こんにちはぐみさん悩みを打ち明けてくれて
ありがとうございます。

自分の性格に嫌気がさしてますの相談ですね。

・私は自分の意見がなかなか言えません
・自分を押し付けすぎてすぐフラれてしまいました
・小学生の頃は言いたいことは言えたし、自分の意見もしっかり持っていました
でも人間関係がうまくいかなくなり、人の意見に合わせるようになりました

・私は自分の意見がなかなか言えません
過去に嫌な体験・家庭環境・しつけに厳しいなどからトラウマになり起こります。

・自分を押し付けすぎてすぐフラれてしまいました
相手の気持ちより自身の我が出てしまい、その結果
心に残り色々と行動に支障がきたします。

・小学生の頃は言いたいことは言えたし、自分の意見もしっかり持っていました
でも人間関係がうまくいかなくなり、人の意見に合わせるようになりました

人の意見に合わせる事がとてもいいことです。
そこに人の意見に合わせる＝心遣いをするといいですよ。


・何から直していけばいいのか、どうしたら直るのか、
糸口だけでもいいので見つけたいです

大丈夫ですよぐみさんは結婚してご主人の指摘でより参っていますが
安心してください。人は誰でも楽の方へ逃げるんですよ。
大事なはね、その方法を知っているかがポイントなんですよ。

夫婦はお互いに合わせあってね。
互いに意思疎通・思いやる気持ちが大事なんだよ。

ぐみさんの心のケアをする事から
自分の性格に嫌気なくなり、自身と向き合い事も出来るんですよ。

ご主人から
顔も見たくない、なるなら離婚したいとまで言われませんからね。
安心して下さいね。


詳しく聞きたい事をお聞きなりたいのでしたらいつでもお伺いいたしますよ。
いつでもお力になりますからね。

私達は悩んでいるあなたに寄り添った方法でアドバイスし、
サポート・お手伝いしております。

いつでもご連絡お待ちしております。

悩み相談室　ひだまりの会
http://hidamarino-kai.jimdo.com/

ぐみさん はじめまして！

ﾒﾝﾀﾙｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞSUPICAのｽﾋﾟｶです

思っている事 何でもかんでもいつも言えたら いいのかもしれませんが
なかなかそうはいきませんよね！

ただ 彼がそうあなたに言うのは 夫の自分には言って欲しいと言う思いが強くあるからだと思います


ぐみさん 自分があまり意見を言わなくなった理由を旦那さんに伝えてますか？

この部分を含め 一度 話し合いをしてみるのはどうでしょう

まずは手紙など書いて きっかけを作ってみて下さい


ぐみさん自身も 今まで どの様な反応の仕方だったかは分かりませんが
良し悪しや喜怒哀楽などをなるべく分かるように意識してみて下さいね

そこから また始まりますから(*^^*)

http://supica.jimdo.com

応援してます！

　 「悩み、苦しみの完全解決を常に目指しています」
　　　　心理カウンセリングー＆人生相談

　　　　「あおぞら」の院長　松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指していますので
貴方様に、多少厳しい事を申すかもしれませんが、ご容赦下さい。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１ 、私は自分の意見がなかなか言えません
特に怒られたり、責められたり、自分の都合が悪くなったりすると何も言えなくなってしまいます
心の中で思っていることはあるけど言えないということはもちろん、たまに頭が真っ白になり、自分がどう考えているのかも分からなくなってしまうときがあります

2,小学生の頃は言いたいことは言えたし、自分の意見もしっかり持っていました
でも人間関係がうまくいかなくなり、人の意見に合わせるようになりました
恋愛でも、高校生の頃付き合っていた人に自分を押し付けすぎてすぐフラれてしまい、それからは特に恋愛していても自分の意見はあまり言えなくなりました

3,昨日、彼にものすごく怒られ、しばらく顔も見たくない、なるなら離婚したいとまで言われ、家を出て行ってしまいました
その原因も私にあるのですが、物事をしっかり考えられず、楽な方に逃げようとして、彼に迷惑をかけてしまったからです

4,彼には結局自分が良ければいいのだろ、もっと頭を使え、少しは自分で考えろ、と言われました
自分に自信がないのも原因なのでしょうか
自分に非があっても何かしら粗を探し、どこかで他人のせいにしてる自分もいます

今回のことに限らず、とにかく逃げることばかりして、事実に向き合うことが出来ません

まず何から直していけばいいのか、どうしたら直るのか、糸口だけでもいいので見つけたいです



心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存心と不安心がかなり強い性格と気質をお持ちの「典型的な性格と気質」のようです。

