まきやんさん
はじめまして、上級心理カウンセラーの中山直紀といいます。

友達関係の悩みついてですね。

まきやんさんは、始めからとても完全な関係をイメージしちゃってるようですね。
ハードルが高いので返す言葉や、どう接したら「良い」のか詰まってるんだと思います。
友達関係に、良い悪いはないと思った方が楽ですよ。悪かったら言ってくれるものです。
反対に良い悪いでいるのは、「都合のよい、悪い」「知人」です。

友達の作り方が、おかしくなると付き合いもおかしく窮屈になってしまいがちです。

友達を作るときや付き合う時に気を付けることを提案しますのでよろしければ使ってみてください。

①相手との共通点を見つけるような質問をしていく。一緒なところがあったらちょっと盛り上がってみる。「あ、それ俺も一緒」みたいな感じで

②相手のいうことに興味を持ってる感じを出す。質問して、教えてもらう。
「え、何それ面白そうじゃん。教えてよ」みたいな感じ

このとき、大切なことは、まきやんさんの心もちょっとだけのっかることです。心の中でそれの何が面白いのと相手との距離を自分で作ってしまうようでは、その距離感が伝わってしまうからです。

人は、自分に興味を持ってくれる人を集めたいと思いましょう。
そして、興味とは面白がってあげることです。知らないこと、自分が面白いと思わないことでも相手は面白ポイントを知っているわけですから教えてもらって仲間になれれば、ハイお友達。

肯定的な雰囲気が出せるようになれば、メールやlineの答えも書きやすくなりますよ。

まきやんさん、こんにちは！　井上といいます。

まきやんさんは人とのコミュニケーションの最初の所でつまずいてしまっているので
とても辛いですね。
でも、このままだと、ますます引きこもる方向にいってしまいそうです。
本当は、友達も欲しいし、普通に話が出来るようになりたいんでしょう？

ひとつ、提案があります。
それは、自分の出来ないところ、弱みを出すということです。
どういうことかというと、
｢私は人と話すのが苦手でなにを話していいかわからないし話を広げることもできません」
と、最初に、正直に相手に伝えるんです。
それは、まきやんさんにとっては、隠したいことだし、知られたくない事だから
とてもじゃないけど言えない、という反応がかえってきそうです。

でも、違うんです。
自分の弱いところをオープンに出来る人は強い人なんです。
ある意味、どんな人でも、弱みを持っていて、それを隠して人と接します。
それでは、本当の人間と人間の付き合いは出来ません。
表面だけの付き合いになります。
ですから、
｢LINEとかがきてもどう返していいかわからないし話かすぐ終わっちゃう」と思っていて、
人とどう接していいのか分からないんです、
と相手に正直に、最初に話しておくんです。
そうすると、気が楽になるでしょう？
話がしやすくなるでしょう？

隠そうとするから、話がぎこちなくなって、続かなくなって、結果、
「人を避けるようになって」いくしかなくなるんです。
人は、正直に自分の弱さを出した相手に対しては無視はできません。
ちゃんとコミュニケーションを取ろうとします。

試してみてください。


お役に立てたでしょうか？

お願いがあります。
コメントの内容はわかりやすかったですか？
的確でしたか？　
どんなことでもいいです。思ったことをフィードバックしていただくとうれしいです。

また、公開したくない内容であれば、わたしのメールアドレス宛てにお願いします。
疑問や、質問でもいいです。すぐに返事は出来ませんが、後で必ずメールします。
quietsphere.03@gmail.com

わたしのブログも参考になるかもしれません。
『ものセラ（ものがたりセラピー）』
http://quietsphere.info

まきやんさん、はじめましてコミュニケーションカウンセリングKANONのコムケイです。

人との関わりが苦手で悩んでいるのですね。
文面を見るかぎり人が嫌いではなく、うまく話せない状況が嫌で人を避けているようですね。

人と上手に話せるようになるのは少し時間がかかりますが元々もっている感覚をうまく使えれば友達との会話にリズムが出て会話が繋がるようになりますよ。

それからメールやライン等は普段のコミュニケーションとはまた別のコミュニケーションの取り方があり、こちらは感覚だけではなく、第三者目線の意識も必要になりますので人によっては、難しく感じたり、優しく感じたりすると思います。

