教えて掲示板の質問
「私はどうすれば良いのでしょうか」に関する質問
- 受付終了
りらさん
○何に困っているのか→
·弟に対しての怒りと嫌悪感が止まらない
·何に対してもやる気がわかない
·気分があがらない
最近いつも自分が自分でないような感じがします。
なんというか、
｢しんどいな｣｢辛いな｣｢経済的にどうしようかな｣など自分がしんどいなーと感じているのはわかるのですが実感をもてないというか、他人の事を見ているような気分になるというか…。
でも、いつもそうという訳ではなく、今私は祖父の家(借家)に住んでいるのですが同居している弟の存在を感じる度(携帯の音が大音量で聞こえる、友人達を家に呼ぶ、弟本人の姿が見える等)ふっと暴れたくなったり下手をしたら刺してしまいたくなるくらい激昂してしまう事もあります。
弟に対して激昂してしまった時は、急に沸騰するように怒りが上がってくるのですが瞬間的に冷めてしまいます。
今自分が何に1番悩んでいるのか、そもそも今自分がどういった状況なのか。そういった所も分からないでいます。
実際の精神科、心療内科へかかれたら良いのですが金銭的な面でかかることが出来ません。
どうかよろしくお願いいたします。
2016年8月8日 03時09分
教えて掲示板の回答
R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -
りらさん。はじめまして。
大阪市のカウンセリングルーム R Lab（アールラボ）です。
本当はすごく辛いのに、ご自分ことがわからなくなってしまい
苦しんできたんですね。
弟さんへの怒りや瞬間的に冷めてしまう気持ちの上がり下がりも
りらさん自身にとってわからないことの1つで、とても戸惑われて
きたことと思います。
昔から弟さんへの怒りの気持ちはありましたか？
怒りの気持ちは、不安から来ることが多いです。
存在を感じて嫌だなと思った時に、自分が何を嫌だと
思っているんだろう？
弟さんに対して、何を恐れているんだろう？と問いかけて
みることでも、ご自分の気持ちに気づけることがありますよ。
人は、自分はこういうタイプだから、こういう生き方だからと
思ってしまうと、自分の本当の気持ちを見て見ぬふりしたり
否定してしまうといった心の機能があります。
見落としてしまった気持ちや、りらさんが今どんな状況で
本当は何をやりたいのかを一緒に見つけていくのが
私たちカウンセラーですよ。
お一人で抱え込まず、いつでもご相談くださいね。
*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
http://sub.r-lab.co/
※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com
2016年8月12日 18時58分
森本カウンセリング
森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。
諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。
気功から考案された「印」は顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。
もちろん、根本的な問題の解決には、総合的な改善法（レメディ・メソッド）とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。
りらさんも、「印」を結んでみてはいかがでしょうか。
「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
無気力が改善するかもしれません。
ゲーム感覚でかまいませんから、ひとまず「印」の効果を確認してみてはいかがでしょう。費用は掛かりませんので、是非試してみることをお薦めします。
FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。郵送ですので、住所とお名前をお願いします。
FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。
電話でのお申し込みは受け付けておりません。
また、宗教などとは一切関係ありません。
「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。
2016年8月10日 17時28分
Mental care ～jun
りらさん
初めまして。
Mental care～junの代表junと申します。
内容を拝見致しました。
お辛い状況が続いておりますね。
様々な原因があるようにも思えますが、頂いているお話だけでは詳しいことがわかりませんので、宜しければ色々とお聞かせ頂けますか？
御一緒に考えていきましょう。
当事業所ホームページをご覧頂いたのち、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。
2016年8月9日 22時48分
ファミリーカウンセリング八王子
はじめまして
おなた様のことはデリケートな問題なので、多くの病院では対応が難しいでしょう。
いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられますので、もう少し状況を丁寧に分析して、対応を考える必要があるでしょう。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、アドバイスを受けながらの方が安心できます。
まずは、メールだけの相談から始めてはいかがでしょうか。
2016年8月9日 15時09分
月の森カウンセリングルーム
りらさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。
