池袋カウンセリングルームフェリシテです。

うーん。。。これだけでは正直、何とも言えません。

まず、カウンセラーは、「見立て」はできますが「診断」できない立場です。
診断できるのは、医療機関（精神科や心療内科）です。

拝見するに、とても忙しく、体や心に負担の大きい状況が続いていたのではないでしょうか？睡眠が不安定ということですので。

おひとりで大変な状況が続けば、負担が大きく抑うつ的な状況（うつ病ではありません）が続くことは考えられます。つまり、「疲弊しきってしまっている」ということですね。

そうであれば十分な休息と、適切な睡眠導入剤をあわせることで改善する可能性が高いので、一度敷居が高いと思わず、最寄りの心療内科や精神科に電話してみてください。

発達的な心配や、不安も、その時にご相談してみてはいかがでしょうか。

歯医者に行くくらいの感覚で、一度ご訪問ください。
最近は、精神的なことも皆大切になさっているので、相談したいという方は増えていますので。

ご検討くださいね。

はじめまして。
文章を拝見させていただきました。
「シングルマザーです」
との事。ご自身では気づいていないようで、実はとても大変でお疲れなのではないでしょうか。
お一人で子供さんを育てるという事は大変な事であり、立派ですよね。

ご友人に言われた事に関しては、深く考えて仰ったのかは不明ですが、
1度専門医の受診をお勧めいたします。

質の良い眠りが質の良い日常、思考を送る事に結びつきます。

但し、複数の医療機関を受診した場合、病名が一貫しない場合があります。

その時はご自身で調べる、等の作業をするよりもカウンセリングを受けて細やかな心のひだをお話出来る環境を作っていただきたいと思います。

子育てはこれからですものね。
良い方向へ進まれますように。

「私達は悩み苦しみの完全解決をモットーとしています」
「たんに慰めや気休めで終わる対応は一切いたしません」

　　　　心理カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　の院長の松下愛ノ助です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々貴方様に辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい
　
　＜貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました＞

１,睡眠にムラがある。←数ヵ月前までは夜ほとんど寝れず、寝れてもちょくちょく起きていて最近時々まとめて寝られるようになったと思ったらまたちょくちょく起きて今度はそれが多くなってます。夢は大半が覚えています

2,自分に自信がない←よく友人にも言われますが、離れていかれるのがすごく怖いです。

3, 電車やバスに乗ると動機が激しくなる←誰かと一緒ならまま大丈夫ですが一人だと怖い(一駅分ならなんとか耐えられるようにはなりました)

4,忘れ物が多い

5,好きな事が分からなくなった←以前好んでやっていたものもなんかなー…という感じで楽しめない(大体全てにおいて今はそんな感じです)

6,相手に怒られてる状況でへらへら笑ってしまい相手を更に怒らせてしまう

7,片付けられない←どこに何を置いたら良いのか判断が出来ない＝結果散らかる

8,約束時間ギリギリまで動かない。

9, 二つの事を同時に出来ない


貴方様のご相談に関する文章を読ましていただき、貴方様に起きている
上記１～９の症状は不安気質と他者依存性の強い性格が影響し
うつ症発症しておられる状況です。

貴方の現在の「性格を変えたい」「不安気質が」でないようにしたいという強いお気持ちさえあれば、間違いなく現状から脱出出来ますので、ご安心ください。

性格は一体どうして、誰が創るのか？

性格は
１、貴方が幼児から少年、少女期の間に、貴方が暮らしている様々な環境で
「なんとか生きる抜く為に」「何かを得たいために」自分で作ってきたのです。

２、さらに貴方がご先祖から引き継いだを「気質」特に「不安気質」の影響でも性格は形成されます・

３、そのほかに幼少期から青年期の間に起きた心が深く傷ついた出来事（トラウマ）によっても形成される場合もあります。

４、さらに人は誰でも持っている「自己価値観」＝「自分は何を大切に生きれ良いか」のその自己価値観、生きる方向性を知らない為にその価値観と違う生き方をしていると、意味の分からないイライラや自分への怒りや、不満が生じます。


以上のような流れで人の性格は出来上がったきた訳です。

従って新しい貴方の希望される性格をカウンセラーの指導、サポートのもと
で作れば良いのです。

「性格を変えたい」のカウンセリングの流れをご案内いたします。

私どもでは上記のようにカウンセリングの経験からくる原因分析、そしてご相談者から直接問診のかたちで行います、総合アセスメントを基に仮説を立てます。

そしてその仮説が正しいか、専用の自己診断シートを使い、ご相談者様、ご本人の自己診断の結果で「貴方様の「性格形成のルーツ」を確定いたします。

性格形成のルーツが明確になりましたら、その原因の解消、内容の変更の心理療法のプランを相談者に丁寧にご説明し施療させていただきます。

以上の方法でこれまで多くの「自分の性格の事」で悩み、苦しまれて来られた皆様方を救出させていただきました。

貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。

直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。

ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
どうぞお気軽にご連絡ください。必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　
　カウンセリング及び人生相談のご予約は]
ホームページのご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　
　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助
　　　　　　　

カウンセリングルームそらいろ　小田原ルームの田代と申します。どうぞ宜しくお願い致します。

ご相談を拝見させて頂き、生活することにそこまで支障のない場合にはそれほど気にする必要がないかと思われますが、友人さんに言われたことと、ご自身の性格と行動に引っかかる部分もありますよね。

以前楽しめていたことが楽しめなくなったりしているのは、何か以前とは違う環境になったり、今まで解消できていた心の負担が、解消できなくなってしまい知らずのうちに自分の中にため込んでしまい、忙しい日々を送る中で心も疲れてしまっているのはないでしょうか。

そして匿子さんは人が離れていってしまうことに恐れがありますよね。
こういった心の状態でいたとき、人が離れていかないように自分の行動や言葉を選び、自分のことよりも他者を優先的に考えてしまい、疲れてしまうこともあります。
本音が言いにくい環境があった場合、自分の辛さを隠してしまい心に蓄積されてしまいますよね。

その影響で自己愛(自分を大切に思う気持ち)が低くなってきてしまいます。
自己愛が低い状態であったとき、自己否定的になったり、自分と人を比較してしまい優劣で物事を考えてしまい、自信が持てなくなってきてしまいます。

自己愛を育て直すこと。これは事例にもよって変わってきますので、無料お試し電話カウンセリングをご活用頂ければ、丁寧に説明させて頂きます。

忙しい日々を送る中で大変なこともしなければいけないことも多くあるかと思います。世間一般に言われている常識を自分に当てはめてしまうと、常識と思われていることが自分ができていないと非常識と感じてしまいます。
すると心が不安定になってきてしまいますよね。
出来ていないことがあってもいいと思います。

そして生活する中で、自分自身で起きた内容や出来事に関係なく、自分を褒めてあげて下さい。脳は現実に起っていることと想像を区別できないので、いいホルモンが分泌され、睡眠の質が改善されます。一つの方法としてよかったら試してみて下さいね。

匿子さん、こんばんは私は神奈川県横浜市で心のゆりかごの代表カウンセラーをしております。井上ゆかりと申します。特にいま匿子さんに、病名をつける事はまだ判断しかねます。
でも、匿子さんの中で、深い睡眠が取れない、眠りも浅く夢も覚えてるとの事、最近のお暮らしの中で強い緊張感や強い不安に思う事がないでしょうか？環境にも左右されますが、
最近考えてしまう事、なんでも思い当たる事はありませんか？箇条書きでも結構です。将来の事や今良く考えてしまう事、全てをノートでも構いませんので、書き出して見ましょうか？そして今までの嫌だった出来事で忘れられない事や、これから先に気持ち、今どんな時にどんな事を考えてるか？無料相談を行なっておりますので、是非それを活用してお答えをさせて頂きたいと思います。過去未来そして現在に思いや考え方思い浮かんだ事を送って頂ければ、必ずお答えに繋がると考えます。是非神奈川県横浜市港北区の心のゆりかごの井上ゆかり宛に無料なのでメールをお送り下さいませ。その際は良くホームページをご覧下さいね？
是非お力になれれば幸いです。的確なアドバイスをお送りさせて頂きますので、沢山のカウンセラーでそれぞれ得意分野を持っているので、この無料相談をご利用下さいね？
今の匿子さんの生活状況や生活状態、家族構成や今関わりのある方など思い浮かぶものをメモを書き出してお送り下さると助かります。

はじめまして。
smile againの森山です。宜しくお願いします。
色々と不安になっているようですね。
起こられている時にヘラヘラ笑ってしまうことを性格だと思っていたとありますが、性格の問題であれば、そんな人が沢山いてもおかしくないはずです。
シングルマザーとして、子育てに対する不安などはないのでしょうか。
子育てに問題がなく過ごせているのであれば、鬱ではないのではないでしょうか。

周囲の情報だけで判断してしまえば、その通りの解決策しか見つけられません。
不安でここに相談されたのでしょうから、一度しっかりとカウンセリングを受けてみてください。カウンセラーが何らかの問題を指摘する場合、専門機関を紹介するでしょうから、匿子さんも安心できるかと思います。

はじめまして　
病気ではないか、精神障害ではないかと、ご心配されているご様子ですが、診断よりも、改善方法の方が大切な状況だと思います。診断にこだわるのであれば、病院で診察される必要がありますが、医者によって診断名が微妙に異なる可能性がありますし、改善を望むのであれば、カウンセラーの力を借りたほうが適切だと思います。

はじめまして、匿子さん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
少し心配な様子ですね。

書き込まれた内容だけでは精神障がいとも何とも言えませんし、医師ではないので診断も出来ない事をお許しください。

その上で、気になるようであれば心療内科や精神科を受診されることをお勧めします。
色々なサイトを見ての自己診断は危険ですので、止めてくださいね。

そこで何らかの診断なりが出れば、その後の対処法もアドバイスが頂けると思います。
治療が必要か、カウンセリングやセラピーを受けた方が良いのかなど、それから判断されても良いと思います。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「精神障害なんでしょうか？」とのご相談ですね、

睡眠のバランスが悪いようでしたら、心療内科へ受診してみては

いかがでしょうか？

おひとりでお子さんをお育てになっているとのことですが、

疲労やストレスも蓄積されているかもしれません。

心療内科を受診し次に心理カウンセリングを併用しながら

改善してください。

参考まで