初めまして！　井上といいます。

物事が自分の思い通りにいかないとき怒りでもって
欲求を満たそうとすることは、やってしまいがちですね。
わめく、怒鳴る、ムカつく、モノや人に当たる。
程度の差はあれ、誰でもついやってしまうことです。

この世の中、自分の思い通りにいくことがあるでしょうか？
近いことはあったとしても、ピッタリ思い通りということは、
ほとんどありません。
ですから、思い通りにいくことはないと思っていたほうがいいのです。
そうすると、思いに近い形で物事が運べば、
怒る代わりに、感謝することができます。

それから、
怒りというのは、その奥に別の感情を隠しています。
屈辱感であったり、無力感であったり、
傷ついた思い、悲しみが隠れています。
それを感じてください。
後悔は罪悪感の山を築くだけです。
その罪悪感を見たくなくて、嫌な感情に触れたくなくて、
怒ることで解消しようとします。
癖になってしまっているのでしょうが、
それは本当にうまくいかないやり方です。
ものを壊してしまった後、後悔するのではなく、
怒りの下にどんな感情があるのか感じてみてください。
できれば、それを誰かに話すことができればもっといいです。

お役に立てたでしょうか？

質問や疑問があれば、気兼ねなく尋ねてください。
quietsphere.03@gmail.com

ブログも見ていただけると嬉しいです。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

精神科に行った方が良いと思います。
そしたらイライラが無くなる薬をもらえます。

他にもストレス発散法があると良いですね。

はじめまして☆彡
カウンセリングルーム〜天使の羽〜の、かわたと申します(^^)

ご相談内容、拝見しました。


すぐにカッとなってしまい、物を壊してしまうのですね。

もしかすると、質問者さまの、心の奥深くに、しまい込んでしまった“怒り”のような感情はないでしょうか？

抑え込んでしまった感情が、過去にあったとすると、その感情は消えてしまうのではなく、いつか出てきてしまうのですね。

もし、心当たりがあるようなら、そのしまいこんでしまった怒りを、表に出してあげてください。

人のいない部屋などで、枕をたたいたり等して感情を吐き出すのも良いと思います。


感情は、そのときしっかり感じてあげることで、留まらず流れていきます。


参考にならなかったら、ごめんなさい。

ご自身をあまり責めず、優しくしてあげてくださいね。

陰ながら応援しております☆

　心理カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　の院長の松下愛ノ助です。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
貴方様に少々、辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

<ご相談の内容をつぶさに読ましていただき、感想を申し上げます＞
特に大切な部分
「本当に色々な物を壊しました。抑えたいのですが上記のように考える暇もないか、もしくはそうしないと気が済まないことがあります。
壊した後は、どうして途中で我に返れなかったのかと後悔します。しかし、それもすぐに忘れて、またしばらくすると壊すことの繰り返しです。
これを治したくて仕方がありません。物を粗末にしてしまって申し訳無い気持ちです。これは何かの病気でしょうか

貴方様のご質問にお答え致します。

１、貴方は不安心か強い気質をご先祖様から遺伝で受け継ぎ、常に不安な気持ちや妄想が起き、
　　　　それから逃れようと他者依存性の強い性格をご自分で作ってしまわれた状態です。

このままではうつ症にかかってそれが重くなると自立神経失調症が発症し不眠や過食拒食、倦怠感そ　　　
の他様々の身体症状が発症してしまう危険性があります。

人は「死んでしまいたい」ような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当ある意味真正面から取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

　　　　悩み苦しみを解決する場合、対処療法（現在悩んでいる事だけの改善）では
　　　　しばらくしていると又ほかの事で悩んだり落ち込んだりしてしまいます。
　　　　悩み苦しみを根本的に解決すためには、原因を解決しないと
　　　　再び元に戻ってしまします。

