aroma 様

こんにちは、はじめまして　
すでに通院されているご様子ですが、もう少しお話を聞いていただける病院を探しましょう。

『アダルトチルドレンの誤解を解き 本来の『私』の愛と幸せ自由を手に入れる』

大山さんのメンタルサポート

人生経験豊富なマインドブロックバスター・メンタルサポータ―大山桃子です。

拝見させていただきました。

お父さんの機嫌が悪い事によって

あなたの中で何が起こるのですか？

お父さんの機嫌はお父さんのもの（課題）です。

お父さん機嫌が悪いからと言いてあなたが同じように

機嫌を悪くする必要もビクビクする必要もありません。

あなたの中でどのような思考が起こっているのか観察してみてください。

例えば

『お父さんの機嫌が悪いのは私のせいだ』

や

『お父さんは私の事が嫌いなんだ』

どんな思考が起こるのか？

お父さんはお父さんの都合で機嫌が悪いだけです。

万が一あなたの事で機嫌が悪いとしても

言葉で伝えるだけでいいのではないでしょうか？

あなたは何もわるくないのです。


お父さんの課題

お父さんの機嫌はお父さんに任せましょう。

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
ハラスメントの方法そのものです。
俺は妻に対して非常に怒りを感じている
しかし、証拠に残る様な暴力は振るわない
わざと大きな音をたてる、家事の不出来を責める
口をきかない、無視をする。この無視をするは相手を不安にさえる
武器として使用すると言われています。
妻が夫を怒らせてしまったと罪悪感を持つことを計算して言っています。
妻は家庭の平和の為、夫を怒らせまいと気が休まることなく
顔色を窺う癖がついてしまいます。
aromaさんとお母様もいつまでこの生活が続くのかと恐怖で
すぐにでもその場から離れたい気持ちだと思います。
お父様の状態を分析すれば、男性の更年期でしょうか。
仕事がデスクワーク中心、几帳面、管理職、競争心が強い
そんな方が特に男の更年期症状を発症するようです。
体調不良、イライラ感、倦怠感、無気力などかなりの数の症状があると
言う事です。
自分の体調の変化や衰えに気付きショックを受けている自分と
老後の不安、仕事をリタイヤすることで威厳が保たれなくなり
馬鹿にされるのでは、そう言う気持ちからTVタレントの様な
国民的支持を得ている者に対しての嫉妬。
食事への文句は気に入らない事をすれば、こういう目に合うんだと
俺には発言権、決定権があるんだのアピールです。
お父様を改善させることはおそらく困難でしょう。
しかし、このままではお二人のメンタルが大変なことになってしまいますね。
そこで提案ですが、お父様がキレた場合はお母様と二人で数時間家を出ましょう
または、格安ビジネスホテルなど利用して一泊するなど
その場から離れ、自分を自分で守りましょう。
必ずお母様も一緒に行動してあげて下さい。
少しでも心が休まりますように。

aromaさん、はじめまして。
メンタルケアルームBe-ハートの瀧口です。

お父様との関係にお悩みのようですね。

推測を多く含みますが、その点ご了承ください。

結論から言えば、お父様のタレントへの馬鹿にした発言、出された食事への文句、ため息や文句などはご自分が否定されていると感じている人が多く取る行動です。一般的には「八つ当たり」といわれる行動です。

自分が否定された分、あるいはそれ以上に他者を否定しまうのは、そうすることで自分自身を精神的に守ろうと無意識にしているのです。

昔から疲れやストレスが溜まるとすぐに人に当たるとあることから、それがお父様のストレスへの対応法なのでしょう。
しかし、これは正直あまり良い方法ではありません。
というよりもかなり悪い、問題のある対処法です。

なぜならばaromaさんとの間で起こっているように人間関係を悪化させ、さらにストレス要因を増やすという副産物を生み出す可能性が高くなるからです。

その点、お父様のストレス対応策はよくありません。

ベストなのは、お父様が心理カウンセリングを受けるなどして今のストレスを軽減し、かつお父様に合ったストレス対応策を身につけることです。

ただ、それはお父様自身が問題意識を持ち、カウンセリングを受けたい、変わりたいと思っていなければ難しいでしょう。
人間関係が悪化した状態では説得も難しいかと思います。

