ともみさん、初めまして。
カウンセリングルームそらいろの田代と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。

ご相談を拝見させて頂きました。
家が安心して落ち着けない環境だと息苦しくなってしまいますよね。
常に落ち着かないと心も休まず、本来の目的であることに対しても集中して行えませんよね。

そして自分をふさぎこんでしまうことは今はどうですか。
何か夢や目標を叶えていくためには人の協力も必要ですし、一人だけで頑張っていこうとすると前に進みづらくなる時もあります。
そんな時には応援してくれる方に今の自分の気持ちを話していくことは大事です。

ご両親には心配かけたくない気持ちもあるかと思いますが、
甘えてみるのはどうですか。

今の現状でともみさんには自分で出来る事と、出来ないことがありますよね。
生活環境を変えていくにはお姉さんの協力や、ご両親の判断、そして自立していくことだろうと思います。
そして自立をするためには、自分の夢に向かって一生懸命に取り組んでいかなければいけませんよね。それはともみさんにしかできません。
協力を得ながら甘えながらでもいいので、少しづつ前に進んで行く気持ちを高めて下さい。

今は不安な気持ちから人と自分を比較してしまうこともあります。
不安感を減らしていくためにも、今できることをしてみて下さいね。

ともみさん、こんばんは。

投稿から日が経ちましたが落ち着いてこられましたか？

ひとつお聞きしたいのですが、ご両親にはお姉さんの彼氏と住んでるのは
言えないんですね？

ということは、ともみさんがそこを出たらなんで姉妹近くにいて一人一人で暮らすのだということになるんでしょうか？

お姉さんの彼氏との同棲を隠すために　ともみさんがいるというのなら
それはすごいストレスでキャパオーバーです。
やる気もなくなると思いますよ。

お姉さんにご両親に話してもらうところから始めませんか。

ともみさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

今の生活に悩まれているのですね。
役者を目指して上京し、声優の養成所に通われているのですね。また、お姉さんとお姉さんの彼氏と生活を共にされているようですが。

今の自分は声優の養成所に通ってはいるものの、自立できていない。自分を信じられず希望がもてず、性格を治したいのに何もできない。今の生活環境も嫌だと。

そうですね。人生にはいろいろな時がありますよ。今の状況がずっと続くことはまずありえません。それに周りと比べなくても大丈夫ですよ。本当に人生なんて何がおこるかわかりませんし、この先どんな出会いが待っているかもわかりません。
もし現時点で先が見えない不安や劣等感、自己嫌悪など行き詰まっているのでしたら、むしろ何も考えることはないですよ。
そのかわり何事も一生懸命やることだけをしてみてください。自分の中でのベストを尽くすことに集中してみてください。きっと何かが変わりますよ。
それも無理でしたら、連絡ください。次なる改善策を考えましょう。

応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長　雄一郎

「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

　私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指し
アドバイスさせていただきます。
　
その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為の参考に致します。

そして、一つずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性について＞

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,まだ19歳ですが、今までの人生は簡単には事は進まず、高校の卒業前に不登校になってしまい、心療内科にもかかっており軽症のうつ病でもありました

2,私はずっと夢であった役者を目指したいと家族に話し、了承も得て、今年から上京し、声優の養成所に通っています。
上京してからは行きたかった舞台にも行き、たくさん遊んでしまったことを反省しながらも、家族に支えられて今までやってきました。

3,実は姉は前から付き合っている彼氏と暮らしており、今年からは私もそこに入り3人で暮らしています。最初は姉にもお世話になるし、生活費などもその彼氏が負担してくれてるところもあるので、何も言わずにいました

4,それと、今通っている養成所でも、高校の時のような休み癖がついてきていて自分が嫌になります。地元の同級生はみんな大学や就職をしている中、私は何をしたいのか分からなくなります。自分の夢なのに自分も信じられないし希望もないです。

5 結局この甘えた性格を治したいのに、何も出来ない自分に嫌になります。
家族にももう迷惑はかけたくなくて話すことは出来ていません。
もうどうすればいいか分かりません。

（２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様はご自分の事をとても客観的に見ておられ、とても分かりやす文章です。

まず率直に申し上げます。

貴方様の現在の心の症状はまだうつ症の初期の状態から脱せられていない状態だと思われます。

このままではうつ症の身体症状の眠れないとか、朝気分が良くない、何もやる気が起きないとか、うつ症独特の身体症状が、出ないかとても心配です。
心と体の症状になりかねませんので、早めに解決しましょう。

貴方様の

「私は何をしたいのか分からなくなります。自分の夢なのに自分も信じられないし希望もないです」この気持ちがどうして起きるのか申し上げます。

貴方様はご先祖様から遺伝で引き継いだ不安気質が強く

１、思い込みやすい
２、一度不安になると色々悩んでしまう
３、疑いが生じると妄想的になる
４、楽観的な発想ができないので結果を悪い方に考えてしまう

その不安気質の影響で性格では他者依存性が強い性格の為、

１、自分に自信がもてない
２、自己を否定してしまう
３、何事も旨くいかないのではと思ってしまう
４、したがって自己価値観も下がってしまう

他者依存性が強いと他者の目線、評価、期待が気になって仕方が無い。
他者の期待に沿うために無理することがすべて心のストレスになってしまいます。

さらに貴方の心の底に記憶として眠る、トラウマのようなものの影響の
可能性も否定できません。

私達相談ルームでは貴方様のような、ナイーブな方のお悩みの
完全完治にこれまで多くの成功事例を持っていますのでご安心ください。

現在の貴方様の悩みの解決の為には、悩みの発症している根本的な原因をしっかり知る必要があります。

推測や予想等での性格の改善や施療は危険です。

その為に貴方様の心の現状をしっかり把握する為の
「気質診断、性格診断、自己価値観診断、自己価値観発掘診断」

この4つの診断で貴方様の現在の心の状況と心の奥底にある「こんな風に生きたいという人生の方向性」や間違った道にそれないための、生きる為の「自己価値観」をすべて明らかにする必要があります。

（３）＜貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢＞

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

貴方様の「私は何をしたいのか分からなくなります。自分の夢なのに自分も信じられないし希望もないです」このお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。

　「私は何をしたいのか分からなくなります。自分の夢なのに自分も信じられないし希望もないです」このお悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　
　１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　
　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。
　
　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の問題の解決には2つ目の性格診断と３つ目の自己価値観診断と4つ目のトラウマ診断が特に重要です。

まず貴方様が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方

１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
　早急に性格の改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　貴方様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方様が現在悩んでおられる「私は何をしたいのか分からなくなります。自分の夢なのに自分も信じられないし希望もないです」この悩み、苦しみの発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　カウンセラ―が貴方様に最も合った方法を提案し
　貴方様との共同作業で改善解決させていただきます。

ネガティブな気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、アルバイトやお仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが責任を持って最後まで一緒にお手伝いをします。
ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

大丈夫です。必ず貴方のご希望の「夢や希望」を達成出来る様にサポート致します。


「貴方の心と体の症状は必ず良くなります」「それも貴方が想像している以上早く改善していきます」　　　

安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助
　　　　　ご相談又はご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　ホームページhttps://www.ai-aozora.com/

ともみさん。はじめまして。
こころゆるび～メールカウンセリング～の時任美歌と申します。
今の生活について悩んでいらっしゃるのですね。
現在は夢を叶えるために活動なさっていらっしゃるのですね。
家に関してはお姉さまのお考えによりますよね。
家主はお姉さまですが？
お姉さまが恋人と同棲なさっていたところに、ともみさんがいらしたという形かと思いますので、彼氏さんも戸惑いがあったと思いますよ。
引っ越しは彼氏さんだけが引っ越すのでしょうか？
お姉さまもついていき、現在の居住地をともみさんに譲る形にするのかなど、どういう考えなのか話し合った方がよいかと思います。
休み癖については、何故休んでしまうのか考えてみませんか？
何故、休まずに行ける時期と休む時期があるのかを考えることが大切ですね。


－－－－－

こころゆるび～メールカウンセリング～

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主に自律神経失調症の方やご家族、精神科や心療内科に苦手意識のある方、対面カウンセリングや電話カウンセリングに抵抗のある方を対象とした初回無料のメールカウンセリング

ご自身で部屋を借りて一人で暮らしてください。
人に甘える事ができない環境を自ら作って見ると良いと思います。

ともみさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

苦労されて高校を卒業した後、上京し、
夢であった役者を目指して学校に通いながらも、
お姉さまと２人暮らしのはずが男性も一緒にいて
おつらくなってしまっているのですね。
これ以上、親には迷惑がかけられないと思っていることも、
ますます行き場のないお気持ちにさせているのかと感じます。

まず、軽度のうつだったということですが、
現在も治療はされていらっしゃいますか？
少し気分がふさぎこんでいらっしゃるようですので、
一度、受診をされてみてもよいかと思います。
また、可能であればカウンセラーも紹介していただいて、
心の内を整理してみることも大切です。

住居に関しては、お姉さまの彼氏がお金を出しているようですし、
一概に申し上げることはむずかしいのですが、
ご両親も交えて相談し、ともみさんがお姉さまの近くで
一人暮らしをされてみることもよいかと思います。

まだ19歳です。
いろいろなことが完璧にできなくて、当然の年齢です。
たくさんのことを経験する中で、本当は自分は何がしたいのか、
ゆっくりと考えてみることも非常に大切です。
今は、いろいろなことが無駄に感じるかもしれませんが、
5年たってふり返ったときに、すべてがご自分の糧になっているはずです。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

はじめまして、

コメント拝見しました。

「今の生活について」とのご相談ですね、

結局、あなた自身の問題です。

自分の意識にぶれが出てくると、逃げてしまうのです。

自分はなぜ養成所に通っているのか？

自分が変わりたいからか？

役者になるためか？

自分で目標を設定しないとゴールにはたどり着けません！

甘えずにやることです。

電話＆LINE　ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい。

お問い合わせ有難う御座います。桂川の山本です。継承のうつ病があったと言う事ですが、今大事なのは、自分自身の前向きな気持ち、自信を持ってください。それと、あまりストレスは、ためない方が良いと思われます。たまるようであれば、一度カウンセリングをお勧めいたします。一度詳しく胸の中を打ち明けてみませんか。気持ちが楽になり、前が開けてくると思います。宜しくお願い致します。有難う御座いました。

お読みになっている方のために、即回答に入ります。
＝回答＝
＞もうどうすればいいか分かりません。

今のあなたには、言葉は必要ないかもね。
他人の言葉は重いものですから

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４、あなたの生き辛さは「どうしたら良いのか？」解消方法
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