みわさん、はじめまして。
カウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

ご自身のことを客観的に見てみてください。
そんなご自分は、どのようにうつってみえますか？

直したいそう思われているならば、必ず変われます。
ます人と比べるのをやめましょう。
そして、ひとりになれる強さを知りましょう＾＾。そこからです。
私が作った動画をご紹介します。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられます。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ
これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。
それは、みわさん次第なのです。

みわさん、私はみわさんを応援しています！＾＾

電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

はじめまして。
質問者さまのおつらい状況、お察しいたします。

質問者さまが、寂しくて結婚したい。
その気持ちの向こう側に、どんな未来を描いているのでしょう。

もしくは、寂しさを我慢したいけど、できない。

その奥に、質問者さまの本質・魂は何を訴えているのでしょう。

その現実を創っている、質問者さまの本質の声を聞けば、
自ずと解決すると思います。

みわさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アールラボです。

日々寂しい気持ちを抱え、苦しんできましたね。
彼のため、自分のためにも変わろうと思い
頑張ってきたんですね。

頑張ってみたものの、寂しい気持ちが強くなると
我慢できなくなってしまい、彼を困らせてしまう。

やめたいのにやめれず、それもまた
みわさんを苦しめていたことと思います。

寂しいと思う原因の1つには不安も関係しています。
そして、不安を感じるきっかけは人それぞれ違います。

みわさんが書かれているように、自信がなかったり
過去の経験から来るものなど、様々です。

寂しい、苦しいと感じた時に、何を不安に思って
いるんだろう？何を怖がっているんだろう？と
自分の気持ちを見つめ直すことでも改善への一歩に
繋がることがありますよ。

不安を持つこと自体は悪いことではないですよ。
でも、強くなりすぎてみわさん自身がコントロール
できなくなると心の負担になってしまうのです。

その心の負担を軽減するのが私たちカウンセラーの務めです。

今思っていること、我慢していることを
もっと聞かせてもらえませんか。
そして、どうすれば気持ちをコントロールし、
彼ともっと良い関係を築いていけるようになれるか
一緒に考えていきませんか。

一人で抱え込むことはありませんよ。
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アールラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

みわさん

HIRAC(ヒラク)Mini Salon　担当の渡辺と申します。
みわさんの投稿を、拝見致しました。

みわさんはご自分を極度の寂しがりやだと
思われているのですね。
このままではいけないとたくさんの努力もされている一方で、
お気持ちをコントロールできないことがよくあるのですね。

なんとかしたいと思っている中で、
中々うまくいかず、寂しさ悲しさと
向き合っていらっしゃる毎日は、
本当にお苦しいだろうなと、私にも伝わってきます。

また、親御さんとの関わり方から、
長い間、ずっと周りに気を遣ってこられたとのこと。
きっと、苦しい我慢を何度も経験してこられたんですよね。
頑張ってこられたんだなぁと、強く感じます。

投稿を拝見していて、
そんな苦しい毎日の中、
みわさんは、よくご自分を分析されているなぁと、
私は感じました。
一定の「自己理解」が既に出来ているということです。

周りの目を気にして気を遣う傾向があり、
それが、劣等感につながっている、というご自分を、
みわさんはご自分で、理解されている状態です。
そして、それは親御さんとの関わりが影響しているだろうことも、
みわさんはきっと、気づいていらっしゃるのだとお見受けします。

そんな「自己理解」の次に、
みわさんに取り組んでみては、と私がお勧めするのは、
そんなご自分を「ありのまま自分で受け入れる」
という「自己受容」の作業です。
こんな自分ではダメ、なんとかしよう、というより、
寂しいんだね、苦しいんだね、と、
自分が「今」感じている気持ちすべてを、
そのまま受け入れてあげる作業です。

みわさん、どうお感じになりますか。
難しいと思われたかもしれません。
確かに、一人でこの作業を行うのは、
かなりハードルが高いと思います。

みわさんは、ご自分の傾向を、
仲の良いお友達さんや彼氏さんにお話しされたことはありますか？
八つ当たり、という形ではなく、
「私って、こういう傾向があるみたいなんだよね」
「よく、寂しさで苦しくなって、辛いんだよね」
こんな感じで、自分のありのままを周りと共有することも、
自分をそのまま受け入れていける大きなきっかけになります。

もちろん、
心理カウンセラーと協力することでも、
自分を受容する心は、養われていきます。

自分にダメ出しせず、評価することもなく、
「これが、私なんだよね＾＾」と、
愛を持って、ありのままの自分を受け入れることができると、
自分の気持ちをコントロールできるようになってきます。
周りと自分を比べて、劣等感を感じることもなくなるはずです。

自分を大切に思えたら、彼氏さんはもちろん、
今も仲の良いお友達さんとの関係も、より豊かになっていきます。
親御さんとの関係も、静かに受け入れることにつながっていくと、
私は思います。

「ありのままの自分を受容する」
いかがでしょうか。
参考にしていただければ嬉しいです。

みわさんのこれからを、応援しています＾＾

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1、私は極度の寂しがり屋です。昔からなのですが、ここ数年特に酷くて本当に悩んでいます。
でも私自身、周りにも言われるように明るい性格で誰とでも仲良くなれるし友達も人並みに居る方で、よく遊びにも出かけます。

2,どうしようもなく寂しくなって自分の気持ちをコントロール出来なくなって大泣きしてしまったり、彼氏に八つ当たりしてしまったりしてしまう時も何度もあります。
そこまでじゃなくとも、寂しい気持ちは常にあり、よく悲しい気持ちになります。
彼にも嫌な思いをさせるし、自分でもとても苦しいです。

