初めまして！　2年目のまるさん。井上といいます。

2年目のまるさんはとても努力家ではないですか？
料理にしてもゲームにしても、
上手になるための努力を人一倍されているのではないでしょうか？
ところが、その努力を誰一人評価してくれないという思いがあって、
ご主人に褒められても受け止められないのではないでしょうか？
絶えず誰かと競争しているような感覚があると、
気が休まる暇もありません。
競争しているということは、
あなたが勝った時は相手は負けているので、
負けた相手はあなたにとって、つまらない存在になります。
あなたが負けたときは、自分がつまらなく感じ、
どちらにしてもツケは自分で払うしかありません。
競争があるということは、対立があるということです。
対立で消耗するよりも、
協力して自分も相手も勝つ道を選択することはできませんか？
相手を助け、援助することで、あなた自身をも助けることができるのです。

生まれ育った家族の中で何かが不足していたのかもしれません。
愛情だったのか、お金だったのか、貧乏くじを引いてしまっていたのか、
その欠乏感が競争の根っこにあるような気がします。

お役に立てたでしょうか？

質問や疑問があれば、気兼ねなく尋ねてください。
quietsphere.03@gmail.com

ブログも見ていただけると嬉しいです。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

こんにちは。
メールありがとうございました。
ご自身の価値観を変えるのが一番いいかと思います。
そうすることで自分がすごく心が楽になりますよ。
人によって価値観を変える方法が違いますので一概には言えませんが、ご自身で性格・原因が分かっている方ですので見つけられると思います。
あまりプライドを傷つけられたと思わずに良い方向に考えたほうが楽に生きていけますよ。深く考えるから生きづらいと思いますよ。
心を十分に癒して小さなことにこだわらないで下さいね。

はじめまして。
ご相談内容拝読いたしました。

イライラすることが多く、ご自身に劣等感を抱いていらっしゃるようですね。

イライラするのは、ご自身を正しいと思われていて、相手がそれに見合わない言動を取ると、許せないからではないでしょうか。
また、貴女は、そういう言動を取らないのに、取られると怒りの感情が湧いてくるのですね。
相手に下に見られている自分を感じて、それがたまらなく不快で、
プライドが傷つき、許せなくなっていらっしゃるのだと思います。

貴女は、素晴らしい人と認められたいし、認められるべきと、感じていらっしゃるのではないですか？
経歴を存じ上げませんが、おそらく、ご優秀とお察しいたします。
なので、崩すことが出来ないのだと思います。

ずべての事に完璧な人は存在しません。
出来ないことがあったり、失敗してもいいんだと思うことが大事です。
出来ないことをお互いに補い合ったりして、関係がより深まる事もあります。

ご主人がオードブルの出来合いの物をほめたことに傷ついてしまわれたようですが、
それは、見た目や品数にこだわり、ついつい出来合いを買ってしまったことを貴女自身が一番気にされているからではないでしょうか。

認められて、出来る人と思われて、尊敬される自分でいたいと思うと、疲れてしまいます。
出来ない事を素直に認めると、とても楽になりますよ。
それで、貴女は駄目な人間・・と周りが思うわけでは決してありません。
貴女は、充分に出来る人です。

褒めあっていると、打たれ弱くなり、小さい事でも傷つきます。
良い事も悪い事も、出来る事も出来ない事もあるのが人間です。

貴女自身、出来る自分も出来ない自分も好きになると、人を見下したりすることも減ってきます。

こういうことって、人に話しにくいですよね。
カウンセリングでは、誰にも言えないことを何でも話せる場所です。
話す事で、自分自身に気づきができて、整理ができてきます。

是非、カウンセリングを受けてみてください。

池袋カウンセリングルームフェリシテです。http://felicite-c.com

「生きづらい」
常に、溢れそうなコップのようですね。

そのコップには、どのようなものが入っているのでしょうか？

周りから見れば、幸せな「はずの」ワタシ。

でも、どうしようもなく、生きづらいのですね。

こちらは、池袋駅２分です。

一度心の中にあるものを、教えてください。
一緒に考えていきましょう。
是非ご連絡をください。こころからお待ちしております。

http://felicite-c.com

初めまして。

まずはゲームを止めて下さい。

そして心に良いことをお二人で始めることです。

スポーツでも芸術でも趣味でもお互いにストレスにならないことを共有していけば、今の生活が変わりイライラ感や殺伐した思いが無くなります。

それから二人の未来を創るように行動されることをお勧めします。

心に悪い行動は慎んでくださいね。

はじめまして　
ファミリーカウンセリング米田です。
デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。
可能なら、対面でのご利用をお勧めいたしますが、困難であれば、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEのご利用をお勧めいたします。

2年目のまるさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

人に見下されているように感じたり、自分の思う通りに行かないことが有ると、些細なことにもイライラしてしまうのですね。

でも、その気持ちを、「自己中心」「子供みたい」と自覚していますね。
プライドが高く、いつも「一番だ」と言われないと気が済まない。心のどこかで、他人を見下している所があると、感じているのですね。

ご相談を拝見して、何か一番から転落する事を恐れているような、そんな雰囲気を感じました。
何か高い所に張られたロープの上を綱渡りしている、そんなイメージが、ご相談の中から浮かんできました。

おそらく今まで、「一番でないと生きていけない」と言われながら、生きて来たからかもしれません。
実際人は、一番で無くても、完璧でなくても生きて行くことが出来ます。
2年目のまるさんが自分に課している、或る種の完璧主義を捨て去る事が出来れば、もっと肩の力を抜いて生きる事が出来ると思います。

そのためには、自分を認める事です。
イライラする自分を否定するのではなく、イライラしてしまう自分を許してあげて下さい。
そして、プライドを傷つけられたら、「傷ついても大丈夫だよ」と、自分に行ってあげて下さい。

ただ、自分を認めるという事は、口で言うほどには、易しくない物です。
2年目のまるさんの生きづらさを受け入れて、そのお話を聞いてくれる人が必要です。

そのお話を聞いてくれる人が、カウンセラーです。
カウンセラーは、2年目のまるさんのお話を否定せず、そのまま聞いてくれます。
そのようなやり取りの中から、2年目のまるさんがご自分を認める糸口が、見えてくるかもしれません。

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。
　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたきます。

お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為です、
そしてお悩みの原因を確認しながらお答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性について＞

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,最近小さなことでもすぐイライラするようになりました。
覚えていないくらいちいさなことです。
ただ、一貫して言えることは
イライラの原因は下に見られている、見下されているような気がして
イライラがおきているようです。
自分の思い通りにいかないので連続して起きるととてつもなくイライラします。


2,私はプライドが高いです。
知っていることを教えられたり
ゲームで負けたり
約束をドタキャンされたりすると
誰かを思う存分罵りたくなるような気分になります。
それと同時に自分ばっかりなんでこんな目にあわなきゃいけないんだ。
とか、自分だけ思い通りにいかない、
なんで誰も自分のがんばりを認めてくれないんだろう
という幼い感情がぐるぐるしてみぞおちの辺りが熱く重くなります。

3,こんな私は生きていないほうがいいんじゃないかと思います。
プライドが高い性格とどう付き合っていけばいいでしょうか。
ゲームは好きなのにじゃまされたり負けるのは大嫌いです。
どうやったら純粋に楽しめるでしょうか。
料理もほぼ自己満ですが一生懸命つくったものより惣菜がほめらるのは我慢できません。
こんな性格でどうやって生きていけば良いでしょうか。


（２）＜ご相談のメールを拝読させていただきましての感想＞

[小さなことにイライラしたり劣等感を感じます]このお悩みについてお答えいたします。

現在の状況は、自分にとって最も大切な「自分の生きる方向性＝自己価値観」
を潜在的に持っておられるのに、その自己価値観と全く違う「小さなことにイライラしたり劣等感を感じる」をしているために「心が葛藤」が起きている状況だと思われます。

現在のままの生活を続けた場合危険な事は「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」がますますエスカレートして貴方の
心身に定着しこの性格が改善できなくなって、結局愛する夫との離婚という事になってしまいます。

貴方が「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」この生き方では、心は満たされず、常に愛を失う危険と不安にさいなまれてしまうようになってしまいます。

いつも愛していると言われていないと安心できない
いつも君の作った料理はおいしいと言ってもらえないと満足できない

ちょっとした出来事でも相手に言動にイライラ反応してしまう。

小さなことにイライラしたり、劣等感を感じたり、疑心暗鬼や嫉妬に惑わされ続けたり、幸福なはずの結婚生活も苦しいだけの結婚生活になってしまう可能性があります

もしそのような「小さなことにイライラしたり劣等感を感じてしまう」愛の欠乏感を抱えたあなたに育てられた子供が将来あなたと同じような問題を抱える可能性が充分考えらえられます。


現在の「小さなことにイライラしたり劣等感を感じてしまう」大人に成りきれずにいる自分、傷つき愛を求めてさまようインナーチャイルド状態の自分を癒してあげ、大人に成長させてあげることが必要なのです


　（３）＜貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢＞

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、

原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます
ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。

　お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。
３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。
　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の大人になり切れない「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」、依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。
まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方

１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の「小さなことにイライラしたり劣等感を感じ、感情をコントロール出来ない」性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　そカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。
その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、アルバイトやお仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。
ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」ことで起きるすべての問題を完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい
貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい

以上の心理カウンセリング及び心理療法で貴方様の「小さなことにイライラしたり劣等感を感じてしまう」性格も必ず解決致します。

これまで貴方様と同じような、「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」で悩んで自殺未遂迄、起こされた方も現在
完全に「小さなことにイライラしたり劣等感を感じます」から立ち直り元気にお暮しの方が何人もおられます。

安心して当相談ルーㇺにご相談ください。
　　　
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ・ご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　
　　　　　ホームページ　http://http://www.ai-aozora.com/

2年目のまるさん、こんにちは。

カウンセリングルーム【ココロノカケラ】です。

限られた内容からの回答になるため、多少の憶測を交えて書きますこと、あらかじめご了承ください。


あなたに必要なのは「嫌われる勇気」です。

その場をやり過ごすため、自分の気持ちにウソをつき、我慢し犠牲になる。

そういう選択を積み重ねてきた結果の「今」なのです。

子供じみていても気持ちを抑圧せず、かといって剥き身ではなく礼節を持って相手に伝えていくこと。

少しずつやっていけば、

> 誰に相談してもきっとそれはお前が悪いと罵られるにきまっているから
> 本当のことをだれにも言えません。

という思い込みを手放すことができます。

「嫌われる勇気」をアマゾンでポチって熟読するもよし、カウンセリングを受けて気持ちをほぐしていくのも良いでしょう。

このまま気持ちを抑圧し続けると、モラハラ人間や毒親になる危険性がありますが、今ここできっちりケリをつけておけば大丈夫です。


最後に、プライドが高い性格を悪くとらえているようですが、物事を成し遂げたり極めるためには、必要不可欠な要素です。

ぼやーっと、ふわーっとした性格では、物事を深く掘り下げることは難しいのです。

参考になれば幸いです。

はじめまして、2年目のまるさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
なかなか自分の思い通りには行ってくれないものですね。

2年目のまるさんは、とても自分自身を客観的に見ていますね。
ただ基本的に自己否定感が強いようです。

ここに書かれた事の他にもまだまだたくさん、ココロの中に隠れている想いがようにも感じました。

2年目のまるさん自身も忘れているような遠い過去に何か問題があったのかも知れません。
この「生きづらさ」はアダルトチルドレンに由来していることも考えられます。

書かれている「プライド」とは、自分を守るための「仮面」なのかな、という風にも思えます。

一度、自分の過去について振り返ってみながら、自分の内面と向き合ってみると良いかも知れません。

初めまして、釘崎幸市と申します。
筑後市の駆け込み寺安心サロンにて気功整体師をしております。
本当に健康で居たい・本当に綺麗で居たい・本当に楽しい毎日を過ごしたい人の集いの場所。
自分の健康・家族の健康　自分の生活・家族の生活は自分達で守る時代になって来ているようです。
本当に正しい情報を入手し楽しい毎日を過ごしましょう。
駆け込み寺安心サロン：http://anshin-salon.com/
皆様ご存知でしょうか？医療大麻ＣＢＤオイルで、癌・てんかん・認知症などの難病の治療をする欧米の医療機関。
日本では、ＣＢＤオイルを健康補助食品として輸入しております。
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人は自分に自信が持てないと不安になります。
そして、その不安を解消するため、無駄なエネルギーや時間を消費してしまいます。

しかし、考え方を変えれば、多くの不安や悩みは自信をつけることで解消し、余計なエネルギーや時間を使わなくて済みます。

素の自分に自信が持てないのは、自信が持てなくなった体験が過去にあったからです。そして、自信に必要な体験が不十分だったからです。

素の自分に対する自信のなさの根源は、多くの場合、子供時代にあります。
その子供時代を振り返り、子供時代の未処理のままの感情を、カウンセリングで癒して解放することで、自信のなさをうみ出している歪んだす「信念」に変化を起こして頂きたいと思います。

回答フォロ－をお望みであれば、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。