他者の目線、評価、言動が気になって、不安心と妄想が重なり、それに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症ひどいさらに続くとガンになってしまパターンです。

この機会に現在の他者依存性と不安心の強い生き方から、「本当の自分が求める」で生きられる道を作り上げられることをお勧めいたします。

大切な事は現状の他社依存心の性格の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心性の高い方、二重性のある人格、性格」の方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。
性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。
お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって「ドんな人生を生きる事が大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

、自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、他者依存性高い言動に影響のある不安気質の発現を抑える方法の
　　ご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

はじめまして、ぐみさん。
書き込まれたお悩み、拝見しました。

とてもつらい状況に置かれているようですね。
ただ、自分を責めることはもう止めにしましょう。
自分を責めたところで、問題が解決するわけでもなく、もっと自分を
自分で貶めていくだけですから。

自分の想いを表現する方法も、いくらでもあります。
最近は本屋さんに行くと、「アドラー心理学」なんてコーナーを設けて
いるところもあるようですが、「アサーション」について書かれている
本は、今のご自身にとっては参考になると思います。
（もちろん、ネットで検索してもたくさん出て来ます）

自分を責めたり否定するのはやめて、これからどうなって行きたいか、
その辺りの事を考えてみるようにしてくださいね。

こんにちは。～for you～counseling

ユキです。


以前は、私も人にうまく言えなかったです。（まだ完璧にはないですが）そのお気持ち、大変わかります‼

大丈夫です。

ユキの克服方法☆

言えなくてもいいんですよ。生きてるだけでスゴいと‼

思ってください。そして、いつも笑顔でいて、人には゛ありがとう″

等 愛がある言葉を意識して 言ってみてください。

☆ポイント☆

自己重要感も忘れないでくださいね。

そうすると…意見も少しずつ言えるように なるんですよ‼

私は、そうやって言えるようになりました。

愛 ある言葉を使うことは、自分もみんなも喜びますよ。

実践してみては？

あなたが、自分の意見がいえますように…。

ご相談ありがとうございます。

ぐみさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

ご自分の考えがあるのに、なかなか人に伝えられないうちに、
ご自分の考え自体もあるのかないのかよく分からなくなったのですね。
そして、怒ったご主人は、家を出て行ってしまわれた。
どうしたらよいのか考えることすらもできない状態は、
向かうべき道も分からず、とてもおつらい状態だと感じます。

ご主人にいわれた、
「言ってどう思われるか分からないから、自分が悪者になりたくないからだろう」
は、おそらく正論だと思いますが、今まで(子どもの頃)そうしてきて、
その結果、人から叱られたり、彼氏と別れたりしてきた結果、
ぐみさんが、ご自分の意見を言えなくなってしまっているのは、
ある意味、当然のことだと思います。

ですから、まずはご自分のことを責めないこと。
仕方なかったんだ、よく頑張ってきたね、と、
ご自分のことを認め、ねぎらってあげてください。
そうしているうちに、これからどうしようか、と、
前向きな考えに切り替わっていくはずです。
ここは、今までできなかったことをやろうとしているわけですから、
時間がかかってしまっても当然の部分です。

そして、これからについてですが、ご自分の考えをしっかり伝えられるよう、
アサーションという技法を身に着けられるとよいかと思います。
ネットでも検索できますし、よい本もたくさんでていますので、
一度、ご覧になってみるとよいと思います。
詳しいことは長くなりますので、ここに書ききれませんが、
当方で、電話やSkypeでのカウンセリングも行っておりますので、
よろしければご利用ください。

人は、変わろうと思って行動したときが、ターニングポイントとなります。
30代、40代で大きく変わった人もたくさんおられます。
ぐみさんも、今回、勇気を持ってご相談くださったことが
よい転機となるといいですね。
応援しております。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

原因は、間違った思い込みです。
それによって、自分の意見を言うこととネガティブ感情が繋がっているのです。

間違った思い込みを修正すれば、言えるようになります。
残念ながら、ここでの修正は無理です。

とにかく、私のカウンセリングを一度受けてください。
mental@r-empathy.comでお待ちしております。

初めまして
いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられますので、もう少し状況を丁寧にお聞きしながら、対応を考える必要があるでしょう。
まずは、費用や労力の負担が少ないメール、LlNE 等の相談から始めてみることをお勧めいたします。