3,このままではダメだと思い、暇な時間を作らないようにしたり、人に依存しないように努力したり、自分自身に自信を持とうと努力したのですが、中々うまくいきません。
本当に自分自身に自信がなく、周りの目を気にして、気を使ってしまう性格なので
それも原因なのかな？とも思ってしまいます。

4,親がうつ病で、中学生頃からずっと家でも気を使ってました。
親の暴言なども耐えられなくなり、実家を出て、もう数年実家にも帰っていません。
それも時々どうしようもなく寂しくなり、なぜ周りのみんなは仲良しな親子ばかりなのに、私はこうなんだろう。普通の結婚式もきっと出来ないんだな、と考えては苦しくなります。

5, 周りと比べる癖もあるので、劣等感を感じて、苦しく、寂しい気持ちになります。


２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様の言葉の中に「極度の寂しがり屋を直したい。」とありました。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、真正面から取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方は「極度の寂しがり屋」を直す、その時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、「寂しさとの上手なつきあい方を得とくして充実した生き方をしたい」と思われるならそのやり方をご案内します。

貴方様の現在のお悩みを深くしている原因に貴方様の気質、特に
不安気質が強い事があげられます。

不安気質が強いと神経質・心配性・思い込み・
何かイヤな出来事があると次々悩んでしまう、疑いが生じると妄想が起きてきっと悪い状況が続くとネガテイブに考えてしまいます。

そしてその不安な寂しい気持ちを満たしてほしいと、他者に求めてしまいます。

さらに不安気質が強いと、他人の自分に対する目線や評価、言動も気になってしまいます。

そうしますと貴方の普段の「目の表情、顔の表情」まで暗くなり、ネガテイブな事を
自分から次々引きこんでしまうようになってしまいます。

このままの状態が続きますと、うつ症が発症し重症化すると自立神経失調症
さらに悪化しますとガンの発症の危険性も有ります。

この際、気質さらに性格などの改善対策を早めに進められることをお勧めいたします。

（３）貴方様のお悩み「寂しさとの上手なつきあい方」を達成する為のカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
何故なら悩みの解決には原因を確実に掴まないと単なる対処療法で終わってしまうからです。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを明らかにします

貴方様の「今回の異常なほどの寂しさ」の悩みはトラウマから来ている可能性が
予測されます。

トラウマ（心傷体験）はご自分が実際体験されたものと、貴方様のご先祖のどなたかが体験された「心傷体験＝トラウマ」も私達人間はDNA/遺伝子の形で引き継いでしまう事は珍しくありません。

今回の貴方様の不安心と依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　
　　　　　お問い合わせ、ご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/　　　
　

初めまして２４時間
メンタルサポータ―・マインドブロックバスター大山桃子です。

拝見させていただきました。


私の想像するところ
何らかの『記憶』が反応していると思われます。

過去の辛い経験に触れることなく
心のブロックを解除することはかのうです。

心のブロックとは
『このままではダメだと思い、暇な時間を作らないようにしたり、人に依存しないように努力したり、自分自身に自信を持とうと努力したのですが、中々うまくいきません。』
この事を妨げているそれです。



メールでも可能です。


初回無料でさせていただいていますので
よければお電話もしくはメールいただけたらと思います。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「極度の寂しがり屋を直したい。」とのご相談ですね、

幼少期の時期に寂しい思いをされてきたのだと

思います。一番甘えたい時期に甘えることが出来ず、ずっと我慢されて

来たのだと思います。

まずは、御自身で今までの苦しみを受け入れてください。

そして、本当に寂しく辛かったんだと受け入れてください。

他者にはあなたの悲しさはわかりません！

カウンセリングで心の整理をし、御自身の存在確認をしてください。

ご依頼はメールフォームにてお願いします。

http://form1.fc2.com/form/?id=667526

参考まで

みわさん

こんにちは＾＾復縁セラピーを主にさせていただいている中村まみと申します。

ご相談いただきありがとうございます。

みわさんのような症状は愛着障害と呼ばれています。

これは「子供の頃に得るはずだった愛情を十分に得られなかったこと」から発生しています。

じゃぁもう自分は無理なのでは？
と失望する必要はありません。

ここが人の心の不思議さなのですが、ご自身でご自身にご両親から得られなかったその愛情を与えてあげることができるのです。

そういうセラピーを私の方でクライアント様にさせていただいており、効果を発揮しています。

みわさんは年齢がお若いのにすごく頭が良いなというか、センスがあるなと思います。

それは↓下記の部分です。

>彼にも嫌な思いをさせるし、自分でもとても苦しいです。

>このままではダメだと思い、暇な時間を作らないようにしたり、
>人に依存しないように努力したり、
>自分自身に自信を持とうと努力したのですが、中々うまくいきません。

すごく危機感をもっていらっしゃるのは、ご自身を真摯にどうしたらいいのかと思っておられるからだと思います。

そしてその危機感は心の仕組みからいうとすごく当たっているのです。

復縁を望まれる方も愛着障害になっていらっしゃる方々が多く、彼に依存状態になり、恋愛がうまくいかなくなるケースがほとんどです。

心の愛情飢餓はちゃんとケアしれば脱出できますから大丈夫ですよ。

もしよかったらＨＰのぞいてみてくださいね。

はじめまして、みわさん。
お悩みの書き込み、拝見しました。
つらい毎日を送られているようですね。

内容を拝見する限り、みわさんは自己否定感が強いのかな、と感じました。
周りの人に迷惑を掛けないように、人に嫌われないように、誰かに認められたくて…と常に「他人の目」を必要としていて、そこに「自分」がいないんですね。

いわゆる「自立」が出来ていない、という事になります。
（精神的な、という意味です）

これはココロの問題ですので、独りでの解決は難しいです。
ぜひカウンセリングやセラピーを受けてください。
そこでしっかり自分自身と向き合って、なりたい自分になって行ってください。