私は派遣会社の担当営業として約3000人と仕事やプライベートの悩みの相談を受けてきた経験があり、担当したスタッフの中には話す事が苦手な人も多かったです。

話す事が苦手なスタッフと面談する時に少しづつコミュニケーションの感覚トレーニングとコミュニケーションセミナーを行い自分の持っているコミュニケーションの感覚に自信を持って頂く事ができました。

ほとんどの人が感覚を身に付ける事が出来ましたが、一番の問題は友達がいない事でした。
その場合は職場の同僚だったり、家族と最初はコミュニケーションを取ってもらうようにしていました。

まきやんさんは友達がいるのですからその点は問題ないですね。

感覚を身に付ける方法としては、落語を聞くと良いみたいです。リズムや間の取り方が参考になります。

あといろんな物を見て感じる事です。
それを見てどう思うのかをたくさん感じる事。

相手に伝える時にリズムや間、どう感じたかはすごく大切な事です。

それを頭で考えるのではなく、感覚でできれば、自然に友達との会話が繋がると思います。

質問コーナーですので、これぐらいしかお答えできませんが、参考にして頂ければ幸いです。

初めまして
改善する可能性は十分にあると思います。
微妙な事柄なので、ご希望であれば、あなた様のお気持ちが整理できると良いと思います。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
電話によるお問合せの場合もサイトからご予約ください。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎です。

大学に通っていて、お友達がいない、人と一緒にいるのが苦痛ということですね。

さて、ところで、人と一緒にいるのが苦手ということはさておき、そのことであなたは自分を嫌いになってきていませんか？

友達とかのことより、そちらの方がはるかに問題です。

考えすぎている時間を、別のことに向けましょう。

大学なのだから、とにかく勉強してみる。
ラジオ講座に手を出してみる。
無料で行われるセミナーに出かけてみる。
それから、自分の好きなものを深めてみる。

ある程度、苦手なものを克服すべしという理屈はわかりますが、
得意なものとか、そこそこ興味の持てる分野を拡大していったほうがいいと思います。
それでもさらに暇なら、世のため人のためになることを探して、動いてみましょう。

なんのためかというと、

自分を好きになるためです。

友達に好きになってもらうより、自分が自分を好きでいられる方が、百倍大切です。
自分が好きなら、多くの場合は自然に交友関係が広がってきます。

自分が何を好きか、考えてみて、すこしづつ行動に移してください。

あとは、大学は必ず無料の学生相談があります。
守秘義務もまもられ、学費に入っているのですからつかわないてはありません。

応援しています。

お元気で。

http://felicite-c.com

まきやんさん

初めまして。
Mental care～junの代表junと申します。

内容を拝見致しました。

無理にお話をしなくても良いのではないでしょうか？
もし、話をされないことで、困っていらっしゃるのであれば別ですが、無理をして話をする必要もないと思います。苦痛なのであれば、尚更です。

話をしたくなったら、きっと自然に言葉も出てくると思います。
楽にいきましょう。

今後の様子などをお聞かせ頂ければ幸いです。

当事業所ホームページ、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。

まきやんさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　アール・ラボです。

ずっと苦しんできたんですね。

人を避けたり、未読無視をやめたいと思いながらも
どうすれいいかわからず戸惑われてきたことと思います。

大学に入る前はどうしてか？
様々な原因があると思いますので、良ければもう少し
お話を聞かせていただけませんか？

まきやんさんに合ったアドバイスもできるかと思います。

1人で抱え込むことはありませんよ。
いつでもご相談くださいね。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

まきやんさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

大学に通っていても、友達が居ないのですね。

人と話すのが苦手で、何を話して良いかわからないし、話を広げる事も出来ないのですね。
ひょっとして、この苦手意識が、人との距離を遠ざけてはいませんか？

何かを話さなければいけないのに、何を話したら良いかわからない。
話を広げる事が出来ないので、話をする事自体が、苦痛に感じられてしまう。

だからきっと、他人と一緒にいると、疲れてしまうのだと思います。

そうですね。誰もがお笑い芸人みたいに、会話の間中、人を楽しませる事が出来るわけではありません。
それに自分だけ話していると、すぐに疲れてしまいます。
むしろ、相手に話をさせた方が、自分も疲れないし、相手も良い気分に浸る事が出来ます。

