はじめまして。
寂しく、お辛い経験をされてきましたね。
物心ついた頃から否定的な言葉を浴びせられどんなに辛かった事か。
お察しいたします。

否定的な言葉を受けて育つと自己否定が強く出る場合があります。
見捨てられる不安も、他者からの評価が気になりすぎるのも、ご自身に自信が持てない自己否定から来るものだと感じます。

先ずは、
「私は私でいいんだ、私、すぎる位がんばってきたね」
「何を言われても私の人生だよ、幸せになるんだ」
「昔の孤独はもうやってこない」

と切り替えていただきたいです。
自己肯定が出来ると、不安や他者からの評価が大きな事ではないんだ、と転換していきます。

しかし、お一人でその作業は大変です。
どうか、1度カウンセリングを受けて思うがまま吐き出していただきたいです。

これからは「私はいないほうがいいんじゃないか」
ではなく、
「これから幸せになるんだ」
と思える人生に変えていただきたいと切に願います。
何故なら、今日まで一所懸命生きてきたのですから。
もう頑張りすぎなくて良いのですよ。

毒親カウンセリングです。

特に困っていることが2つに絞られていて回答しやすいですね。ありがとうございます。

常に見捨てられる不安があり、恋人に迷惑をかけていること、については仕方ないのです。恋人にご理解いただきましょう。そこで迷惑をかけている分、何か他にお返しできる部分があるか考えて、別の部分で工夫しましょう。

二つめの、仕事でも常に他者からの評価を気にしすぎて、休みなく働く→鬱で休職のサイクルを繰り返してしまうことは、私も経験があり、非常によくわかります。仕事の内容として、一定の量をこなすことだけが課せられているような仕事を選ぶと良いと思います。サービス業や営業など、際限なくサービスできてしまうような仕事ではない方がよく、定型通りの仕事をこなすだけの仕事の方が長続きすると思います。

更にアドバイスが必要な場合は、メールでご連絡ください。
宜しくお願いします。

毒親カウンセリング
http://www.dokuoya-counseling.com/

さゆりさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アールラボです。

お悩み拝見しました。
ずっと一人で辛い思いをしてきましたね。

さゆりさんの変わりたい気持ち、自分を癒し・許したい気持ち
とても伝わってきましたよ。

けれども、簡単にはいかなくて、怖気づいたり
不安が強くなって苦しんできたことと思います。

ものごとには必ずきっかけがあるように、さゆりさんの
お悩みも必ず原因があります。

一言では言い切れないものもありますので、もっとお話を
聞かせていただく中で、どうして過去のことに拘ってしまうのか
一緒に原因をみつけていきませんか。

また、人は本当の自分や弱い自分を見ないようにしたり
考えないようにしたりする機能を持っています。

それもふまえて、さゆりさん自身が気づかないように
していることをお話させていただければと思います。

自分を見つめ直し、知識をつけ、トレーニングを
繰り返していくことで改善に繋がりますよ。

どうすれば、過去に悩まされず前に進めるようになれるか、
他者とより良い関係を築けるようになれるか、一緒に
考えていきませんか？

一人で悩まず頼って良いのですよ。
私たちもお手伝いさせていただきますので、
いつでもご相談くださいね。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アールラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

はじめまして　
ファミリーカウンセリング米田です。
「あんたのせいで」とのことですから、明らかにトラウマ（心の傷）が原因と思います。
今のままでは心配な状態です。
改善のためには、カウンセリングを受けられることをお勧めいたします。
まずは、費用や労力のご負担が少ないメールやLINEのご利用をお勧めいたします。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

　本当に辛いですね。

当相談ルームでは認知行動療法・ＳＡＴ療法の他、世界の最先端の優れた心理療法を取り入れカウンセリング、ご相談に対応させていただいています。

　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方様のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
、
１、わたしの両親はわたしが生まれてすぐに離婚しています。そしてはじめは父方のほうに引き取られましたが、結局育てられずに孤児院へ。そこで母が引き取りに行き、最終的には母方の祖母のもとで育てられました。

２、そして、高校に進学して、わたしが不登校の状態になったときは、祖母はわたしを力づくで車にのせ、高校まで連れていき、高校に着くと、先生たちの前で、「行きたくないなら行かなくていいって言ってるんですけどねー。」と言っていました。

