森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。

気功から考案された「印」は顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。

もちろん、「印」で何もかもが解決するわけではなく、根本的な問題の解決には、さらに適切な改善法（レメディ・メソッド）の指導とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。

まさよさんも、「印」を結んでみてはいかがでしょうか。

「印」を結ぶことで得られる気持ちの安定や落ち着きが、余裕や自信につながって、自分に対する無価値観、根拠のない不安、自分を責める罪悪感。自分が好きになれない自己嫌悪、自己卑下。堂々巡りの悩み。死にたい気持ち、などなどが気にならなくなってくると思います。

「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、「自分は自分でいいんだ」「他人に合わせようとすることもないんだ」ということが体で分かってきて、周囲の目や思惑に左右されず、自分のパターンで行動できるようになってくるでしょう。
丹田に力が入ると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
アダルトチャットはやめましょう。

試してみた方からは好評をいただいておりますので、まさよさんも是非体験してみてはいかがでしょう。費用も掛かりません。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。郵送ですので、住所とお名前をお願いします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。

また、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

こんにちは悩み相談室　ひだまりの会

悩み相談の内容を拝見させていただきました。

ちようどいい時期に辞めるきっかけをくれたのですね。
また、自身を見つめなおすきっかけもくれたのですね。

今までご両親に愛されて育っておりますか。
また、子供の時に何かトラウマの出来事がありましたか。

このままで行くと自身の心労が心配ですよ。
子育てしながら家庭のサポートも家族のその異変も
お子様・ご主人のふっと分かるものなんですよ。

まずは、
昔から、内弁慶で人に自分の意見を素直に話すのが苦手。
小中学校の頃、いじめにもあいました。
自分に自信が持てない自分が嫌いです。

今回のこの相談からこの内容を詳しく聞いてどうして
こうなるのか不安材料など取り除くことからとなります。

また
会いたいと言われると、断れなくて、会ってしまう。
相手に、満足してもらうために、自分を作る。
この事をして行くと心身ともに苦労してしまいます。

以上踏まえて上でご相談も可能で御座います。
どんな相談もそうですが中々人に言いづらい事も分かりますし
躊躇する事も分かります。
もう、２度と家族のためにも、アダルトチャットはやめたいのと。
とおっしやるので相談される事でこの件は改善せれると思います。
また同時に自分を、もっと好きになれるお手伝いをしてもらいたいのと
アドバイスも可能ですよ。
まずは、勇気を持って踏み出すことも大事。応援しております。

悩み相談室　ひだまりの会
http://hidamarino-kai.jimdo.com/

お悩みお読みいたしました。

＞自分に自信が持てない自分が嫌いです。

ご自分を、もっと好きになれれば、

ご自身への自信の無さが原因で生じていると思われる、

アダルトチャットへの依存もなくなります。

なぜ自信が持てないかは、お話をお聞きしないと分かりませんが、

いじめの過去から、本来のご自分を隠して生きて来られたからかもしれません。

原因は、深い心の傷から来ているかもしれませんし、

考え方や資質かもしれませんが改善は可能です。

セラピストは人生を楽に生きるお手伝いさんです。

ご相談はお気軽に。

対面や電話・スカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
1セッション90～120分　7800円～
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

あなたは、本当に素敵な精神の大人を目指していらっしゃるようです。

私たちの性格は、誰が決めたわけでもありません。
全て自分で決めました。ですから、自分で変えることは出来ます。

いまでは、性格に影響を与えているのは環境であると言われるようになりました。
自分を取り巻く環境の中で、自己流に自己の体験を解釈し、自分で～の時は～しようと決めたのです。

ですから、自分で強く決心すればいつかは変わります。
しかし、精神的に健康な心、つまり、信頼関係、貢献感、責任、協力、尊敬、社会的規範の遵守、等を身に着けたいと思われたら、心理療法を受ける方法があります。

どちらを選ぶかじっくりお考えください。

まさよさん、こんにちは。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心です。
どうぞよろしくお願いします。

まさよさんのお悩みのメッセージを読ませていただきました。

寂しかったんですね。
男性に求められることや、まさよさんを見て興奮する男性を見て
安心していたんではありませんか？

私のところには「性依存症」に苦しんでおられる方が、たくさん来られています。
正しい心理療法で、まさよさんのお悩みは解消します。

ご家族のために、
今までの行為をやめたいと思うまさよさんは心の優しい方ですね。

まさよさんが「なりたい自分」になるための具体的な方法があります。
根性論や精神論ではうまくいきません。
よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
まさよさんの心を軽くするヒントがきっと見つかります。
ホームページはコチラです。
http://www.chaise.jp

まさよさんのことを理解してくれる方が見つかったことは良かったと思います。
ですが彼も現在、治療中なんですね。
そのような関係の場合、共依存も心配です。
専門家による正しい心のケアをおすすめします。

苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料です。

できることはたくさんあります。
一人で抱え込まないでくださいね。

まさよさんからのメッセージをお待ちしています。

アルコール依存症の方との関わりから、二つお伝えしたいことがあります。

一つ目は、アダルトチャットを止めるということは、何をするということでしょう。今まで、チャットをしていた時間に、本当は何をするとよかったのでしょう。本当は何をしたかったのでしょう。何かをしないでおこうと、それを続けるだけというのは、結構我慢の連続になります。本当にやりたいことを見つけて、それに集中しましょう。それが、自分を好きになるということにもつながるのではないでしょうか。

もう一点は、断酒会というお酒を断っている人の集まりがあります。そこで言われるのは、「一日断酒、例会参加」ということです。一日一日の積み重ねです。今日一日、チャットしなかったことを自分でしっかりと意識しましょう。その時どんな感情が湧いてきますか。それを味わってみましょう。そして、明日また一日。それを支えてくれる仲間や、カウンセラーが見つかるといいですね。

あなたが本当にしたかったのは、アダルトチャットでみだらな姿をさらすことではない。あなたは、そのことをよくわかっておられる。