思い込みではありません。
大変さ思いをされたのだと思いますから、
精神的にかなり弱っていらっしゃる可能性はあります。
心療内科などのクリニックを受診してください。
早いほうがいいです。

ピーマンさん、初めまして。

私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の
心理カウンセラー・ヒプノセラピストの長野と申します。
ピーマンさんのご相談内容を拝見させていただきました。

この３か月間にあなたに起きている心身の状態は、
単なる思い込みではなく、
別れた旦那さんから受けたDVによる
トラウマの可能性が大です。

そして、あなたのトラウマがフラッシュバックされて、

＞されたことを思い出して過呼吸になります。
個室で（エレベーターなど）筋肉質の男性とかと一緒になると
涙があふれてきます。
男性に大きい声とか出されると動悸がしてきます。
こわくてとにかく不安で仕方ありません。

などの症状となって表れてきているのです。

なのでまずは、
不安を解消することと、睡眠が取れるようになる為に、
心療内科を受診することをおすすめします。

そして、症状が落ち着いてきた時点で、
トラウマに対するメンタルケアが必要です。

カウンセラーのサポートを受けながら、
トラウマ（心の傷）の癒しをおこなってください。

心の傷の癒しは、
心の奥（潜在意識）を取り扱う必要がありますので、
潜在意識を取り扱うセラピー（例えばヒプノセラピー）ができる、
お近くのカウンセラーかセラピストを探されて、
是非、受けてくださいね。

もし、お近くに信頼できる心理カウンセラーや
セラピストがおられない場合、
当研究所でも遠方の方のためのオリジンナルメニューを
ご用意できます。
また初回の方に限り、
①無料のメール相談２往復半、
②無料電話相談おおよそ３０分間、
③無料対面相談６０分を設けていますので、
①②③よりお選びいただけます。
よろしかったらご利用くださいね。

この回答が少しでもピーマンさんのお役に立てれば幸いです。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト　長野美佐代
ＴＨＬ：090-7557-0419
ＵＲＬ：http://www.ai-msr119.com/

神奈川からなので、直接お話をうかがうことはできませんが、何かお役にたてればと思い、回答します。

ピーマンさんの症状、思いこみではありません。
前の旦那さんとの関係がトラウマになり、PTSDを発症されてると思います。
心療内科などでお薬を貰いつつ、カウンセリングで話したり、もし心の準備ができたら心理療法を受けて、過去の感情を消化して行くと早く楽になれると思います。

病院でもし、出来事を言葉にするのが辛かったら、先にメモを書いて準備しておくといいですね。
カウンセリングは、トラウマが得意な先生を選ばれるといいと思います。
なるべく身近な方にもピーマンさんの状態説明して、理解を得ておくと過ごしやすいと思います。

お大事にしてください。

ピーマン　様

こんにちは、はじめまして
思い込みではありません。
原因は、明確で、DVが心の傷に残っているのでしょう。
症状が３ヶ月も続いているのですから、早めに、カウンセラーと共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、ご検討ください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。

過去のDVがトラウマになっているんですね。

個室で男性を見ても男性の言動でも、その様な場面になったからといってDVを受ける事はないのは理解はしていても、何故か過呼吸になったり涙が出るのでしょう。
それは、単なる「思い込み」などでは有りません。

その様な場合は潜在意識の問題ですので、カウンセリングで顕在意識を変えようとしても怖さなどが無くなる事は有りません。

このサイトは「心理カウンセリング」の専門科が回答をしていますが、あなたの状態を解消するには催眠療法で潜在意識を変えるしか有りません。

私は３０年以上の間催眠療法家として活動していますので、あなたと同様の人も手掛けております。
ですから、お力になれると思いますので、気が向きましたらメッセしてください。

はじめまして、ピーマンさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
つらい想いをされましたね。

ココロの中につらい傷が残ってしまったようです。
体調の不調などがある場合は心療内科や精神科を受診して下さい。
カウンセリングやセラピーを受けて、不安な事などをそこで吐き出し続ける事によって、ココロは回復して行けますよ。

お悩みお読みいたしました。

トラウマからくる予期不安、

そして、予期不安が、

過呼吸＝パニック障害を生じさせていると思われます。


カウンセリングやヒプノセラピーは、

トラウマやパニック障害の原因を癒し改善する事で、

これからの人生を、

安心して楽しく暮らすサポートです。


セッションについてご不安な点がございましたら、
ご遠慮なくご相談ください。
お電話＆メールは↓からどうぞ
http://integrated-therapy.net/mail.html


パニック障害、トラウマ克服・改善。
うつ、人間関係のお悩み改善。

カウンセリング、催眠療法、
認知行動療法。
埼玉県草加市
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://integrated-therapy.net/

