ぽんさん、はじめまして。
東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

＞現在、結婚し8ヶ月の子供をもつ母親です。 嫁いで何不自由なく幸せに生活しているのですが…
元カレの悪夢を見るようになったのは、別れてすぐからです。もともと、夢は見やすい方でほぼ毎日夢を見ています。 別れた最初の頃は週2回ほどのペースで元カレの悪夢を見て、現在は別れてから2年ほど経ちますが月に1〜3回は悪夢を見てしまいます。 夢の内容は、元カレから逃げている、殺されそうになる。ほとんどがこのタイプの夢です。 夜寝つくのが億劫で…。悪夢を見た朝も寝た気がしなくて疲れた感じで目覚めます。 悪夢を見なくする方法はないと思いますが…何か緩和させる方法はないでしょうか？よろしくお願いします。
※元カレは言葉の暴力がとても多かったです。なぜお前はそんなに馬鹿なのか？お前と俺は釣り合わない。ほぼ毎日のように冗談半分で「別れよう？笑」 と言われ。私は辛い思いをしていました。あちらが本気で別れ話を持ちかけて来た時に、受け入れたら逆ギレ。本当にそれでいんだな？と。その時は復縁しました。
元カレは私に隠れて他の女と会っていたりしていて、それが原因で喧嘩になり、あちらから別れを切り出し、私はもう限界で別れを受け入れたのにもかかわらず、3ヶ月間、電話、line等の手段で復縁をせまってきました。もちろん返信はしていません。
私は元カレと付き合っていた頃一人暮らしをしていたのですが、別れをきっかけに300キロ程離れた実家に戻りました。
別れてから2ヶ月後、何の連絡もなしにいきなり300キロ離れた実家に来たんです。lineで会えないか？と連絡があり、何度も電話がかかって来たのですが、無視をして…。でもいつまでも無視し続けていたら帰ってくれないと思い、会えません。と返信をしました。その後帰ったようですが、怖くなり、友人に連絡し家まで来てもらい、あいつがいないか確認してもらいました。
その後、私の友人のSNSを使ったり、ありとあらゆる手段で連絡をして来たのですが、全て拒否し、今は連絡はありません。


＝ぽんさん、元彼とは、お付き合いをしていたころから、言葉の暴言や浮気で苦しめられ、そして、別れてからも300キロも離れた距離を、ストーキングされたりしていたんですね。
その頃のことが記憶として残っていて、夢に出てきている状態です。
私は、意識（記憶の形・考え方）を変えるトレーニングを専門に行っています。
悪夢を見なくすることはできますよ。
それは、ぽんさんがトレーニングを真剣に取り組むことで可能です。取り組んでみませんか？

ぽんさん、私は動画を配信しています。ぜひ観てくださいね。

・人はいつでも変わることができる：　　https://youtu.be/GCss4NMGJdk
・潜在意識を知る：　https://youtu.be/tq0MbM_o7WE

まず、世界は大きく、自分の存在や悩みはちっぽけなものななのだということを知ってください。
・心の解放イメージ：　https://youtu.be/itzwrYKiGtk

そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

ぽんさん、私はぽんさんを応援しています！＾＾

初回の15分程度は無料ですから、気軽にご連絡くださいね。
お電話にて「こちらでの回答をみて連絡しました」とおっしゃってください。
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

ぽんさん　はじめまして！　

メンタルカウンセリングのスピカです


まずはじめに今夜から出来る事をお伝えしますね　

◦好きな写真や映像を見る(映像は時間短く)

◦好きな音楽を聴く

◦鏡を見て　今日もいい一日だった！笑顔　(*^▽^*)


このどれかを　寝る前にしてみてください

そして　悪夢をまた見るかもしれない　と考えないようにしましょう


怖い体験は　記憶に深く残ってしまいます

時間が経てば薄れてくる事もありますが　夢に現れるのは　心の傷がまだ残っているのだと思われます

怖かった事や傷ついた事を誰かに聞いてもらうのも　傷をいやす1つの方法です

よかったら　お話聞かせてください

http://supica918.jimdo.com

元彼の人格が歪んでおり、強烈であったため、
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）のような
心理状況だと思われます。

夢は自分の満たされない欲求を見るものです。
恐らく彼の執拗な復縁を迫る、ストーカー行為、
異常性格行動に不安を覚え、

またしつこくストーカーなどするのでは？
自分を殺しに来るのでは？と、
潜在意識（無意識）にインプットしてしまったかも。

このような方は、どうしたいか？が問題です。
彼と再会したい？
彼に復讐したい？
彼を告発したい？
彼の異常性を世間に教えたい？

まだ心の中にトラウマのように残ってしまった彼に
何を訴えたいのでしょうか？

ぽん 様

こんにちは、はじめまして
元彼のことが、心の傷になっていることが原因ですね。
適切な心理療法を受ければ、改善できると思いますが、お住まいの地域では、適切な心理療法を受けられるところを探すのが難しいでしょうから、電話やメールでご利用をお勧めいたします。
私の方でも承れますので、ご検討ください。

　ぼんさん、夢を見て苦しいというのはよくわかりますが、安心してください。夢は、無意識からのメッセージです。つまり、悪夢といえども、夢の内容にあるようなことが現実には起こらないために、つまり、夢で済むように自分でしているのです。ご存知ですか、夢は夢主であるあなたが自分でストーリーを作っているのです。自分で作っている物語を恐れる必要はないのです。したがって、どんなひどい夢でも、そこに自分の意図が働いています。ここに表されている夢を理解しようとするならば、もう、あんなひどい男とかかわるのはいや、とあなたは考えているのでしょう。その思いを夢を見ることで表しているのでしょう。繰り返します。どんなひどい夢でも、そこから学べるものがあります。ご心配はいりません。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました。

１,元カレの悪夢を見るようになったのは、別れてすぐからです。
もともと、夢は見やすい方でほぼ毎日夢を見ています。
別れた最初の頃は週2回ほどのペースで元カレの悪夢を見て
現在は別れてから2年ほど経ちますが月に1〜3回は悪夢を見てしまいます。
まず貴方様の疑問の「ひどい男性嫌悪をなおしたい,カウンセリング等でどうにかなるのでしょうか:」

２、元カレは言葉の暴力がとても多かったです。なぜお前はそんなに馬鹿なのか？お前と俺は釣り合わない。ほぼ毎日のように冗談半分で「別れよう？笑」 と言われ。私は辛い思いをしていました。あちらが本気で別れ話を持ちかけて来た時に、受け入れたら逆ギレ。本当にそれでいんだな？と。その時は復縁しました。

３、私の友人のSNSを使ったり、ありとあらゆる手段で連絡をして来たのですが、全て拒否し、今は連絡はありません。

　　「2年も前に別れた元カレの悪夢を見ます…」
　現在のままで、何も対策を講じない場合、「悪夢を見ます…」と同じ状況が続くと思います。

　あらゆる悩み苦しみには発生する原因があります。

貴方様の今回の「2年も前に別れた元カレの悪夢を見ます…」のお悩みは一緒のトラウマです。
トラウマは脳の特性を活用した心理療法で改善解決することが出来ますので
ご安心ください。

当相談ルームは相談の現在起きている悩みや苦しみ、ストレスに対する
対症療法（現在起きている悩みだけを一時的に改善、解決する心理手法）
はいたしません。

　私たちは完全完治を目指すために
「原因療法」（現在の苦しみや悩みが起きている原因を発掘し原因を削除
又は変えてしまう療法）と「スキーマ療法」（相談者の方がなぜ改善、完治できていくかの段階をしっかり理解把握でき、その後、他の悩みが発生した時でも自分で何とか解決できるようになる力を付ける療法）を中心に対応させていただいています。

私たちの相談ルームに毎日直接又は電話でのご相談に、多くのご相談者の方お見えになります。

私は現状をつぶさにお聞きして、最後に質問します

貴方様は本当に「どのようなご自分になりたいですか？」「どのような生　き方を希望されますか？」
多くの方が突然の質問に考え込み、ほとんどの方が
うーんと、うなりながら「００００の自分に変わりたいです」「０００００のような人生を生きたいです」
お答えになります。

私たちは、それでは改善、解決できます。安心してください。

強いご希望を持っていさえすれば大丈夫です。

今回の貴方様の悩みに流れている心のなかの核にあるものを推察しますと、

貴方様の今回のお悩みは一緒のトラウマです。
男性から受けたトラウマ（心傷体験）です。

心傷体験は遺伝子やＤＮＡに組み込まれ
潜在的な記憶として残ります。

トラウマと言いましてもすべて衝撃の大きなものだけではありません。

心象体験の原因が明確になった場合、「心想風景連想法」及び「イメージ療法」で貴方様のトラウマの内容を書き換えてしまう「再解決法」を行いトラウマを変更し取り去ります。　

原因を知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。
ガンでも胃でも肝臓でも病んだ部分をあらゆる方法でしっかり検査します。
原因を把握しないで手術したら大変な事になります。命さえ失ってしまいます。

改善、解決する、というのは、分かったマイナスの原因を排除したり、
取り替えたりしなくてはならないからです。

原因が分からない為に、原因の排除や性格、気質の改善などが、これまで　　　
行われていなかった、という事です。

それとご自分の生き方、未来の希望、展望、夢が無いか、弱い為
「自分はどう生きたい」
「自分は何を大切に生きて行きたい」「本当の自分」の目指す生きる道を見出していない場合も、潜在的なトラウマが
マイナスに発現し影響する大きな原因になっている場合もあります。



　　今貴方に起こっている心の症状は、。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という
脳からの警告です。

この機会に単なる応急処置ではなく
根本的な悩みの改善に取り組みましょう。

　
私たちの相談ルームでは、お悩みの完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方が「ありがとう！本当に良くなりました。
「改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまで
カウンセリングそしてご支援を続けます。ご安心下さい


私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。

人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　お問い合わせ、ご予約電話080-3397-2297
　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/ 　　

こんにちは。

読ませていただきました。

>夢の内容は、元カレから逃げている、殺されそうになる。ほとんどがこのタイプの夢です。

このような悪夢を見るんですね。

>現在は別れてから2年ほど経ちますが月に1〜3回は悪夢を見てしまいます。

私が申しあげたいことは、逃げずに夢の中で戦ってくださいということです。

夢の中ですから、実際に殺されることはないわけですし、命をなくすわけでもないので、とにかく逃げずに戦ってほしいと思います。

いきなり夢の中で戦えと言われても大変だと思いますから、起きている時に予行練習をしておくと、夢の中でも戦いやすくなります。

具体的な予行練習の方法ですが、椅子を2つ用意します。

一方にあなたが座ります。

もう一方の椅子は、元カレが座っていると思ってください。

あなたは、元カレに向かってひたすら文句を言い続けてください。

「私は馬鹿じゃない、あんたが馬鹿なんだ、あんたみたいな馬鹿となんか釣り合う女性はいない!!　ストーカーまがいなことしやがって!!!」

という風に、おもいっきり日ごろのうっ憤をぶちまけて喧嘩してみてください。

次に、元カレの椅子に座って、そいつがあなたに言いそうなことをあなたが座っていた椅子に向かって、話してください。

元カレになりきってひとしきり話したら、自分の椅子に座りなおして、反論をしてください。

「アホ、ボケ、カス！！！　夢にまでズーズーしく出てくんな!!! 母は強いんじゃボケー」

元カレに向かって罵倒するなり、ののしるなり、ありとあらゆる言葉を投げつけてみてください。

そして、2つの椅子からちょっと離れた場所から、二人の喧嘩の様子を客観的・第三者的に眺めてみてくださいね。

これが予行練習です。

あっ、この予行練習、一人でやってくださいね、ほかの人には見せられないので。

これであなたは、今度元カレの悪夢を見たとしても、準備万端なわけですから、襲われても、殺されそうになっても、口喧嘩では絶対に負けません。

ここで大切なのは、悪夢を見るのではないかと不安になり心配するのではなく、来るなら来い!!! 返り討ちにしてやるくらいの強い気持を持つことですし、この気持ちの裏付けになるような準備をすることです。

こういう気持ちでしっかり勇敢に夢を見てください。

それで、この予行練習は、ゲシュタルトセラピーと言って、立派なセラピーです。

もし、文章を読んだだけではできないという際には、スカイプやSNSの通話機能を使ってサポートしますから、ご連絡ください。

確約はできませんが、ひと月くらいやれば、何とかなるのではないかと思います。

まずはメールで。

応援してます。

はじめまして、ぽんさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
悪夢を見るというのは、つらいですね。

よほどつらい想いをされたんだと思います。
相手にはストーカー傾向もあったようですし、その時の事がトラウマとなっている可能性もあります。

カウンセリングやセラピーの場でこの話をしていく事によって、回復していけると思います。
その上で、今の幸せをしっかりと実感出来るようにしていくと良いですね。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「2年も前に別れた元カレの悪夢を見ます…」とのご相談ですね、

夢は話す相手のために見ます。

だれに話したいですか？

ご主人ですか？

カウンセラーですか？

親ですか？

友達ですか？

夢の話を話す対象があると、軽減します。

軽いＰＴＳＤの疑いもありますので、

苦しむようでしたら・・・一度、精神科に受診してください。

それと併用してカウンセリングを受けると心の安定が守られます。

ぜひ、ご利用下さい。

電話＆LINE ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい！

はじめまして、

コメント拝見しました。

「2年も前に別れた元カレの悪夢を見ます…」とのご相談ですね、

夢は話す相手のために見ます。

だれに話したいですか？

ご主人ですか？

カウンセラーですか？

親ですか？

友達ですか？

夢の話を話す対象があると、軽減します。

軽いＰＴＳＤの疑いもありますので、

苦しむようでしたら・・・一度、精神科に受診してください。

それと併用してカウンセリングを受けると心の安定が守られます。

ぜひ、ご利用下さい。

電話＆LINE ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい！