御砂糖様

初めまして こんにちは
ご自分に自信を失っていることが原因の一つだと思いますが、いきさつから考えると、カウンセラーの力を継続的にお借りした方が良いと思います。

お悩み拝見しました。
仕事や学問、いろいろとやる気を出さないと出来ない事も有りますよね。
普段自分の好きなこと、ご飯などをやるときはどうですか？
やる気が必要になりますか？

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,　私はやる気が出せません
やる気といっても、努力して何かを成し遂げるといったものではなく
ある程度の仕事をそれなりにこなせばいいだけのやる気です

２、私は自分がとても精神的に弱い奴だと思っています
やれと言われたことから逃げ出し、連絡が来ても怖くなって無視し、
いざ謝りに行く時もトイレで数時間も自分を慰めてから動きました

３、加えて、嘘で誤魔化したり、その罪悪感で動けなくなったり
自分でもわけわからないことをしてると思います。

４やる気をだして作業すれば誤魔化したりしなくていいし全てが事もなく
解決するのはわかっています。
どうしたらいいでしょうか

（２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様の言葉の中に「やる気をだしたい」


「やる気をだしたい」というどうしょうもない事を解決するのに

やる気といっても、努力して何かを成し遂げるといったものではなく
ある程度の仕事をそれなりにこなせばいいだけのやる気です

この、軽い気持ちが
貴方をここまで、どうしようもなく、してしまったと思います。

僕もそうですが人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当に真剣に脱することに取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。

貴方がもし本当に現在の「私はやる気が出せません」この状況から脱して、充実した生き方をしたいと思われるなら
そのやり方をご案内します。

（３）貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少年期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる「私はやる気が出せません」この事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの「私はやる気が出せません」の完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　
　　　　　問い合わせ・予約申し込みの方０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/

御砂糖さん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

御砂糖さんからいただいた、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

やる気がでないことにお悩みなんですね。
ご自分の弱さや嘘をつくことが嫌で、
どうしたらいいのかがわからなくなっていらっしゃるんですね。
将来のことを考えると希望が見えず、苦しい毎日をお過ごしですね。

少しイメージしていただきたいのですが、
例えば御砂糖さんが「東京に行こう！」と思ったとします。
御砂糖さんがお住まいのところから東京までの移動手段はたくさんありますね。
自動車でいく場合は道順や高速代等の費用の前に運転ができないと無理ですね。
飛行機や電車で移動する場合だと、運転の技術は不要ですが切符の買い方等、
事前に知っておく必要がありますね。

人生も同じです。
ただ やる気を出して頑張る必要は感じていても「なんのために頑張るのか？」や
「どう頑張ることで、どうなるのか？」が正しく理解できていないと
「わかっているのにできない…」と苦しむことになります。
やる気がでない人がやる気の出し方で悩んでも答えが見えないのは
そのためなんです。

心の専門家のサポートを受けてください。
無駄のない正しい心のケアで問題は解決します。
よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
御砂糖さんの心を軽くするためのヒントがきっと見つかります。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

心が苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですので、ご安心ください。

これからの人生を考えた時、他の人と同じように頑張れない自分に
不安を感じてしまいますね。
今のうちに心を正しくケアして、笑顔と自信にあふれる毎日を取り戻しましょう。
大丈夫ですよ。一緒に進みましょう。

御砂糖さんからのメッセージをお待ちしています。

御砂糖さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

やれと言われたことから無いげ出し、実際に行動する時は、怖くて動けなくなってしまうのですね。
このことで、さらに状況が悪くなってしまう事が分かっていても、実際に行動に移す事が出来ないのですね。

動けなくなってしまうというのは、例えば、上司の方に報告しに行かなければいけない時ですか？
それとも、作業そのものですか？

数時間もトイレに閉じこもってしまうという事は、かなりの恐怖感をお持ちのようですね。
これは、単に「やる気を出す」ということではなく、御砂糖さんが感じている恐怖感を何とかするということだと思います。

罪悪感を感じてしまうほど、自分はダメだと思ってしまうのですね。
思わず嘘をついてしまうほど、現実が怖いのですね。

おそらく、周囲の人に見せたい自分と、現実の自分との間のギャップが大きすぎるのです。それで自分に対して、必要以上に厳しくなってしまうのだと思います。
「見せたい自分」は、どんな「自分」ですか？現実の「自分」との差が、それほど大きなものですか？

そうですね。御砂糖さんは、精神的に弱いからとか、やる気が無いとか、そう言うわけではないと思います。
御砂糖さんの、御砂糖さんご自身に対する見方が、厳しすぎるのだと思います。

自分に対する捉え方を、もっと優しくすれば、誤魔化したり逃げたりする必要は、無くなります。
必要以上に自分に厳しくする癖を、見なおしてみませんか？

よろしかったら、下記へメールをください。

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カウンセリングルーム「らしんばん座」
EMail domo_aritatto@ojisantherapist.la.coocan.jp
http://ojisantherapist.la.coocan.jp
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こんにちは「仕事を辞めたい悩み解決専門カウンセラー」の尾上（おのえ）です。


やる気をだすには。。。

「やる気が出るから行動できる」


のでは無く


「行動するからやる気が出る」

が

実は脳科学的には正しいのです。


行動する前にあれこれ考えてしまうと
より動けなくなります。

とはいえ、行動する前に不安が浮かんでくるのも
よくわかります。

普通にあることですよね。


考えてもよい結果がえれないのであれば

少しイメージしてみて下さい。


ある朝目が覚めて、自分の問題がすべて解決されているとしたら

どんな気分でしょうか？

周りになにがみえるでしょうか？

周りの人の反応はどうでしょうか？

何をしているでしょうか？

解決に至る過程などは考えず

あくまで目が覚めたら解決した前提で
ご自分の姿を動画でみたらどんな感じかを思い浮かべてみて下さいね。


やる気があるから何かできるのではなく

動くから、やる気が出る

良いイメージを持てるからやる気が出る（動ける）

です。


精神的に弱いとか全然関係無いです。

あれこれ考えず、簡単にできることから動いてみたいですね。

すぐできる簡単なことでいいです。

ご相談内容を拝読しました。
行動する前に、「やらなければならない」ではなく、「やろう」という積極性を習慣づけることが大事です。

「やろう」の裏には良い結果への期待感があります。しかし、「やらなければならない」の裏にあるのは「失敗」のイメージが無意識に働いています。

失敗を前提にするのではなく、成功を前提の思考に変えることが大事です。
失敗の想定では、仕事の辛さや苦しさが増すばかりです。

ストレスも溜まりますので、心や体の不調もでてきます。
詳しくは、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。