Ｋさん、はじめまして。
東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
＞こんにちは、静岡県在住のKと申します。

＝こんにちは、こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。


＞現在、パートで働いていて、もうすぐ30になります。 大学卒業後、公務員(行政職)を目指して働きながら勉強してきましたが、 何年も一次試験で落ちてしまいました。勉強不足が原因なのはわかりますが、 何故頑張れないかが、自分でもよくわかりませんでした。正直、勉強に手がつかない状態です。

＝今、勉強が手につかない状態なんですね。困りましたね。


＞ 昨年の夏、物忘れをしやすくなったという理由から、友人が紹介してくれた
精神科のクリニックで検査した結果、ADHD＆アスペルガー症候群だと診断されました。また、それ以前にも大学4年生の頃にナルコレプシーが発覚し、今も治療中です。薬物療法である程度、症状は改善されたとはいえ、仕事で散々叱られ続けてきました。

＝ＡＤＨＤとアスペルガー症候群、そしてナルコレプシーなんですね。これは、それぞれ、仕事に影響が及ぶものだと思います。仕事で散々叱られているとのこと。仕事だけではなく、勉強にも影響が及んでいるかもしれませんね。


＞そのせいで周りからの信用を失い、気がつけば孤立して一人でいることが昔から多かったです。(特にナルコレプシーの症状で、学生時代から怠け者のレッテルを貼られて友達を作れなかったのは今でも苦い思い出です)

＝理由があるのに、ただただ怠け者とレッテルを貼られるのはとてもお辛いですよね。


＞何故、試験勉強に打ち込めないのか。それは、頑張って公務員になっても上記したような辛い目にあうことが目に見えているからです。最初は真面目な奴だと、評価されることもありますが、その内にボロが出て、やがて職場で孤立していくと思うと辛いです。「どれだけ頑張っても、普通の人達に追い付けない。正直、馬鹿馬鹿しくてやってらんない」これが本音だと自分でも思います。

＝それは、実際まだその立場になっていないのに、そして、実際起こってもいない将来を、ご自身で決め付けてしまうのはやめた方がいいですね。これはね、イメージトレーニングと同じ原理なのですが、脳は思い描いたことを実現しようと努力しようとします。
うまく行っているイメージをしましょう。


＞しかし、ここで努力をやめたら今までの苦労が水の泡ですし、ニートや引きこもりには なりたくないのも自分の本音です。どうしたら、今の状況を打破して、モチベーションを高めることができるのか、暗い将来よりも、明るい希望が持てる将来を望めるのかが知りたいです。お忙しい中、恐れ入りますが回答よろしくお願いします。

＝どうして、そこまで公務員にこだわるのでしょうか。
　苦労が水の泡になるから、諦めるたくないというのであれば、実際に働いてみたときにやりがいが感じられるかどうかはわかりませんよね。
本当に公務員になりたい理由というのを教えてください。

それに、公務員を諦めたからと、ニートやひきこもりになるわけでもありません。
しかしながら、とにかく合格できるように、モチベーションをあげていきましょう。
でないと、このままずっとパートで働くことになってしまいます。年齢ももう30歳にもなってしまいますよね。

本当に公務員になりたい理由はなんですか？
強く、思う気持ち。それがないと、実際勉強に集中するきはなかなか起きないかと思います。Ｋさん、私と一緒に、考えてみませんか？＾＾

Ｋさん、人はいつでも変わることができます。
それは、考え方次第です。考え方が変わるだけで、人生が変わります。
私は動画を配信しています。ぜひ観てくださいね。

・人はいつでも変わることができる：　　https://youtu.be/GCss4NMGJdk
・潜在意識を知る：　https://youtu.be/tq0MbM_o7WE

まず、世界は大きく、自分の存在や悩みはちっぽけなものななのだということを知ってください。
・心の解放イメージ：　https://youtu.be/itzwrYKiGtk

そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

Ｋさん、私はＫさんを応援しています！＾＾

初回の15分程度は無料ですから、気軽にご連絡くださいね。
お電話にて「こちらでの回答をみて連絡しました」とおっしゃってください。
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

K様

こんにちは、はじめまして　
発達障害と診断されたとのことですが、状況からすると、微妙な状態と考えられますので、あまり、診断名にショックを受ける必要はないと思います。
薬物療法を受けているご様子ですが、それだけではなく、カウンセラーから継続的に相談を受けながら進めば、コミュニケーションの問題などは改善できると思いますので、そのことで、モチベーションも高められると思います。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「持病と発達障害で気力が湧かず、頑張れない」とのご相談ですね

毎日、お辛いでしょうね、お気持ちお察しします。

今出来る事を無心でやることです。


花は場所を選ばずに、咲きます。

あなたも与えられた所で、花を咲かせてください。

頑張って！応援しています。

Kさん、初めまして！

京都を中心に近県は対面＆メールチャットで全国展開のセッションをしております
ねずみ後輩と申します。

Kさん、未来を決めつけてしまってはその通りになりますよ。

未来を作るのは自分です。
未来は明るい！と決めれば明るくなります。

そんなうまく行かないよ～と思われるでしょうが本当です。

ADHDとアスペルガーが混じってるんですね。
つまり、得意と不得意が極端ということ。

それがわかったのがまずは進歩です。
楽しいと思うことは天才的に伸びるのに対し、イヤだと思ったら一滴も
がんばりパワーが出ないのも特徴。

なら、楽しみに変えてしまえばいいのです。

私でよければご相談に乗りますよ。

まずはブログをご覧の上、ピンと来たらご連絡ください。

http://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html

初めまして

「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

　私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指し
アドバイスさせていただきます。
　
その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為の参考に致します。

