はじめまして。
カウンセリング・ヒーリングルームの　向坪です。

アダルトチルドレンの心配が高いですね。
でも、お父様に言えなかったとはいえ、自分の思いをしっかり表現できていることは
とても良いことです。
自分はだめなんだと思い込むことが一番心配なのです。
そして、きちんと自分の目標を見つけ、そこに向かって前進していること、
とても感心します。
アダルトチルドレンが連鎖するとは限りません。
あなたの場合は、お父様の様子を冷静に捉えられていますから、
ご家庭を持っても　心配ないと思いますよ。

ご自分の気持ちや　考えもしっかりお持ちですから、
そのままでとても良いと思います。

苦しくなる症状の改善は、「インナーチャイルドセラピー」という
心理療法があります。
料金も　決して安いものではありませんね。

私は　埼玉で　比較的　低料金で行っています。

こんにちは　ＳＩＮ医療福祉カレッジの永由（ながよし）といいます。

アダルトチルドレン（ＡＣ）は医療的な言葉でもないし、学術的な言葉でもないのでアダルトチルドレンの定義は人によってまちまちです。なので、ＡＣかどうかは問題ではありません。
ただ、現在の状態がお父様からの心的外傷に支配されている状態であることは確かなようですね。まあ、ご自身でこの自覚があれば、ＡＣでもいいと思います。この状態を抜け出す必要があります。

まず、お父様の言動や行動についてですが、『自己愛性パーソナリティ障害』の行動パターンが合致すると思われます。（自分で自覚がないから、病院にいくことはないから診断名はつかないと思います）お父様も過度なＡＣなのですよ。過度なＡＣの親に育てられると、依存した人（ターゲット化）を自分の奴隷とするケースが多く、（お母様とあなたが依存相手だったと思います）過干渉や激怒を繰り返します。その結果として、子供は自分の感情を押し殺し生きていくことになります。大人になったときには、自分の感情を出すことが苦手で、自分で物事を決められない大人になってしまいます。これが、ＡＣの連鎖なのです。

この連鎖を断ち切らなければなりません。ただ、お父様に『お前はＡＣだ！お前が悪いんだ！』なんて話しても、絶対に納得しません。
『他人と自分の過去は変えられないのです』

そうすると、自分自身が変わるしかありませんね。
何をすべきかは、『自立』することなのです。ただ、過去のトラウマが邪魔をしてなかなか、うまくいきません。また、自立をするといっても、具体的に何をすべきかは、なかなかわからないと思います。
ＡＣの自立を専門とするカウンセラーに出会ってください。適切なサポートを受ければ、必ず治ります。もともと頑張り屋さんなのだから。

『自分自身と未来は変えられるのです』

こんばんは、ご相談ありがとうございます。

最近、「アダルトチルドレンではないだろうか？」とのご相談を多くお受けしています。それだけ、アダルトチルドレンという言葉が浸透してきていることと思います。

しかし現在、あなたが抱えている悩みが、アダルトチルドレンに起因するのかどうかは面談でご相談しないと判断つかないところです。

健全な家庭というのは少なく、みな家庭環境に問題を抱えていたという現実もあります。

しかし、現在の課題の多くが、過去の家族関係が影響をしているのではないかというのは、現代心理学が着目をしているところです。
家族関係の磁場が崩れると、家族関係に多くの影響を与えます。

アダルトチルドレンかどうかは別として、家族療法に造詣の深いカウンセラーをお訪ねになってください。難題ではありません、必ずあなたの悩みは軽減されます。
むしろカウンセリングこそが、今のあなたの課題を解消する方法と考えます。

一日も早く、平穏な時間が訪れることを願っています。

はじめまして、みっく さん。

ご自身の事をここまで話す事には、相当の勇気が必要だったのでは、と
想像します。
つらい過去に苦しみ、そして今も、これから先の事にも不安になられているようですね。

アダルトチルドレンは、一つの個性という考え方もあります。
また、アダルトチルドレンは自覚した時点から回復が始まる、
とも言われています。

まずはご自身の中にある様々な思い、つらかった事、
悲しかった事、寂しかった事、色々な想いを口の外に出す所から
始められると良いと思います。
その点ではカウンセリングという手段は考慮されても良いと思います。

現在では面談以外にもメールやスカイプによるカウンセリングを行われている所も
ありますので、ご自身に合ったスタイルを見付けだされると良いと思います。

はじめまして！
“こころの扉”メンタルケア淡路の仲野と申します。

心の悩みは診療科やカウンセリングでもなかなか改善しないのが普通です、それはあなた自身の心に依存している意識の問題だからですね。

でもそれを持ち続けているとやがて精神障害に発展することもあるので、改善させなければ生き辛さはずっと続くことになりますね、そしてあなたが言われるように子供に連鎖していくことになります。

ほんとに辛い思いを引きずっているあなたに、はやく立ち直って頂きたいと心から思います、それにはアダルトチルドレンをよく知る必要がありますね。

子供は父母や祖父母など自分を育ててくれる人に依存しています、その頼る人達に愛されることが全てなのですね。

あなたの子供のころ父や祖父の喧嘩や怒声などで怯えた時の記憶が積み重なって、捨てられた自分のイメージが潜在意識に固定化してしまいます。

この意識がインナーチャイルドでいつも心の底で泣いているのですね。
はやく外へでて愛されたいと思い続けています。

その想いを大人になった今も引きずっているのがアダルトチルドレンで特有の症状を指します、それが時々現れて精神障害を引き起こすわけですね。

その想いはあなたの厳然たる事実から起きているので削除はできないのです、その事実を受容れて癒すしかないのです、なぜならそれはあなた自身の心の分身だからです。

削除はできなくても癒すことで浄化はできます、認め受容れることで薄めることです、心の中で起きていることなので現実感が薄いのは仕方のないことですが、自分でやろうと思えばできなくはないですね。

幸いあなたは自分がアダルトチルドレンの自覚を持っているから、セルフで改善させることも可能だと思います。
ゲシュタルト療法や自律訓練法がそれです。

前者は瞑想しながら心の中のインナーチャイルドを呼び出し横に座らせ淋しかったね、辛かったね、大丈夫よと優しく抱きしめて癒すことを毎日訓練しながら、そのもやもやした感じとして意識できるように繰り返し瞑想するのですね。

後者はこれも毎日寝るときに自己暗示をかけて自律神経を沈めて心の安定を得ながら、インナーチャイルドを意識することで癒すのです、続けることが必須です。

療法所でもやっていることなので、カウンセリングで専門家に診ていただくこともできます。
よければＨＰにアクセスして自律訓練法を見てください、セルフでもできます。

カウンセリングルームｒｅｐｏｓｅｒ　カウンセラーの工藤です。

小さいころから、とても大変だったご様子が伺えました。

でもそのような生活であっても、しっかり今は勉強したいと専門学校に通われておりますね。
とてもすごいことです。

あなたは今ではやれることができている。
いっぺんに二つとかできなくてもいいのです。

できる範囲でやれることを一つずつゆっくりやっていけばいいのですよ。

やはり、小さい時のつらい経験はトラウマになっているのかもしれません。

お父様の機嫌が悪くならないようにまだ気にされているのではないでしょうか？

でも、今はしっかりと文章でつらい経験や今後の心配をこうやって相談できているのですから、今はお父様との関係に一線を引く時期ではないでしょうか？

あなたはあなたの意思をきちんと持っていると思われます。

お父様の機嫌も気になるのでしょうが、今は自分の気持ちを第一に考えて行動することがいいと思います。

親子の縁を切るのではなく、お父様と離れる時間を持っていいと思われます。
お父様のお世話の時間を自分の時間にしてもよいのではないでしょうか？

相談に行きたいけど、学生でなかなか踏ん切りがつかないとのことですが、どんな人でもやはり、心療内科やカウンセリングに足を運ぶのは踏ん切りつかないものですよ。

ただし、霊視とか占いでは改善はできないと思います。

ですので、心療内科は生きずらいのであれば、ちゃんと、メンタル面のケアができる臨床心理士、心理療法、行動療法、などを専門としているカウンセラーさんに相談してはいかがでしょうか？

