そらさん、初めまして。井上といいます。

そらさん、このままいくと、ごみ屋敷の住人と同じようになりますよ。
あなたの部屋は、すでにゴミでいっぱいではないですか？
このまま、自分を甘やかしていると、確実にとんでもないことになります。

山登りにたとえると、
頂上だと思って登っても、八合目あたりが頂上だと勘違いし、
そのうち、四合目が頂上だと思い、
最後には、登ってもないのに頂上だと勘違いするようなものです。
また、
部屋のなかがゴミだらけなのに、普通だと思ってしまいます。
とても危険な状態です。
浮浪者に似てきますよ。

誰かに鍛えてもらう必要があると思います。

こうなってしまったのは多分、
気になっていることでも、まぁいいか、で、未解決のまま
ほったらかしにしてきたものの積み重ねだと思います。
心の中にゴミがいっぱいたまっている状態です。

まず、部屋を整理してください。
全部捨てるのがいいです。迷ったものこそ捨ててください。
そのあとは、毎日か毎週か決めて、いらないものを捨てて、
きれいにしておくことです。

生活を立て直してください。

お役に立てたでしょうか？

コメントの内容はわかりやすかったですか？
的確でしたか？　
解決するには、問題が慢性化する前に、早めの相談をお勧めします。
また、内容についてフィードバックしていただくとうれしいです。

公開したくない内容であれば、わたしのメールアドレス宛てにお願いします。
疑問や、質問でもいいです。すぐに返事は出来ませんが、後で必ずメールします。
quietsphere.03@gmail.com

ブログもやっています。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

そらさん
はじめまして、上級心理カウンセラーの中山直紀といいます。
そらさんは、さぼり癖からそれがエスカレートして何事もできなくなりつつある自分に危機感を持たれているようですね。

めんどくさいということは、そらさんに活動エネルギーが足りていないということです。
僕のところにもこの手の相談結構来ます。

人間って惰性というものがあるんですよ。
勢いってやつです。やってるとどんどん上がってくるし、反対にしない様にしているとどんどん最小限を選んじゃう。

でも、そらさんの心の奥では、それを止めようとしているのですよね。

僕のやり方を３つお伝えします。
僕は、中国医学もしているので「気」についても関連付けてカウンセリングをすることが多いのですが、気を上げる最も大切で簡単なことがあります。
ひとつは、「声」です。
大きな声を出してみてください。始めは、びっくりするくらい出ないと思います。
できれば喉切れるぅ～くらいな奴です。状況的に出せそうにないようでしたらカラオケとか言って絶叫系の歌うたってください。

２つめは、姿勢です。一日のうちに１５分でよいので姿勢を意識して過ごす時間を作ってください。歩き方、座る姿勢、ものを拾う姿勢、飲み物を飲む姿勢を美しくしてください。

３つめは、夜３０分以上メディアデトックスをしてください。携帯、テレビ、ラジオ、音楽もなし。

これをしていると気が溜まるというか漏れにくくなります。溜まってくると自然とやろうという感じが出てくるはずです。そしてもっと溜まるとやろう、動こうとスムーズになります。

２週間程度続けられればかなり変わると思いますのでよろしければ試してみてください。

森本カウンセリング（http://mo-counsel.com/）の森本等と申します。

諸先生の助言やアドバイスで現在の状態が楽になったり快方に向かったり、励まされたりということであれば、それはそれで結構です。
ただ、どうも物足りない、他に何か方法はないだろうか、とお考えでしたら無料提供しておりますので、「印」を試してみてはいかがでしょうか。
言葉によらず心身を整える方法で、言葉によるカウンセリングとの併用がより効果がありますが、単独でもかなりの効果が望めると思われます。

「印」は顎関節症の改善のため考案、開発された改善法（レメディ・メソッド）の一部ですが、精神や気持ちを安定、落ち着かせるため、集中力や心と身体の自己治癒力を高め、問題はあっても、それを受け止め、立ち向かい、乗り越える強さを養うと思われます。
関節症関連に限らず様々なお悩みにも効果が期待できると考えておりますので、まずは、ご自分で体感してみることをお薦めします。

「そら」さんの場合、意欲が減退して、取り戻せなくなってしまっている状態だと思います。そこに自分を責める罪悪感や無価値観、自己嫌悪や将来への不安などが生じてきて、悩みを複雑にしています。
そこで、まず意欲を取り戻すために「印」を試してみてはいかがでしょう。何かを自分自身がしたくなる、最も手っ取り早い方法は、お腹にある「丹田」というところに力を集めることです。「印」を実行すれば、それが難しいことはなくできるでしょう。
丹田に力がついてくると意欲も湧いてきますが、周囲の目や思惑を気にせず、自分のパターンで行動できるようになると思われます。自分のやりたいことが見えやすくなり、「そんなに頑張らなくてもいいんだ」ということが体で分かってくるでしょう。
気持ちが安定し、落ち着いて、余裕や自信にもつながるでしょう。
即効というわけにはいきませんが、一か月ほどで効果が表れてくると思います。

