はじめまして
ご相談いただいた内容からすると、いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられ、デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。
改善のためには、カウンセリングを受けられることをお勧めいたします。

はじめまして、ロゼさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
私にも似たような経験があります。
つらい毎日ですよね。

ただ、今のご自身に必要な事は今のご自身のココロの中にあるものを
第三者にすべて吐き出していく事だと思います。
一人で悶々と悩み続けているといずれ、ココロの病にまで発展してしまいますし、
現在も身体的な症状が出て来ているようですので、それはココロからの
危険信号だと思ってください。

事実を知りたい、という思いもあるでしょうが今は、ご自身のココロの状態を
元に戻すことが先決と考えます。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

ネガティブな思考は、ただ単に目撃し、観照することで自然に消滅します。

あなたの頭にネガティブな思考が浮かんできたら、その思考に対して「抵抗したり、分析したり、判断したり、評価したり、執着したり、依存したり」しないことです。
ネガティブな思考は、分析すればするほど増殖し、肥大化していきます。

「すでにそうであるもの」に対して、分析したり抵抗するのではなく、「あるがままをすべて素直に受け入れる」ことができた時、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

ご参考になれば幸いです。

こんばんは。
はじめまして、ハートケア～光希～の代表橘 光希と申します。
ロゼさんの投稿拝見致しました。
本当に彼女の事が好きだからこそ辛く苦しいお気持ちであると言うことがとても伝わりました。

お互いのお気持ちが好き同士だけど、お付き合いをされていないのであれば確かにそれは、浮気とは言えないかもしれません。でもやはりそんな疑惑を耳にしてしまうと悲しい気持ちになってしまいますよね…。
しかし、真実がどうであってもロゼさんにとって1番大切にしたいお気持ちは、彼女との関係を続けていけたり、彼女を好きだと言うお気持ちですか？
ロゼさん自身のお体やロゼさん自身の今のお気持ちを1番大切にしてほしいと思いました。
もし、まだ彼女を好きだと言うお気持ちが強いのであれば彼女の事を信じてご自分の彼女に対する好きだと言う素直なお気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか？

やはり疑惑があると誰しも悪い方へ考えてしまいますし
疑えばきりがなくなります。そうなると疑いたくもないけど疑ったり悩んだり考えただけ苦しいですよね。本当によく分かります。
ただそのかもしれない疑いをはらそうとすると真実は1つしかなく、彼女に追求するとそれは白か黒かはっきりさせる事になります。
付き合っている恋人同士の言い方になるとそれは別れるか、別れないかになります。
真実がどちらであっても彼女を受け入れたいお気持ちがあるのであれば彼女の言葉を信じてあげましょう。


確実に疑惑通りに近いのであり、彼女との連絡を今のままたち続けるのであれば、彼女の事を考える時間を1分でも1秒でも忘れる努力をしていく他ありません。
何もする気がおきないと、やはり空いた時間がある分考えてしまいます。少しでも彼女の事を考える面積を小さくするには、たとえ何もする気がなくても友達とあったり、外出したり、わざと考えなくする行動をとる努力をしてみるのです。それが1分でも1秒でもいいのです。その繰り返しをしていく事で面積を小さく小さくしていくのです。
それをしてみても彼女の事が頭から離れず仕事も行けない状態になったり生活に支障が出てしまう程になってしまうならカウンセリングを定期的に行っていく必要があるかもしれません。

まずはロゼさんが今大切にしたいことを大切にするためにどうするのか前進してみて下さい。

ハートケア～光希～
heart.care.miki.88@gmail.com

ロゼさん
こんばんは、ムーチンと申します。
よろしくお願いします。

ロゼさんは、不確定な事で悩まれているのですね。
法律関係で、「疑わしきは罰せず」っと言う言葉があります。
刑事訴訟で、積極的証明がない限り無実となるのです。

真実は未だに分からないのであれば、お互いの気持ち確認される事をオススメします。
お互いが、想い合っているのでしたらそれで良いと思います。

お相手の、一番大切なものを守ってください。

私は、ロゼさんを応援しています。

ロゼさん　はじめまして！

メンタルカウンセリングのスピカです　

モヤモヤが苦しいですね　

頭から離れないのは　それほど好きだったからだと思います　

お付き合いしてなかったにせよ　1度今の苦しい気持ちを彼女に伝えてみてはどうでしょう

どんな結果になるかは分かりませんが　ロゼさんが進む1歩になると思います　


http://supica918.jimdo.com　よかったらその後の経過を教えて下さい　

ロゼさん　勇気出してくださいね

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　あおぞら
　　　　　　　
の松下愛ノ助でございます

私ども相談ルームで今年の３月貴方と同じような悩みの方のカウンセリング
をさせていただき、相談者のご希望通り、無事復縁が成功しました。

その経験も含め
貴方様にサポートさせて頂きたいと思います。

その為に貴方様のメッセージの中から特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。

1, 20代男です。
僕には好きな人がいまして、お付き合いはしていません。
その人も僕のことを好きと言ってれて、
とても仲良くしてました。

２、ところが、その子が浮気したかもしれないと
いう疑惑が生まれました。
付き合っていないので、浮気というのもおかしいのですが。
けど、一応両思いなので、それが事実なら嫌なので。

３、 彼女に聞いても、信じないならもう連絡しなくて
いいからと。

４、頭の中で、
〜なら、その可能性は薄いか。とか、
〜だから、してる可能性高いかも・・
メールの過去の内容見て、この文からは
そんなのとしてるように思えないし・・
そもそもどこまでが本当だろう・・
確率はどれくらいだろう・などなど、
さらには、最悪、その相手と「している」とこまで考えてしまい、
吐き気がすることもあります。

貴方様のご相談内容をつぶさに拝読させていただきました。

貴方様の本当に辛い気持が伝わり、お気の毒に思います。

貴方様が真相がまだわからない状態で疑惑をもたれ、そのままの気持ちを
彼女にぶっつけられ、「信じないなら連絡しないで」と大好きな彼女に言われて
しまったのは、３つの原因があるようですね。

一つは何に対しても心配や不安が付きまとう「不安気質」そして二つ目が他者の様子が気になって仕方が無い「他者依存性」の強い性格、３つ目が確信がない事をストレートに言ってしまう「低いアーサーションスキル」この３つが今回のような事態を引き起こしたと思います。

そのために現在うつ症の軽度の状態で身体症状も出ていらっしゃいます。

ただこのままでいきますと、完全にお別れの道を突き進んでしまう危険性を感じます。

貴方様にとって,「かけがえのない彼女との関係」を守るためにも、
ある意味、今までの貴方ではない「新しい本当の自分を取り戻す」自己成長を遂げられた方が良いと思われます。

このような場合、誰かが率先して状況を正しく立て直す、という事です。

やるだけの事をして、そして出た結果に従って生きていかれたら、
後悔はありません。

中途半端のままに、感情に流され、出した結論のまま行動してしまった結果には、後で後悔の嵐がくる可能性もあります。

ここを乗り切るには決して相手を疑ったり、責めたり貴方がイライラしてはいけません。


これから申します、２つのいずれかの方法を実践してみてください。

お相手の方は　貴方様の本当の気持ち、心がまだお分かりになっていないのです。

何もおっしゃりませんが、心の中でなんとか分かりたいが分からないと思って
おられるような気がいたします。

ですからまだ再縁するチャンスはあるという事です。

貴方様が心のどこかに、「貴方様の望む形でもっとスッキリできたらいいのに」と
もし望んでおられる場合、お相手様にその気持ちを理解していただくしかないのです

貴方様にとっては理不尽な面がおありになるかもしれませんが、「目的は復縁したい」という貴方の気持ちを、素直に伝え、お相手様も理解され、お互いが復縁の行動を起こしたくなるものでなければ旨くいかないと思います。

私どもの相談ルームでは恋愛カップルの今回のような悩みを解決する場合
下記の方法をカウンセラーと協力し行ってほとんど復縁が成功しています。

そのまず１番目の方法をご紹介いたします。

その方法はまず貴方様がカウンセラーによる自分の性格や気質、そして自己価値観を知るためのカウンセリングを受けるということです。

自分がどうして彼女とうまく復縁できないのか、性格や気質、価値観をしっかり知る
そして観察診断法で彼女の気質も知るということです。

そのうえで自分の変えた方が良い性格は変える、自分の価値観が分かることで
自分の生き方の方向性分かりますから、その価値観に添った幸せになれる貴方らしい生き方に変える事が大切です。

ご自分が今よりもっと成長し魅力的に変わります。

その状態になって、彼女への愛と思いやりが一杯詰まった「愛の手紙」=愛の提案書を作成し彼女に届けます。

この方法で８０％以上のカップルが復縁しています。

もう一つの方法は３者面談方式です。


方法としては、まず貴方様とカウンセラーが直接面談又は電話にての現状確認
そして貴方様が望まれ、お相手様にも受け入れていただけるような、最も良いと思われる対策案を創る為のカウンセリングを行います。

その貴方様とのカウンセリングの結果をもとにして、３者面談をしてみようと、思われましたらお相手への３者面談への参加を承諾していただく為の話し方、説得法をしっかりご指導いたします。

今回のような状況で「３者面談方式」を用いる事になった場合、まず貴方様とお相手様とカウンセラーが会って３者面談の進め方についてご説明いたします。

次にお相手様とカウンセラーが話合います、そして私達カウンセラーの現状分析の為の休憩時間をはさみ最後に3者同席しで話合います。

何故この方法が良いかと申しますと
いくら恋愛中のカップルといってもご女性は男性の現在、または過去の事に対する本当のお気持ちや気質や性格のすべてを掴んでおられるわけではありません。

その逆も同じです。カウンセラーはお二人それぞれのこれまでの事ついての事や現在のお気持ち気質、性格、価値観を自己診断方式で双方とも確認します。

思考性を知るためです。気質、性格分析、価値観の分析、確認が終わった段階で問題の原因、解決の糸口が明確になってきます。

その段階で3者面談で私たちから、解決のための提案プランを数案、提示させていただきますと、
ほぼ100％お二人双方から、いずれかの案にOKがいただけます。

このやり方でこれまで婚約解消や離婚まで進んでおられたカップルの関係の復縁、再生、修復に成功いたしておリます。

最も大切な事は現在起きている、お相手様と生き方の違い、価値観の違いの原因をお互いに確実に掴むという事です。

男女はは違いがあってこそ引き合うのです。その理由もしっかりご説明いたします。

原因をしっかりとらえて初めてその原因を排除したり改善、改革することで現在の問題点が解消され解決につながります。

3者面談の中で下記の3つの自己診断に関してお二人様に丁寧にご説明いたします

１、それぞれに協力していただきました診断シートのチエックから、お二人それぞれが誕生してから,
育った環境で育まれた性格について、ストレスを感じてしまう原因となっている、
性格要素を把握、分析します。
、
貴方の性格のほとんどは生まれてからの環境でご自身の性格として培われてしまいます。

２、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、お二人それぞれの
　　現在の対応力を、それぞれの自己診断（チエックシート）の結果で分析し分かります。

３、今回のカウンセリングの結果で今後とも良い関係を維持していくためには
　　日常の生活の中での定期的になんでも話合いができる、話合いの習慣を作って置くことが大切です。


恋愛中やご結婚前の不安や悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどのカップルが、その効果を実感され心の変化も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「二人の関係が以前よりずっと良い方向で変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

このハードルをのり越え幸せを得るために是非、頑張って取り組んでください。

貴方様がこうして、カウンセリングを受けようと思われた事が，成功の第一歩だと思います。

お住まいが東京都に近ければ、当相談ルームにお越しいただいても結構ですし、または遠方の方は電話相談でも３者面談は可能です、

当相談ルームでは全国対応で直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかなお二人の幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

　　　現在までのところ３者面談は全て成功しております。
　　　３者面談を進めるに当たりまして、事前に貴方様との簡単な打ち合わせをしたいと
　　　思いますので、ご連絡ください。

　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。



全国の皆さんからの電話によるご相談も多数ございます。安心してご連絡ください。

　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　　　あおぞら
　　　　　　　　　　　　　　松下愛ﾉ助　
お問い会せ・ご予約　電話　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　　
　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/　　　　　　　

こんにちは。～for you～counseling

ユキです。

お話しを拝見させていただきまして感じたことは

゛思いが重い″

と感じました。

それでは ご自身がキツくなるかと思います。

もっと視野を広げて自分を大切にして下さい。

例えば…楽しくなることして、…そして彼女もいる☆

楽しくなることに目を向けましょう。

キーワード＝

心は軽やか☆自分にもまる！相手にもまる！！