ゆさん

初めまして。

Mental care～junの代表junと申します。

内容を拝見致しました。
お辛い状況が続いておりますね。

ご不安なこと、色々と考えられていること、とても強く伝わって参ります。
宜しければ、詳しいお話をお聞かせ頂けますか？

ご一緒に考えていきましょう。

当事業所ホームページをご覧頂いたのち、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。

ゆさん　はじめまして
andante箕島　と申します

ゆさんは　泣くこと＝ダメなこと
泣くことを否定していませんか？

涙が出てくるということは
なぜだかわからなくても　ゆさんの身体（心）に反応してだと思います

身体（心）　ゆさん自身が涙を出したいのです

だからしっかり涙を出しましょう
泣いていいんです

「ああ、私寂しんだなー」
「私　辛いんだなーー」　って。。。
「私嫌なんだなーー」　　って。。。

何日か、何ヶ月か、何年（ちょっと長すぎ、、）　しっかり泣いて
それからです

それから少しずつあるいていきましょう。。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
　
１、主に夜が多いのですが、部屋で1人になった時に悲しくも何ともないのに涙が出てきます。
泣いているうちに、失敗したことや嫌だったこと、寂しさが溢れてきて中々泣きやめません。

2, 今日は会社でも涙が溢れそうになってしまいました。ただ作業をしているだけなのに。何も悲しくなんてなかったのに。

3,私は元々地方出身なのですが、春から家族で東京に越してきました。
こちらに気軽に会える友達はおらず、会社と家の往復で、家に帰っても2.3時間しか両親と話す時間もなくとても寂しいんです。心がぽっかり空いてしまったようです。
なんとなく、感情や表情が乏しくなってきたように思います。

4,また、自分の駄目さに失望して泣くこともあります。細かなミスで手間を取らせたり、相手の言った意図を汲めない気の利かなさ、才能のなさ。この先やっていける気がしない、やめてしまいたい。
そんなことを考えてしまう心が嫌い。でもできない。
いろいろな考えが浮かんできてボロボロ泣きます。

私は鬱なんでしょうか、もうつらいです

貴方の身体症状はうつ症の軽度からくる、身体症状だと思います。
しかし現在の心の症状の原因となっているものは、貴方様は現在「本当の自分の生きる方向性」を掴み切れないままで生きておられるために「何を大切に生きたいのか」「どう生きたいのか」心の中でそのことが不明な為、貴方があるべき自分の姿と現在の自分とのギャップに対する
失望感や悲しみで心の葛藤が起きていることも原因の一つだと思われます。

性格が真面目で誠実な方そして優秀な資質をお持ちの方にとても多い心の症状です。

貴方のような症状で悩まれで私達の相談ルームに来られた方で、「本当の自分が目指したい人生を知られ、本当の自分に合った生き方」に変えられ現在見違えるように人柄も生き方も変わられ、幸せに暮らしておられる方が多数おられます。

まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる、生きる方向性を」つかみとる事が重要です。「自分は何を大切に生きたいのか、どのようになりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を
自己認知するという事です。そのやり方は全て当相談ルームのカウンセラーがご一緒に行います。

二種類の自己診断方式で自分が本当に求める生き方の根本や将来つきたい職業や職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。
思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた学校や職場、その他国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

次に日常生活での様々のストレスやプレッシャーに影響を受けにくい、たくましいココロを持つために
気質や性格の改善も必要だと思われます。

その為に心理療法で貴方の性格や気質の改善ができますのでカウンセリングを受けられることを
お勧めします。
カウンセリングの手順と流れは「認知行動療法のお聞き取り、総合アセスメントの方式」で行います
まず「貴方様の現在の心と身体の症状」が起きたことに関係があると思われる、
「育ってこられた家庭環境をはじめ学校、職場その他あらゆる事」を丁寧にお聞きします。

現状を深く認識し、原因と結果を知るためです。

人の行動や思考にはその源となる原因が必ず存在します。

貴方様の悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他うつ症などの精神症の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します
性格診断は自己診断方式で行います。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力の測定も、貴方様の自己診断方式
の結果で分析します。特に様々なストレスへの対応力が貴方様は現在低いと思われます。
しかしこれはカウンセリングで高く成長することが出来ますのでご安心ください。


４、次に貴方様が普段はほとんど認識していないが、何か不安な事があると出てくる、「心傷体験＝トラウマ」の影響も診断された方が良いと思います。トラウマは特別衝撃的な事ではなくても嫌な事が連続して起きていた,だけでトラウマとして残ってしまいます。これは育ってこられた家庭環境や学校その他先祖の方のトラウマを遺伝子やＤＮＡとして引き継いでしまわれることもあります。

