はじめまして。

投稿するにも勇気のいる行動だったと思いますが、
よくご相談されましたね。

小中学生の人間関係は難しいですよね。
私も、いじめにあったり、クラス内でのグループが
うまくつくれなくて学校に行きたくなくなるなど、
色々ありました。

それで、この頃偏頭痛がおき、過食や拒食など繰り返しています。

＞今日も休んでしまいました。
だけど、私の親はあまり、そういうのに対しては。（勉強が遅れる）などとして、行かせます。私も勉強などが心配ですが、学校に行っても偏頭痛が起きるし、行きたいとも思いません。死にたいと思っていて、無意識に手にシャーペンを
ぶっさしています。


片頭痛が起きたりすると伺い、仮面うつ病の可能性が浮かびました。
（うつ病なんだけれども、精神のストレスが体の症状として出るうつ病のことです。）

死にたいと思って…はどのくらいの期間続いていますか？
2週間以上続いていたら、やはりうつ病の可能性があるような気がします。

お命を守るためには、
一度保健室の先生に相談し、必要であれば医療機関を受診されることを
おススメします。

私のカウンセリングルームでは、30分無料モニターを募集しているので
話を聞いてほしいと思ったら気軽にメッセージください。
（中学生さんなので、学割価格の適用も考えますね）

もんさんへ
はじめまして。カウンセリングしています相澤と申します。
女子の陰湿さ、集団の群集心理によるいじめなど、過酷な環境に置かれていて、とても苦しく辛いお気持ち、お察しします。どこかも少しでもお役に立てたらと思っています。

まずね、一般論から。
恐喝やお金を盗む行為は犯罪ですし、いじめや嫌がらせメールは、送ってくる側が、あなたの人権を傷つけているので、相手側（いじめる側）に非があります。

それをもしも相談しても、改善に取り合わないならば、学校側にも問題があるといえるのですね。

ですから、もんさんが悪いのではないです☆
だから、いじめを受けたご自分のことを責めたり、自分で自分を追い詰める必要はないですからね。どうかまず、そのことを再確認しましょうね。

女子の集団による陰湿さは、学生特有だったり、日本女子特有だったりします・・。
ところがまた、ひどいこと、不当なことをされていても、忍耐強くがまんしてしまったり、なぜか自分が悪い・・・と自己否定感をもってしまう・・・、集団社会特有の、何といったらいいか・・。もっと改善されないとですよね。

あなたが動くことで、カウンセラーなどをはじめ、あなたの味方が増え、状況は良いほうに変わりますからね。

では、状況の改善に向けてです。
電話相談できる、いじめ専用の電話相談たとえば【子どもの人権110番】、NPO（非営利組織）等によるいじめ専用グループのスタッフに無料電話相談ができますよ。インターネットでも調べられるので、調べてみてくださいね。

それから、スクールカウンセラー、信頼できる先生や友人、民生委員・児童委員さんなどにも相談できますね。

プライバシーは保証されるし、秘密は守られますから、安心して話してもらって大丈夫ですよ。一人で抱えず、心の負担を軽くしていきましょうね。

また、このサイトでもスクールカウンセラーさんや学生さんには無料カウンセリングをしているカウンセラーさんもいらっしゃいますよね。

もんさんを応援していますし、平穏な学校生活をお過ごしになられます事を、お祈りしています。

もんさん、こんにちは。
カウンセリングへいおんの中島です。


もんさんは同郷ですね。
同郷でのこうしたことは、本当に胸を痛めます。


学校生活でのいじめというものは、これはもう人類が学校というものを持ち始めたのと同時に発生したと言われています。
ですからもんさん、あなただけではないのです。
それこそもんさんのお父さんお母さん、お祖父さんお祖母さんよりもっと以前からあったことなのです。


ではなぜ、いじめというものが発生するのでしょうか。
不思議に思われませんか？

人類は人と人が作る「社会」というものの中で生きてこそ、「人間」と呼ばれるのです。
人と人の間にいるから、そう呼ばれているのです。

ですが人間には「個性」というものがあります。
それはどういうことかと申しますと、どれだけ他の人間と比べて自分はどうなのかということを学び、それが個性というものになってゆきます。


もんさんにはなにか好きなものはあるでしょう？
アイドルだったり、スポーツ選手だったりします。
あるいは歴史上の偉人なのかもしれませんね。


同じように、人は自分の中にある色々な要素を、毎日確認しながら生きています。
自分の中の好きな部分、嫌いな部分を確認しています。

ですが、自分ではこういうところが好きだと思っていても、それが他の人に認められて初めて完了となるのです。
ではどうすれば、それを確信できるのでしょうか？

つまりは、人と自分はこう違うんだと、なんらかの形で確認しなければ気が済まないということです。


もっとわかりやすく言いますと、相手を下げることで自分の価値を上げたいのです。


心理学では価値を下げる⇒値下げという意味で、「相手をディスカウントする」と言います。
これは一番簡単な方法なのですが、最もトラブルが多いやり方です。


実に卑劣な方法なのですが、多くの方々が成人後後悔されています。
中には自分がそうだったから、自分の子供が苛められやしないかと怯える方もおられます。


ではどうすればよいのでしょうか。


今までの説明からおわかりのように、人を苛めるのに理由などないのです。
はっきり言えば、気分次第なのです。
その程度の理由なのです。


ですから、もんさんはこう思えばよろしいのです。

「そうやってる間は、心を預けないよ」


相手を人間だと思わないで、機械か人形が動いていると思えばいいのです。
当然ですが、優しく接してくれており、それが変わらない人とは仲良くすればいいのです。


そしてこうした無料の相談所がありますから、そこで相談されることも大切です。
できればご両親の許可を得て、スクールカウンセリングを受けられてもいいでしょう。


気にしないこと、これが何より大事なことです。
気にしたら気にしただけ、相手の思うつぼになってしまいます。

参考になりましたでしょうか？


またご相談くださいね。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

あなたは、友人に自分の全部を曝け出して信用してしまうのですね。

疑う必要はありませんが、この年齢は皆が皆、ある意味疑心暗鬼で相手を観察する時期です。

将来に向かう、大事な青春の時期でもあるのですが、実際は交友関係の問題と成績に押し潰されそうな毎日を送っているのが実情かも知れません。

あなただけの問題ではなく、全体的に心が落ち着かない状態なのです。

あなたは、以前にお友達に助けて頂いた事実があるのですね。
とても素晴らしい体験をされましたね。

皆、自分が何者かわからないのだと思うのです。
しかし、あなたは、いじめられる・・・と言う在ってはならない問題と向き合っています。
この場合、口外をせずに一人で解決に臨むのは、とても辛いと思います。

学校のカウンセラーが信頼できれば、一度お話を聴いてもらいましょう。
また、学校カウンセラーじゃ、プライバシーが心配だ・・という方が多いですが、もし民間に受診されることが可能でしたら、早い段階で親御さんにお願いして、カウンセリングを受けてはどうでしょう。


困った事を一人で解決するのは、大人でも難しいのです。
あなたであれば、とても苦痛でしょう。

困難であれば、電話にて無料相談を受けられる所もあるので、一度探して見ると良いと思います。

理解のある、心理学を学んだ大人に味方になってもらうと良いです。

友人は、他人です。あなたには家族が居ます。
この辺の割りきりも必要です。

他人に必要以上に頼り続けない、あなたらしい毎日を送ってください。

応援しています。



心理カウンセラー千嶋のりえ

はじめまして。心理セラピスト　ＫＥＮです。

まだ、中学１年生だというのに、いろいろとストレスフルな経験を持っているんですね。

偏頭痛、過食・拒食、抑うつ症状も見られます。カウンセリングまたはセラピー、お薬の服用（お医者さんで処方してもらってください）をお勧めします。

「こうすれば、このように考えれば、問題はすべて解決しますよ。」などと簡単に解決するものではありません。

普通は、ご両親や先生、友達などが、良い相談相手になるのですが、そうではないから、こうして苦しんでいるのですね。

良いスクールカウンセラーがいれば、一番良い相談相手になってくれるのですが。ご両親を通じて学校その他でスクールカウンセラーを紹介してもらってください。

それと精神科または心療内科で診察してもらってください。また、学校はいくら休んでも構いませんよ。ご両親は、まだ事態の深刻さを理解されていないようなので、あなたからご両親を説得して、上に書いたことをやれるようにする必要があります。

行動を起こすのは、早ければ早いほうがいいですよ。自分の気持ちを一番大切にしてください。