつけてください。


自分に与える愛情は、自分でも作れます。
その方法を掴みましょう。


心理カウンセラー　千嶋のりえ

こんにちは。
カウンセリングルーム優心武澤と申します。
宜しくお願い致します。

この書き込みに投稿する勇気がいった事でしょう。
大変お辛い過去がお有ですね。

決してどうでもいい、恥かしいなどの感情は持たなくても当然の事ですから
ご自身を責めないで下さい。

過去は変えられませんので、あなたのこれからを焦点に考えて行きましょう。

男性に対する不信感が一番の問題であると思います。
今はご結婚を考えていないということですが…あなたと一生を歩みたいという
男性が出てきた場合、今のような思考では幸せになれません。

一つの治療法ですが、過去のその辛い体験が今のあなたに悪影響を及ぼしている訳です。

そこでゲシュタルト療法の中のエンプティチェア技法と言うものがあります。
これはその時の体験を今ここで感じてもらい、その対象となる人（ここでは祖母の友人・先輩・父・母など、あなたがその人物になる）と実際のあなたで会話をしていただいて「そのとき言えなかった事」などを相手に伝えていく手法です。

文章では伝えにくいのですが、もしこの技法を使って治療をしているカウンセラー
がおられましたら一度試してみてもいいかと思います。

これでも変わらないようでしたら、またご相談下さい。

あなたの場合問題が多いので少しお時間がかかるかもしれませんが…
お幸せになっていただきたいので、一つずつ解決して様子を見ていきましょう。

またご相談下さい。

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

辛い体験を重ねて、生きてきましたね。

あなたの過去をセラピー療法で清算することで

新しいあなたに生まれ変われます。

メールでの解消よりも、面談をお勧めします。