教えて掲示板の質問
「自分自身がなにを考えてるのかがわからない。」に関する質問
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いずみさん
以前もこちらでご相談させて頂いて、たくさんの言葉に涙しました。その節は本当にありがとうございました。
また、別件ではありますがアドバイスを頂きたいと思い参りました。
拙い文章ではありますが、少しでも伝わればと思います。
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友達といても、ちゃんと普通の会話になってるかな?ちゃんと笑えてるかな?気を遣ってると思われない受け応えできてるかな?と常に考えてしまいます。
友達と話を聞いてても、耳が遠いせいか何を言ってるのか聞こえなかったり、そんな難しいこと言ってないと思うのに理解できなかったり、相手の話が長いと集中して聞いていられません。適当に相槌を取ってしまいます。わかってないのに、すぐ返事をしてしまいます。頭に会話の内容がまったく入ってきません。
あたかも相手の言ってることを理解していますという態度を取りながら、何も理解してないことが多いです。そして、会話が詰まってしまうことが多く自分で自分が嫌になります。
後で、こんな会話したよね?と言われても大抵のことはほとんど思い出せません。忘れっぽいです。
たまに、たった今言った言葉すら「私そんなこと言った?」ということもあり、自分自身に嫌になります。瞬間的な記憶力も凄く落ちました。
脳とか見てもらった方がいいのでしょうか?それとも精神的なものなのでしょうか?
周りにもよく何考えてるのかわからないと言われます。また、感情が欠落してるよね、とも言われます。
でも、私は私であるのに感情が何処かへいってしまったように感じます。本当に嬉しいのか嫌なのか悲しいのかわからなくなりました。何考えてるかわからない、変と言われても仕方が無いと自分自身ですら感じます。
また、先日美容室へ行って施術をしてもらいながらお話をしていると冗談交じりに「聞いてます??笑」と美容師の方から言われたりと私がイメージしている対応と相手の感じ取り方が異なるのを感じました。
それはいつも美容室に限らず、常日頃から多々あり「適当な人」「話聞いてない人」という印象が定着しているので私も「適当な人なんです」「話が聞けないんです」と言いながら言い聞かせているのですが、本当はそんなつもりはないんです。
どうしたら直るのでしょうか。これはそもそも自分の性格なのでしょうか。
また、現在凄い悲しみに追われ涙を流したいのに上手に流せません。
何があったとか特定する原因は心当たりないのですが、突然蓄積した闇が押し寄せて、電車の中や仕事中、場所関わらず、その波に押しつぶされそうになります。昨日今日はそれがとても酷かったです。時々、この波が押し寄せます。辛いです。
押し寄せると、「今ここで泣いたら少しは何かが楽になるかもしれない」と思うのですが時と場所を考えると我慢するしかなく、だからと言って泣ける場所や相手もいなく辛いです。声をあげて泣きたいです。
こうなると、生きてるのが嫌になってきます。
この文章を考えていると涙が溢れます。そんな自分もとても嫌です。
他にも、普通に会話をしているのに「話さなきゃ」「答えなきゃ」と常に焦ってしまい、話そうとすると目の前がチカチカして真っ白になることが多いです。目眩や立ちくらみ、貧血ではなく、目の前がチカチカ白くなるだけで「話さなきゃ」と思うとこのような症状が出ることが多くなったように感じます。
また、閃輝暗点のようなテレビのモザイク状のものが視界の周りを囲うように常に見えます。そのせいか夜はとても見にくいです。また、目を瞑ると光の筋や玉のようなものが移動するのもよく見ます。
こちらの症状は眼科で診てもらった方が宜しいのでしょうか。私は精神的なものだと勝手に決めつけていたのですが…最近酷くなったようなので気になっています。
これらは、どうしたら治るのでしょうか。そもそも治るのでしょうか。また、この悲しみを和らげるためにはどうしてらいいのでしょうか。
どうしたら普通の自分になれるのでしょうか。助けてください。
2017年8月14日 08時12分
教えて掲示板の回答
メンタルケアルームBeーハート
ふゆさん、はじめまして。
メンタルケアルームBe-ハートの瀧口です。
文面を読ませていただきました。
会話で相手の話が理解できない部分をはじめとしたいくつかのご相談内容はいろいろな理由が考えられるでしょう。
まず順番の問題ですが、まずは肉体的、器質的な部分から疑うのが原則ですので、まずは大きめの病院へ行かれてはと思います。できれば心療内科、精神科、脳外科などのある総合病院がよいように思います。
仮に精神科や心療内科に行っても、ご相談内容ならばまずは肉体的な問題を疑ってそちらの検査がされる可能性が高いように思うからです。
心理カウンセラーは医者ではないので診断はできませんし、ましてや文面だけでは判断できません。
そのことが前提ですが、ご相談内容を拝見して様々な可能性が思い浮かびました。
単純に聴力に問題があるので会話を聞き取れない、発達障害があり会話自体の内容が理解できない、脳腫瘍など脳の器質的な問題があるために思考や記憶に障害が出ている、統合失調症の症状が出始めている、何らかの解離性の障害がある、心理的な問題として自己評価が低いために無理に周囲に合わせよう、好かれようとするあまり無理な行動の限界がきて過大なストレスから思考や心がついてこれなくなって無意識に話を聞くことができなくなっている、その他複合的なものも含めるとほんとうに様々です。
会話が聞き取れなかったり、長い話は集中して聞けない、忘れっぽい、さらには自分自身が何を考えているのかわからない、感情がどこかへ行ってしまったように感じる、原因は思い当たらないのに突然蓄積した闇が押し寄せて押しつぶされそうになる、涙を流したいのに流せない、などから先述したいくつもの原因の可能性がふゆさんの文面を読んで頭をよぎりました。
他にも原因になる病気なども可能性としてあると思いますので、きちんとした専門家である医師(できれば複数の専門医)の診断を受けられることをお勧めいたします。
心理的な問題の改善は、まずは肉体的な病気の可能性を排除した後でじゅうぶん行えます。
この順序は、ふゆさんご自身のために守っていただいたほうがよいでしょう。
文面のみからの判断となります。
推測を多分に含みますので、誤解や間違いなどありましたらお許しください。
ふゆさんの問題が改善されることを願っています。
2017年8月17日 01時13分
心理カウンセリング らしんばん座
ふゆさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と申します。
人との会話が、上手くかみ合わないのですね。
相手の会話をよく覚えていなかったり、話を聞いていないように思われてしまうのですね。
まず、相手の話していることが聞き取れなかったら、迷わずに聞き返してください。
また、話の意味が分かっていないのに、適当に相槌を打ってしまうのも、良くないと思います。
わからなかったら聞くこと、これが会話の第一の礼儀だと思います。
そうですね。誰でも相手が話したことを、すべて覚えていることが出来るわけではありません。おそらくそれは、無理な話です。
相手が話した内容を、一字一句覚えている必要はありませんよ。
会話と言うものは、「流れ」が重要なので、その「流れ」さえつかむことが出来ていれば、相手に違和感を与えることは少なくなると思います。
思うにふゆさんは、会話の内容をまるで文章のように、一字一句ゆるぎない完璧なものとしてとらえようとしているのではないかと思います。
それが出来ないので、他人の話を聞くことが出来ていないように、思えてしまうのかもしれません。
会話には、感情が重要な要素になります。特に女性同士の会話なら、なおさらだと思います。
おそらくふゆさんは、会話の中から「文字情報」だけを取り出そうとして、この「感情」を共有することをしないので、「感情が欠落している」と言う印象を与えてしまうのだと思います。
ただこれは、何もふゆさんの会話の仕方が、間違っているというわけではありませんよ。
人の中には、感情が優先で会話をする人、身体感覚優先で会話をする人、ふゆさんのように文字情報優先で会話をする人など、色々なタイプんの人がいるというだけです。
ふゆさんの話の仕方を否定して、変えてしまおうとしても上手くは行きません。自分のタイプの良い所と悪いところを知れば、より良い方向に持っていくことが出来ます。
まずは、話をしている人の感情に、より注目して話を聞いてみてください。
なお、カウンセラーはお医者さんではありませんので、診断を行うことは出来ません。
視野に関する症状については、やはり眼科などのお医者さんに相談することを、お勧めします。
2017年8月16日 17時02分
お礼コメント
コメントありがとうございます。
2017年8月17日 12時48分
ファミリーカウンセリング八王子
ふゆ 様
こんにちは、はじめまして
状態から推測すると、念のため、MRIなど脳検査を受けておいた方が無難でしょう。
もし、それで異常が見つからなければ、精神的なことが原因でしょうけど、
ご自分お一人での解決には無理があるので、カウンセラーと共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、ご検討ください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。
2017年8月16日 14時56分
お礼コメント
コメントありがとうございます。
MRIはすぐに撮ってもらえるものでしょうか。それで異常がないと言われれば少しは安心します。ありがとうございました。
2017年8月17日 12時48分
追加コメント
もちろん、困っていることを医師にご説明すれば、保険診療で検査していただけるはずです。
2017年8月19日 10時25分
カウンセリング・コーチング INCANTO
ふゆさん、はじめまして。
東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。
>友達と話を聞いてても、耳が遠いせいか何を言ってるのか聞こえなかったり
=耳が遠い原因はわかっているのですか?
そこをまず治療なさってはいかがですか?
心配や不安の気持ちは、抱えていても大きくなるばかりです。
まずは原因をしっかりと見つけ、それを改善していくべきだと思います。
そうすれば、悩みもなくなるのではないでしょうか。
まずは、私のようなカウンセラーに話してみませんか?
ひとりで抱えていても、状況はよくなりませんから。
ふゆさん、人はいつでも変わることができるんですよ!
それは、考え方次第です。考え方が変わるだけで、人生が変わります。
私は動画を配信しています。ぜひ観てくださいね。
・人はいつでも変わることができる: https://youtu.be/GCss4NMGJdk
・潜在意識を知る: https://youtu.be/tq0MbM_o7WE
まず、世界は大きく、自分の存在や悩みはちっぽけなものななのだということを知ってください。
・心の解放イメージ: https://youtu.be/itzwrYKiGtk
そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない: https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ: https://youtu.be/L-02k_du60I
そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない: https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする: https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ
これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。
ふゆさん、私はふゆさんを応援しています!^^
初回の15分程度は無料ですから、気軽にご連絡くださいね。
お電話にて「こちらでの回答をみて連絡しました」とおっしゃってください。
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。
カウンセリング・コーチング INCANTO
小椋 文美子
TEL070-3130-4567
URL : http://fumikoogura.com/
動画 : https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ: http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ:
https://coconala.com/pservices/188844
2017年8月16日 14時10分
お礼コメント
コメントありがとうございます。
「耳が遠い」というのはまったく聞こえないのではなく「言葉の意味が頭に入ってこない」ことねす。言葉は難しいですね。すみません。
動画は時間がある時に見れたら見てみます。ありがとうございました。
2017年8月17日 12時45分
Claybeauty
こんにちわ。ふゆさん。
耳が遠いせいか何を言ってるのか聞こえなかったり、そんな難しいこと言ってないと思うのに理解できなかったり
なにか、過去、現在で、聴きたく無い。と言う事は、ありませんでしたか?
そこを、処置すると、変わります。
「適当な人なんです」「話が聞けないんです」と言いながら言い聞かせているのですが、本当はそんなつもりはないんです。
ご自身で、ご自身に、本当は、違うよとわかっているのに、言い聞かせてしまっているので、現実の現象として、強化されてきています。
ご自身の思い込み 信じ込みを、外すと良いですよ。
外しても外すれない場合は、造り出した、根本に帰り処置致しますので、連絡下さい。
現在凄い悲しみに追われ涙を流したいのに上手に流せません。
こちらも、文章から、推測すると、本当の自分は、違うよと言っているのに、蓋をしてきてしまった感情達かなと思います。
1つ1つ紐をといてあげれば、解消します。
紐解きにより、耳も聴こえる様になるでしょう。
解らないことが、あれば、いつでも連絡お待ちしております。
claybeauty000@gmail.com
2017年8月16日 13時05分
お礼コメント
コメントありがとうございます。
私の総合的に蓄積したものに原因があるのかなと感じました。
でも、それを解くのは難しいですね…心の底から理解されたいです。
2017年8月17日 12時41分
Freedom Counseling School
はじめまして、
コメント拝見しました。
「自分自身がなにを考えてるのかがわからない。」とのご相談ですね、
以前もお答えしましたが・・・
「自己卑下」が強いように感じます。
自分の心は自分が変わりたいと思いませんと・・・
変わることが出来ません!
あなたに必要なものは・・・
「同情や慰めではありません!」
自分が変わりたいと思う意思です。
どんなに励ましや慰めを貰っても何も変わらないのです。
どのようになりたいのか?
それはあなた自身が決めることです。
心の筋肉を鍛えるのは・・・
練習しかありません!
練習→学習→また練習です。
それを怠ると何も変わらず時間だけが経過していきます。
あなたが本当に変わりたいのであれば・・・
カウンセリングを受けることです。
それ以外に方法はありません!
前向き・肯定的になる練習をすること!
そればこの相談の答えになります!
トークンで話せます。
https://talkn-jp.com/prf_sch_show.php?URL=fcsservice
ご利用下さい。
FCS 主宰 野口正彦
お気軽にご相談下さい。
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日本心理カウンセラー協会 ★JPCA★
Japan Psychological Counselor Association.
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Talk'n: https://talkn-jp.com/prf_sch_show.php?URL=fcsservice
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2017年8月16日 11時05分
お礼コメント
コメントありがとうございます。
変わりたい、というよりも自分を取り戻したいたいう気持ちのが強いです。
何事にも訓練が必要なのでしょうか…頑張ります。
2017年8月17日 12時36分