　　　　その悩み苦しみを呼び起こす元（原因）は下記の６つのが原因となっている場合が
　　　　ほとんどです。
　　　原因その1 貴方様の性格です。（性格は貴方様が誕生して育つ環境の中生きる延びる為
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　欲しいモノを得る為に自分で作る癖のようなもので３９種）
　　　原因その２　貴方様の気質です。（気質は全て貴方様の父母及びご先祖からの遺伝（DNA/遺伝子）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、引き継がれたものです。６３種類あります）
　　　原因その３　貴方様の、脳に記憶されているトラウマも原因なる場合があります。
　　　原因その４　貴方様が心の奥に持たれる価値観に沿った生き方をしてない場合もそれが
　　　　　　　　　原因になります
　　　原因その５　貴方様が他人とのコミュニケーション能力である、「聴く力、相手に自分の思いや
　　　　　　　　　考えを率直に伝える力、相手と意見や考えが違う場合上手に話合いをして
　　　　　　　　　解決する力」が未熟な場合も原因になります。
　　　原因その６　日常的に起きるストレスをその日の内に解消する方法を知らない事も
　　　　　　　　　原因になります

　　　　以上６つの原因はクスリでは症状は抑制出来ても、完全、完治、解決はできません。

貴方様の悩み苦しみは間違いなく心理療法で解決出来ると確信しています。
ご安心ください。

性格や気質の改善は
１、貴方が幼児から少年、少女期の間に、貴方が暮らしている様々な環境で
「なんとか生きる抜く為に」「何かを得たいために」自分で作ってきたものですから
　カウンセラーと一緒に新しい性格を追加します。

２、さらに貴方がご先祖から引き継いだ「不安気質」で悩みやすい性格は形成されます
　　　　その気質が出ないように心理療法で解決できます。

３、そのほかに幼少期から青年期の間に起きた心が深く傷ついた出来事によっても形成される
　　　　　トラウマも心理療法で解消、改善できます。

４、さらに人は誰でも持っている「自己価値観」＝「自分は何を大切に生きれ良いか」の
　　　　その価値観と違う生き方されておられる場合カンセラーにサポートで正しく修正できます。
　　　
　　　以上のような流れで悩み苦しみの原因を改善して、すべてを解決していきます。


以上の方法でこれまで悩み、苦しまれて来られた多くの皆様方を救出させていただきました。

貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。

直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jp です。

ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
どうぞお気軽にご連絡ください。必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　
　カウンセリング及び人生相談のご予約は]
ホームページのご予約コーナ―からもどうぞ。
　　　　　　
　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助
　　　　　　　

はじめまして。匿名さん

～優しい声に癒されて～の代表　森山礼子です

今の年齢からすると繊細な時ですね…。

ご質問内容拝見し、カウンセリングにて改善されると思います。

お力になりたいと思います。

yasashisa.moriyama@gmail.com　　森山礼子

匿名さん
はじめまして、ムーチンと申します。
よろしくお願いいたします。

匿名さんの投稿拝見いたしました。

カッとなると物にあたってしまうのですね？
しかし、外出時では抑えらるとのこと。
お気持ちよくわかります。

匿名さんは、まだ１０代とのこと。
今、匿名さんが自力で社会的に行動できる範囲と、匿名さんが出来ると考えている行動範囲の差が、ストレスになっているのかと思います。
ですので今行動できる範囲でご自信を褒めてあげて、なりたい自分を想像しそれに迎える計画を立てて行動してみてください。

私は、匿名さんを応援しています。

はじめまして　
ファミリーカウンセリング米田です。
デリケートな問題なので、病院よりカウンセリングの方が適切だと思います。
改善のためには、カウンセリングを受けられることをお勧めいたします。
まずは、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEのご利用をお勧めいたします。

初めまして。

Mental care～junの代表junと申します。

ご相談内容を拝見致しました。
お辛い状況が続いておりますね。

私で宜しければ詳しくお話をお聞かせ頂けますか？
ご一緒に考えていきましょう。

当事業所ホームページをご覧頂いたのち、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。

感情のコントロールは、難しいですよね。

あなたと同じような方がいらっしゃいました。
参考にして下さい。

薬で治らぬ怒りの癖を催眠療法で解決
http://www.radiance.gr.jp/mm/mm0319.htm

はじめまして、

コメント拝見しました。

ご自身の養育歴を整理するところから

カウンセリングをされると良いと思います。

すべての出来事には、関係が存在しています。

ご自身が受けた、心の傷をいやしながら向き合うことで

カウンセリングで改善します。

参考まで