Aria6491さん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム　R Lab（アールラボ）です。

ずっとお一人で悩んできたんですね。

新しい環境になって、今までできていたこともできなくなり
周りの人にも気づいてもらえず、苦しんできたことと思います。

Aria6491さんが思っていること、聞いてほしいこと、
もっといろんな話を聞かせていただけませんか？

話をする中で気持ちの整理ができたり、どうしたらいいか
見つかる場合もありますよ。
また、その中でAria6491さんにあったアドバイスも
できるかと思います。

Aria6491さんは一人ではありませんよ。

ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
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親は気付いてくれないって話しましたか？

話さないで気づけ！というのは無茶でしょう。

答えを言うカウンセラー、人生こうち

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

そのような症状の時期は、「～しなければならない」と無理に決めつけると、
症状を悪化させる原因にもなります。自分を責めるのはやめましょう。自分を責めても何も解決にはなりませんし、あなたの今後の人生に豊かさをもたらしません。

もし、何か行動するのであれば、短時間（5分～３０分位）で、簡単に達成できることがいいです。
そして、終わった後、次のように自分を褒めて、達成感を味わってください。
「今日もよくやったな！」と。
この短時間の簡単な行動を毎日繰り返すうちに、自然と「楽しむ」という気分が後からついて来るようになります。

アドバイスとしては・・・

①行動ができない時は、その時点での、自分の受身な姿勢、怠惰を完全に受け入れましょう。完全にその状態に浸りきって下さい。自分の状態を完全に意識できれば、まもなくそこから這い上がってくるでしょう。

②「すでにそうであるもの」に対して分析したり抵抗するのではなく、「あるがままをすべて素直に受け入れる」ことができた時、あなたの心は解放され、自由を獲得し、喜び、愛、平和を感じることができるでしょう。

③「自分を愛して下さい」
・自分を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
・自分を愛することは、罪悪感を捨てることです。
・自分を愛することのもう一つの特質は、許すということです。
そして、手放してください。

人生で「やらなければならないこと」なんてありません。
人生とは「やりたいことをやって、なりたい自分になる」ものなのです。

ご参考になれば幸いです。

セラピーコアです！

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

心理的なことについて・・・・
やる気や気力が出ないのですね。
いろいろなことに疲れてしまいましたか？
夜はぐっすり眠れますか？
何か不安はありますか？

学校にはスクールカウンセラーがいると思います。
相談なされてはいかがですか？

どうすればよいかの
一辺倒の答えはありません。
あなたにしかない答えを探すために
いろいろ気持ちを整理しましょう。

セラピーコア

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

現在、高校１年生で、これまでに１０回も引っ越して、引っ越しの度に新しい環境に慣れるために、かなりのエネルギーを使って来られたと思います。
本当に、よく頑張って来られましたね。

今は何もやる気が出ないとのことですが、エネルギーを使い果たして、脳が疲れているのでしょう。
今まで出来ていたことができなくなる、何も楽しくない、憂鬱感、涙が出る、といった症状は、鬱状態の時に見られます。

親か学校の先生、あるいはスクールカウンセラーに相談して、心療内科を受診するか、カウンセリングを受けられることをお勧めします。
１人で悩まない方が良いですよ。

Aria6491 さんは高校１年生ですね。
今日来られたクライアントさんと同じ状況なので、
回答させていただきます。

今まで引っ越しを１０回されているのなら、環境への順応性は
高いと思います。それが今回はなかなか順応できなく
困っているようです。

過去の自分を今回はリセットしてみてください。
過去に上手く行った状況は、今回通用しないかも
知れません。

高校入試は受験ですか？それとも推薦他ですか？
受験しないで進学すると、その高校に強い想いや
憧れがあった訳でないと、

自分の思ってた高校と違う。こんなはずではなかった。
と、無気力感がでてしまうようです。

また、目標を新しく設定して下さい。将来の職業についての夢です。
あこがれの仕事をするため、大学は仕事の為に
決めて下さい。

また、泣いてしまうようですが、泣くのならアニメなど見て
笑って下さい。
やる気が出ないのなら「やる気１００倍！」と何回も口に出し
言って下さい。

高校はスタートしたばかりです。焦る必要はありません。
順応性は高いのですから、学力も上がりますよ。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「心理的なことについて」との御相談ですね、

心理的な問題だと思いますので、

心療内科とカウンセリングが必要かと思います。

心因性ならばカウンセリングで改善できますので、

一度、お電話ください。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi