まきさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アールラボです。

お悩み拝見しました。
今現在、一人で悩み苦しんでいるのですね。

京都であれば、福祉総合センターやこころの窓口などもあるようです。

http://www.pref.kyoto.jp/health/
http://kyoto-kokoro.org/

こういった場所でうまく話せないようなら、場所が悪いだけなので
違う場所にも行ってみてください。
私たちの仕事は、話やすい環境を作ることなので、もし、まきさんが
うまく話せない時は場所が合わないだけでしょう。

また、こころの問題は気合でどうにかなるものでもなく、
甘えでもありませんよ。

まきさんは行動したい、けれども、行動することが怖い。
行動できなかったことで苦しんでいる。
まずは、そういった気持ちを理解してくれる場所や
相談相手が必要かと思います。

以前はできたのにできなくなった原因、今、ご自分を責める
日々からどうすれば脱却できるようになれるか、
アドバイスさせていただければと思っています。

まきさんは一人ではありませんよ。
ご用命の際には、いつでもご相談ください。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アールラボ - ｡*☆*
　カウンセリングルーム：http://sub.r-lab.co/
　女性のためのメンタルジム：http://school.r-lab.co/

まきさん、初めまして。
私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の長野と申します。
ご相談内容を拝見させていただきました。

まきさんは、不安を伴う適応障害のため、一度カウンセリングを受けてみようと思いつつも、予想外の金額の高さに驚かれ、悪徳商法のようなカウンセリングに騙されないかと、また不安な気持ちが起きてしまっているようですね。

個人で開業しているカウンセラーの方で、初回に限り無料や低料金でおこなっているところもあるはずですよ。
また、京都市でも無料のカウンセリングを提供していると思いますので、一度お調べになられてください。

私の住んでいる尼崎市でも、カウンセラーによる無料の対面カウンセリングがあり、事前の予約になっています。また、カウンセラーがその都度変わることもあったりします。ただ話を聴いてもらうだけであれば無料のカウンセリングを利用されたらよいかと思います。

当研究所でも無料サービズ（メール１往復・電話３０分）をおこなっています。また、現在６周年記念の特別企画といたしまして、５月末まで１日お一人限り無料の対面カウンセリング（６０分）をおこなっておりますが、先着順のため、すでに予約済みの曜日も多くなってきています。

まきさんは現在クリニックを受診されているとのことですが、根本的に適応障害を克服しょうと思われているのであれば、カウンセリングだけではなく、セラピー（潜在意識を取り扱う療法）をおこなうことをおすすめします。
なぜなら、目に見える症状の原因のほとんどが潜在意識の中にあるからです。

少しでも、まきさんのお役に立てれば幸いです。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト　長野美佐代

まきさん。はじめまして。
不安なお気持ちを抱えていらっしゃるのですね。
無職という現実は苦しいと思います。
ご自身を責める必要はないんですよ。
カウンセリングについてですが、行政により無料のカウンセリングをしているところがあります。
行政が管理しているので何かあっても安全ではないでしょうか？
こちらのサイトに登録していらっしゃる方々の中から、行けそうな場所を探してみてもいいと思いますよ。

－－－－－

こころゆるび～メールカウンセリング～

主に自律神経失調症の方やご家族、心療内科や精神科に苦手意識のある方、対面カウンセリングや電話カウンセリングに抵抗がある方を対象とした初回無料のメールカウンセリングサイト

はじめまして、

コメント拝見しました。

「カウンセリングを受けてみたいのですが不安です」

とのご相談ですね、

まず、カウンセリングの定義をお伝えします。

無料で行う相談は、カウンセリングとは言いません！

あくまでも、人生相談です。

カウンセリングでは、料金を支払うことで、

カウンセラーと対等になることを意味します。

現在、あなたの状態では、高額なカウンセリングは

不向きだと思います。

最寄の保険所のケースワーカーなどの

行政の窓口が一番安全だと思います。

ご相談はお電話かラインで受付いたします。

TEL & LINE 0445441539

お気軽にどうぞ！

まき 様

こんにちは、はじめまして　
カウンセリングに不安を感じられるのも当然だと思います。確かに、中には、悪徳なカウンセラーもいますから。また、健康保険が使えないため、どうしても高額の傾向があります。
選ぶ基準としては、先ずは、資格です。いろいろありますが、現在では、臨床心理士が一番有名ですし、一番無難です。
ただ、資格だけでは、満足いただけないだけでなく、悪化のリスクもあります。その理由は、簡単に言うと、相性のようなものが原因です。
ですから、まずは、無料によるメールカウンセリングなどをご利用されることをお勧めいたします。こちらでも、対応可能です。

お悩み拝見しました。

近くのカウンセリングをネットで調べたりしていたのですが
面談の金額の高さに驚き、現在無職ということもありお金に余裕もなく
詐欺や勧誘に遭うのでは、という不安が付きまとい行動に移せません。
宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので心境や経過を一度アドレスに連絡頂けると幸いです。
前に進まれる事心より願ってます！

まき さん、初めまして！

京都を中心に近県は対面＆メールチャットで全国展開のセッションをしております、
ねずみ後輩と申します。

そうですね、悪徳を見極めるというのは難しいのかもしれません。
資格があるかどうかも大切ですが、資格がなくてもクライアントを導く腕のあるカウンセラーはたくさんいます。

