初めまして、かかさん。
くれたけ心理相談室の渡辺です、宜しくお願い致します。

掲示板にて思いの丈を伝えてくださった事、感謝しております。
この場へ書き込んだ事は凄く勇気が要る事だったと思います。
でも、"伝える"という事は、"発散する"事に繋がりますので、素晴らしい行動だと思います。

人は初めての人に自分のことを伝える時、様々な感情を抱きます。
ある人は「自分を知ってもらえる」とチャンスを感じ、
またある人は「この話をしたらどんな印象を持たれるのだろう」と不安を感じ、
そしてまたある人は「何から伝えたらいいんだろう」と焦りを感じたり…。

でも、その抱く感情に不正解はないのです。
それはつまり、その状況に全身全霊を向けているからこそ、一つの感情に覆われるのです。
かかさんが面接やその後の勤務に不安を抱く理由の一つに、"本気で頑張りたい"という強い思いがあるようにも感じます。
それでも、その気持ちを打ち消してしまうような不安や恐怖を感じる…といった状況なのかも知れません。

心療内科に行かれたという事ですが、勇気あるご決断をなさったと思います。
心療内科やカウンセリングへは、凄く大きな抵抗や壁を感じる事が多いですから…。

金銭面に関しては、凄く難しい所ですよね。
でも、それはかかさんの今後に必ず活きてくる部分と思っています。
出費は生活をするうえでもとても大事です。
ですが、1か月に一回でも、数か月に一回でも、カウンセリングを行うだけでこころは凄く落ち着いてくると思います。
勿論、カウンセリングには相性がありますから、かかさんが本当に安心できるカウンセラーさんが見つかることを願って止みません。

当サイトもそうですが、電話や通信アプリケーション(Skype等)で遠隔カウンセリングをしてくださるカウンセラーさんも少なくありません。
対面よりも話しやすい、直接話すよりも緊張感が和らぐ、と言う方がよくご利用されます。
後は、"遠方のカウンセラーだが、このカウンセラーに話してみたい"と、検討される方もいらっしゃいます。

まずは心理カウンセラーに思いを伝えてみるのも、大きな一歩になります。

私からのお願いとなってしまいますが、今現在のかかさんの状況に引け目を感じないでくださいね。
ご自分と向き合うとても大きなきっかけですから、こころから応援しています！

かかさん　　初めまして　　カウンセリングルーム中村の代表、宮﨑康子です。

お辛い気持ち、お察し申し上げます。

自分が価値のない人間のような気がして苦しいのですね。

私もそんな気持ちになって苦しんだ事がありますので、お気持ち良く分かります。

私はカウンセリングを受けたり、西尾和美さんのワークショップに行ったりして、どうやら抜け出す事が出来ましたが、かかさんは金銭的な理由でそういう事がお出来にならないのですね。

でしたら西尾和美さんの「今日一日のアファメーション」と言う本を読む事をお薦めします。

これは自分の良い所を探すのに適した本です。

これを毎日読んで、ご自分の良い所を見つけて行くうちに、次第に自己評価が上がってきます。

でも自己否定から自己肯定に移るには時間がかかります。

よろしかったら私のカウンセリングルームにご連絡下さい。

ホームページをお読みになって、お考え下さい。

電話でのご相談も受け付けています。

ホームページは「カウンセリングルーム中村」で出てきます。

かかさんがお幸せになられるようお祈りいたしております。

かかさん、はじめまして。
名古屋で、うつ病カウンセリング＆ヒーリングサロンをしている谷口と申します。
かかさんのお悩みを、読ませて頂きました。

自分には価値がない、空っぽだと思えて、涙が止まらなくなるんですね。
とても辛いですよね。

自分のこれまでの経験などを話すのが好きではなくて、涙ぐんでしまうんですね。
恐らく、過去に人に言いたくないような経験、自分のことが嫌になるような経験、罪悪感を感じるような経験などをされて、心が深く深く傷付いているのではないかと思います。

いつまでたっても成長していないような気がして、自信が持てないというのは、もしかしたら、家族や身近な人から、日常的にダメ出しや、文句ばかり言われていたのではないですか？

もし、そうだったとしたら、成長していない、自信が持てない、というのは当然だと思います。

人はストレスを抱えていたり、疲れていたりすると、イライラして、つい身近な人にあたってしまったり、人の欠点ばかりが目につくようになります。

かかさんが、些細なことでイライラして大声で怒ってしまうのと同じように、身近な人もストレスを抱えて、疲れていたのかもしれません。

ですから、かかさんは、身近な人からダメ出しされて、それを信じ込んでいるだけなのかもしれません。本当は素敵なところがたくさんあるのに、気が付いていないだけなのかもしれませんよ。

子供は親のことが大好きですから、親の言うことは何でも信じてしまうんです。
大好きだから、信じたいですよね。

でも、親の言った言葉は、本心じゃなかったかもしれません。
子供が親のことを大好きなように、親も子供が大好きです。
ただ、その想いを上手に伝えられなかっただけなのかもしれません。

ここまでは、私の想像だけで話してしまいましたが、かかさん自身が自分の過去と向き合って、思い込みを一つ一つ解いていく必要があると思います。

そのためにも、今のかかさんに必要なのは、安心して何でも話せるような、信頼できるカウンセラーやセラピストだと思います。

かかさんの傷付いた心を癒しつつ、自分の好きなこと、できることをやって、できたら自分を褒めるなど、少しずつ自信を取り戻していって下さい。

どんな人も、何もしていないという人でさえも、常に成長し続けているものです。
「失敗は成功のもと」と言いますが、痛みや辛い経験も、成長するための栄養となります。かかさんは、これほど辛い思いをされているのですから、他の人にはない、素敵なものを既にたくさん持っていると思いますよ。

あとは、それを自分で見つけて、一つ一つ認めていくことです。
かかさんは全然からっぽじゃないですよ。
とても価値ある経験をされていると思います。

あと、泣きたい時は、我慢せずにたくさん泣いて下さい。
泣くこと、笑うことは、自分の心を癒してくれるお薬なんですよ。

かかさんの心が癒されますように・・・

初めまして。
就職が上手くいかないと、心配になりますよね。

就職面接は長所を聞かれたり、自分をアピールしなければならないですから、苦手な人は多いですね。苦手なことをすると分かっていると、余計に緊張しちゃいますよね。

イライラしたり、悲しくなったり、心配になることは誰にでもあることです。

アドバイスとしては、自分が成長していると思える物差しを見つけましょう。
その簡単な方法としては、何かをやる前に少し頑張ればできる目標を見つけて、その目標が実現できたかしっかり確認しましょう。それは仕事でも趣味でも構いません。
毎日コツコツやってみて下さい。それは必ず良い変化に繋がるでしょう。

応援しています。

かかさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ご自身の事を話していると、涙が出て止まらなくなってしまうのですね。

そうですね。涙が出てしまう時に、何か決まって感じる感情のようなものはありますか？
涙というものも、ただ単に悲しくて流れてくるわけではなくて、ある種のメッセージです。
ご自身の事を話そうとする時に、かかさんの無意識というか心の底が、何かのメッセージを伝えようとして、涙が出てきてしまうのだと思います。
ただメッセージだと言っても、言葉が伴われていないので、その意味を受け取る事が出来ないので、本人としては困惑するばかりだと思います。

涙が出て来た時、或る特定の言葉とかイメージとか、そんなものを感じる事は出来ませんか？
もし何かを感じる事が出来れば、それがヒントになると思います。

最近些細なことでイライラして、大声で怒ってしまう事もあるのですね。
涙が出ることと関係があるかは分かりかねますが、何か鬱屈した思いのようなものが、かかさんの中に溜まっていて、それが出口を求めているのだと思います。
その思いは口に出して、言葉にすることで、何なのかが分かって来ると思います。

そのためには、やはりカウンセリングを受ける事が、効果的だと思います。
カウンセラー相手なら、何を言っても叫んでも、問題はありませんし、かかさんの言いたい事を、そのまま聞いてくれます。
まずは、カウンセリングを、受けてみてください。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「価値がないような気がして涙が止まりません。」とのご相談ですね、

お辛いでしょうね～

まずは、冷静に心を落ち着かせてください。

口頭で表現できなければ、紙に書いてみてください。

それを読む練習を日々行ってください。

人とのコミュニケーションは会話から始まります。

感情を読み取るのは家族のみにしてください。

自分の感情をできるだけ言語化してください。

トレーニングをすることで改善できます。

前向き・肯定的に頑張ってください。

ご相談はメールでどうぞ！

メールフォームをご利用ください。
http://form1.fc2.com/form/?id=667526

参考まで

かかさん、はじめまして。

私は大阪の梅田で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

かかさんからいただいた、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

自分自身に価値が無いように思えて苦しいんですね。
勝手に涙が出たり食欲がなくなり、不安が心で膨らんで眠れないのは
心が疲れているからです。

今のかかさんは「わかっているのに、できない」という自分が嫌いで、
「できない自分を責める」という苦しみのループにはまっていらっしゃいます。
心がしんどい時は思い込みが行動にブレーキをかけてしまいます。
心を正しくケアして笑顔と自信を取り戻しましょう。

