はじめまして
自信ってなかなか持てないですね。
これでいいのかな？って心配しながら、慎重に前に進んでいくのも悪いことではないでしょう。
理不尽な相手は面倒ですね。
毎日、顔を合わせる相手なら尚更だと思います。

真面目で何事にも熱心に取り組めるのは、素晴らしい能力だと思います。
真似したくてもできない人も、たくさんいますから。

気持ちを切り替える方法ですが、気分が悪い時にご自身の長所を、たくさん考えてみて下さい。気分が良い時は考える必要はありません。

応援しております。

はじめまして
いただいた情報だけでは、原因はいくつか考えられますので、もう少し状況を丁寧に分析して、対応を考える必要があるでしょう。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、アドバイスを受けながらの方が安心できます。
まずは、メールだけの相談から始めてはいかがでしょうか。

森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。

気功から考案された「印」は顎関節症の改善のため開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己免疫力を高め、悩みやつらさ、精神的苦痛などに耐えやすくなり、問題はあってもそれを受け止め、立ち向かい、乗り越える力を養う効果が期待できると考えています。

もちろん、本格的な問題の解決には、正式な改善法（レメディ・メソッド）とカウンセリングによる対応が必要になりますが、まずは、「印」による何らかの効果（効果は人それぞれなので）を、ご自身で体感してみることをお薦めします。

ととさんも、「印」を結んでみてはいかがでしょうか。

「印」を結ぶことで得られる気持ちの安定や落ち着きが、余裕や自信につながって、もしそういうものがあるとすれば、自分に対する無価値観、自分を責める罪悪感。自分が好きになれない自己嫌悪、自己卑下。堂々巡りの悩み。死にたい気持ち、などなどが気にならなくなってくると思います。無価値に生きてはいけないという自分に対する過大な要求なども、もしあるとすれば和らげてくれるでしょう。

「印」を結ぶと丹田というところに力が溜まってきます。うまく溜まってくると、「自分は自分でいいんだ」「他人に合わせようとすることもないんだ」ということが体で分かってきて、周囲の目や思惑に左右されず、自分のパターンで行動できるようになってくるでしょう。
丹田に力が入ると、自分は、本当はどうしたいのか、といった自分の意思、自分は、いま、いったいどんな気持ちなのか、といった自分の内面も見えやすくなってくると思います。
気持ちの切り替えもできるでしょう。

ゲーム感覚でかまいませんから、ひとまず「印」の効果を確認してみてはいかがでしょう。費用は掛かりませんので、是非試してみることをお薦めします。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。郵送ですので、住所とお名前をお願いします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。

また、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが何らかの効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

こんにちは
しあわせカウンセラー　神谷　豊です。

あなたの現実が
しあわせになると宣言します。


ととさま。

ご質問を拝見しました。

人間関係のこと

自分のこと

変えることはなかなか難しいですね。


理不尽かも知れませんが
人に好かれる人、嫌われる人はかならずいます。

好かれる人は、もしかしたらその人なりの好かれるための努力をしているかも知れません。

笑顔のある日と素直な人、明るい人は好かれる傾向があります。

暗い人、陰険な人、いじわるな人は嫌われる傾向があります。


自分の努力次第で人はいつでも変われると思います。



仕事についてですが


性格も真面目すぎて、何事も楽しめません。


と書いてありますが

真面目な方も真面目ななりに楽しんでいるのではないでしょうか。

楽しむという基準が少し違うだけで
仕事を行っているのならば
辛い経験も楽しみの一つです。

数年後には良い経験として笑い話になるでしょう。

あの時は辛かったなと。




仕事も手の抜き方もしらず、
仕事で嫌な仕事から逃げる人を許せません。


逃げる人を許す必要はないと思います。

逃げたい人はとても苦しいから逃げているので、
その先に追い詰めると壊れてしまうと思います。


ととさんが一番許せない人は
「自分自身」ではないでしょうか。


真面目な方によくあることで
自分に厳しくなることがあり

自分で自分を追い詰める傾向があります。


自分を許す練習。

不真面目になる練習をするといいと思います。

詳しく知りたいときには
初回限定でカウンセリングの
無料体験がありますのでご利用下さい。
http://nanbyo.holy.jp/column/msession