もしも可能であれば、aromaさんがお父様への関わり方を変えることでお父様に変化がみられる可能性はあります。

それは１、まずはお父様を肯定する態度でお話する２、お父様の悩みをひたすら聴いてあげるというものです。
しかし、これはカウンセリングに近い関わりなので、aromaさんにとっては心理的負担が大きいかもしれません。
ただお父様がストレスから「自分は否定されている」と感じているならばそういった関わり方をすることで自己肯定感が高まり八つ当たりが減る可能性はあります。

その上で、お父様を否定しない形で、お父様の一連の逆ギレ行為を「こういう行為は自分はつらくなる」というように１、お父様の困った行為をただ事実だけ述べて、２、自分が傷ついたということもできるだけ感情を込めずに伝え、３、その行為をされた時の感情（つらい、悲しいなど）を相手を否定しない形で淡々と伝える、という手法をとるとお父様の態度や行動に変化がみられるかもしれません。

ただこれらも、aromaさんは鬱病とパニック障害とのことですので、aromaさんに心理負担になるようであれば絶対にやめておいてください。

先述の手法も、相手を自分の思い通りに変えようとすると逆効果になりやすいものですし、基本的に他人を変えることは専門家でさえ極めて難しいことなのですから。

ただ可能性のお話としてお話いたしました。

お父様の一連の行為はおつらかったかと思います。
aromaさんにとってはお父様がストレッサーになってしまっているようですから。
それなのにそのお父様を心地よくするような対処法をとるというのはある程度の心の力が必要です。
先述しましたが、あくまで参考意見程度にとどめて、くれぐれもご無理はなさらないようにしてください。
aromaさんのご病状が悪化してしまっては元も子もないですので。

文面のみからの判断となります。推測を多分に含みます。誤解や間違いなどありましたらお許しください。
aromaさんの状況が少しでも良くなられることを願っております。

カウンセラー＆ライフセラピストの松下です。

貴方様の今回のお悩みの家庭内の虐待やパワハラのご相談が最近非常に多くなってきています。


私たちは実家のご両親との問題であれ、あるいは職場での人間関係から生じる悩みや苦しみの改善解決法は全て「５つの方法」
で改善、解決できると確信しています。

これまで数多くの人々の悩み苦しみを「５つの方法」で改善解決してまいりました。

その方法の骨子をご紹介します。

簡単な方法から順番にご紹介いたします。

その１、悩み、苦しみの元のなっている「根源」から去るという事です
　　　　逃げるという事とは違います。
　　　　今までの貴方様が、頼れる構造に頼り寄りかかって生きてきた
　　　　生き方から自分の力で生きるたくましい生き方に
　　　　変えるという方法です。
　　　　（たくましい生き方とはどんな生き方かはカウンセリングして　　
　　　　　その方に最も適した生き方を、その方の気質、性格をもとに
　　　　　提案し選択していただきます）

その２、「自己成長を遂げる」という方法です
　　　　悩みや、苦しみの元になる人のプレッシャーを上手に
　　　　避けたり、かわしたりする性格に自分を変えてしまう方法です。
　　　　（性格の変え方にいても、すべてその方に合った方法を提案します）

その３、私達の周囲を見渡すと自分と同じような環境なのに、まったく悩まず、苦しまないで、ケロッとして楽しく暮らしている人が必ずいます。
　
」その方々に共通しているのは、人とのコミュニケーションが自然体でとても上手だという事です。そういう方は育ってきた家庭で両親が仲が良く、とても明るく楽しい雰囲気の家庭で育ってきた人達に多く見られます。

その人達の良いコミュニケーションの取り方を学ぶ方法です。
（私達の相談ルームではその方法の講習をいたします）

しかし貴方のお父さんがそうであるかは、お話をよく聞かないと分かりません。

通常末っ子の方は、自分より上のお兄さんや、お姉さんや両親との関係を
本能的に良く観察し、自分を守るために上手に対応してしまう特技を身に付ける人は多いです。

その４、人は尊敬していない相手からの忠告や苦言にはほとんど聞く耳を持ちません。どんなに自分の性格が悪かろうが、行動に問題があっても尊敬できない人からの忠告や提言は受け入れられないのが普通です。