努力の方向や頑張り方がわからなくなった人に、ただ『頑張れ！』と言っても、
苦しみは深まるばかりですね。
精神論や根性論では何も解決できません。
なりたい自分になるための具体的な方法があります。
心に広がっている思い込みを外して幸せな人生を手に入れるためにも、
もう、一人で悩まないでくださいね。
今のかかさんに必要なのは大きな安心感を与えてくれる人からの
正しいサポートです。
かかさんが悪いのではありません。ご自分を責めないでくださいね。

よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
かかさんの心を軽くする具体的なヒントが見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧になってください。
http://www.chaise.jp

心がしんどい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですので、安心してくださいね。
ide@chaise.jp　までメッセージをください。
（もしも24時間以内に返信が届かない時は迷惑メールボックスや
メールフィルターを確認してください）

不安が膨らんで苦しい時に誰からも理解されない毎日は寂しくて悲しいですね。
大丈夫ですよ。一緒に進みましょう。
できることから始めることで自己肯定感は上がります。
自分を応援しながら前に進みましょう。

かかさんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして、かかさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶ自己否定感が強いようですね。

自分を否定してしまっている原因がどこかにあるとは思います。
ですが今、かかさんが実感されているように自分を否定していても良いことは何もありません。

価値もあるし、空っぽという事もありません。
出来ない事ばかり見ているだけで、「出来ていること」は「当たり前」と思ってしまっているのではないかな、と思います。

まずは昼夜逆転の生活を改めてみる事をお勧めします。
これも「出来ること」の一つです。

就職活動がうまくいかないと、誰だって、不安と焦りと劣等感に悩まされ、自分に価値がないと思ってしまうものです。
しかし、難しい挑戦を逃げてばかりいたら、後でもっと後悔することになります。
だめもとで立ち向かっていくことです。
面接試験に自信がなく、自己PRもうまくできないようですが、それなりの会社の人事担当者であれば、面接での応答、自己PRを鵜呑みにしたりしません。
「コミュニケーション能力」という言葉がはやっていますが、底の浅いスキルを身につけても長続きするものではないです。
恥をかきたくないとか失敗したくないという自己保身の気持ちに振り回されないように、個性とか自尊心で自分の周辺に枠を作り上げないように、自分のことを、地べたの草木のように、空の雲のように、流れる水のように、吹く風のようにと思えば、おのずから心が広がっていくものです。
また、人事担当者は、履歴書や職務経歴書に書かれていることを鵜呑みにしたりしません。
正直に、率直に、熱意をもって対応する。口先だけの言葉でなく、たどたどしくてもいいから誠実に話すことに説得力があるものなのです。
現在に実家におり、委託業務を少しやっているとのことなので、まずはそのなかで少しでも前向きなことをやっていくことです。
あせらず少しずつ、後退してもいいから、２歩後退してもめげずに１歩だけでも前に行くことです。
とにかくこつこつ努力を積み重ねていけば少しずつ事情が好転していきます。
明るい展望をもって、一歩一歩前に進んで行ってください。
前をさえぎる霧のなかで少しずつ前に歩いていく。ときどき霧が晴れる。すると前が見えて明るくなる。
しかしまた霧が出て前が不透明になってくる。またひたすら前に歩いていく、ということの繰り返しで生きていくしかないと割り切ることが心を軽くすると思います。
なお、怒りは万病の元。怒りやすい、イライラしやすいところは努力して直すべきです。

かか様

初めまして こんにちは
ご自分に自信を失っていることが原因の一つだと思いますので、状況から考えると、やはり、カウンセリングを受けることをお勧めいたします。
探せば、あまり費用のかからないカウンセリングもあると思いますので、諦めずに探してください。

あなたが今自分の存在価値がないと思っているのであれば、何が原因でしょうか？
自分の存在価値は自分で決めるものであり、自分で認めるものです。

相手が親であっても、あなたを否定する人の言葉は信じないことです。
あなたが思い込まされた生き方の定義は、あてにはなりません。

「こうあるべき」と言う思考は、歪んだ常識を作り出してしまいます。
足りないものは、誰にでもあるものです。

人は誰でも不完全だから、お互いに支え合って生きているのです。
完全でなくても、人の価値は変わりません。

あなたは、この世に生存しているだけで価値があるのです。
できる自分だけでなく、出来ない自分も許して受け容れてあげましょう。

自分を疑うことは、自分に対する最大の裏切りです。
「自信」とは、自分を信じると書きます。

また、自分のことを人に言うとも書きます。
自分を信じ、自分のことを人に話すことで、自信が持てるようになります。

プラス思考になりたかったら、いつでも頼ってくださいね。