ふみさん　はじめまして！

メンタルカウンセリングのスピカです


家族といても孤独なんですね　

それはどうしてだと思いますか？

それは　ふみさんがここに書かれている　シャットアウトです　

喧嘩は嫌なものです　

でも苦しい時　寂しい時　体調がすぐれない時　声に出さないと伝わりません　

家族でもです　

どういういきさつで家事が別なのかは分かりませんが　出来る時はやり　難しい時は頼っていいと思いますよ　

共働きの両親が帰ってきてTV見て笑ってもいいじゃないですか　

体調が悪く耳障りなら　ボリューム下げてとお願いしていいですし　そうでない時は　何面白いんかな？と入っていくのもいいと思います　

ふみさんが　気を遣う部分があるように　家族も声をかける事に気を遣っていると感じます　

友人に対しても考えすぎですよ　

疲れて時間の無駄と思うなら　連絡とらなくなりますから　

今度ゆっくり話を聞いてもらいましょう！　

ふみさんは今　無いもの出来ない事に目が向いてるようですが　住む家があり　食事もとれて　家族友人がいて　家事が出来る！　そして時間も！　　

新しく何か自分のペースでやれそうな事　探してみるのもいいと思いますよ(*^-^*)

コスモ　スピリチュアル　ラボと申します。

ふみ様

趣味はなんですか？
何かお稽古ごとをされてみてはいかがでしょうか？

当サロンは、東京の外れ、緑が多い閑静な住宅街の一角にあります。
「レイキ交流会」や「スピリチュアル勉強会」など、
定期的に開催しています。

よかったら、遊びにきませんか？

森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。

気功から考案された「印」は顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。

もちろん、「印」で何もかもが解決するわけではなく、根本的な問題の解決には、さらに適切な改善法（レメディ・メソッド）の指導とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。

ふみさんも、「印」を結んでみてはいかがでしょうか。

「印」を結ぶことで得られる気持ちの安定や落ち着きが、余裕や自信につながって、自分に対する無価値観、根拠のない不安、自分を責める罪悪感。自分が好きになれない自己嫌悪、自己卑下。堂々巡りの悩み。死にたい気持ち、などなどが気にならなくなってくると思います。

「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、「自分は自分でいいんだ」「他人に合わせようとすることもないんだ」ということが体で分かってきて、周囲の目や思惑に左右されず、自分のパターンで行動できるようになってくるでしょう。
丹田に力が入ると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
時間はかかりますが、薬に頼るよりはいいかもしれません。

費用は掛かりませんので、是非試してみることをお薦めします。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。郵送ですので、住所とお名前をお願いします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。

また、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

孤独感が強いようですね。精神疾患にもいろいろありますが、もう長いのでしょうか？
心理療法士との面接はされていないのでしょうか？
精神疾患の方が快復するには薬だけでは回復しません。それは、あなたのものの見方、考え方、感じ方と関係しているからです。ですから、回復する為には心理療法士の助けが不可欠となります。また、心理療法士はあなたを援助するために家族を呼び、家庭があなたを援助するための方法、止めて欲しいこと、してほしいことをアドバイスしてくれます。家族が心理療法士のアドバイスに従い協力してくれると、あなたは、元気を回復することが出来るでしょう。
あなたの精神疾患には家族の援助が不可欠です。
そのことを示唆してくれるのは、心理療法士です。
あなたがどんなにあがいても、今の状態から脱出するのは容易なことではないでしょう。
あなたの辛さを理解し、適切に援助してもらうことが必要なように思います。
心理療法士への支払いの心配もおありかもしれませんが、何年も今のままを続けることを考えたら、金銭的なことは、あなたが元気になれば取り返せることと思います。
思い切ってご家族に協力を求めてみませんか？

追記です。

もちろん、今まで苦しんでこられているので、なかなか楽しみと言われてもピンとこないと思います。辛い時って楽しい体験を思い出しにくいし、記憶に残りにくいものです。
これは記憶の研究からも分かっています。

ですので、一人でいる楽しみを、意識的に日常の中で探してみて頂けたらと思います。
もし、これが気が進まないようでしたら、好きなことを始めるのも役立つと思います。
もちろん、無理しない範囲で大丈夫です。
例えば、テレビを見るのが好きなら、テレビを見る時間を増やす。
紅茶やコーヒーが好きなら、好きな飲み物を楽しむ時間を増やす。
散歩が好きなら、散歩時間を増やすなど。

掲示板でできるアドバイスは、このぐらいです。
応援しています。

ふみさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ご家族とも会話もなく、お友達にも迷惑がられそうだと思ってしまうし、精神科の先生も、話し相手になってもらえず、孤独を感じてしまうのですね。

他の先生もおっしゃっていますが、病院には、カウンセラーの方はいらっしゃるのでしょうか？
もしいらっしゃるのなら、まずそちらのカウンセラーの方に、お話をしてみてはいかがでしょうか。
カウンセラーは、話をするというよりも、話を聞く事の専門家です。特にお話の内容がまとまっていなくても、ふみさんのおっしゃりたい事を、そのままお話してみてください。
きっと、ふみさんの心の中に溜まった思いを吐き出すだけで、今までとは違った見方を、ご自分に対して持つ事が出来るようになると思います。

