初めまして、ハンドルさん。井上といいます。

もしかしたら、ハンドルさんは
｢初めから何もしない完璧主義者」かもしれませんね。
あれしなきゃ、これしなきゃって計画が山のようにあって、
その山の下敷きになって身動きが取れないのです。
頭の中には、しなければならないという思いがいっぱいあるのに、
どこかで、どうせ自分の期待したようにはいきっこないと
あきらめの気持ちがあるので、
最初からなにも手につかないのです。
そして、なにもしていない自分を見て責めます。

～しなくてはと思っても、
期待通りに進まない時の未来が怖い、見たくない、
完璧にできなければすべてが失敗だという思いがあるので、
やって失敗するなら、最初からしないほうがいい、
結果、何もできなくなって、ダラダラと時間をつぶす。
このプロセスのあいだじゅう、内面では葛藤が渦巻いていて、
この葛藤だけで、疲れ果ててしまっているのではないでしょうか？

頭の中では忙しく働きまくっているのに、
外に見る世界はなにも変わっていないのです。
そのうえ、休めたという感覚がしないのです。
何もできていないのに、くたびれ果てているのです。

ハンドルさんは空想をすごくしていませんか？

空想の世界で遊ぶのは手放してください。
～しなくてはいけないと考えることも手放して、
目についたところから片付けてください。
頭ではなく、身体を動かしてください。


お役に立てたでしょうか？

感じたことや疑問や質問があれば、気兼ねなく尋ねてください。
quietsphere.03@gmail.com
料金は発生しないので、安心してください。

ブログも見ていただけると嬉しいです。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

２４時間カウンセリングでは只今初回無料期間ですのでよかったら
連絡お待ちしております。

初めまして
いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられますので、もう少し状況を丁寧にお聞きしながら、対応を考える必要があるでしょう。
大切なことは信頼できるカウンセリングをしていただけるところを探すことだと思います。
まずは、費用や労力の負担が少ないメール等の相談から始めてみることをお勧めいたします。

ハンドルさん、こんにちは。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

ハンドルさんからの、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

心の中がゴチャゴチャしていて、
人との関わりが苦しく思えていらっしゃるんですね。

自分に自信が無く、
やりたいことがあるのに何から手をつけたらいいのかが
わからないことにお悩みなんですね。

不安を1人で心に溜め込んでいると、気持ちが負のループにはまり込んで
自己嫌悪からの自己否定感に襲われてしまいます。
何をしても上手くいかないような気がして、
行動することが怖いんじゃないでしょうか？

心にある不安なことを具体的に紙に書いてみてください。
ここの掲示板への書き込みも有効ですが、心の不安を全て書き出して、
自分で解決できることと、人に助けてもらわないといけないことを見極めるだけでも
気持ちの整理がつきます。

ずっと一人で苦しんでこられたんですね。
ハンドルさんは何も悪くありません。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
ハンドルさんの心を軽くするヒントがきっと見つかります。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

負のループにはまり込んだ心は、自分1人で癒すことが難しいのです。
正しい心のケアをして下さい。
心がしんどい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから安心してください。

「なりたい自分」になるための具体的な方法があります。
根性論や精神論では解決できません。
誰にも話せず、また話したところで理解もされないことで苦しかったんですね。
心に『決定力』を持つことでブレない自分になれるんです。
まずは心の荷物を降ろして、笑顔を取り戻しましょう。