トラウマの解消はカウンセラーと一緒に「心傷風景連想法」という心理療法で削除又は記憶の変更をすることも可能です。

以上４つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。

　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　院長　松下愛ﾉ助
　　　　　問い合わせ・ご予約　電話０80-3397-2297
　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/　

一度診療内科を受診されてみられませんか？
自己診断は、一番危険です。
あなたは意味もなく涙が流れると感じていらっしゃいますが、意味なく涙は出ません。あなたの深い処で、人に知られたくない何かが隠蔽されているのかもしれません。
診療内科を受診しながら、セラピーが必要に思われます。
セラピーは、あなたの心の深い部分を見つけ出し、あなたが元気になるお手伝いをする人です。一日も早く元気になられることを願っています。

森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。

気功から考案された「印」は顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。

もちろん、「印」で何もかもが解決するわけではなく、根本的な問題の解決には、さらに適切な改善法（レメディ・メソッド）の指導とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。

ゆさんも、「印」を結んでみてはいかがでしょうか。

「印」を結ぶことで得られる気持ちの安定や落ち着きが、余裕や自信につながって、自分に対する無価値観、根拠のない不安、自分を責める罪悪感。自分が好きになれない自己嫌悪、自己卑下。堂々巡りの悩み。死にたい気持ち、などなどが気にならなくなってくると思います。
無価値に生きてはいけないという自分に対する過大な要求、なども和らげてくれるでしょう。

「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、「自分は自分でいいんだ。そんなに頑張らなくてもいいんだ」「他人に合わせようとすることもないんだ」ということが体で分かってきて、周囲の目や思惑に左右されず、自分のパターンで行動できるようになってくるでしょう。
丹田に力が入ると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
軽いうつなら抑え込むことができると思います。

試してみた方からは好評をいただいておりますので、あなたも是非体験してみてください。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。郵送ですので、住所とお名前をお願いします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。

また、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

ゆ様、はじめまして藤井です。

地方から家族と一緒に出てきても、今までの地元の友達が居ない訳ですから、それは心に穴が空いてしまいますよね。
一度、地元に一度顔を見せてはどうでしょうか？

気が晴れるかも知れませんよ。
それに旅感覚で行けば、色々気持ちの整理が付くかも知れません。
環境の変化に自分はどうすれば良かったのか。
ヘマしちゃっても、次はしないようにしよう。
とか少しだけ嫌な事かも知れませんが、振り返って、昨日よりは今日の自分の理想を掲げてみてはどうでしょうか。
私も仕事で上手くいかない日は、色々考えてしまって、何故かパンクしてしまって、何も出来なくなる日があります。
でも、整理してみるとやることは、意外に少なくて、何を慌ててたんだろう？と冷静にもなれました。

最初は難しいかも知れませんが、ゆっくり友達作りをしても良いかも知れません。
私が最初の友達でも構いません。
良かったら、気軽にツイッターで話しかけて下さいね。
@rihito_F

こんにちは

　ラディアンスの山崎です。

　私達は心に傷をたくさん持っています。それらによるひずみがある量を超えると、悲しくなります。

それで、引きこもりがちになってしまいます。応急手当は、なるべく日に当たることです。
すると、心を明るくする脳内ホルモンの「セロトニン」がたくさん出ます。
散歩でも良いです。日に当たりましょう。

また、歌を歌ったり、楽しい歌です。リズミカルなことをすると、セロトニンがたくさん出ます。

一番良いのは、ラディアンスに来て、心の傷を癒やすことです

初めまして。

カウンセリングルーム優心武澤と申します。

ゆさんのようなクライエント様が良く来られるのでコメントさせていただきます。

お辛い状況ですね。鬱かどうかはカウンセラーは診断しかねますので、まずは病院に行かれてみてはいかがでしょう？

病院に行く事に抵抗がおありなら、心の専門家にご相談してみましょう。

カウンセリングであれば「認知行動療法」が有効かと思われます。

こんな質問をご自身に投げかけてみてください。

①10の仕事を任せられたとします。ゆさんは全ての仕事ができていないのでしょうか？

②周りにミスなく仕事をやれる人は何人いますか？

心が弱っている時は、人は誰でも「悪い方の情報」を過大評価してしまうことは良くある事です。

その悪い情報を「現実」と丁寧に照らし合わせていく事で、「極端な考え方」であることに気付くと思います。

快方に向かうことを祈っております。

はじめまして
今の状況を改善できる可能性は十分にあると思います。
ご相談いただいた内容からすると、いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられ、デリケートな問題なので、状況を詳しくお聞きしながら、丁寧に対応を考える必要があると思います。
早めに、信頼できるカウンセリングが受けられることをお勧め致します。