こんにちは。井上といいます。

突然こんなことになってしまって、
なぜ？　どうして？という気持ちでいっぱいでしょうね。

一番いい方法は、
直接、相手に尋ねる事ですが、
あなたは怖くて仕方ないし、相手はまともに答えてくれないでしょうね。
勇気が出れば尋ねてください。
それが一番、さらに誤解を生まないスッキリするやり方です。

態度が変わってしまったのは、多分、他愛もない誤解だと思います。
下手をすると、他のメンバーまで「あの人」の影響で
あなたから離れていくことになるかもしれません。
そうなったとしても責めてはいけません。
あなたが困ったように、他のメンバーも困ってどうしてよいのか
わからなくなっているのですから。

もし、あなたが仲良しは今のメンバーしかいないと思うのであれば、
この状況では、あなたの居場所がなくなったと感じるしかありません。
そこで、「あの人」を「敵」だととらえると、事態を悪くしてしまいます。
反対に、
今のメンバーしかいないという、こだわりを捨てることができれば、
今まで眼中になかった別の子たちと新しい友達関係を作るチャンスです。

「あの人」のことですが、
「あの人」の態度の急変で、あなたは何か思い出すことはありませんか？
例えば、
「あの人」と同じようなことをあなたは他の誰かにしてきませんでしたか？
その時、何を感じていたからそんなことをしてしまったのでしょうか？

その時、感じた気持ちと同じ気持ちを「あの人」も抱いているということです。
それが、「あの人」を理解する鍵です。

お役に立てたでしょうか？

感じたことや疑問や質問があれば、遠慮しないで尋ねてください。
quietsphere.03@gmail.com

ブログもやっています。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

初めまして２４時間カウンセリング　　　メンタルサポーター大山桃子です。

拝見させていただきました。
夏休み前までは普通に話してた友達の態度が急に変わったんですね。
久しぶりに学校に行った時、その間なんも関わってなく、なんもしてないのにいきなり態度が変わってしまって、他の人と話す時と全然違くて、返信が雑だし、なにより声のトーンが低くなっていたんですね。

それまではむっちゃ喋りかけてきたくせに全く自分からは話しかけてこないし、私と関わりたくなりオーラがでてるように思えるんですね。
他の仲良い子と話してても割り込んできて私を1人にさせようとしたり…
いきなり態度変えられてこっちが毎日不安になって学校行って、居心地悪い思いをしているんですね。
それにあの人が風船に落書きしてたやつを見つけたんですけどいつめん6人なのに私の名前だけ書いてなかったんですね。

他のいつめんとはいつも通り仲良く楽しく喋っているんですね。
だけどあの人がくると私はいつもの自分でいられなくなるんですね。
なるべくいつも通り接していても相手の態度でどーしても不安になるし泣きたくなるんですね。

私はこれからどーやってその人と接すればいいのか？と思うと
毎日が不安で押しつぶされそうになるんですね。

その人の不機嫌はその人のものであなたがそれを引き受ける必要はありません。
ここではどうしてあなたがその人の不機嫌によって不安を感じるのか？
というところですが
あなたは何も悪い事をしていないしその間関わってもいないのだから
あなたは何も悪くないですよね？
ではあなたの思考の中で起っている事とは？
例えば
①『出来事』→②『ということは・・・』→③『感情』
①『友達の態度が急に変わった』②『という事は私が悪い？嫌われてる？』③『どうしよう不安』とこのような感じになっていると想像されますが
この②は事実かどうかわからないし
あなたの中で起っている『反応』であるという事を理解していただけますか？
例え相手があなたの事を嫌っていたとしても
あなたは『悪い人』でも『嫌われる人』でもありません。
大切な事はあなたがあなたを嫌わない事だと私は思います。
あなたの無意識の中で起っている自分への攻撃に気づいていただけたらと思います。
もう一度いいますが
相手の『不機嫌』は相手の課題です。あなたは何も悪くないのです。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

他人の言動に依存しないでください。他人の言い方や振る舞い方は、その人の課題であって問題です。他人の課題で、あなたが悩んだり責任を感じる必要はまったくありません。なぜなら、あなたの課題ではないからです。自分が幸福になるのに、他人があるやり方で行動するのを待つことは、自分の幸福を自分の外部のものに頼ることになります。またそれは、自分の力を人に明け渡すことであり、あなたがどう感じるかを他人に決定させてしまいます。自分が何を感じるかは自分の選択であることを知ると、自分の感情を静めることができます。あなたは、自分の素晴らしい感情を他人や外部の状況に頼る必要はないのです。それゆえ、安心して下さい。

ご参考になれば幸いです。

匿名さん、こんにちは。

夏休み前までは普通に話していた友達が、急に態度が変わってしまったのですね。
たしかに、不安ですね。なんにもやってないのに、いきなりこんなになってしまって･･･
とても悲しいですよね。自分だけ仲間外れにされているのが、わざわざ分かるような仕打ちをされてしまって。

いっそのこと、その子の態度は無視すれば良い。
と、思っても、無視しようとすればするほど、気になってしまいますね。
普段通りに接しようとすればするほど、かえってぎくしゃくしてしまって、相手の事を意識してしまいますね。
今はきっと、その子のことで、頭がいっぱいでしょうね。

匿名さんにとっては、今は学校が世界のすべてで、友達が世界の全てですよね。
友達関係が上手く行っていないと、人間関係が全て上手く行かないような気がしてしまいますよね。
でも、そろそろ匿名さんも、大人になり始める時期です。大人の人間関係に、向き合わなければならなくなる時期です。

人には、色々な事情があります。
おそらく、その子も、夏休みの間に、何かがあったのだと思います。
それが何かはわかりませんが、今は匿名さんと距離を取りたがっているのだと思います。
それは、匿名さんへの誤解かもしれませんし、匿名さんとは関係の無い、その子だけの問題かもしれません。

ただその子が、匿名さんと距離を取りたがっているのならば、無理やり近づこうとしても、かえって逆効果になってしまいます。
匿名さんには、辛いかもしれませんが、少しの間、その子を見守るだけにしてあげてはいかがでしょうか。

その子が誤解をしているだけなのなら、また匿名さんの側に戻って来ると思います。
その時は、いつも通り、その子を迎え入れてあげて下さい。

この問題は、おそらくその子の問題です。
匿名さんは何も悪くありませんよ。だから、やきもきしても、どうにもなりません。
少しの間、待ってあげて下さい。