こんばんは^-^ 「おしゃべりル－ム みらい」代表の、みらいと申します。

怖い思いをされて離婚したのですね。

恐怖体験からくるものかもしれません。思い込みや、あなたがおかしい訳でもありません。

過呼吸をおこすようなので、1度心療内科に行ってみてはいかがでしょうか。

心の中の不安も要因と思われますので、もし楽になるかもしれない、聞いて欲しいなどございましたらご相談くださいね(*^^*)


＊ブログ＊
http://ameblo.jp/happy-mirai-room/

「悩み、苦しみの完全解決を常に目指しています」
　　　　心理カウンセリングー＆人生相談

　　　　「あおぞら」の院長　松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指していますので
貴方様に、多少厳しい事を申すかもしれませんが、ご容赦下さい。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１ 、DVの旦那と離婚してから不安で夜眠れません。されことを思い出して過呼吸になります。

2,個室で（エレベーターなど）筋肉質の男性とかと一緒になると涙があふれてきます。

3, 男性に大きい声とか出されると動悸がしてきます。
こわくてとにかく不安で仕方ありません。
3ヶ月この調子でそろそろ限界です。
思い込みなのでしょうか？

貴方様の「思い込みでしょうか？」このご質問にお答えいたします。

間違いなく、「何の確証もない、かってな思い込み」です。

貴方様の現状の「何の確証もない、かってな思い込み」の悩み苦しみについて、お答えさせていただきたいと思います。

貴方はご先祖様より遺伝子・DNAの形で、強い「不安気質」を引き継いでおられるようです。
　
その特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやす
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

未来の事は誰も、何も分からない、決まっていないのに、貴方は1日先でも不安に感じてしまいます。

さらに完璧主義の気質も引き継いでいるために

・他人を自分の価値観のモノサシで判定してしまうので、相手との違いを誇大に解釈して、「私はダメだ」と自己否定されそこから逃げ出したい、脱したいと思ってしまいます。

さらに心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存性の強い性格をお持ちのようです。
（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。

以上の性格の影響で、自分の本音や思いを出せずストレスをどんどんためてしまいます。
以上の3つの性格・気質が強い為、「これからもこの状況が続く、きっともううまくいかない」というネガティブな思考になってしまいます。

さらに前のご主人のDVがトラウマになって前のご主人と共通点がある人が近くに来るだけで、一種のパニック症状が出てしまいます。

この生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症、ひどくなると、ガンになってしまパターンです。

将来、貴方様が再婚され新しいパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーやご自分のお子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在のトラウマ・他者依存性と不安心・完璧主義思考の強い生き方から、

「自分はこんな性格や気質になれたらいいのになーと、自分が心から希望し求める生き方」で生きられる自分に、カウンセリングを受けられ、改善されることをお勧めいたします。

その為には大切な事は現状の「他者依存心の性格」と「不安心と自分に完璧を求める完璧主義思考」や「別れた人のDVのトラウマ」が発現してしまうのか、その理由・原因をまずしっかり掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善・解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「離婚した方のDVのトラウマが消せない」「他者依存心の強い性格で他者の目線や言動、評価が気になって仕方がない方」「不安心が強く何でも心配してまう方」と「自分にも相手にも完璧を求める完璧主義の方」のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして、出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。

人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の「トラウマの事」「気質の把握と分析」

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。

その違いは何なのか。
私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「過去のトラウマに影響されやす性格」「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断・分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。

次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。

いわゆる「自己成長の度合い」です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様が別れたご主人のトラウマやお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子でトラウマとして
引きつきます。

しかしあなた様がこのトラウマは忘れたいとか思われるトラウマは心理療法で
解消したリ内容を変える事も出来ます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やこれから「どんな人生を生きる事が貴方にとって、大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
3、完璧主義が出ないようにする方法のご指導とサポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

ピーマンさん　はじめまして！

メンタルカウンセリングのスピカです

とても怖かった思いが　心に大きく傷をつけているようです

その時を思い出すような状況があると　身体が反応してしまうのです


ピーマンさん　夜は眠れてますか？　

食事はとれてますか？


この心の傷は時間が必要になりますが　1人で耐えずカウンセリングを受けていくといいと思います

よろしかったら詳しくお話聞かせてください

http://supica918.jimdo.com

ピーマンさん　今から出来る事は　不安な気持ちや　思い出してしまった事を誰かに話していく事！　

そして　身体に出てしまう状況になった時は　元旦那とは全然違う人だから！と自分に言い聞かせながら　なるべくその場を離れましょう！

あなたの　新しいこれからを応援しています