話すためにまず大切な事は、「聞く」事です。
相手に話してもらって、まきやんさんそれに対して、「ふうん」「そう」「すごいね！」と言った感じで、相槌を打ってあげて下さい。
それだけでも、会話はずいぶん続くと思います。

「相手に任せてしまう」聞き方をすれば、特にまきやんさんの方から話をしなくても、良いと思います。

初めまして
　　　　　　　
心理カウンセラー＆ライフセラピストの
　　　　　　　松下愛ノ助でございます

貴方様のお悩みの深刻さを思いますと、本当にお気の毒に思います。
　　
まず貴方様のお悩みについてご相談の内容をしっかり把握させていただきます。

＜貴方様のご相談の内容を読ましていただき、解決の糸口となりそうな重要な部分を書き出してみました＞

１,私は大学に通っているのですが友達がいません。
私は人と話すのが苦手でなにを話していいかわからないし話を広げることもできません。

2, 人といても疲れるしなにもしゃべれないので最近は人を避けるようになってしまいました。
サークルにも行かなくなってしまったし授業とかでサークルの仲間を見つけても無意識に逃げてしまいます。

3,とにかく人と一緒にいるのが苦痛で仕方ないです。
LINEとかがきてもどう返していいかわからないし話かすぐ終わっちゃうしで未読無視をしてしまいます。
どうしたらいいかわかりません。


＜貴方様のご相談に関して専門家としての私の所見と感想をまとめてみました＞

貴方様のご相談の文章を読ましていただき、まずお答えしますが、大学生でも社会人でも悩んで引きこもってしまう人はたくさんおられますよ。

人がイジメやパワハラや人間関係で悩んで解決がつかない場合引きこもってしまうんことは、一定の時期必要な場合もあります。

貴方様の場合現状を分析しますと、現在心を割って話せる友達がいないという事が辛く不安で動きが取れないきっかけになっているように思います。


そのことを含めその辛い状況から脱っする方法をアドバイスしたいと思います。

貴方様のような悩みを持つ方のほとんどが、自分が将来「何をしたいとか、どんな生き方をしたい」とか、ほとんど具体的な希望や夢を描いておられない事から、心の焦り、すなわち葛藤が起き、その葛藤から逃げる為、ネットに依存するが、問題がちっとも改善せず、無気力になってしまい引きこもりになっている場合が多ですね。

人生を充実して生きる為に、大切な事は本当に自分がやりたい事、なりたい職業、働きたい分野をとりあえず掴む事でしょうね。

簡単なようでなかなかむつかしいですね。

私達の相談ルームでは２学期以降になると、高校生や大学生の方々
場合によってはご父兄の方々からお子さんの将来の事で相談が有ります。

最も多いのが、将来の進む道が分からない、だから進む大学が決まらない、
大学生の方は就活で的が絞れないという悩みです。

今年の２月、夜８時突然の電話がありました。

大学３年生の女性でした。「すみません死にたいです、もう何をどうしたら良いか分かりません、

大学生ですがカウンセリングを一人で受けに行っても良いですか？」

その悲痛な声に
「はい、今どこにいらっしゃるのですか？」

「相談ルームのあるビルの１階の入り口です」びっくりし
「どうぞ、いらっしゃって下さい」

友達や付き合っていた彼氏ともコミニュケーションが取れなくなり
別れてしまって、自分がどうしてそんな事をしたのかわからない、
うつ症になって３ケ月、もう限界を感じて自殺まで考えていた方の相談でした。

相談の結果、その方も就職活動が迫ってきてどこの会社を目指せば良いのか、将来自分はどんな生き方、何を目指せば良いのか全く分からず心の底で葛藤が起き、イライラ、怒り、焦りで
周囲の人にもその感情をぶっつけていたのでした。

彼女の自己価値観、天命、天職を診断したところ
「世界の恵まれない人達の為に役に立つ分野で将来活動したい」という事に到達できました。
その時彼女は大きな瞳に涙を一杯浮かべ「ありがとうございました・ありがとう・ありがとうと」
何回もいって喜んでくれました。