３、もう地元を離れているのに、いつまでも過去のことに拘っているのはどうかと思うのですが、いまでもわたしはいないほうがいいんじゃないかと、毎晩涙が止まりません。

４、どうすれば過去に縛られた自分を癒し、自分の存在を許して、他者との健全な関係を築いていけるのでしょうか常に見捨てられる不安があり、恋人に迷惑をかけていること、
仕事でも常に他者からの評価を気にしすぎて、休みなく働く→鬱で休職のサイクルを繰り返してしまうことこの2つに特に困っています。
もう地元を離れているのに、いつまでも過去のことに拘っているのはどうかと思うのですが、いまでもわたしはいないほうがいいんじゃないかと、毎晩涙が止まりません。

５、どうすれば過去に縛られた自分を癒し、自分の存在を許して、他者との健全な関係を築いていけるのでしょうか。


現在の貴方様の現在の心の症状の原因のほとんど幼少期の孤児院に預けられとても不安に感じた事、愛してくれる存在が居なかったさみしさ、悲しみなどの心傷体験（トラウマ）が原因で発症と思われます

そして「仕事でも常に他者からの評価を気にしすぎて、休みなく働く→鬱で休職のサイクルを繰り返してしまう」ことなど
長期的に悩まれるのは貴方様の性格の影響が大きいと思われます。

うつ症はご存知の通り自立神経失調症の発症の最大の原因であるということが最近での医療及び心理学会では定説になって来ています。

自律神経失調症の７０～８０％の方がうつ症の症状を持たれておられるということです。

できるだけ早く現在のうつ症を改善、完治される事をお勧めいたします。

貴方様の現在のお悩みを解決する方法を申し上げます。

私ども心理カウンセリング「あおぞら」では二つの方法で、早い方が１回のカウンセリングと心理療法、長い方でも３回のカウンセリングと心理療法でほとんどの方が改善、完治されます。

そのカウンセリングとの施療の流れを申し上げます。

私共が貴方様のうつ症のカウンセリングをお引き受けすることになった場合、

まず最初に現在の心や体の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

次に貴方様に悩み苦しみの原因である性格、気質、トラウマ、自己価値観以上
４つの診断をさせていただきます。すべてチエックシートを使った自己診断です。
４つの診断のやり方をご紹介します。、

１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します

貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。それはどんなに育った環境が最悪でもその影響を感じさせない人とまともに受けてしまう方がおられる為、貴方持たれるどの気質が現在の症状の元になっているのかを知るためです。

それはそれぞれの人が持っている気質によってかなり違ってきます。その為に貴方様の気質を知る必要があります。自己チエックシートによる診断で明確になります。

２、その他にうつ症などの精神疾患の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します。性格診断も同じく自己診断方式でできます。

性格は大きくは１３種類、詳細分類すると３９種類に分けられます。これも自己チエックシートによる診断で明確になります。
　
３、さらに今回のうつ症の源であるお母様とお兄様への怒りと昔、辛い思いをされごた経験に関する（トラウマ）の診断を行います。

４、最後にすべての人の心の奥にある、自分が最も望む生き方の方向性を示す、自己価値観の発掘のための自己診断です。

人は自己価値観に沿わない生き方をされますと必ず心に葛藤が生じ、意味の分からないイライラや怒り、妄想や心の落ち込みを感じてしまいます。

この機会に是非ご自分の価値観を知っていただきたいと思います。

以上４つの診断でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にまずトラウマの解消につながる心理療法に取り組みます。
さらに現在の気質の中で生じるマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法等、日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


それからあなとのようなナイーブで心の中がとてもきれいな方は、貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるという事も非常に
大切な事です。

「自分にとって何が大切なのか、何がしたいのか、どのような事を大切に生きれば穏やかに幸せに生きれるのか」を自己認知するという事です。

そのやり方は当相談ルームのカウンセラーが全て一緒にサポートいたします。

以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

直接面談でもお電話によるカウンセリングでも可能です。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。
安心してご連絡ください。


　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ノ助
　　　　ご相談、ご予約　電話０８０－３３９７－２２９７

　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/

さゆりさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心です。
どうぞよろしくお願いいたします。

さゆりさんからのメッセージを読ませていただきました。

ご両親からの愛情を感じられないまま育ってこられたんですね。
小さい頃の環境は人間関係を構築する上で、とても重要なカギになります。
お祖母さんに育てられた日々も、
さゆりさんにとって安心できる環境ではなかったんですね。

学校や職場で人間関係を築きにくいのは、さゆりさんのせいではありません。
あなたは何も悪くはありません。
過去に戻って正しく心をケアすることで、自分を責めることはなくなります。
他者の言動や評価にとらわれたり振り回されたりするのは、
心の軸が他者にあるためです。
自信を取り戻して、笑顔あふれる人生に変えましょう。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
さゆりさんの心を軽くするヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

どう生きたらいいのかがわからない人生は、未来も見えないから苦しいですよね。
誰もわかってもらえずに、ずっと耐えてきたんですね。
なりたい自分になるための具体的な方法があります。
一人で見つからない答えは、専門家と一緒に見つけてください。
あなたは独りぼっちではありません。
苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですからご安心ください。

一人で抱え込まないでくださいね。
あなたの存在にも人生にも、意味も価値もあります。
正しく心に寄り添い、支えてくれる人が生む安心感が心を癒します。

さゆりさんからのメッセージをお待ちしています。

こんにちは。ジェニュインカウンセリングの黒田です。

第一印象として、理路整然として、非常に読みやすい文章ですが、ご自分の話を他人事のように語られているな、という感じを受けました。

自分の存在を許して、とありますが、あなたの存在は、すでに許されています。あなたが、今ここに存在しているという事実は、それを静かに証明しています。

あなたが許すべきなのは、あなたの身体の奥で眠っている、あなたの感情の方だと思います。

過去のことに拘っているのはどうかと思う、とありますが、その過去から現在にも続き、鋭く残っている感情経験が、あなたの生命そのものであるといってもいいほど大事なものであるからこそ、あなたはそこから動けないのだと思います。

現在を快活に生きるためには、現在の感情と共に暮らしていく必要があります。

そのためには、どうしても過去に置きっぱなしにしてある感情に、どこかで向き合い、克服していく必要があるでしょう。

安心と自由を感じられる人と場所があり、そこで自分のところをじっくり語り、浄化の涙にであえるといいですね。

あなたの心の安寧と発展を強く願っております。

大変な人生ですね。
しかし、おばあちゃんは急に態度が変わりどうしたんですかね。
もう時間が、たったので一度おばあちゃんと話をしてみてはいかがでしょうか？
その時に良い関係になるか悪くなるなら当分は会わないか考えてみると良いと思います。
恋人がいるなら人付き合いも、ちゃんとしていますね。
楽しいことばかり考えて生活を、して下さい。

はじめまして、さゆりさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
つらい過去が今でもさゆりさんを苦しめているようですね。

さゆりさんのこれまでの成育環境では、今のように感じてしまう事も
当たり前のことですから、あまり自分を責めたり、否定しないでくださいね。
（アダルトチルドレン　という言葉をご存知ですか？）

ここに書き込まれたような事、そしてまだまだココロの中に残っている
様々な想いを誰かに話してください。
話し続けてください。

話せる相手がいないときは、カウンセラーやセラピストの元を訪れてください。
とにかく今は、ココロの内を話し続ける事が大切です。

そうしていくうちに、さゆりさんのココロは少しづつですけど変わって行きますよ。
もちろん良い方向に、です。

どうぞ独りで抱え込まず、誰かを頼ってくださいね。

さゆりさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

おつらい過去をすごされてきたのですね。
それでも、今しっかりと自立されて、地元を離れて暮らし、
仕事もして彼氏もいることは、さゆりさんががんばられてきた結果です。
おひとりで、しっかりと進まれてきたのだと感じます。

幼少からの経験で、ご自分でもお分かりのとおり、
見捨てられ不安が非常に強い状態だと感じます。

過去の苦しかった経験を吐き出して、
そこに対して、本当はどうしてほしかったのか、
そのためにはどうなればよかったのか、
そして、自分はよく耐えて頑張ってきたね、
と、ご自分の中での整理をつけていくことが大切なのですが、
これらの作業をおひとりでやることは大変かと思います。
できれば、お近くのカウンセラーにご相談いただけると、
安心して作業できると思います。

また、うつで休職される状態があるようですので、
その際に受診する心療内科などでもご相談にのってもらえると思うので、
一度、お話されてみるとよいと思います。

さゆりさんは、もう苦しまなくていいのですよ。
成人されて、ご自分の生活環境を構築され、
過去のしがらみを断ち切って、自由にふるまっていいのです。
その自由を手に入れたのは、ご自身の努力と忍耐の結果です。
どうかその思いを、しっかりと心に刻んでくださいね。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/