弟さんへの怒りが突如として湧いて、そして瞬間的に冷めてしまうこと、
それから、気分が上がらない状態が続いていることなど、
お気持ちが不安定な中、お過ごしなのだと感じます。
ご相談できる相手もいらっしゃらないようですので、ご不安ですね。
まず、弟さんの件ですが、具体的なきっかけがあって、
そのような嫌悪感を抱くようになったのでしょうか。
そしてそれは、いつ頃からのことでしょうか。
そこが分かれば、その部分を解消していくことによって、
症状は軽減していく可能性があると思います。
ご自宅にいながらにして、くつろげないことは、
精神的にもおつらいことだと思います。
たとえば、別のご親戚やお友達の家などに、
一時的に住まわせていただくことはできますでしょうか。
弟さんと物理的な距離を置くことで、
お気持ちが落ち着いたり、考え方が変わる可能性もあると思います。
また、精神科や心療内科ですが、思っているほど費用がかからない場合もありますので、
一度、お電話で料金のことなどをごそうだんされてみてはいかがでしょうか。
また、行政（市役所など）で、無料の電話相談、対面相談を
行っているところもありますので、
こちらもあわせて探してみることをおすすめいたします。
こちらの掲示板ですと、どうしても情報量に制限がありますので、
できれば、りらさんが直接ご相談できる機関を探してみてください。
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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/
2016年8月9日 13時46分
お礼コメント
丁寧な回答、ありがとうございます
長々とした返信になってしまいますが、このコメントが他の方に見えるのかもと思い詳細を書かせていただきます。
読みにくく、すみません。
色々と質問では抜けてしまっていたのですが、
○弟、とは書いたものの実際は伯父(元は弟なのですが、弟と私達の実父との問題により祖父の養子になった
)
○今年2月に私は入籍していて夫も祖父の家に住まわせてもらっています
○入籍と同じ頃、祖母が亡くなった(←のため祖父が鬱になったり、痴呆症になったりしない様に、というのが同居理由)
○弟も祖母が亡くなった時期に一人暮らしから祖父の家に戻ってきた(親族には祖父を心配してとは言っているが、実際は家賃などが支払えなくなったため。祖父への請求などが届いている)
○祖父の家に住まわせてもらっているけれど、実質公共料金や食費、諸費などは私と夫が負担している
というのがあります。
ややこしくなると思ったので書かなかったのですが、情報が少なかったですね…。すみません。
弟に嫌悪感を感じる様になったのは今年の5月末からです。
弟もイラついたりしていたのかも知れませんが、その時某つぶやき系SNSに祖父、私の夫、私の悪口·愚痴を書き込んだのを見つけた時から嫌悪感·怒りがとまりません。
｢どうしてこんなことを思われながらコイツのためにご飯を作って色々なお金を払って尽くさなければいけないんだろう｣
怒りはそこから1番湧いてきます。
弟は自分がお金がないにも関わらずウォーターサーバーや携帯の買い替えなどをしているのです。
正直、食費、生活費など合わせて2万でも入れてくれれば勝手にすればいいと思います。
ですがバイトもすぐ辞め、月の給料が４万もない状態で自分が欲しいからと買い足していくのが理解出来ないんです。
だから、
｢なんでこんな奴のために私が頑張らないといけないの｣
というのが出てくるのかも知れないです
甘えとは思いますが、私自身で弟相手に行動を起こそうとすると怒りが先行して弟に危害を加えてしまうかも知れないというのと、私がどう行動しようと無視なので周りにいうしかないのですが、
夫に相談しても、
｢そろそろ本当に言わなきゃね…でもタイミングが…｣
と時間があってもなにも言おうとしない。
祖父に生活していけない、あいつに金をいれるように言ってくれと訴えても、
｢本当に迷惑だ、しっかり皆集まって話し合いをしよう｣
というだけで何も言わない、しない。
どうしたらいいのでしょうね。
とりあえず、公共機関などの無料相談など探してみたいと思います。
2016年8月10日 05時29分
追加コメント
りらさん、こんにちは。
月の森カウンセリングルームの小川です。
お返事をありがとうございました。
詳細な情報、感謝いたします。
現状について、よく分かりました。
弟さんに対して、改善を求める努力をいろいろされていること、
よく分かりました。
しかし、お祖父さまもご主人も、今ひとつ消極的なのですね。
お祖父さまにとってみれば、孫なわけですし、
ご主人にとってみれば、他人なわけですから、
弟さんの身の回りのお世話（お食事など）をされている
りらさんほどには、真剣な思いがないのかもしれません。
ある意味、仕方ないのかもしれませんね。
しかし、このままではりらさんの精神状態が
非常によくないことは明らかです。
弟さんに、家を出ていただくことは難しいでしょうか。
もしくは、りらさんご夫妻が、お祖父さんの近くに部屋を借りて、
ときどき、お祖父さんの様子だけを見に来るようにしてはいかがでしょう。
そうすれば、弟さんの生活費（光熱費や食費など）を負担せずに済み、
多少、お気持ちも軽くなるように思います。
お金の問題もあると思いますが、
たとえば、市営の住宅を探されてみたり、
行政からの補助を尋ねてみたりして、
まずは、弟さんと離れることが先決かと感じました。
また、ご両親のことが書かれていませんが、
（お父さまにご事情があるようなので難しいかもしれませんが）
ご両親にも協力を要請してもよいかもしれません。
とにかく、おひとりで抱え込まずに、
行政などにも相談をされた上で、
ご主人とも意識を合わせて進まれてください。
2016年8月10日 12時27分