はじめまして＾＾うつ病撲滅カウンセラーの村井剛（むらいたけし）と申します。
この度は、メッセージ頂き本当にありがとうございます。

メッセージを読ませて頂きました。
寂しさ度合いが普通の人よりも大きいのですね・・・
気の合う友達と別れるのは、辛いですよね・・・・
でもまたすぐに会えますよね
別れは出会いの始まりです。
そういう気持ちをもってみませんか？

よろしければ、あなた様の現状を正確に
把握して早急にカウンセリングを行いたいと考えています。

私のカウンセリングにおける価値観は、下記の通りです。

１.クライアント様をうつや憂鬱状態から守る
２.相互にストレスのない関係を保つ
３.クライアント様の人生を良くする
４.クライアント様がいやされること
５.約束はお互いに守ること
６.クライアント様を正確に分析すること

ご納得頂けたら下記の携帯又はホームページに問い合わせください。
お待ちしております。
通常６０分１０８００円ですが、初回のみ３０００円としております。
この機会に、お悩み解決できるようにお手伝いしたいと考えております。

人間関係研究所オフィス村井

代表：村井剛　

電話番号：090-6767-3700

ホームページは、こちらです→https://goo.gl/cY7465

いくら 様 こんにちは 初めまして

幼い頃からの家庭の事情が原因ですから、カウンセラーの力を借りた方が良いと思います。

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1、私はいわゆる機能不全家庭で育ち、いじめにも遭って、一時期ひどく精神的に不安定でした。
私がどうしようもなく深い寂しさを抱えていることには、こうした原因があると思います。
仲の良い友達にも、「あなたの寂しさは大きすぎて怖い」と言われたことがあります。

２、寂しくない状態で満たされていたはずなのに、別れたあとは誰とも会話しなかった日よりもずっと寂しくてつらいのです。すごい虚無感に襲われて、何も手につかなくて、泣きたい気分になったりもします。

３、どうして幸せは別れたあとも続いてくれないのでしょうか。
一体どうしたら、この寂しさと上手につきあって、ほどほどに発散しほどほどに我慢できるようになるのでしょうか。
いつかこの寂しさが、満たされる日が来るのでしょうか。


２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様の言葉の中に「寂しさとの上手なつきあい方、教えてください」とありました。


貴方が生きられる中で大切な課題を解決するのに、「寂しさとの上手なつきあい方、教えてください」と少し投げやりに考えられる、その気持ちが
貴方をここまで、どうしようもなく疲れさせる結果になってしまったと思います。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、真正面から取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、「寂しさとの上手なつきあい方を得とくして充実した生き方をしたい」と思われるならそのやり方をご案内します。

貴方様の現在のお悩みを深くしている原因に貴方様の気質、特に
不安気質が強い事があげられます。

不安気質が強いと神経質・心配性・思い込み・
何かイヤな出来事があると次々悩んでしまう、疑いが生じると妄想が起きてきっと悪い状況が続くとネガテイブに考えてしまいます。

そしてその不安な寂しい気持ちを満たしてほしいと、他者に求めてしまいます。

さらに不安気質が強いと、他人の自分に対する目線や評価、言動も気になってしまいます。

そうしますと貴方の普段の「目の表情、顔の表情」まで暗くなり、ネガテイブな事を
自分から次々引きこんでしまうようになってしまいます。

このままの状態が続きますと、うつ症が発症し重症化すると自立神経失調症
さらに悪化しますとガンの発症の危険性も有ります。

この際、気質さらに性格などの改善対策を早めに進められることをお勧めいたします。

（３）貴方様のお悩み「寂しさとの上手なつきあい方」を達成する為のカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
何故なら悩みの解決には原因を確実に掴まないと単なる対処療法で終わってしまうからです。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを明らかにします

貴方様の「今回の異常なほどの寂しさ」の悩みはトラウマから来ている可能性が
予測されます。

トラウマ（心傷体験）はご自分が実際体験されたものと、貴方様のご先祖のどなたかが体験された「心傷体験＝トラウマ」も私達人間はDNA/遺伝子の形で引き継いでしまう事は珍しくありません。

今回の貴方様の不安心と依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　
　　　　　お問い合わせ、ご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/　　　

いくらさん、はじめまして。
みなさんに元気と勇気を与えるカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
このサイトにご相談ありがとうございます。

＞私はいわゆる機能不全家庭で育ち、いじめにも遭って、一時期ひどく精神的に不安定でした。

＝その頃は、ほんとうにおつらかったですよね。人は集団の中でのけ者にされたりすると、心は酷く傷ついてしまいますよね。
私も、小学生、中学生、高校、専門学校、社会人になってからも20代半ばまで…発達障害の影響で、人間関係がうまくいかず、やはり寂しさを抱えていました。


＞私がどうしようもなく深い寂しさを抱えていることには、こうした原因があると思います。 仲の良い友達にも、「あなたの寂しさは大きすぎて怖い」と言われたことがあります。 以前から、特に夜などに、寂しくて何も手につかないような状況がよくありました。いつか恵まれた家庭の子が幸せな子供時代に得てきただけの「寂しくなさ」を得ることができたら、解消されるものなんだろうと思っていました。でもまったく逆で、「寂しくなさ」の経験を積み重ねれば重ねるほど、もっと寂しくなります。 寂しいときに欲しいと思うような、楽しいおしゃべりや、心のうちをさらけ出す対話、誰かとの肉体的な接触、などなど…。そういうことが終わって別れたあと、夜になってから、ものすごい寂しさに襲われます。それまで寂しくない状態で満たされていたはずなのに、別れたあとは誰とも会話しなかった日よりもずっと寂しくてつらいのです。すごい虚無感に襲われて、何も手につかなくて、泣きたい気分になったりもします。それに、こういう「寂しくない」経験をする機会が得られると、麻薬のようにもっともっとと欲して、だんだん過剰になってしまいます。おしゃべりの時間をもっと得ようと、その相手を追いかけまわすような結果になってしまったりして、四六時中その人のことを考えていて、別にその相手に恋をしているわけではないのですが、ほとんどストーカーみたいになってしまいそうです。どうして幸せは別れたあとも続いてくれないのでしょうか。 一体どうしたら、この寂しさと上手につきあって、ほどほどに発散しほどほどに我慢できるようになるのでしょうか。いつかこの寂しさが、満たされる日が来るのでしょうか。

＝いくらさん、まだ20代前半ですよね。私にもそういう思いがありましたからおっしゃっていること、とてもよくわかります。
しかし、今私が40歳になり、わかることがあります。そういったことは誰しもあるかもしれませんね、大なり小なり。
今、何か趣味はお持ちですか？
人は何かに集中し、我武者羅に取り組んでいるときなどは、寂しさは感じることはありません。そういったものを見つけてみませんか？＾＾

私の動画でいくらさんにお勧めしたいものがあります。
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I
・運動が心に与えるいい影響：　https://youtu.be/aMbgR7-rCgc

他にもいろいろな動画を発信しています。観てくださいね。
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw

そして…電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。お話、お伺いしますよ。私はいくらさんと似た同じ思いを抱いていたように感じます。
今回はご相談ありがとうございました。


カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura

はじめまして、いくらさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
深い寂しさと戦っている姿を想像しました。

機能不全家庭という言葉が出て来ているということは、アダルトチルドレンについてもご存知の事と思います。

今は他の人と接することでその寂しさを埋める事をしているので、その時は良くても、独りになると余計に寂しさが増してしまうんですね。

まずはいくらさんのココロの中にある想いをすべて誰かに話してしまう事が必要です。

そして「自分は大丈夫」と思えるくらいにまでなること。
そうすれば、独りでも寂しさを感じる事は少なくなりますし、他の人と共に味わえる幸せなどもより感じられるようになってくると思いますよ。

初めまして。ニュートラルの出口と申します。

抱えておられる【寂しさ】は、機能不全家族で育った事やイジメにあった経験などが原因にあると感じておられるのですね。

幼少期の出来事や環境によって、寂しさや不安感、恐怖感などの感情が心の中に残り続け、その感情によって日々の生活が生きづらく苦しんでおられる方はとても多くおられます。

心に残り続ける感情は、その感情を抱いた当初に、その想いを癒しきれなかったものと思います。
その癒しきれなかった【寂しい】という感情が心の根底である潜在意識に強く残り、今現在においても影響を与えているのです。

過去は変えられない。
過去の記憶は消せない。
と言いますが、過去の想いや感情を癒し、【過去の感情】として今現在と分離する事は可能です。

あなたは、今の寂しさの原因が家庭環境やイジメが原因だと感じておられるのは、
あなたには、記憶に深く残る【寂しさ】を伴う過去の記憶がいくつもあるからではないでしょうか。
それらの記憶は、今でも鮮明に記憶に刻まれてはいないでしょうか。
もしかしたら、ふとした時にその記憶が頭を過る事もあるかもしれません。
思い出す度に、当時に感じた【深い寂しさ】が心に蘇ったりしませんか。
当時、誰かに慰められたり、共感してくれる人が居るなどして、その寂しい感情を和らげる事が出来ていれば、今現在にまで寂しい感情を心に残すことはなかったと思います。
あなたには、そんな存在が居なくて、一人でその想いを抱え、耐えてこられたのではないょうか。

過去というのは、その当時には現実の出来事ですが、今現在においては頭の中で思い描く【イメージ】です。
寂しいイメージ、悲しいイメージ、あなたの脳裏には、そのイメージが強くあるという事。
寂しいというイメージに対し、癒して貰ったり、慰められたイメージはない。

ここで、療法をご説明することは出来ないのですが、イメージ力を用いる療法によって、あなたの脳裏に刻まれたイメージを変える事は可能です。

心に刻まれた過去の寂しいエピソードの中に居る、一人で寂しさに耐えてる幼少期のあなたを癒す作業になります。

人は防衛本能がある為に、自分にとって心身に苦痛を伴う出来事を体験すると、二度と同じ想いをしないようにと、その記憶を深く刻んでしまいます。
辛い過去の記憶など忘れたいのに忘れられないのは、自分を守る為の防衛本能でもあります。

イメージを変える療法を行い、過去のご自身の心を癒すと、その記憶は【覚えて居なくていい記憶】になり、鮮明に記憶していた過去の映像が必ず薄れ、ボヤけてしまいます。
映像が薄れると同時に、過去に抱いた感情や想いも、リアルに心に蘇る事がなくなります。

潜在意識にある、過去に刻まれた想いや感情はマグマのような存在です。
何かの刺激を受ける度に、その想いが噴き出すという状態になるのです。
過去の自分の想いを癒し、マグマの存在が無くなった時、人が心に感じる感覚はそれぞれですが
【大きな大根が抜けた】
【何かが埋まった】
【心の中に芯が出来た】
など、人それぞれに表現は違いますが、そういった感覚を得る事が出来れば
その後の自分は、それまでとは違う感覚で日々を過ごして頂けると思います。

この療法はカウンセリングを行う中で、こうすれば楽になられるのでは…という発想から出来たもので、同じ様な事を行う方は、他にも探せばおられると思いますが、正式な療法名を持っていません。
人のイメージ力は素晴らしいです。
過去の心の痛みを癒せず、現在にまで残しておられる方は、自分で自分の心を励まし、慰め、癒す方法を幼少期に学べなかったのだと思います。
学べる環境がなかったとも言えると思います。

人生を行きていく為には、自分を慰め、励まし、慰める力（方法）を身につける事は、とても大切なことと思います。
自分に優しくなる。
自分を認める。
そういった事にも通づる療法です。

ご連絡頂ければと思います。

いくらさん、こんにちは。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心です。
どうぞよろしくお願いいたします。

いくらさんからのメッセージを読ませていただきました。

寂しさが心の中で膨張して苦しいんですね。

誰かとの関わりが欲しくて、つながりを感じることで安心しても
離れると更に不安になってしまうんですね。

心が傷付いて悲鳴をあげています。
正しい心のケアをしてください。
自分の心に強くしなやかな軸をつくることで、
他の人への依存心も消えてしまいます。

なりたい自分になるための具体的な方法があります。
よろしければ私のホームページをご覧ください。
いくらさんの心を癒して楽になるためのヒントが見つかります。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

寂しくて心が苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから、
安心してくださいね。

人との距離感や、人に与える喜びを手に入れましょう。
いくらさんは何も悪くありません。

気持ちが下がると体の抵抗力も低下します。
寒い日が続きます。
体を冷やさないように気をつけてくださいね。

いくらさんからのメッセージをお待ちしています。

いくらさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

機能不全家族の中で育ってきたやいじめがおそらく原因で、
いつも「寂しさ」と向かい合い、
その寂しさが満たされたあとの虚無感に
耐えられなくなってしまっている状態なのですね。
ご自分の意志に反してのことでしょうから、
とてもおつらいと思います。
おひとりでは満たされないものなのですから。

ところで、いくらさんの感じていらっしゃる「寂しさ」を、
別の言葉で置き換えてみることはできますか？
できれば、１０個くらいの別の単語で。

その中に、解決のヒントがあるように思います。
細分化したそれぞれの感情に、向き合ってみると、
少しずつ、その寂しさの本当の原因と、対処方法が分かってくると思います。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/