ただ、評判がいいよと言われているカウンセラーがいたとしても、すべての人と性格が合うわけではありません。

なので、自分が信頼できるカウンセラーさんと出会えるように、病院のセカンドオピニオンのように、自分が信頼できるカウンセラーさんと出会えることが大切だと思われます。

２６歳のこれからの人生に不安もあるようですが、信頼できるカウンセラーと出会い、一つずつ問題を解決していけば、大丈夫だと思われます。

信頼できるカウンセラーと一緒に、ひとつずつゆっくり自分の問題を相談し、サポートしていただいてゆっくり時間をかけて改善していくのがいいと思います。

自分は情けない、自分の考えは間違えているのか今はとても不安だと思います。
でも、人間は一人ではありません。

ですので、ここでこういう形でも相談できたことは、まず一歩踏み出せたことだと思います。

病院が抵抗あるようでしたら、きちんと資格をもったカウンセラーのところで、お話してみてください。

信頼関係が気づけるカウンセラーに出会えることをお祈りしております。

阪急庄内駅前心楽（しんがく）心理学　人生ガイド４０年の永井です。http://singaku.biz/page1

人生ガイドは答えをいうカウンセラーです。

お父さんに対する怒りの感情を消せないないのなら消せないでいいじゃないですか。それはそれで置いておくしかしようがない。人生にはそういうものの一つや二つ誰にでもあります。

そういう誰にでもあるものに執着して前進できないのが問題でしょう。それには心を強くすることで解決します。ACと自分で自分を決めつける必要はないと思いますよ。

一番の問題は前進できてないことです。それには毎日アドバイスを受けて心を丈夫にすることです。離れていてもスカイプ（PCでする無料電話）があれば出来ます。

毎日話すば心が軽くなりどんどん自分が変わっていくのがわかるでしょう。一ヶ月３万円で話放題定額制なので安心して話せます。

ご連絡お待ちしています。
http://singaku.biz/page6

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

あなたのこれまでの人生を振り返り、辛い環境の中で良く頑張って来たのだという事がわかります。

特殊な問題を一人で乗り越え、自力で克服しています。


今のあなたは、お父様の事は一区切りつけて離れてはいかがでしょう？

実父である為に、あなたの思いやる気持ちは半ば強制的に反応しているようです。
しかし、もういいです。お世話は終わりです。

あなたは、これまでどんなにご両親に甘えたくても、全て自分で解決して来ているように感じます。
こんなに自立心の高い優秀なお子様だったのです。

これからの人生は、親御さんに合わせるものではなく、自発的な行動に変えてゆくべきです。
それが、ご両親への親孝行なのです。

たとえ、父親に強制的な要求をされてもあなたの判断で跳ね返しても良いです。
良いものは良い、悪いものは悪い、これはあなた自身が自己の意識のもと発する言葉です。

この様に、生活の端々にある「強制や指令」への見直しをしましょう。

あなたの疑われるACであるとすれば、この問題は避けられません。


カウンセリングを選択する時は、「霊視」や「占いカウンセリング」とは違う、「心理学に基づいた心理療法」を選ぶと良いと思います。

人としての民主的な考えをもとに、あなたの症状を分析できるカウンセラーを選出してください。

やたらと心理学用語を用いて、自己満足に浸るカウンセラーではなく、言葉が分かり易く品格のある信頼を持てるカウンセラーを見つけてください。

現在のあなたの心理状態は、少しの癒しで立ち上がって行けるように感じます。
あなたは、言葉の語尾がしっかりしていて、とても自分を愛しています。
そういったことからも、あなたの心の改善は早い段階で見込みがつくものと思うのです。

焦らずに良い心理カウンセラーに出会われます事を願っています。


心理カウンセラー千嶋のりえ