（貴方の場合

現在の状態で直接お父さんお母さんに相談しても解決は難しいと思います）

どうすれば良いか？　尊敬される人に変わるしかないのです。

尊敬され、相手から愛される人間になるためには９つの原則を実行すればまず間違いなく尊敬され受け入れてくれる人になれます。
　（その９つの原則の実践方法をご指導いたします）

最後のその５、悩み、苦しみの根源の人を超えるという事です。
　　　　　　　超えるとは相手の方が「恐れ入った」「よくぞそこまでやったね」「その努力と姿勢に感銘した」・・・その他にもあります。
相手の方はもはや貴方様を苦しめる理由はなくなります。恥ずかしくてそのような事は出来なくなります。

私達の相談ルームでは悩みの根源である、その方の気質、性格の分析を相談者と一緒に確実な方法で行います。
それをもとに上記の５つの方法のどれを今回選択し実践し、悩み苦しみを解決するかご相談者の方と協議し決めます。

最も良い方を選択し、これまで一度も失敗はしていません。

結論から申しあげて、あなた様の現在の悩みは、貴方が５つの方法の中からカウンセラーと
最もやりやすい方法を選択し
行動をしさえすれば、必ず解決できます。


私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
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必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
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とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　お問い合わせ・ご予約　電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　https://www.ai-aozora.com/

初めまして。こんにちは。
お父様と、時間をずらしましょう。
食事も、自室でとるなど。お父様は、典型的なストレッサーです。ストレッサーからは、離れることが一番です。極力カオを合わせない。また、出来れば、自宅何箇所か、監視カメラを設置し、何かあったときの証拠として、保存して下さい。

自己紹介：
ワークメンタルカフェでは、心理学の解説より、現場のニーズ「どうしたら良いのか？」という解消方法にポイントを置くクライアントファーストのメンタルカフェです。
だから、原因よりも未来の方に重点をおくコーチング・カウンセリングです。

質問者の時間が勿体無いので、本文に入ります。
＝回答＝
シニアの心理の特徴です。
諦めましょう。

この「諦め」という言葉は、修正です。
自分の「意地、こだわり、コリ、プライド」を修正して未来へ進むことです。
怒りは、反応です。
心の反応です。これは父親の課題です。
あなたの課題は、自分を守ることです。
何を守るのかは、「穏やかな自分」です。

方法は、
心の中でのつぶやきです「台風が接近警報発令」とでも呟いで穏やかさをキープする意識を最大限にアワーアップしてください。これを何度か繰り返すと、自分が、自分をオペラント条件付けができるのです。
レモンを見ると唾液が出てくることと同じ反応が得られます。
そして、父親が荒れた時は、自分は無関心状態になっています。


＜参考記事＞
自分の悩み・不安をオペラント条件付けをして解消する方法
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/67


＝宣伝＝
公式ブログ
http://www.workmental-cafe.tokyo

問い合わせ、予約
１、03-6759-9474
２、http://www.workmental-cafe.tokyo/counseling
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ワークメンタルカフェ
場所：あなたのテリトリーのカフェ。
時間：あなたのこころが、時間を決める。
〜クライアント　ファースト　システム〜
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はじめまして、

コメント拝見しました。

「父について」とのご相談ですね、

たぶん、お父様は不安と寂しさで毎日を過ごされていると

思います。

父親を励ます言葉を捜してください。

自分の娘に言われたら・・・

嬉しくなると思います。

「毎日、私のためにお仕事ご苦労様です」と

優しく声をかけてくれるだけで・・・

疲れが癒しに変わるものです。

家庭を支えることは非常に大変です。

その苦労も少しは理解して下さい。

あなたもそれ以上に大変だと思います。

あなたはここでストレスを発散して下さい。

その代わりにお父様には優しく「一言」を

毎日、言ってください。

お願いします。

何かありましたら・・・

お話をお聞かせ下さい！

電話＆LINE ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい。