初めまして。こんにちは。
かなり悩みが多いので、マインドマップで整理すると良いですよ。

あなたからのお礼とお返事内容を拝読して、感じたことを補足回答いたします。
もし、ハズレていたらお許しください。

あなたは、自分を多少犠牲にしても、人のめんどうをみるような人のよさと優しさのあるタイプだと思います。

もともと劣等感の強いので、そういうときの落ちこみようは、かなりのものが想像できます。

人生に対する厳しさと、自己主張に欠けるところが最大の欠点です。

嫌なことがあるといつまでもその感情を引きずり、気分転換ができないタイプです。

気分転換できないとストレスを溜め込みやすいので、心の健康には注意が必要です。

自由奔放な子どもの要素が低い人は、遊び下手ですので、人生を上手に楽しむことができません。

もう少し自由な発想で楽しい人生を送れるよう、少しでも自由奔放な子どもの要素を高める努力をしましょう。

人の期待に応えることをやめると、心の鎖をほどき、より自由に、本当の自分を生きられるようになります。

人の期待に応えようとする心理は、相手に認めてもらって自分の存在価値を見出すためです。

本来、自分の存在価値は相手によるものではなく、自分自身で決めていくものです。

人の期待に応えることと、自分の存在価値とは、まったく別物ということに気づくことが大切です。

相手があなたに何を期待するかは相手の勝手です。

その期待に答えるかどうかの選択はあなたの自由です。

大切なのは、人からどう思われるかではありません。

あなたがどうしたいかではないでしょうか。

はまちさん、初めまして。
カウンセリングルームそらいろの田代と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

ご相談を拝見させて頂きました。
ご自身のことが好きになれず、何に対しても自信が持てないことから、自己嫌悪になってしまうのですね。

人からの評価を気にしすぎたり、他者と自分を比べていると、健全な自分らしさというものが発揮されにくいですよね。
そして完璧にこなす事を重要としていると、100点を取らなければいけないと、何か生きにくさが出てしまいます。

それを繰り返し体験することにより、
本来自信を持っていい事までも、不安が勝ってしまいますよね。

自分を好きになる、
これは大切な事だと思いますが、
今のはまちさんは、
ここまで出来ていればそれでいいと、
自分自身を認めてあげられる、小さな出来事に眼を向けてあげてみてはどうでしょうか。

他者の評価や、人にこう思われたいと他者を優先することよりも、
自分自身を優先的に思ってみてください。

そして今のままでも人から認められていますよ。
不安な心や自信がないところがあっても、それも含めてはまちさんなのですから。
自信がないという事は悪い事ではないですし、
自分自身でその価値を決めている事でもありますからね。

楽しむということは、
ただ純粋に自分の好きなことをして、
充実感を感じ、
完璧でなくてもいいのではないでしょうか。

評価を求めすぎてしまうと、本来の健全な自分らしさがわからなくなってきてしまいますからね。
生きやすい生き方を送る為に、少し自分を優先的に考えて、弱い部分があっていいのだと自分自身のハードルを下げてみる事はいかがですか。

はまちさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ある意味、お母様がおっしゃったことが、的を得ています。
いわく「あなたに嫌われてるあなたがかわいそう」。その通りだと思います。

そうですね。確かに人は、謙虚であれと言われますね。
自分の事は謙遜して、あまり出来ることや得意なことを、世間にひけらかさないほうが、良い人だと言われますね。

そして、人は常に成長しないといけないと、言われますね。
今の自分は否定して、さらに高みにある理想の自分を目指して、切磋琢磨するのが、優れた人だと言われますね。
しかし謙遜するにしても、切磋琢磨するにしても、その「土台」になる「自分」が無いといけません。

人の価値には２種類があります。１つは、その人が「居る」ことの価値。もう１つは、その人が「役に立っている」価値です。
人が評価されるのは、２つめの、言わば「貢献価値」です。この貢献価値は、他人から客観的に、時に冷徹なまでに評価の対象になります。

一般的に人の価値は、この「貢献価値」だけが言われます。その貢献価値を高めるために、人はあれこれ努力をします。
はまちさんは、おそらく、この「貢献価値」だけが、はまちさんの人間としての価値なのだと、教えこまれて育ってきたのではないかと思います。

でも、１つめの、言わば「存在価値」は、無条件に認められるものです。
なぜならば、はまちさんは現にここに居て、ここに生きているからです。
むしろ「貢献価値」を高めるためには、強固な「存在価値」が必要です。

はまちさんの、この「存在価値」を、強いものだとイメージすることが、はまちさんがもっと生きやすくなることになります。
「存在価値」は、はまちさんがもう元から持っているものなので、それを信じることが出来るようになってください。

そのためには、カウンセリングを受けてください。
カウンセリングの中で、はまちさんが持っている「存在価値」に、気づくことが出来ると思います。

はまちさん、こんにちは。

はまちさんは、自分を抑えていい子でありたいと生きてきたのではないですか？
人から嫌われてはいけない、認められなきゃいけない。

そして本当の自分を否定し続けてきたのだと思います。

それなら、自分とのお付き合いのやり直しです。
自分の一番の味方は自分でないと楽しくありません。
一番ながいお付き合いなんですからね。

私でよければお手伝いします。

ブログをご覧のうえ、ピンと来たらご連絡ください。

http://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html

とてもお悩みのようで、

毎日がお辛いこととおもいます。

こちらの記事

「自分が嫌いになってしまいました」
http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12114998549.html

もしくは、
http://search.ameba.jp/search.html?q=%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%AB%8C%E6%82%AA&aid=kokoroni-hanao-z

に様々な角度から「自己嫌悪」と「自分を好きになること」、

本当の幸せとは？

といったことを書いてあります。

参考になれば幸いです。

はまち 様

こんにちは、はじめまして　
ネガティブ思考が悪循環になっているご様子ですね。このままだと、大学生活にも支障が生じ始めているご様子なので、早めに、カウンセラーと共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
なお、お住まいの場所では、適切なカウンセラーを探すのが難しいと思いますので、こちらでも、メールでのご利用であれば、低額で済みます。famysummer@yahoo.co.jp

Freedom Counseling School Facebook

https://www.facebook.com/Freedom-Counseling-School-748108858609578/?ref=aymt_homepage_panel

はじめまして、

コメント拝見しました。

「自分が分かりません」とのご相談ですね

親への感情サービスを子供の頃から

してきませんでしたか？

自分を犠牲にして、無償の愛を親に捧げた子供でしょうか？


心理カウンセリングを受けて下さい。

呼吸をするのにも、しんどい様子です。

何があたなを苦しめているのかを、

カウンセリングで究明すれば、

多少は楽になると思います。


一度、お話しませんか？

電話＆ＬＩＮＥＩＤ：　0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい。

Freedom Counseling School Facebook

https://www.facebook.com/Freedom-Counseling-School-748108858609578/?ref=aymt_homepage_panel

自己肯定感が低いようですね。
どんな自分でも嫌ってはダメですよ。

今の自分に不満足でも、受け容れるのです。
自分を嫌っていると、悪い人や悪い出来事を引き寄せてしまいます。

あなたの自我状態がわかる「心理テスト」を受けてみてください。
勿論料金はかかりません。mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

はじめまして、はまちさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
自分を認められないのはつらいですね。

おっしゃる通り、もっと生きやすい生き方が出来るんです。
但しそれには、なぜ自分が嫌いなのか、という所と徹底的に向き合う事が必要になります。
（アダルトチルドレンという言葉をご存知ですか？）

これは一人で出来る事ではなく、カウンセリングやセラピーの場で自分を話し続けることが必要となります。

自己否定感の元になっているモノをカウンセリングやセラピーで探し出し、そこを癒していく事によって、生きやすい生き方が出来るようになって行きます。