森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。

ただ、アドバイスだけではどうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。

「印」は、気功から考案された、顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。

もちろん、「印」で何もかもが解決するわけではなく、根本的な問題の解決には、さらに適切な改善法（レメディ・メソッド）の指導とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。

ジミーさんは、顎関節症とは関係なさそうですが、それとは別に、かなりの効果が見込まれますと思いますので、「印」を結んでみてはいかがでしょう。

「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、「自分は自分でいいんだ。周囲に対してそんなに気を遣わず、頑張らなくてもいいんだ」「他人に合わせようとすることもないんだ」ということが体で分かってきて、周囲の目や思惑に左右されず、自分のパターンで行動できるようになってくるでしょう。

丹田に力が入ると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
すぐというわけにはいきませんが、予期不安や他人から拒絶されることへの不安が徐々に薄れていくかもしれません。

試してみた方々からは好評をいただいておりますので、ジミーさんも是非体験してみていただきたいと思います。もしそれなりの効果あり、役に立つようでしたら、やり方は簡単ですので、一生続けていくこともできるでしょう。費用も掛かりません。

メールかFAX、「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。メールでの送付が可能になりましたので、お気軽にどうぞ。

メールは
gonzo@s8.dion.ne.jp
です・

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。

また、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

はじめまして。カウンセリングルーム〜天使の羽〜の、かわたと申します。

ご相談内容、拝見しました。


過去に、友達に疎外されたり、無視されたりと、辛い経験をされていたのですね。
とても、辛かったですね。

その辛い出来事があったとき、家族や知人などに、そのことを相談したりしていましたか？
もしかすると、当時の深い悲しみや不安のような感情があなたの中にまだ残っているのかもしれません。
インナーチャイルドという言葉を聞いた事がありますか？
ジミーさんの中に、今も小さなあなたが存在しているのです。辛い体験などをして、まだ癒やされていないままだと、寂しい思いや悲しい思いを抱いたままの、小さなあなたが心の中に居続けてしまうのですね。
その、小さなあなたを癒やしてあげると、少しづつ、心に変化が出てくるかもしれません。

あなたが、そのインナーチャイルドを癒やしてあげる事もできます。
目の前に、当時のあなたをイメージしてみて下さい。そして、何度も、何度も話を聞いてあげてください。涙が出てきてもいいんです。ゆっくり、辛かった気持ちを解放してあげてみて下さい。


それから、他のカウンセラーさんの回答にもあったように、全ての人に好かれることは誰にもできません。どんなに、良き人だったとしてもです。

生徒さんが、あなたのことを「嫌だ」と、たしかに言ったかもしれません。その理由を聞きましたか？聞いてみると、案外大した理由ではないかもしれません。
それに、ジミーさんの発した、何かの言動がその生徒さんにとって“イヤなもの”だったのかもしれませんが、相手がどのような事を嫌がるか…なんて、わかるはずもありません。
それは、その人が生まれてから今まで経験してきた内容によっても変わってくるのですから…。
同じ対応でも、気分よくいる人、いきなり怒り出す人、ほんと様々なんですね。
ですから、ジミーさん、必要以上に相手に嫌われるのではないか…と、思う必要はないと思いませんか？

いつでも、ただ、ジミーさんらしくあってください。
ジミーさんがありのままでいる時、あなたは生き生きとして、きっと心が喜ぶと思います。


少しづつでいいですから、“そのまんまの、ジミーさん”を表現していってくださいね。
陰ながら応援しております☆彡

お悩みお読みいたしました。

大変お辛い状態ですね。

お話ししてみないと分かりませんが、

学生の頃に対人トラウマ（拒絶恐怖症）の原因があるのか、

幼少期～の心の傷が原因だと思います。

トラウマは無意識の領域に刻まれた深い心の傷です。

記憶には残っていない事が大半ですが、

トラウマは無意識（潜在意識）に深く刻まれているので、

考え方が変わらないのはそのせいです。

トラウマを改善・克服し、予期不安から解放され、

自身を持ってたのしい人生を歩むには、

潜在意識に唯一アプローチできる催眠療法が最適です。

トラウマ・PTSDで心や行動が縛られ、思い通りに生きられない方へ
～催眠療法（ヒプノセラピー）
http://healing-sweet.net/ryou/trauma.html

ご相談はお気軽にどうぞ。

対面や電話・スカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
1セッション90～120分　7800円～
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

あなたの拒絶恐怖は、過去の友人からの疎外や無視とリンクしていると思われます。
ですから、あなたにはトラウマ体験が根底にあって、それが、生徒から拒否されたことと関係しています。