嫉妬心のメカニズム、根本的な原因は、現在の自分の状態が嫉妬対象よりも不幸だとか負けているという 劣等感、敗北感が理由となっている心理状態です。

心が醜い状態だと、顔の表情も険しく人が近寄り難い状態になっている事が多いです。

人を呪わば穴二つと言われるのは、相手を呪う気持ちはいずれ自分へと 跳ね返ってくることを意味しています。

嫉妬への対処法としては、そのネガティブなエネルギーを バネにして向上心へと変化させると強力な原動力になります。

環境のせいにしてはいけません。環境はあなた自身が作り出すものなのです。

嫉妬や僻みは、あなたにも可能性のあるものにしか湧かない感情です。

今のあなたが幸せなら、他人への嫉妬も僻みも消えます。

無料で回答フォロ－しますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

当ル－ムに関しては、http://r-empathy.comをご覧ください。

ととさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いします。

ととさんからのお悩みのメッセージを読ませていただきました。

自分自身に自信が持てずに、人の言動に傷ついてこられたんですね。
職場での人間関係にも、苦しんでいらっしゃるんですね。

ととさんは何も悪くありませんよ。
あなた自身に自信が持てずに他者の感情や評価に
揺らいでしまう心を正しくケアしてあげることで、妬みや僻みも消えてしまいます。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
ととさんの心が軽くなるヒントがきっと見つかります。
ホームページはコチラです。
http://www.chaise.jp

心の中の不安や不満が膨張して、生き辛さを感じているんですね。
苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから安心してくださいね。

思考の軸を自分自身の心に作るためには「決定力」が必要です。
ととさんの軸が他者にあるために他者の感情や評価に振り回されてしまうんです。
『なりたい自分』になるための具体的な方法があります。
大切なのは決意と行動です。
ととさんのことを正しく理解して、協力してくれる人を見つけましょう。

ずっと一人で我慢してきたんですね。
一人で抱え込まないでください。
笑顔で暮らす、安心感に包まれた人生を取り戻しましょう。
諦めないでくださいね。

ととさんからのメッセージをお待ちしています。

お悩みお読みいたしました。

最短期間でお悩みの改善をする総合セラピーの栗原と申します。

まず、問題点と思われるところを抜出します。

＞常に自信がなく、些細な人の言葉態度に傷ついて
きました。人の顔色を気にし、酷くなります。

いつからですか。

＞同年代の職場の人のことで、相談です。

なぜその方だけに、理不尽さを感じていらっしゃるのでしょうか。

＞性格も真面目すぎて、何事も楽しめません。

何事も楽しくなくなったのはいつからですか。

＞仕事で嫌な仕事から逃げる人を許せません。

なぜ許せないのでしょうか。

＞妬み僻み、大きくなっていくばかりです。
＞家庭をもっている、友人、兄弟すら妬ましいです。
＞些細なことでいらいらし、いっそ消えてしまいたいと思うことも多くなりました。

このような方が居るとして、その人を客観的に見るとどうみえますか。

その方とお友達になりたいですか。

＞気持ちを切り替えるにはどうしたらいいでしょうか。

以上の返答の中にヒントがあります。

ご自身と向き合い、問題点を共に発見し、

イライラせずに楽に生きるサポートをするのが、

カウンセラーです。

心の底から、気持ちを切り替え、楽しく人生を歩みたいと思われて、

勇気を出し、投稿された事と思います。


ご相談はお気軽に。

対面や電話・スカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
1セッション90～120分　7800円～
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

させていただくのがカウンセラーです。