彼女は「私は将来国際的な機関で働くを目指します」たとえば国際連合の職員になるためのは
どうしたら良いのか、国際的な活動をするNPOで働く為には、どんな勉強、どこの大学に進めば
良いのか一緒にネットで調べました。

彼女が帰り際、自分から両手を差出し、今日「あおぞら」さんに相談にきて本当によ方です。
救われましたまた何か相談したい時は来てよいですか」と
来られた時と１８０度、違う素敵な笑顔で帰っていかれました。
　　是非この実例を参考になさってください。

このようなご相談には私達の相談ルームの「自己価値観発掘診断」カウンセリングコースで対応させていただき皆さんにとても喜んでいただいています。

まず13項目の質問形式の診断でご自分の人生の最も大切にしている「自分が心から望む生き方」が分かります。　　自己診断方式ですので結果が分かった段階で感激され泣かれる方もおられます。

次に56個の言葉の中から好きな言葉ややりたい事、気になる言葉だけを選択する
「自己価値観抽出診断」を行います。この診断で自分の心に眠っていた自己価値観がはっきり浮き出てきます。

浮き出てきた「自分が心から望む生き方」そして「自分の大切な価値観」をベースにすすみたい分野を抽出することが出来ます。

この2つの診断はすべてカウンセラーがサポートしますのでとてもスムースに

目的が達成できます。

カウンセラーと一緒に目指す職業の分野や職種など選択、抽出もおやりになる方もたくさんおられます。

また目指す就職先の分野だけでなく具体的な企業まで抽出する作業もカウンセラーと一緒に行えます。

いかがでしたか、このような事もカウンセラーお仕事の一つです。

私達相談ルームでは毎日悩みや苦しみそして悲しみの課題の解決のご相談に
多くの方が直接面談や電話相談のご利用をされています。

同じような課題で悩む方、まったく悩まない方がおられます。

その悩まれる方の悩んでしまう原因がその方の性格や気質にあることがほとんどなのです。

その性格や気質の診断も行っています。

もしよろしければこの機会にご自分の性格や気質をしっかりお知りになり
役立てて見る事も良いと思います。



＜性格や気質を知る診断の手順を申し上げます＞
　　１（性格診断）
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを３９種類の性格の中から確実に明らかになります。
　　２（気質診断）
　　生まれたときから遺伝子・ＤＮＡとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、６４種類の気質なの中から確実に明らかになります。

性格診断分析、気質診断の分析の結果、貴方様の現在の性格や気質がほぼすべて明らかになります。
　
特に依存性や不安感の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

改善の必要が有ります。カウンセラ―が相談者のかたに最も合った方法を提案し
共同作業で改善解決します。

次に気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
　相談者が悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
　そカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
　共同作業で改善解決します。
その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

貴方様が悩んでしまう性格や気質の改善と将来の目指すものが分かった段階で貴方様はそのことを周囲の人に話せばいいのです。

貴方が話の場に加わり、みんなの話題に合わせてばかりいないで、
貴方が気付いた自分の将来の夢や希望の事を、素直にお話になれば良いのです。
　
そうすることでその貴方の話に興味を持つ方が必ず現れます。
その人と将来の希望や夢を語ることが友達つくりの第１歩です。

どうですかカウンセラーのお仕事に少し興味を感じられましたか。
人によってばっかりでなく、人を自分の話によらせる事が自信につながります。

そのやり方をカウンセラーがとにかく分かりやすいように、ご指導いたしますのでご安心ください。

もし貴方様が将来のご自分の進む道を掴むカウンセリングを受けらえたいと思われた場合安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
　　　
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

　「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　携帯電話の方080-3397-2297

　　　　　ホームページhttp://www.ai-aozora.com/

セラピーコアです。
http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

人とのかかわりが苦手なのですね。
大学で一人でいると気まずいのかもしれませんね。
話が得意ではないのでしょう。

そんなに話さなくてはいけないものですか？
人といなくてはいけないですか？
黙っていても、一人でいてもいいと思いますが・・・

相手から話しかけられてから
それにこたえる程度でも大丈夫ですよ。
そういうキャラだと認めてくれる友達がいつかできるはずです。
気を楽に生きてください。

セラピーコア

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3