まずは、トラウマ治療をされることが優先かと思います。
トラウマは、其のときのショックを身体、感情、思考、目で見たもの、耳で聞いたものが瞬時に凍結し、記憶してしまいます。ですから、普段は忘れていてもトリガーがあるとそれで恐怖を思い出すのです。

まずは、トラウマ治療の出来る心理療法士にご相談されてみて下さい。

初めまして
曝露療法以外の方法もありますので、
まずは、費用や労力の負担が少ないメール、LlNE 等の相談から始めてみることをお勧めいたします。

原因は、自分に対する自信のなさと他者依存、承認欲求などが考えられます。

開き直る事が出来れば、他人と自分を分けることが出来ます。

あなたの定義は、「他人に嫌われる＝生きていけない」というような、極端すぎる思い込みになっているようです。

感情は変えられませんが、考え方は変えられます。

予期不安は事実の不安ではなく、妄想的不安であることを脳で理解することが改善の近道です。

よかったら、当ル－ムのカウンセリングを一度受けてみてください。

mental@r-empathy.comでお待ちしております。

ほがらかカウンセリングルームの本多千賀子と申します。

かなり頑張られた感と強いストレスを抱えておられることと思いますので、予期不安と共に発作のようなお辛い症状にも苦しまれていらっしゃいますね。

内容を拝見しておりますと、ジミーさんの場合、ジミーさんに合う抗不安薬を用いながら、生活のあらゆる場面で対処されていかれると、もしかすると今より予期不安や発作には、ある程度対応しやすくなるのでは・・・と思いましたが、病院にかかられたことはございますか？

恐怖心を克服していくうえで、体に出る症状は出来る限り軽くしていきたいですね。

そして今ジミーさんは、心身ともにとてもお疲れになっておられるご様子です。
心身が非常に疲れている時は、余計に自己否定に走ってしまいがちになりますし、負のスパイラルを起こさないようにカウンセリングも良いですね。
可能であれば心療内科や精神科で医師に相談してみるのも、治すための良いきっかけになるかもしれません。

ジミーさんご自身の、治したいという強いお気持ちと、お悩みのトラウマに関する思考パターンや行動について、回復に向けて進んで取り入れていかれる姿勢が、大きなカギになると思います。

少しでも心が軽くなり和らいでいかれるよう、応援致しております。

ジミー さん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。

ジミー さんからのメッセージを読ませていただきました。
他者からの拒絶が怖くて予期不安からの心的苦痛や体調不良に
お悩みなんですね。

確かに人は他者から受け入れられずに拒絶されることには
強いストレスを感じます。
正しい心のケアが必要ですね。

予期不安は過去の出来事に対する思い込みが原因で起こります。
「過去に耐えられなかったから、今度も耐えられないはずだ」という思考です。
認知行動療法は様々な角度からクライアントにアプローチします。
そもそも、世界中の人に受け入れられ認められる人はいないことに気づき、
そのために「今、自分にできること」を考えて自分のために行動することが
大切ですね。

分かっているはずのことに気づくことが改善のきっかけになります。
気づいてしまえば、心は楽に改善されていきます。
よかったら私のホームページをご覧になってみてください。
ジミー さんの心を軽くするヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

なりたい自分になるためには、具体的な決意と行動が大切です。
根性論や精神論では上手くいきません。
自分の心に軸がある思考は他者の言動や評価に揺らいだり囚われたりしません。
他者に思考の軸があると、ブレてしまうんですね。

心が苦しい時はいつでもメッセージをください。
ホームページ内のお問い合わせフォームからのご相談は
何回でも完全に無料です。

笑顔を取り戻して、自分のために生きるために行動してくださいね。

ジミー さんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして、ジミーさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。
状態はかなり深刻なようですね。

まず、グループワークやペアワークを…とありましたし、
予期不安に対する認知行動療法の事など書かれていますが
そのような専門機関に通われているのでしょうか？
もしそうであるなら、そこでは対処法などは教えてもらえないのでしょうか？

過去の体験も相まって、予期不安に対して過剰な反応をされているようですので、
まずはその辺りの事をしっかりと誰かに話すことが大切か、と考えます。

人は思っているほど他人には興味がないものです。
更に人には「相性」というモノもあるので、すべての人に拒否されない、
無視されないという人は存在しません。

そういったことをご自身の中でどういう風に理解していけるか、或いは
慣れて行けるか、更に自分自身という存在を強く意識していけるようになっていけるか、という辺りが予期不安の解消につながって行くと考えます。