ハンドルさんからのメッセージをお待ちしています。

※　何か辛い経験をされていませんか？
立ち直る行動は「辛い過去から前に進む」です。気持ちを「リセット」するという事です。
「リセット」の仕方がわからないと片づける・仕事をする・判断力、が鈍ってきます。ただこのままでは嫌だ、と思っていらっしゃいませんか？ご自身を「リセット」して変えたい、という思いをお持ちではないでしょうか。
お金の心配は部屋が整理整頓されると物を買い入れなくなり心配の軽減に繋がります。
※　また、もう一つ考えられるのは、本来几帳面である方に多いアパシー・シンドローム「無気力症候群」かもしれません。
・人に会いたいと思えない　・集中力が欠ける ・仕事、将来に目標が持てない　・モチベーションが上がらない ・物事に興味が湧かない ただし、物事に興味が湧かない　については今、自分の好きな事には積極的になれ、周囲から「怠け者、甘え」と勘違いされてしまいます。
不安・落ち込み・片づけられない・自己否定・寝付きの悪い日が多い・食事が美味しいと感じられない、等の症状がみられます.
考えられる2つの原因のいずれか該当すればお悩みの症状は治ると感じます。
あなた様が相談出来る、と感じたカウンセリングをお勧めいたします。

※お約束していただきたい事が１つ、ご自身を責めないでくださいね。
きっと本来、まじめで几帳面な方とお察しいたします。そういう方は片づけられない自分を責めてしまいがちです。責めるより治す事に力を使いましょう。そして本来のあなたに戻り自信も取り戻せます。
誰がいつなってもおかしくない症状なのです。道は開けます。

※　何か辛い経験をされていませんか？
立ち直る行動は「辛い過去から前に進む」です。気持ちを「リセット」するという事です。
「リセット」の仕方がわからないと片づける・仕事をする・判断力、が鈍ってきます。ただこのままでは嫌だ、と思っていらっしゃいませんか？ご自身を「リセット」して変えたい、という思いをお持ちではないでしょうか。
お金の心配は部屋が整理整頓されると物を買い入れなくなり心配の軽減に繋がります。
※　また、もう一つ考えられるのは、本来几帳面である方に多いアパシー・シンドローム「無気力症候群」かもしれません。
・人に会いたいと思えない　・集中力が欠ける ・仕事、将来に目標が持てない　・モチベーションが上がらない ・物事に興味が湧かない ただし、物事に興味が湧かない　については今、自分の好きな事には積極的になれ、周囲から「怠け者、甘え」と勘違いされてしまいます。
不安・落ち込み・片づけられない・自己否定・寝付きの悪い日が多い・食事が美味しいと感じられない、等の症状がみられます.
考えられる2つの原因のいずれか該当すればお悩みの症状は治ると感じます。
あなた様が相談出来る、と感じたカウンセリングをお勧めいたします。

※お約束していただきたい事が１つ、ご自身を責めないでくださいね。
きっと本来、まじめで几帳面な方とお察しいたします。そういう方は片づけられない自分を責めてしまいがちです。責めるより治す事に力を使いましょう。そして本来のあなたに戻り自信も取り戻せます。
誰がいつなってもおかしくない症状なのです。道は開けます。

はじめまして。
お悩み事、拝見しました。
様々な思いが一気に表出していて、ご自身でも収拾が付かない、
つらい状態にあると感じました。

まずは、様々にある「片付けるべき物事」に順番を付ける必要があるかな、と
思いました。
（ココロの中も含めて）

ごみを出すのも、友達や好きな人と連絡をするのも、同じレベルで考えて、
まずはどれをすれば良いのか、やりたくない中でも、どれだったら今の
ご自身に出来そうか、そんな風に仕分けをして、手を付けてみる。

一つ片付いたら、そこで「出来た自分」を褒めてあげる。
そんな風に、すべてを一度に片付けようとせず、一つ一つを片付けてみると
良いと思います。

そこで「出来る自分」も一緒に積み重ねていきましょう。

初めまして２４時間カウンセリング　　メンタルサポータ―大山桃子です。

拝見させていただきました。
頭と心が一致しない状態なんですね。
『ちゃんとしないといけないのよ』という『私』と『何もしたくない私』という風にイメージ的に
一旦分けます。
『ちゃんとしないといけないのよ』という『私』を仮にＡ子ちゃんとします。
『何もしたくない』という『私』をＢ子ちゃんとします。
Ａ子ちゃんは常に『あれとこれとあれをして、それからこれもあれもするのよ、さあ早く早くしないと大変なことになるのよ、どうしてしないの？やりなさいよ』
という風にず～と言い続けています。
Ｂ子ちゃんは『今は出来ないの・・・だって・・・』と言っても一切聞こうとせずに
Ａ子ちゃん『あれもしてないしこれもしてないし何もできていないじゃない』
というようなＡ子ちゃんによる攻撃が『私』という存在の中で起っているイメージです。
要するに『私』の中に『私』に対する攻撃が行われていると想像されます。
ただこれでは二人三脚の片方だけがスピードをどんどんあげて走っていくような状態で結果うまくいかない事に
大切なのはＢ子ちゃんの思いを理解してあげる事だと思います。
Ｂ子ちゃんはどうしてやりたくないのか？
善悪でＢ子ちゃんを裁くのではなくＡ子ちゃんの正しいを緩めて
Ｂ子ちゃんに寄り添い理解してあげる事で解消されると思われます。
一人では難しいと思われますのでカウンセラーと共にされるといいのではないかと思います。

ハンドルさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

たくさんの心配事がおありで、いろいろなこともやりたいのに、
なかなか気持ちも身体もついていかない状態なのですね。
そして時間だけが過ぎていく毎日は、
焦りも喪失感もあるでしょうし、とてもおつらいのだと思います。

まず、これらのことは、いつ頃から感じていらっしゃいますか？
最近でしょうか？
それとも、小さい頃からお持ちの感覚ですか？
最近だとすると、こうなってしまった具体的なきっかけは、
なにかお分かりでしょうか。

また「薬の時間」と書かれていますが、
今、どちらかの病院に通われていますか？
そうだとしたら、一度、主治医の先生にご相談をしてみてください。

原因や状況によって、対処方法は異なってくると思いうのですが、
簡単にできる方法としては、紙に以下のことを書きだしてみてください。

・やりたいこと
・その中で、今できること
・その中を、優先順位をつけて並べる

そして、優先順位の高いものから着手し、
終わったら項目にチェックを付けていく…
というように、一度、目に見える形でご自分にインプットしてみると
よいかもしれません。
コツとしては、あまり欲張らないことです。

無理のない範囲で、そしてご自分を責めることなく、
ゆっくりと進んでいただきたいです。
応援しております。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
　
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

　その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

（１）＜お悩みの現状の把握と改善解決の方向性＞
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,仕事しなきゃいけないのに
仕事が出来ないから行きたくないです。

2,それでも1日1日が過ぎて稼げるのは若い時だけだからか
気持ちばかり焦ります。
何もかも中途半端。

3,自分に自信が無いのも嫌です。
やりたいことはいっぱいあります。
どうすればいいのか分かりません。

4,どうやって稼げばいいのか。
どうやってこの部屋を克服するのか。
頭と心が一致してません。

２）ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様の言葉の中に「こんな自分が疲れました。早くやめたいです」

[何もかも中途半端。自分に自信が無いのも嫌です。
やりたいことはいっぱいあります。どうすればいいのか分かりません]

貴方が生きられる中で大切な課題を解決するのに、少し投げやりに考えられる、その気持ちが
貴方をここまで、どうしようもなく疲れさせる結果になってしまったと思います。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当ある意味真正面から取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、「充実した生き方をしたい」と思われるならそのやり方をご案内します。

（３）貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
何故なら悩みの解決には原因を確実に掴まないと単なる対処療法で終わってしまうからです。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法（現在起きている課題の解決だけ）ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」（原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法）そして「スキーマ療法」（解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法）を中心に対応させていたたいています。
　
お悩みが発生している確かな「源」＝原因を知るために「４つの診断」をさせていただきます
　　
１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。

　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

３（自己価値観診断）
　ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉
の選択方式で明らかになります。

　　４、心傷体験（トラウマ）診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の不安心と依存心が強い事で起きる悩みの解決には３つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

（４）４つの診断の結果の分析と活かし方
１の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
　特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

　早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

２の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

３の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

４つ目の心傷体験（トラウマ）診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

（５）貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう！本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　
　　　　　お問い合わせ、ご予約　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/