費用は掛かりませんので、是非ご自身で試してみることをお薦めします。

FAXか「心理カウンセリング．COM」をクリック。森本カウンセリング専用メール送信フォーム（メール連絡）にて「無料プレゼント」とお申し込みいただければ、お送りいたします。

FAXは
０４８－９３４－５６０９
お名前と住所だけでも結構です。

電話でのお申し込みは受け付けておりません。
こちらからの電話連絡も一切行いません。

また、気功などの流れを汲む健康法なので、宗教などとは一切関係ありません。

「個人差があるため、すべての人に効果があるわけではありません」が、もしあなたが効果を感じられたら、その旨、メールかFAXをお寄せいただければ幸いです。

悩み苦しみ「完全解決達成」で皆様のご信頼をいただいて２０年
　　　　カウンセリング＆人生相談　「あおぞら」の　
　　　　　　院長の　松下愛ノ助です

貴方様のお悩みの完全解決の為にサポートさせていただきます。
サポートの詳細はホームぺ―ジhttp://www.ai-aozora.com/　を
ご覧ください。

ご相談の内容を読ましていただきました。

貴方様のご相談文の大切な部分書き出してみました。
ご確認下さい。

１、私は現在専門学生なのですが週に3日ほどしか学校に行ってません。
学校に行く日もほとんど遅刻して午後からの授業しか出ていません。

2,高校生の時は学校はサボってもバイトに行かなかったことはありませんでした。
それに最近は入浴の回数が減りました。週に2回程度しか入りません。
化粧もほとんどしなくなりました。

3,自分が年齢を追うごとにダメ人間になっている気がして
将来に不安しか感じません。


貴方様のご相談の文章の中で「自分が年齢を追うごとにダメ人間になっている気がして将来に不安しか感じません」

と、ありましたが、貴方のご相談の文章を読まし手いただいている限りでは、貴方ご自身がご自身の「本当のご自分」をまだ掴んでおられないような気がしてなりません。

いったい「自分は本当はどうしたいのか？」又は「自分に最ふさわしい生き方や自分に最もあっている仕事の分野や職種」などほとんど分からいままの状態で悩んでおられるような感じがします。

それと「どうしてこんなに悩んでしまうのか」、その悩む原因は何なのか？

それはほとんどがその方の性格や気質、価値観などから来ているのです。

現在のまま悩みつ続けたら、うつ症になって最悪場合自律神経に影響が出てきますので、この機会にぜひお悩みを解決される事をお勧めします。


貴方様のこの悩みの解決は心療内科ではおそらく「うつ症」の病名がつき、
様々の薬が処方され、長期的な通院の繰り返しになってしまうと推察します。

大切な事は現状の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。
その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは、ご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして
出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。


私どもでは、貴方様のような「この先、どうしたら分からない」というお悩みの改善、解決の為のカウンセリングは
下記のような方法で行っています。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず貴方様の性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。


その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

性格のほとんどはその時代で生きる為に自分を守るために発現します。
そして自分が自己成長したりすると性格は変わっていきます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし自分に合った仕事はどんな分野のどんな職種の仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

上記のような診断で明らかになった性格の中で過去の貴方に必要で、これからは必要でないものは心理療法で削除します。
必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「理想のご自分の姿」が誕生します。

私どもの相談ルームには在学中の大学生や高校生、専門学校生もたくさん見えられます。　　電話でのご相談もお受けしています。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

私どもの相談ルームはとにかく具体的な解決方法の提案と施療を行いますので
貴方様のお悩みは間違いなく、解決できます。
どうぞ安心してご相談ください。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。
直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。
お気軽にご連絡ください。

電話番号　０３－５２８４－７３５３又は０８０－３３９７－２２９７
メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。
　
　　　　ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
　　　　どうぞお気軽にご連絡ください。
　　　　必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　　
　　　　カウンセリング及び人生相談のご予約はホームページの
　　　　ご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助

そらさん、はじめまして。
聖母治療院の加藤と申します。

入浴の回数が減ったのですね。

食欲はありますか？

そらさんの睡眠時間は普段長いほうですか？

したいことができないのは心配です。

ご質問の文章を拝読しましても、いつも気が重く、気が晴れないご様子が伝わってきます。

一度医療機関を受診されてみませんか？

心療内科か精神科がいいのですが、もしお近くになかったり抵抗がおありでしたら普通の内科でも大丈夫です。

お身体の具合（だるさ、睡眠、食欲、）や精神面の具合（やる気、興味、気分）などをお医者さんに話してみませんか？

そらさんの「サボり癖」や、いま現在の状況は、そらさんがダメ人間になっていくからではなく、別のなんらかの原因があるためだと思います。

いつでもそらさんのお話を伺い、解決していくためにご一緒しますので、またいつでもご相談くださいね。


聖母治療院
http://seibo-chiryoin.com/