しかし、一番しんどいのは、どんなに体調が悪くなっても、自分の世話は自分でしないといけない事ですね。
人はいくら孤独であっても、周囲に全く人がいない時は、あまり孤独感を感じる事はありません。
近くに人の気配があって、その人たちだけで楽しそうにしている･･･ そんな状況で、より一層の孤独感を感じてしまいます。
しかし、ふみさんの方から、助けを求める事は出来ないのですね。

何があっても人に助けを求めず、自分で対処できる人。そう言う人が、一番強い人だと思います。
でも、その「強さ」は、ふみさんにとって、負担になってしまうのですね。

ご家族に対して、口をつぐませてしまう物は、何ですか？
ただ私はここで、ふみさんを責めているわけではありません。ふみさんも、ふみさんご自身を、責める必要もありません。
虚心坦懐に、ふみさんのその思いを、感じてみてください。そして、そんなふみさんを、認めてあげて下さい。
そうすれば、ご家族に対して、何か口を開くきっかけのような物が、見えてくるかもしれません。

カウンセラーの先生には、その点も相談してみるのも、良いと思います。

藁にもすがリたいお気持ちに免じて、お力になりたいと思います。
少しでも、今のお気持ちを和らいで欲しいと思います。
無料で対応致しますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

藁にもすがリたいお気持ちに免じて、お力になりたいと思います。
少しでも、今のお気持ちを和らいで欲しいと思います。
無料で対応致しますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

藁にもすがリたいお気持ちに免じて、お力になりたいと思います。
少しでも、今のお気持ちを和らいで欲しいと思います。
無料で対応致しますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

はじめまして
少なくとも薬物療法のみでは、あまり改善が見られないご様子ですね。
状況からすると、カウンセリングも併用されたほうが、薬を増やさずに済むかもしれません。
まずは、メールだけの相談から始めてはいかがでしょうか。

ふみさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

ご実家にいるのにご家族と会話もなく、
お友達もいるのに、気を遣ってしまってなかなか会えなず、
人と会話をすることが極端に少ない毎日なのですね。
これでは、気が滅入ってしまいますね。

精神科に通われているそうですが、話し相手がいないことについて、
主治医の先生は何とおっしゃっていますか。
話をして、悩みを共有できるような仲間がいると、
また、お気持ちの方も違ってくると思います。
デイケアなどに参加することは難しいでしょうか。
通われている病院で、デイケアを行っていないこともありますので、
そこも含めて一度、主治医の先生にご相談されてみると
よいかもしれません。
そのような施設を紹介いただけると思います。

また、診察時間が20分ということですが、
もし、病院にカウンセラーがいるようでしたら、
カウンセリングを受けてみることもひとつの方法です。
カウンセラーは、話をうかがうことに対しても専門家ですし、
１時間程度のお時間で行うことも普通です。
ふみさんのお気持ちに寄り添ってくださると思います。
もちろん、私を含め、ここにいらっしゃる先生方のような
民間のカウンセラーのところに行くことでもよいと思います。

ご検討されてみてくださいね。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

ふみさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いします。

ふみさんからのお悩みのメッセージを読ませていただきました。

実家でご家族と暮らしていらっしゃるのに、
会話はもちろん一切の関わりが無い毎日なんですね。
精神疾患を患っていらっしゃるために、お仕事にも行けない状態なんですね。
ご家族が側にいるのに孤独を感じるのは、一人暮らしの孤独より寂しいですね。

不安が膨らんだり心が傷ついたら、体調も崩してしまうんですね。
自分自身が生きている意味が見つからないのは、苦しい事だと思います。

病院の薬では改善しないのは、治療方法に問題があります。
多くの精神科や心療内科では対症療法といって、
症状に合わせた薬を処方しておしまいです。
薬が効かなければ、量を増やしたりさらに強い薬を出します。
当然、副作用や薬に対する依存のリスクも跳ね上がります。
心の問題なのに、心のケアはしないんですから、改善は難しいですね。

ふみさんに今、必要なのは正しい心のケアです。
大きな安心感に包まれて、自分を責めなくてもいいことに気づくことです。

ふみさんは幸せになるために生まれ、生きています。
それが生きる意味であり、目的でもあります。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
ふみさんの心を軽くするヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラです。
http://www.chaise.jp

誰にも理解されないまま、苦しんできたんですね。
苦しいことを打ち明けたら、お友達が楽しくないと思い気づかう ふみさんは、
心の優しい、思いやりに溢れる素敵な人ですね。

心がしんどい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから、ご安心ください。
私には毎日、全国から多くのご相談メールが届きます。
ふみさんからのメールにも、できるだけ早く返信いたします。

心の不調は、ホルモンバランスを崩したりして体調不良を招きます。
正しい心のケアをして、笑顔と健康を取り戻してください。

ふみさんは決して独りぼっちではありませんよ。
どうか生きてください。
生きていてよかった！と心から思える日が必ず来ます。

今の苦しみは「甘え」ではありません。
心の問題は、精神論や根性論では解決しません。
「なりたい自分」になるための具体的な方法があります。

ふみさんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして。
社会人になると友人って減りますし、なかなか新しい友人を作る機会って少ないですね。
そんな中、友達を大切にしているのを文面から感じます。
本当はご家族とも関係を改善したいんですかね。

掲示板でできるアドバイスとしては、一人で過ごす時間の中での楽しみを知ることです。
些細なことで良いですし、今は見つからなくても大丈夫です。
ゆっくり日常の楽しみを探してみて下さい。

応援しています。