初めまして。
くれたけ相談室の加藤真実と申します。

心が晴れない。
　本当に友達と仲がいいのかわからない。違う気がする。
　自分に対して不満。
　相手の言動が気になる。なんで気にするのかの葛藤。

不安さは伝わってきますよ。

文章から感じたことで回答させていただきますね。

色々考えてしまって、堂々巡りになっているように思います。
一つずつ整理をしてて行かれるといいですね。

大切なのは、自分に対して不満があることからです。
何に対して不満なのか。どうしたら不満じゃなくなるのか。
今の自分が漠然と本当の自分でないように感じるのなら、
正直な気持ちに気づいてあげることです。

自分に対する漠然とした感情は、友達との関係もはっきりわからなくさせてしまうこともあります。「本当に仲がいい」とかは今すぐ明確にしなくてもいいのかもしれません。

心が晴れていない時に言葉で突っ込まれたり、異なることを言われたり、、行動に納得がいかなかったりすると、相手に対してキレたり、イライラしたりすることもあります。

先ずは、ゆっくりと自分自身と向き合って、受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか？
今、理想の自分でなく不満があるなら、改善できるようにしたり、
不満な自分もそれもあり。と受け入れてあげることがとても大切に思います。


今の正直なお気持ちをかみ砕く作業が苦しくなることもありますが、
理由がわかれば少しずつ気持ちも軽くなってきます。

心が晴れていくことを応援しております。
http://mami.counseling1.co.jp/

初めまして、こんにちは。
ポジティブシンキングトレーニングをしましょう。

匿名 さん、初めまして！

京都を中心に近県は対面＆メールチャットで全国展開のセッションをしております、
ねずみ後輩と申します。

匿名さん、まずは、その自分のしたことに良い悪いのジャッジをつけるのを
やめてみませんか？

ポジティブに考え気にしないことが良い、気にするのは悪い。
なんであそこでキレたんだろう。　キレるのは悪い。
相手の言動を気にするのだろう。　気にするのは悪い。

そりゃあ、そんなこと思ってたら晴れませんよう(´ω｀*)

お友達といたって、楽しい時もあれば、イマイチの時もあります。
考えすぎと言われたって、考えるタチなんだというだけでＯＫなんです。

なんでイライラするのか、相手の言動に何か思ったからです。

まずは自分が正しい、という視点に戻していきましょうか。
イライラして後悔するなら、イライラしなくなるように自由に生きればいいのです。

メールやチャットでよければご相談に乗りますよ。
ブログをご覧の上、ピンと来られたらご連絡ください。

http://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。


1、心が晴れません。何してても心の奥から楽しんでるのかもわかりません。仲のいい友人もいるんですが、それが本当に仲がいいのかわかりません。一緒にいて、いい時もあるんですけど、でもなんかやっぱり違うなみたいに感じてしまう時もあります

2,相手の言動が気になってるのに、なんでいちいち、相手の言動を気にするんだろうとまたそこで葛藤が起きてしまいます。このように、心が晴れません。しっかり今も、自分の気持ちを文章にできてるのか不安です。どうしたら良いのでしょうか

本題に入りますが、心理学的に貴方の性格を申しますと「他者依存性が高い性格」だと思われます。

他者依存性が高いと不安心が強くはたらき「人の目線や評価そして自分に対する言動がとても気になり」、自分の期待に沿わ無いと、とても不安感が募る性格です。

だから、人からの評価や期待を裏切らないよう頑張ってしまいます。

貴方の気質を申しますと「不安気質」が発現していると思います。

不安気質の特徴は
１、心配性
2、神経質
3、思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩む
5、疑いが生じると妄想が起きる

貴方が本当はもっとも大切にしなければいけない、「自己価値観に添った生き方」も実践されていない為、心の中で葛藤も起こっていると推察されます。

貴方が自己価値観に沿って自信をもって素直にシンプルに生きていれば貴方は
とても分かりやすく親しみを感じられれようになります。

いわゆる「本当の自分で生きる」ということです。本当の自分で居れば「本当の自分で生きている人の中から必ず運命の人（親友や恋人）」が現れます。

もうその「本当の自分で生きる時期」が来たという事ではないでしょうか。

人の目線や期待、言動に惑わされないで、生きるということです。

そうするとストレスもほとんど蓄積しません。

私達の相談ルームには貴方様と同じような性格の改善や気質発現対策、生き方の改善について多くの皆さまがカウンセリングに訪れます。


私どもの相談ルーㇺのカウンセラーは貴方様の気持ち、心に添って対応しますので
どのような口下手の方でも、おとなしい方でも自然にお話いただける雰囲気を持っています。　　ご安心ください。

直接の面談が、どうもという方は電話でのカウンセリングが受けらえますので
どちらでも自由に選択できます。


貴方様のお７悩みの解決方法をお伝えいたします。

性格や気質の改善は心理学的にはそれほど困難な事ではありませんので是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。

＜ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢＞

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、性格の改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。

まだ現在「心が晴れないです。」というお悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　

１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、「心が晴れないです」この性格がどこから起きているのかを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　

　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。
　
　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします
今回の貴方様の悩みの「心が晴れないです」の解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（診断の結果の分析と活かし方）
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　
特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
　
早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、仕事や趣味など何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。


４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマは
心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

以上の方法で貴方様の「心が晴れないです」の悩みは必ず解決できると確信いたします

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい



貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。
直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。
お問い合わせ・ご予約電話番号０８０－３３９７－２２９７
メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
　　　　どうぞお気軽にご連絡ください。必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　　カウンセリング及び人生相談のご予約はホームページのご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」院長　松下愛ノ助

匿名さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

心が晴れないのですね。
何をしても心から楽しむことが出来ないということは、どこか批判的な目で匿名さんご自身を監視しているような、別の自分がいるように感じるということでしょうか？
それとも、何をしても100%の満足感を得ることが出来ないような感じでしょうか？

そうですね、葛藤をしてしまうということは、別段悪い事ではないと思います。
つまり、匿名さんご自身が選択した行為とそれに伴う結果とは別に、まだ別の選択もあったのではないかと、いつもご自分をチェックするような機能が働いているのだと思います。
それは匿名さんが、一つの選択だけに突っ走ってしまって、失敗してしまうことを防ぐという機能が働いていると見ることも出来ます。
ただ匿名さんの場合、その自分をチェックする機能が強く働きすぎてしまって、ご自分を批判するような感覚になってしまっているのだと思います。

自分に対して不満が多かったり、相手に対してイライラしたりすること自体は、自然な感情です。だから、自己批判的になりすぎる必要は、ありません。
イライラしてしまったのなら、「ああ、自分は今イライラしているな」と感じて、その気持ちを認めてあげてください。
感情というものは、言わば体の反応のようなものなので、頭で押さえつけようとしても上手く行きません。「何故イライラするんだ！」と、自己批判してしまうと、苦しくなってしまいます。

匿名さんの場合、自分を律する気持ちが強すぎて、何事も完璧でないと、いわば及第点を与えることが出来ないのだと思います。
ポジティブに感じることは良い事ですが、「気にしない」というよりは、「完璧でない自分を許す」と言う感覚で、ご自分を見てあげれば良いと思います。

こんにちは、はじめまして　
たぶん、基本的には誰かに認めてもらいたいという気持ちが強いことが原因だと思いますが、身近に認めていただける方がいないようであれば、改善のためには、継続的にカウンセラーと共に丁寧に対応することをお勧めいたします。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「心が晴れないです。」とのご相談ですね、

幼児性と自己中心性が見えます。

自分で考え、自分で大人になり、

自分の力で歩くことです。

感情の処理は自分でするのが大人です。

小さい感情から自分で処理と整理をして下さい。


ＦＣＳ

はじめまして、こんにちは。
カラーセラピーの出張サロンをしている、しらかわです。

かなり色々なことでモヤモヤしてしまい、考えも気持ちも、どうやって整理していいのかわからない状態なのですね。

ポジティブで、誰に対しても大人な振る舞いが出来る自分であれば、信頼感や居場所を獲得できて、安定した人生を送れるのに……と焦る気持ちも感じられます。


そういう時はもがくほど、沼に嵌まってしまうものです。
まずは一旦考えたり、頑張ろうとするコト自体を止めてみるのもひとつだと思いますよ。


何かお話してみたくなったら、遠慮なくご連絡してくださいね。

匿名さん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

いつも何かを考え、気にしてしまって、
心にもやがかかっているような状態なのですね。
右も左も見えないようなお気持ちは、
とても不安でおつらいことと思います。

匿名さんのお気持ちが晴れないのはいつ頃からでしょうか？
そのきっかけは、なにか思い当りますか？
このことを、ご家族はご存じでしょうか？

いろいろと質問させていただきたいことがあります。
そして、そのお答えから、ある程度の原因が分かるかもしれませんし、
原因がわかれば、それに合わせた対処を考えていけばいいのです。

表面的なイライラや、考えてしまうくせを修正していくことも大切ですが、
匿名さんのお気持ちの奥底になりがあるのか、
そこを探っていくこともとても大事なことです。
おひとりではなかなか大変な作業となりますので、
一度、カウンセリングをお受けになることをお勧めします。
当方でも対応できますので、ご連絡いただければ幸いです。
ご自身の根本的な部分を見つめ直すお手伝いを
させていただきます。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/