そして実績のある心理カウンセリングのプロにカウンセリングを受けたにしても、めいさんにあうかどうかはわかりません。

なので、お申込みまでのやりとりが無料、相談してから受けるかどうか決めてください、というところで、まずは問合せ、安心して受けれたらいいなと思います。

私でよければ、京都ですと対面も可能です。

ただ、私はほかの先生がたとは毛色が違うので、ブログをご覧の上
ピンと来たら、ご連絡ください。
料金の方はこのサイトでのご縁ですので相談に応じます。

http://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様の悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

1…改善したい気持ちと、日々の不安で行動できない自分に嫌気がさします。
以前は長年働けたのに、と自分を責める毎日から脱却したいのですが…


貴方の現在の苦しみ、悩みの原因は「本当は自分はこんな風に生きたい」という心の奥底の魂からの叫びがあるのに、その心の奥にある希望と違う方向に向いて
生きているのです。

その為貴方の心に「葛藤がおきている＝焦り・イライラ・自分への怒りや絶望感なの悲観的な妄想が沸き起こり「本当の自分」ではないで生き方をしている事に拒否感を感じて「」それを行動に表されている訳です。
、
そして今こんなに辛く苦しい事がこれからも、ずーと続くと思ってしまう、
「不安性の強い気質」から、焦りと、
苦しみに包まれている状態が目に浮かびます。

現在の貴方様の症状は軽度のうつ症状ではないかと思われます。

このままほっておくと、うつ症が重症化して不眠症や下痢、腹痛などの身体症状も
出て自律神経失調症が発症してしまう危険性も感じます。



さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、とても心配に思われます。


実は、私がまだ若い貴方様と同じ年代の頃、うつと妄想で自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為入院していました。

私は何かあると、家を出て何かやりたい、自分はダメだ勇気がない、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情や妄想が強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂で入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。

もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたら、わざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も若いころに自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、
感極まり一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

私は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずくうつ症状と妄想症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートでうつ、妄想癖から立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を将来活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが僕の頭から離れず、その後いろんな体験を経た後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々のうつ症や妄想その他の悩みで苦しまれる方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の現在の悩み、そしてうつ、妄想の症状は必ず解決できます。

私がどうしてどん底から脱すことが出来たかその流れを
ご説明します。


私がもし貴方様の悩みやうつ、妄想に症状の改善、解決のための、カウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず１～１０の心の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、


まず貴方ご自身の生き方に関する元になる自己価値観を明確にするという事です。

自分が本当に求める自分の思考の基本となる「生きる方向性、すなわち貴方の価値観を」しっかりつかみとるという事です。

「自分は何を大切に生きるのか」「どんな事に強い興味や共感を感じるのか」をカウンセラーと一緒に自己診断して明確に知るという事です。

そのやり方は全てカウンセラーがお教えいたしますので安心してください。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める将来の生き方や何を大切に生きて行きたいのか、夢や希望がはっきり浮かび上がってきます」

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や将来目指す、職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功し、数年後それに基ずいた「天職」につかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の進むべき方向、道が見つかると思います。

貴方の人生の方向性（たとえば将来国際的な仕事がしたいとか）が決まったら
私たちがご一緒に貴方が目指したい未来を確実に入れ、目標に到達出来るような
道筋を作るお手伝いもいたします。

安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

その貴方が自分の人生の目指す方向が決まると、気持ちが軽くなり、精神的に安定してきます。

そうなると学校での友達との会話の内容にも変化が起きて、周囲のひとや友達の貴方への関心も増して、「話を聞かせて聞かせて」と寄ってくるようになり、貴方の気持ちにも自信が沸いてきます。

貴方が「悩みやすい、人との交流が苦手だ」という理由は貴方の気質や性格の影響があることも、この機会に知って置かれた方が良いと思います。


１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

以上の方法で貴方様が悩んでおられる現在の悩みやうつ症が発症してしまう
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にうつになりやす、マイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「先生、おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。、

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
　　
　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「１００％の方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　ご相談・予約窓口電話０８０－３３９７－２２９７
メールアドレスno0109ai@yahoo.co.jp
　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

ご相談内容を拝読しました。
安全安心なカウンセラ－の見極め方は、まず、カウンセリングル－ムのＨＰをご覧になってください。

資格や理念等がきちんと示されているかどうか？
さらに、このサイトでの回答実績や内容を確認ましょう。

無職では、高額な料金はキツイでしょうから、特例でご相談にのりますよ。
私のことは、当ル－ムのホ－ムペ－ジをご覧になってください。

カウンセリングルームR.kokoです。

とても用心深い慎重な方のようですね。

悪徳商法も確かにあるかもしれないです。

私自身も開業するまでは無料の電話カウンセリングを他機関で数年してました。

無料の機関を探してみて下さい。

料金設定にはカウンセラー自身の矜持の様な面もあります。

勉学に励み日々切磋琢磨しているカウンセラーも多いと思いますが
悪徳かどうかの判断は正直わかりません。

あなたの気持ちを今より楽にできたら良いカウンセラーですし
結果を出せなかった悪徳カウンセラーになりますね。

初めまして。こんにちは。
行政が無料で相談に乗る窓口があるはずです。
良いカウンセラーを見分けるコツは、やはり、無料枠を設けているところが良心的ではないでしょうか。