ゆぽぽんさん相談内容を拝見させて戴きました。


・自分の性格上、完璧主義で頑張ることは当たり前。
真面目で、頑張りやさんと見受けますね。

・ストレスが溜まり土日はない状態で今度は暴飲暴食に走ってしまいます。
心と身体のバランスが崩れておりますね。

・ストレスが溜まり頭痛が絶えません。
色々と山のようにありどれから処理しようかとストレスがたまり、
イライラがつのり、頭痛の原因があるのではないかと思います。

頭痛は色んなとこから起こりますので
病院などで診察（調べて）をしてもらう事も大切ですよ。

相談内容から

・あれこれ考えないこと考えない。
・物事の優先順位をつける。
・自身の体調も考慮して時にはお友達の相談も今すぐ、でなく
　緊急性ならお友達の力になれば良いです。
　難しいないようなら、このようにカウセリングのお力を借りれば
　もう少し気持ちも楽になるかと思います。
・ストレスとなる事を一つ一つ取り除く事。

人はね色々と抱えると爆破してしまいますし嫌になる・疲れちゃうんですよ。
ゆぽぽんさん自身の身体も大事にして上げて下さいね。

詳しくお聞きしたいなら上記の方法・対処の仕方を分かりやすく
丁寧にご説明しております。

私達は悩んでいるあなたに寄り添った方法でアドバイスし、
サポート・お手伝いしておりますから御安心してね。

ご相談お待ちしておりますね。
悩み相談室　ひだまりの会
http://hidamarino-kai.jimdo.com/

ゆぽぽんさん、何事にも一生懸命なあなたですね。でもちょっと頑張りすぎ、ですね。あなたが保育士になりたいと思ったのはなぜだったんだろう？ 子どもたちの笑顔が見たかったからでは？ ちょっと休みましょうよ。慣れない一人暮らし、忙しい毎日、よくよく頑張りました。ひとまず、ボランティアはお休みしましょう。毎日の課題も、1時間なら1時間でできたとこまで。準備なんてやり始めたらきりがありません。睡眠は7時間は確保してくださいね。あなたの今の苦しさや、毎日の時間の過ごし方を相談できる人が近くにいてくれればいいのですが。今はひとりではいっぱいいっぱいですね。学生相談室など利用できませんか？

ゆぽぽんさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

せっかっく張り切って、保育士になる勉強を始めたのに、今はとても大変な毎日ですね。
ごれが念願の夢だったのに、余計に弱音が吐けない、他人に頼る事も出来ない、そんな状況なのですね。

そうですね。ゆぽぽんさんご自身もお気づきの通り、完璧主義で頑張る事が当たり前な、そんな性格が、余計に大変な状況に拍車をかけているのだと思います。
そらなら、手を抜けば良いとは思っても、なかなか急に手を抜く事も出来ませんよね。

まず、手を抜く事が出来ない、そんなゆぽぽんさんご自身に、「頑張ってるね」と、声をかけてあげて下さい。
いままではおそらく、「頑張れ！これでもまだ頑張りが足りない！」と、自分に言い聞かせて来たのではないかと思います。
自分自身に鞭を入れる事を、まず止めてみてください。そう十分、ゆぽぽんさんは頑張っています。

そして、出来るだけ頼まれごとは、断るようにしてください。
頼まれると断れないということは、「断ると、人間関係も終わってしまうのではないか？」と言う、恐怖感が有るのだと思います。
相談事を持ち込む人は、別段相手がゆぽぽんさんで有る必要はないのが、実際の所です。
相手の頼みごとを断ったところで、その人との人間関係が終わってしまうわけではありません。

むしろ、ゆぽぽんさんご自身を守る事を、第一に考えて下さい。
忙しい人は、往々にして、自分をわざわざ忙しい状態に追い込んで、「こんなに忙しい自分は、なんてすばらしんだろう！」と不幸自慢をしてしまう傾向にあります。

時には他人に迷惑をかける事、他人に甘える事も大切です。
他人との関係は、助け、助けられることで、築かれていきます。

「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で皆様の悩み、苦しみからの脱出そして
自己成長を伴った生き方そのものの改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくし、お救い申し上げています。
従って多少、厳しい事を申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください・

貴方様の現在のお悩みを整理してみましたので、確認してみてください

1,　今年の四月から、念願の保育士になるための短大に入学しました。
一人暮らしも同時にはじめ、4月から今日まで本当に全力で駆け抜けてきました。
ですが、昔からの夢でもある保育士の勉強が出来ることは嬉しいことなのに、大学にかよってみれば自分が向いてないなと思うことしか感じらない。辞めたい。学校に行きたくない。消えたい。と思うことが多くありました。

2,自分の性格上、完璧主義で頑張ることは当たり前。な考えになってしまい、友達は手抜いているところもしっかりやらないと気が済まないことで更に忙しくなってしまいます。
さらに、断れない性格でもあり、先生からボランティアを手伝ってほしいと頼まれたら、断れない。

3,友達から、相談されるとその子が納得するまで聞いてあげたい。
など、自分以外の人が困っていると手を貸したくなってしまい自分のことが後回しになってしまい、気づくとストレスが溜まりまくり爆発してしまいそうになります。ですが、爆発なんてできません。人に迷惑はかけられない。自分の中で処理ができなくなってしまいました。


貴方様のご相談の内容をつぶさに拝読し、貴方の現状お悩みは「完璧主義」心理学的な表現では「執着気質」と「不安気質」から来ているものと推察できます。

当相談ルームは相談の悩みや苦しみ、ストレスに対する対症療法ではなく原因そのものを制御又は排除し完全完治を目指すため

「原因療法」「スキーマ療法」を中心に対応させていたたいています。

従って悩みの解決に必要な悩みの全体像を理解、把握する為のアセスメントそして原因分析、（５種類の診断を行います）
さらに最も大切な改善、解決のための具体的なプランを相談者と共に構築し完全完治を目指します。

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で皆様の悩み、苦しみからの脱出から自己成長を伴った
生き方そのものの改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくし、お救い申し上げています。

どうですか、貴方様のお悩みを改めて整理してみて、本当にご自分の事を良く分析されていらっしゃると思います

貴方の現在の「ストレスが溜まり頭痛が絶えません」この症状はうつ症状がの軽度そして自律神経失調症が並行して出始めている状態です・

本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの状態が進みますと、うつが中、重症化していく危険性を心配します。

今貴方に起こっている心と体の症状は、すべて貴方の心の中に存在する守護神様（すべてに人はそれぞれ守護神を持っておるといわれています）からの警告なのです。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という警告です。

この機会に単なる応急処置（服薬も含め）ではなく
根本的な心と心の不調から起きる落ち込みの改善にも取り組みましょう。

貴方の心と体の現在の症状が起きている、原因は貴方の気質である「執着気質」と「不安気質」と性格では他者依存性の性格が原因で起こってしまっていると考えてください。

貴方の現在の症状を治すためには貴方の「どの気質が原因になっているのか」、「どの性格が症状を重くしているのか」をしっかり把握する必要があります。

私たちの相談ルームでは、うつ症も自律神経失調症も必ず完治させることをめざし徹底した
診断と施療を行います。
貴方の心と体の症状を治すために
１、貴方がご先祖様からＤＮＡ／遺伝子の形で、引き継がれたの気質の診断調査分析
２、貴方の育ってこられたご家庭や学校その他の環境で育まれてしまった性格の診断調査分析
３、そして貴方に降りかかるストレスに対する自己対応力の診断調査分析
４、貴方の他者とのコミュニケーション能力の診断調査分析
５、最後に貴方様にとって最も大切な事は心の中で「本当はこう生きたい」「こんな風になりたい」と思っている潜在意識を
引き出しあなたにしっかり自己認識していただく「本当の自分発掘診断」をします。

以上の心理カウンセリングの手法で貴方様の悩みの原因がほぼ１００％明確になります。

明確になりましたら、
１、原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、気質の発言の自己コントロール法取得ご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を明確にして
その望みをかなえる為の方向性とその望みを完結させるための一歩一歩の登る階段や手順のすべてをカウンセラーが一緒に
ご指導とサポートをいたします。貴方の「こうなりたい、こんな風に生きられたらいいなあ」は貴方の成長と共に
少しづつ変化はしますが、原点は変わりません。
　
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方様が１～５について改善、解決の目どが付いたとき、貴方が本当の貴方を取り戻すことが出来ます。


私たちはどんな事があっても支援します。貴方の希望の道を一緒に探り当てます。安心して電話でも直接面談でもいらっしゃって下さい
　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
ほとんどの方が驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　お問い合わせ・ご予約　電話　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/　　

「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で皆様の悩み、苦しみからの脱出そして
自己成長を伴った生き方そのものの改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくし、お救い申し上げています。
従って多少、厳しい事を申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください・

貴方様の現在のお悩みを整理してみましたので、確認してみてください

1,　今年の四月から、念願の保育士になるための短大に入学しました。
一人暮らしも同時にはじめ、4月から今日まで本当に全力で駆け抜けてきました。
ですが、昔からの夢でもある保育士の勉強が出来ることは嬉しいことなのに、大学にかよってみれば自分が向いてないなと思うことしか感じらない。辞めたい。学校に行きたくない。消えたい。と思うことが多くありました。

2,自分の性格上、完璧主義で頑張ることは当たり前。な考えになってしまい、友達は手抜いているところもしっかりやらないと気が済まないことで更に忙しくなってしまいます。
さらに、断れない性格でもあり、先生からボランティアを手伝ってほしいと頼まれたら、断れない。

3,友達から、相談されるとその子が納得するまで聞いてあげたい。
など、自分以外の人が困っていると手を貸したくなってしまい自分のことが後回しになってしまい、気づくとストレスが溜まりまくり爆発してしまいそうになります。ですが、爆発なんてできません。人に迷惑はかけられない。自分の中で処理ができなくなってしまいました。


貴方様のご相談の内容をつぶさに拝読し、貴方の現状お悩みは「完璧主義」心理学的な表現では「執着気質」と「不安気質」から来ているものと推察できます。

当相談ルームは相談の悩みや苦しみ、ストレスに対する対症療法ではなく原因そのものを制御又は排除し完全完治を目指すため

「原因療法」「スキーマ療法」を中心に対応させていたたいています。

従って悩みの解決に必要な悩みの全体像を理解、把握する為のアセスメントそして原因分析、（５種類の診断を行います）
さらに最も大切な改善、解決のための具体的なプランを相談者と共に構築し完全完治を目指します。

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で皆様の悩み、苦しみからの脱出から自己成長を伴った
生き方そのものの改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくし、お救い申し上げています。

どうですか、貴方様のお悩みを改めて整理してみて、本当にご自分の事を良く分析されていらっしゃると思います

貴方の現在の「ストレスが溜まり頭痛が絶えません」この症状はうつ症状がの軽度そして自律神経失調症が並行して出始めている状態です・

本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの状態が進みますと、うつが中、重症化していく危険性を心配します。

今貴方に起こっている心と体の症状は、すべて貴方の心の中に存在する守護神様（すべてに人はそれぞれ守護神を持っておるといわれています）からの警告なのです。

「これ以上このままでいてはだめだよ」、「何とかしなさいよ」という警告です。

この機会に単なる応急処置（服薬も含め）ではなく
根本的な心と心の不調から起きる落ち込みの改善にも取り組みましょう。

貴方の心と体の現在の症状が起きている、原因は貴方の気質である「執着気質」と「不安気質」と性格では他者依存性の性格が原因で起こってしまっていると考えてください。

貴方の現在の症状を治すためには貴方の「どの気質が原因になっているのか」、「どの性格が症状を重くしているのか」をしっかり把握する必要があります。

私たちの相談ルームでは、うつ症も自律神経失調症も必ず完治させることをめざし徹底した
診断と施療を行います。
貴方の心と体の症状を治すために
１、貴方がご先祖様からＤＮＡ／遺伝子の形で、引き継がれたの気質の診断調査分析
２、貴方の育ってこられたご家庭や学校その他の環境で育まれてしまった性格の診断調査分析
３、そして貴方に降りかかるストレスに対する自己対応力の診断調査分析
４、貴方の他者とのコミュニケーション能力の診断調査分析
５、最後に貴方様にとって最も大切な事は心の中で「本当はこう生きたい」「こんな風になりたい」と思っている潜在意識を
引き出しあなたにしっかり自己認識していただく「本当の自分発掘診断」をします。

以上の心理カウンセリングの手法で貴方様の悩みの原因がほぼ１００％明確になります。

明確になりましたら、
１、原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、気質の発言の自己コントロール法取得ご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を明確にして
その望みをかなえる為の方向性とその望みを完結させるための一歩一歩の登る階段や手順のすべてをカウンセラーが一緒に
ご指導とサポートをいたします。貴方の「こうなりたい、こんな風に生きられたらいいなあ」は貴方の成長と共に
少しづつ変化はしますが、原点は変わりません。
　
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方様が１～５について改善、解決の目どが付いたとき、貴方が本当の貴方を取り戻すことが出来ます。


私たちはどんな事があっても支援します。貴方の希望の道を一緒に探り当てます。安心して電話でも直接面談でもいらっしゃって下さい
　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
ほとんどの方が驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
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当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


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　　　　　お問い合わせ・ご予約　電話　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/　　

はじめまして、

コメント拝見しました。

「ストレスが溜まり頭痛が絶えません」とのご相談ですね、

真面目に取り組んでいらっしゃる様子はコメントをみればわかります。

時間のスケジュール管理を書いたことはありますか？

また、無理な活動からくるストレスは避けることが出来ますし、

規則正しい生活のリズムを身につけることです。

完璧主義とありますが、これも考え方次第で改善できます。

真面目＝良い子　・・・イコールではなく

真面目に物事を　「上手」にこなすコツを身につけることです。

身体の痛みは心理面から現れることが多く、心の状態が溺れている状態です。

心を整理し自分自身の一日を充実したものにしてください。

必要ならば、カウンセリングを受けて自分のやりすぎる部分を改善するのも

一つの方法だと思います。

参考まで！

拝見しました。

過剰ストレスの蓄積は、栄養素・機能栄養素不足と考えられます。
生活習慣（カフェインなど）の摂り過ぎなど改善なども大切です。

頭痛は、ナイアシン（ビタミンB３のこと。　Ｂ群の８種類の１つ）不足の可能性が高いと思います。
肩こりなどからの緊張頭痛も考えられます。
コーヒーなどのカフェイン中毒でも頭痛になります。また、カフェインを止めるときは離脱症状での頭痛なども１カ月前後はあります。

どれも改善には、生活習慣の見直しとバランスのいい３食の充実と食後のサプリメント（補助食品　必須ビタミン・ミネラルなど）を十分摂ることをお勧めします。

ＶＣ（ネーチャーメイドのローズヒップ、天然ＶＣがお勧め）
ＶＢコンプレックス（Ｂ群　８種類）
ＶＥ
マルチミネラル
など摂ることで、文面の心身的お悩みは解消すると思います。

参考まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングとどろき院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹本豊