オレンジさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

今までと違う習慣になってきて、ご自分でも戸惑われて
いることと思います。

人は解決しがたい悩みやストレスを抱えた時に、
体や日常生活に影響がでてくることがあります。

今回のお悩みも、今悩まれていることが原因に繋がっている
可能性もありますので、良ければもう少しお話しを聞かせて
いただけませんか？

オレンジさんにあったアドバイスもできるかと思います。
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://sub.r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

初めまして。

Mental care～junの代表junと申します。

ご相談内容を拝見致しました。

身体的に疲れすぎていたりすると緊張もとけず、ゆっくりとした睡眠をとることが出来ません。
心あたりがあるとも書かれていますが、今の状態を招き入れている原因かも知れません。
宜しければ、詳細を教えて頂けますか？
ご一緒に考えていきましょう。

当事業所ホームページをご覧頂いたのち、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。

オレンジさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

睡眠時間が少なくなってしまっていることがご心配の様子ですね。
また、身体にもだるさがあるご様子、心配ですね。

疲れがたまり過ぎているために、睡眠時間が減ってしまっているのか、
睡眠時間が短いために疲れを感じてしまうのか、
ご相談の文面からだけでは何とも申し上げられませんが、
いずれにしても、あまりよい状態ではありません。

オレンジさんは、高校生でしょうか。
学校にスクールカウンセラーさんがいるようでしたら、
一度、ご相談をされてみてもよいかもしれません。

また、「全部どうでもいいと思ってしまっている」ということですが、
この点も気になります。
何かきっかけがあってのことでしょうか。
もしかすると、このあたりにも睡眠時間が減っている原因が
潜んでいる可能性もあるかもしれません。

また、成長によって睡眠のサイクルが変わる可能性もあります。

いずれにしても、この状態がしばらく続くようでしたら、
心療内科などの先生にご相談されてみることも大事かと思います。
まずは、ご家族にもご相談してみてくださいね。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

セラピーコアです！

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

睡眠の状態がよくないようですね。
疲れがとれないのは
よい睡眠がとれてないからです。

自律神経に乱れがあると思います。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れているようです。

夜は寝て、朝はしっかり起きるリズムが崩れると
体調が悪くなります。


気がかりなことはありますか？
夜寝る前に考え事や不安なことなどあると
寝ているときでもしっかり休養ができません。
身体の緊張もほぐれないので
疲れが次の日に持ち越します。


セラピーコア

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「最近睡眠時間などがおかしくなってきました」との御相談ですね、

睡眠障害などの症状がある場合は、

精神科および心療内科などを受信し、

次にカウンセリングを併用することで改善すると思います。

おやめに受診してください。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi