こんにちは。
凄いですね。
フルでお仕事されていて、更に子育て。
ほとんどの方は、そんなに忙しい中、焦りは、見なかった 感じなかった事にしてしまいがちです。
が、ちゃんと、感じていらっしゃります。

大事な1歩です。

その焦りは、本当は、何処から来て
どうしたいのか？

そして、なぜ必要だったか。

当方関東中心に出張で活動しておりますが、スカイップでもセッション可能なので、

もし、必要だなぁ
気になるな と言った場合には連絡を下さい。

言葉で病気をやめる やめさせる「本当の自分 自分の使命」 カウンセラー るり
claybeauty000@gmail.com

あうおねさん、はじめまして。
東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

＞2,4歳になる女児と夫と暮らす、フルタイム勤務のワーキングマザーです。 子供のことだけでなく家のこともままならず、かといって仕事で重要なことをしているわけでもなく、焦りばかりの毎日です。将来的な不安もそうですし、女性らしからぬ出世欲もあります。反面、一人称で仕事をする姿勢になれず、メール宛先ミスなど些細なミスばかりしています。説明も苦手で、よく言葉を噛んでしまいます。 育児家事はほぼ夫任せで母親として何もできていません。やりたいことは山のようにあり、読みたい本も山のようにあり、全てが中途半端で継続できず、もう何十年も同じことを繰り返しているだけです。こんな母では子供に悪影響しかない、家出しようと本気で思い込む日々もあります。 実家とは長く不和でしたが、実父が長くない知らせもありいよいよ何からアクションしたら良いかわからなくなってしまいました。
優先すること、未来へ積み重ねられること、考えては横道にそれ結果だらだら時間だけが過ぎています。決して難しいことを望んでいるはずではないのですが、一つも叶えられない自分に絶望します。 心療内科や精神科にも通いましたが、改善は見られず10数年薬を飲み続けています。甘えているだけでしょうか。性格でしょうか。せめてポジティブになりたい。自分を過信しているならば改めたい。そう思っていますがなかなか…。どこから始めれば良いでしょうか。


＝あうおねさん、それは性格です。
その性格は、生まれ持っての気質、そして、育った環境が影響しています。
あうおねさんは、とても根がまじめな方だと思います。
ですから、出来ない自分というのを認められないんだと思います。

焦ってしまう…ということですが、焦ると一つもいいことはありません。
私のトレーニングを受けてみませんか？
実はね考え方次第で、ほんの少しのことで、人生をガラッと変えることができます。私は動画を配信しています。まず観てください。

・人はいつでも変わることができる：　　https://youtu.be/GCss4NMGJdk
・潜在意識を知る：　https://youtu.be/tq0MbM_o7WE

まず、世界は大きく、自分の存在や悩みはちっぽけなものななのだということを知ってください。
・心の解放イメージ：　https://youtu.be/itzwrYKiGtk

そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

あうおねさん、私はあうおねさんを応援しています！＾＾

初回の15分程度は無料ですから、気軽にご連絡くださいね。
お電話にて「こちらでの回答をみて連絡しました」とおっしゃってください。
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

悩み苦しみ「完全解決達成」を常に目指しています
　　　　カウンセリング＆人生相談　「あおぞら」の　
　　　　　　院長の　松下愛ノ助です

貴方様のお悩みの完全解決の為にサポートさせていただきます。
サポートの詳細はホームぺ―ジhttp://www.ai-aozora.com/　を
ご覧ください。

ご相談の内容を読ましていただきました。

貴方様のご相談文の大切な部分書き出してみました。
ご確認下さい。

１、子供のことだけでなく家のこともままならず、かといって仕事で重要なことをしているわけでもなく、焦りばかりの毎日です。
将来的な不安もそうですし、女性らしからぬ出世欲もあります。反面、一人称で仕事をする姿勢になれず、メール宛先ミスなど些細なミスばかりしています。説明も苦手で、よく言葉を噛んでしまいます。

２、優先すること、未来へ積み重ねられること、考えては横道にそれ結果だらだら時間だけが過ぎています。
決して難しいことを望んでいるはずではないのですが、一つも叶えられない自分に絶望します。

３、心療内科や精神科にも通いましたが、改善は見られず10数年薬を飲み続けています。
甘えているだけでしょうか。性格でしょうか。せめてポジティブになりたい。自分を過信しているならば改めたい。そう思っていますがなかなか…。
どこから始めれば良いでしょうか。

貴方様のご相談の文章の中で「どこから手を付ければいいのかわかりません。」と
、ありましたが、貴方のご相談の文章を読まし手いただいている限りでは、貴方ご自身がご自身の「本当のご自分」をまだ掴んでおられないような気がしてなりません。

いったい「自分は本当はどうしたいのか？」又は「自分に最ふさわしい生き方はどんな生き方なのか」などほとんど分からいままの状態で悩んでおられるような感じがします。

それと「どうしてこんなに悩んでしまうのか」、その悩む原因は何なのか？

それはほとんどがその方の性格や気質、価値観などから来ているのです。

現在のまま悩みつ続けたら、うつ症になって最悪場合自律神経に影響が出てきますので、この機会にぜひお悩みを解決される事をお勧めします。


貴方様のこの悩みの解決は心療内科ではおそらく「うつ症」の病名がつき、
様々の薬が処方され、長期的な通院の繰り返しになってしまうと推察します。

大切な事は現状の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。
その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは、ご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして
出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。


私どもでは、貴方様のような「どこから手を付ければいいのかわかりません」というお悩みの改善、解決の為のカウンセリングは
下記のような方法で行っています。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず貴方様の性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。


その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

性格のほとんどはその時代で生きる為に自分を守るために発現します。
そして自分が自己成長したりすると性格は変わっていきます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし自分に合った仕事はどんな分野のどんな職種の仕事か、知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

上記のような診断で明らかになった性格の中で過去の貴方に必要で、これからは必要でないものは心理療法で削除します。
必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「理想のご自分の姿」が誕生します。

私どもの相談ルームには主婦の方やサラリーマンの方、在学中の大学生や高校生、専門学校生もたくさん見えられます。　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

私どもの相談ルームはとにかく具体的な解決方法の提案と施療を行いますので
貴方様のお悩みは間違いなく、解決できます。
どうぞ安心してご相談ください。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。
直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。
お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７
メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。
　
　　　　ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
　　　　どうぞお気軽にご連絡ください。
　　　　必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　　
　　　　カウンセリング及び人生相談のご予約はホームページの
　　　　ご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助

はじめまして、あうおねさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
色々と抱えているようですね。

これは一人でそれらの事を考え込んでしまっているので、収拾が付かなくなっていると思います。

通院もだいぶ長いようですが、カウンセリングやセラピーを同時に受けていく事によって、ココロの整理整頓をしていく事も必要だと考えます。

不安の一つ一つに目を向けていけるようになると、ココロが少しづつ楽になると思います。

あうおねさん初めまして、MCSJのyokotaと申します。

あうねさんの寿命があと３日だとしたら、どれから行いますか？

そして

誰に何を伝えたいでしょう？

それがあうねさんの優先順位と本当にやりたい事かもしれません。

こんばんは(*^^*) 「おしゃべりル－ム みらい」代表の、みらいと申します。

二人のお子さんがいらっしゃるのですね^-^

まだまだお子さんは小さいですし、今は仕事と子育てと家事で手一杯な時期。焦らず今出来ることをやっていきましょう。

仕事を持つ女性は自分の事が後回しになってしまいます。でも子供は日に日に大きくなっていくのです。必ず手がかからなくなる時期がきます。

自分優先にするのは子育てがひと段落する年齢になるまでです。

まずはお子さんを第一に見てあげて下さいね。

子育ては今しか出来ませんから。大きくなってから後悔してしまいますよ。

そして、自分の事も大切にして下さい。御主人にも自由を与えたうえで、自分の自由を楽しんでストレス発散して下さいね。

あれもこれもはどれも中途半端なだけです。一つ一つこなして満足を得て下さいね(*^^*)

宜しければご相談くださいませ☆

＊ブログ＊
http://ameblo.jp/happy-mirai-room/

あうおね 様

こんにちは、はじめまして
せっかく病院にも通院していらっしゃるご様子ですが、状況からすると、デリケートな問題が原因ですから、残念ながら薬では効果がなく、適切なカウンセリングを受ける必要あると思います。
私の方でも承れますので、ご検討ください。ご家族のことも一緒にご相談できます。
お忙しいご様子なので、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。

お悩みお読みいたしました。

まず、ご自身の気質（性格）を知ることから始めましょう。

文章をお読みする限りですが多動症かもしれませんね。

大人のADHD症状チェックリスト
https://adhd.co.jp/otona/selfcheck/

当てはまるようでしたら、近所の病院まで知ることのできるサイトです。

診断の結果で落ち込むことはありません。

生まれ持った性格だととらえ、認知行動療法で徐々に改善すればいいのです。

当てはまらない場合は、ストレス過多、

または、10数年薬を飲み続けている副作用で物事に集中できないのかもしれませんね。

お医者さんに減薬～断薬の相談をして薬を減らしましょう。

それでも、お悩みが続く場合は心の問題です。


お問い合わせはお気軽にどうぞ。

対面で各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

あうおねさん、初めまして。
私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の
心理カウンセラー・ヒプノセラピストの長野と申します。
あうおねさんのご相談内容を拝見させていただきました。

あうおねさんは１０年前から、心療内科や精神科に通いながらも、
ご結婚、ご出産、そして子育てしながらのフルタイムのお仕事を、
今日まで続けてこられたことはとても素晴らしいことだと思いますよ。
少しはご自分のことを褒めてあげくださいね。
そして、育児に協力的なご主人がおられることも、とても幸せなことだと思いますよ。

このように、物事をポジティブに捉えることによって、
ご自分のこともネガティブではなく、ポジティブに思えるのではないでしょうか。
しかし、そのようにできないからこそ、今日までお辛い日々を
過ごされてこられたんですね。

一つお聞きしたいのですが、１０年間心療内科や精神科に通いながら、
カウンセリング、あるいは心理カウンセリングを
受けられたことはなかったのですか？
精神状態によっては、カウンセリングを受けない方がよい場合もあります。
しかし、現在のあうおねさんは、フルタイムのお仕事も
それなりにこなされておられるので、お薬だけに頼るだけではなく、
心の問題が起きた原因を突き止めるために、
心理カウンセリングを受けてください。そして、
根本的な問題解決に取り組んで欲しいです。

お近くの信頼できる心理カウンセラーにご自分の思いを話すことで、
心が解放されと共に、心の整理ができてきます。
そして、今、あうおねさんが何を最優先にしなければならないかも
分かってきますよ。

もし、お近くに信頼できる心理カウンセラーやセラピストがおられない場合、
当研究所でも遠方の方のためのオリジンナルメニー（ロングタイム）を
ご用意できますよ。また初回は、無料のメール相談１往復か
無料電話相談（カウンセリング）３０分も設けています。
もしよろしかったらご利用くださいね。

あうおねさん、大切なあうおねさんの人生に決して後悔のないよう、
一歩を踏み出しましょう。

この回答が少しでもあうおねさんのお役に立てれば幸いです。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト　長野美佐代
ＴＨＬ：090-7557-0419
ＵＲＬ：http://www.ai-msr119.com/

あなたは雑念が多いため、「今」に集中することが出来ないようです。

過去や未来に心を惑わされず、「今」だけに集中するのです。

忙しさに忙殺されないで、「今」に集中すれば幸福感が得られます。

「二兎を追う者は一兎をも得ず」です。

今、目の前の一兎に意識を集中すれば必ず射止められます。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「どこから手を付ければいいのかわかりません。」とのご相談ですね

心理カウンセリングを受けたことはありますか？

カウンセリングを併用すると改善します。

あなたには心因的な問題がありますので、

お早めにカウンセリングで改善、回復させてください！

そして、あなたが一番大切なものを大切にしてください。

時間はあります。焦らないでください！

ご相談は！

電話＆LINE ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい！

あうおねさん、初めまして！
ねずみ後輩と申します。

フルタイム勤務はもう少し時間を減らせませんか？
両手に荷物を持ちすぎて、すべてを安定した状態で持てていないのだと思います。

まずは持っている荷物を一つずつ小さくできないかみて
減らせるものは減らす。（勤務時間なり日数なり）

家事育児もご主人が協力的なのなら、できることは任せてしまう。
（気にしない）
お子さんへの悪影響はありません。

そして、自分を知ること。

課題はたくさんあるようで、意外とアッサリ片付きます。

私でよければメールでもチャットでもお助けしますよ。
ブログをご覧の上、ピンと来たらご連絡ください。

http://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html