琥珀 さん

ご相談を拝読いたしました。
頑張り屋さんのような印象を受けました。

もしかするといつも知らず知らずのうちに「完璧」を求めていませんか？

もっと深く言うと
誰かに評価して貰いたいがために
仕事ができる人と思われたいがために
行動していませんでしょうか？

人は努力することは素晴らしいことです。

が・・・・
他人からよく思われたい・・・という思考は
外に承認、評価を求めているということですから

実は疲れるんです。
当然心が疲弊もするでしょう。

自分が自分のために
喜んでワクワク♥して
行動することは疲れませんね。

他人にどう思われているか？がいつも頭の中にあると
こういう思考で行動となり
結果その思考と行動で感情の折り合いがつかず
心のバランスが崩れて「辛い！」になります。

最初に琥珀 さんにしていただきたいことは
自信をもつこと！
これは自己肯定感をあげること。
ご自分でこのワークが出来ればトライしてください。

自分で出してきた成果！
自分で乗り越えてきた苦難や苦悩！
他人から浴びた称賛の言葉！

これらで自身のお人柄が炙り出されます。

きっと素晴らしいオンリーワンのご自身が表出するはずです。

まだまだお若くこれからも
苦難や苦悩が目の前に提示されますので
一つ一つずつクリアしていくと
10年後は素敵な琥珀 さんになっています。

弱気を吐いてエネルギーチャージすることも大事！

そのあとはトライで進んでください！
人生を楽しんでね。


性格は変えることはできます。
それは本人が決めたら、できます！
望ましい状態になるといいですね。



苦難や苦悩を愛と感謝に置き換える
ヒプノセラピスト
さとう　まみよ
http://www.shopnet.ne.jp/shop/heartful-lifu/

ミスの指摘などは、ミスという行為を改めてほしいということなので
あなたを否定したのではなく、変えることができるという期待に基づいています。
あなたという人間を否定したのではなく、あなたを認めているのです。

心のなかで火が燃えるということは、合理的ではありません。
合理的ということについて、今一度、考え直してください。
できると思います。

あの頃思い描いた５年後、１０年後の自分。
この先訪れるであろう未来の自分について、つい
期待を寄せて見たい気持ち。
将来のある人なら　いたって健全なことのように思います。

琥珀さんの場合は　どうですか　?
理想の自分にどれくらい　近づけていますか　?

若しかしたら
こんな筈じゃなかった・・・なんて
屈辱的な思いが充満している感がしないでもありません。

俗に云う　理想と現実とのギャップでしょうか。


生きる上で、それなりのプライドは必要です。
自分を支える基盤だったりしますから。
でも時として
単なる頑固さをプライドであるかのように思い違いをしているケ－スが
あったりします。

そんな度を越した頑固さが
人生における選択の幅を無いモノとし、素直な自分まで封印し、
あるいは卑屈な自分を演出してしまうのです。

卑屈な態度は
自分の魅力をどんどん封じ込めてしまうばかりです。

できる限り　そんな事態は避けてほしいですね。

　

性格を変えたい。
今の自分から変わりたい。

そう願う人が　次から次と後を絶ちません。
でも、成功事例となると　それはほんの一握り。
いかに難関であるかが　お分かりでしょう。

何故、一握りでしかないのか　?

口で云うほど、頭で考える程、容易なことではないからです。
成功したように見えても
結局のところ　元の木阿弥に逆戻り。
そんなケ－スが後を絶ちません。

結局のところ、性格を変えるとは　?
過去の自分との決別が決断できるかどうか・・にかかっていると云えます。
決別とは・・・当然のように自己否定を伴います。

自己否定に伴う苦痛と対面しながらでなければ　成し遂げられません。
この点に　大きな試練が待ち構えているんですね。


ちょっとやそっとの事情くらいで　人は本気にはなれないし
変化なんて期待できそうもありません。

今までの常識を揺るがすような何か。
そんな大事件に遭遇しない限り、人は本気印の危機意識を持てない
運命なのでしょうか。

このあたりの事について
一度熟慮する機会を設けてみて　ほしいものです。

お悩みお読みいたしました。

お読みする限り、

＊自分に自信がないので常に楯を構え、緊張ている状態。

＊楯を構えているので、他人の意見は弾き返す。

＊「失敗したことや、つらかった、ひどいことをされたなどの被害の記憶ばかりが鮮明に残っています。」

人は辛い事の方が記憶に残りやすいですが、
あまりに辛い記憶に引きずられていると、
鬱的になります。

＊「２年以上一つの職場に勤めたことがありません。」
　「毎日かっとなり自己否定の繰り返しだと疲弊しています。」

その結果、

　「仕事を変えても、この考え方じゃ同じことの繰り返しで、もう転職したくないという気持ち」

が生じとてもお辛い状態だと思います。

幼少期のトラウマが、原因かもしれませんね。

カウンセリングやヒプノセラピーは、

自己肯定感や価値認識を高め、

これからの人生を、

安心して楽しく暮らすサポートです。


セッションについてご不安な点がございましたら、
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総合セラピスト 栗原 涼
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「悩み、苦しみの完全解決を常に目指しています」
　　　　心理カウンセリングー＆人生相談