そして、一つずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性について＞

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,公務員(行政職)を目指して働きながら勉強してきましたが、
何年も一次試験で落ちてしまいました。勉強不足が原因なのはわかりますが、
何故頑張れないかが、自分でもよくわかりませんでした。正直、勉強に手がつかない状態です。

2,まず頑張って公務員になっても上記した
ような辛い目にあうことが目に見えているからです。最初は真面目な奴だと、評価
されることもありますが、その内にボロが出て、やがて職場で孤立していくと思うと、
辛いです

貴方様のご質問である「どうしたら、今の状況を打破して、モチベーションを高めることができるのか、暗い将来よりも、明るい希望が持てる将来を望めるのかが知りたいです
」

お応え致します。
原因は３つあります。

まずその内の一つが、貴方が「自分に最ふさわしい生き方の方向性である自己価値観を掴んでおられない」でその潜在的な自己価値観に添った生き方を現在されていないために、モチベーションが全く高まらないのです。

二つ目の原因は貴方様の性格です。

性格はこれまで生きてこられた環境で貴方ご自身が作って来られた
一種の癖なのです。

従って私達のカウンセリングと講習を受ける事で「あなた様の性格は100％変える」事が出来ます。

貴方様がどうして「気力が湧かず、頑張れない」という性格に
なられたのは、2つの原因があります。

1つは貴方がご先祖様からDNA/遺伝子で引き継いでこられた気質の影響です。

貴方様は気質で言いますと不安気質が強く

１、思い込みやすい
２、一度不安になると色々悩んでしまう
３、疑いが生じると妄想的になる
４、楽観的な発想ができないので結果を悪い方に考えてしまう

さらにその不安気質の影響で作ってしまった性格で、他者依存性が強い性格の特徴である

１、自分に自信がもてない
２、自己を否定してしまう
３、何事も旨くいかないのではと思ってしまう
４、したがって自己価値観も下がってしまう

他者依存性が強いと他者の目線、評価、期待が気になって仕方が無い。
他者の期待に沿うために無理することがすべて心のストレスになってしまいます。

さらに貴方の心の底に記憶として眠る、トラウマのようなものに
家庭や学校で遭遇した可能性も否定できません。

私達相談ルームでは貴方様のような、ナイーブな方のお悩みの
完全完治にこれまで多くの成功事例を持っていますのでご安心ください。

現在の貴方様の悩みの解決の為には、悩みの発症している根本的な原因をしっかり知る必要があります。

推測や予想等での性格の改善や施療は危険です。

その為に貴方様の心の現状をしっかり把握する為の
「気質診断、性格診断、自己価値観診断、自己価値観発掘診断」

この4つの診断で貴方様の現在の心の状況と心の奥底にある「こんな風に生きたいという人生の方向性」や間違った道にそれないための、生きる為の「自己価値観」をすべて明らかにする必要があります。

（３）＜貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢＞

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。

　お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　
　１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　
　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。
　
　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少年・少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の問題の解決には１つ目の気質診断と２つ目の性格診断
そして自己価値観診断が特に重要です。

まず貴方様が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方

１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
　早急に性格の改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　貴方様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方様が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　カウンセラ―が貴方様に最も合った方法を提案し
　貴方様との共同作業で改善解決させていただきます。

ネガティブな気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。
貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが責任を持って最後まで一緒にお手伝いをします。
ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

貴方様が人とのコミュニケーションが苦手ともし思っておられr場合
下記の4つのコミュニケーションスキル向上の為の「電話による講習」又は
「直接面談方式の講習」を受けて見てください。

1回2時間時間で2～3回講習を受けられたら見違えるようにコミュニケーション能力が向上し職場でも就活でも非常に役立ちます。

内容は下記の通りです。
（リスニングスキ）人は相手に話しているうちに本当に話したい事(本音）が
　　　　浮かんでくる。人の本音を聞き出せる能力アップ。このリスニングスキルが
　　　　旨くなると友達はすぐ出来るようになります。

　　　　（アーサーションスキル）その場に合った自分の気持ちをまず意識でき
　　　　　、相手の事も尊重しながら上手に自己表現できる能力
　　　　　　このアーサーションスキルが向上すると周囲の人に信頼され
　　　　　親友も出来るようになります。

　　　　（ネゴシエーションスキル） お互いの気持ちや要求を尊重しつつ共に
　　　　率直で誠実でねばり強い話し合いで本も良い結論を導き出す能力
　　　　このネゴシエーション能力が向上するとどんな人とも上手に話し合いや
　　　　交渉まで出来るようになります。

　　　　（プレゼンテーションスキル） 人の前で自分の考えや課題を発表したリ
　　　　グループワークやグループディスカッションする表現能力


（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

「大丈夫です。必ず貴方のご希望の「気力が湧かず、頑張れない」この性格の改善を完全解決出来る様にサポート致します。


「貴方の心と体の症状は必ず良くなります」「それも貴方が想像している以上早く改善していきます」　　　

安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助
　　　　　ご相談又はご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　ホームページhttps://www.ai-aozora.com/

はじめまして、Kさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。

ADHDにアスペルガーとのことですが、この特色や特性を活かして働いている方はたくさんいます。
自分の特性に合った仕事を見つけることが出来れば、普通の人以上の働きが出来るんですね。

例えばハローワークなどで自分の事情を伝えた上で仕事を探すことなどをしてみれば、適職が見つかると思います。
（適職診断等も行なっていますし、職業訓練を受けることも出来ます）

将来が明るくなるか、暗くなるかはKさん次第なんです。
「自分に出来ないこと」ではなく、「自分が出来ること」を見つけていきましょう。