　　　　「あおぞら」の院長　松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指していますので
貴方様に、多少厳しい事を申すかもしれませんが、ご容赦下さい。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１ 、性格は「まじめ」と評価されることが多く、仕事をするうえでも「合理性」「効率よく」など、日々一生懸命取り組んでいるつもりです。

２、ただ、提案などの否定や（なるほどと思えるものは受け入れられる）、自身に非があったミスの指摘などを受けると心の中で火が燃えたようになります。

３、 他者に否定されるとかっとなり、すぐにいろいろなものを放棄したくなります。
職場などでは、良い関係を築けている人がいても、一人嫌な人がいるとそこにばかり焦点が当たり辞めてしまいたくなります。

貴方様の「 仕事を変えても、この考え方じゃ同じことの繰り返しで、もう転職したくないという気持ちと、この職場じゃまた毎日かっとなり自己否定の繰り返しだと疲弊しています」

貴方様の現状について、お答えさせていただきたいと思います。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存性の強い性格をお持ちのようです。
（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。

以上の性格の影響でプライドが高く相手の厳しい態度や評価に対し受け入れられません。

次に強い「不安気質」をご先祖様より遺伝で引き継いでおられるようです。
　その特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやす
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

さらに完璧主義の気質も引き継いでいるために

・他人を自分の価値観のモノサシで判定してしまうので、相手に厳しい態度を取ったり、敵意やライバル心を持ってしまい、そこから逃げ出したい、脱したいと思ってしまいます。

以上の3つの性格・気質が強い為、その職場で「きっともううまくいかない。退職したほうがよい」というネガティブに思ってしまいます。

他者の目線、評価、言動が気になって、不安心と妄想が重なり、それに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症、ひどくなると、ガンになってしまパターンです。

将来、貴方様が結婚されパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーやご自分のお子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在の他者依存性と不安心・完璧主義思考の強い生き方から、

「自分はこんな性格や気質になれたらいいのになーと、自分が心から希望し求める生き方」で生きられる自分に、カウンセリングを受けられ、改善されることをお勧めいたします。

その為には大切な事は現状の「他者依存心の性格」と「不安心と自分にも相手にも完璧を求める完璧主義思考」が発現してしまうのか、その理由・原因をまずしっかり掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善・解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心の強い性格で他者の目線や言動、評価が気になって仕方がない方」「不安心が強く何でも心配してまう方」と「自分にも相手にも完璧を求める完璧主義の方」のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして、出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。

人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。

その違いは何なのか。
私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断・分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。

次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。

いわゆる「自己成長の度合い」です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。
お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子でトラウマとして
引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって「ドんな人生を生きる事が貴方にとって、大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
3、完璧主義が出ないようにする方法のご指導とサポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

『アダルトチルドレンの誤解を解き 本来の『私』の愛と幸せ自由を手に入れる』

大山さんのメンタルサポート

人生経験豊富なマインドブロックバスター・メンタルサポータ―大山桃子です。

拝見させていただきました。

ここで　ではコレコレをこのように考えましょうと言ったからといって
解決する問題ではないと思われます。

あなた自身があなたの中にある『思い』と向き合い理解し受け入れ癒す必要があると思われます。

誰しも幼少期からある日突然大人になるわけではなくこれまでの経験等によって
○○な私というような『私』というキャラクターの設定を行います。

また幼い頃視野の狭い頃につけた出来事に対する意味付等を見直す必要があります。

大人になった今『私』の反応を観察し長い目で見た時広い視野で見た時その意味付は本当に有効なのか？
また何故『私』はその出来事にそのような意味付をするのか？何故そのような反応をおこすのか？について
自分自身が自分自身を理解することが重要です。

そもそもあなたは何も悪くないし両親の不和も両親の課題でありあなたの責任ではありません。

またそもそもあなたは何かが劣っている訳でもありません。
全てはそのような『思い』があるという事です。

詳しくお話をお伺いしないとわかりませんが
自己否定も受け取ったものもしくはそう思う事で傷つくことを回避する手段であったかもしれません。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「自己否定と高いプライド」とのご相談ですね、

あなた自身が成長する上で必要な人間関係は・・・

あなたを肯定してくれる人と、

あなたを否定する人だけです。

中間の人は必要ではありません！

肯定派はなにがあろうと肯定してくれます。

否定派の中から問題の真理を見つけるのです。

これを自己発見と言います。

また、大人とは相手の立場から自分が見えることを言います。

否定的な意見がそうであるならば、改めることも重要ですし、

違うのであればその人の観方が歪んでいるだけです。

絶えず客観的に自分をみることと、

「私に指摘してくれる人は成長させてくれるありがたい人である」と

認知を作ることです。

非難され、怒りがあるのは子供です。大人になることがこの問題の糸口になると

思います。

叱られて一人前、褒められて半人前です。

上を目指す人は絶えず人から厳しい言葉を貰います。

それが大人ということです。

是非、一度ご連絡下さい。

カウンセリングで成長できる方法をご伝授します。

Talk'n:
https://talkn-jp.com/prf_sch_show.php?URL=fcsservice
すぐに話せます！

ＦＣＳ　主宰　野口正彦



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日本心理カウンセラー協会 ★ＪＰＣＡ★
Japan Psychological Counselor Association.

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