初めまして
微妙な事柄なので、ご希望であれば、あなた様のお気持ちが整理できると良いと思います。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
電話によるお問合せの場合もサイトからご予約ください。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

大阪府岸和田市のヒーリングルームシャインハートのいわきたかのぶです。

罪悪感は誰しも感じるものです。自分を責める事で責めてる自分を正当化します。「悪い私をちゃんと責めています。だからそこまで悪くないんだ。」ってな感じなんですよ。

でも、あまり良くない出来事を後悔するより、それを踏み台にして成長していけば良いんじゃないでしょうか？

「悪い自分を認めて、後はちゃんと自分を許してください。」
その事が悪いと思うなら自分を責めずに、埋め合わせしてみたら良いんじゃないのかな。


何か感じましたらホームページにも来てくださいね。ブログにも色々と載せていますからボチボチみてください。
ホームページhttp://mc68am63ml.wix.com/life-coach-blog

大阪府岸和田市のヒーリングルームシャインハートのいわきたかのぶです。

罪悪感は誰しも感じるものです。自分を責める事で責めてる自分を正当化します。「悪い私をちゃんと責めています。だからそこまで悪くないんだ。」ってな感じなんですよ。

でも、あまり良くない出来事を後悔するより、それを踏み台にして成長していけば良いんじゃないでしょうか？

「悪い自分を認めて、後はちゃんと自分を許してください。」
その事が悪いと思うなら自分を責めずに、埋め合わせしてみたら良いんじゃないのかな。


何か感じましたらホームページにも来てくださいね。ブログにも色々と載せていますからボチボチみてください。
ホームページhttp://mc68am63ml.wix.com/life-coach-blog

なみださん、コメントありがとうございました。
書いて良かった！　を実感できる瞬間です。うれしいです。

今回は、
なみださんの自己分析を読んでの感想を書かせていただきますね。

なみださんは、
「本当の自分を知っている私は自分自身をクズ人間と考えています」と、
自分のことをそのように思ってらっしゃいますが、
その認識は変えようがない、
変えることのできない現実だと思っているのではないですか？
「根本的な問題を抱えている」事実は避けようがないのだと。
そんなことはありません。

そのことを前提に、ちょっと厳しい内容になりそうですが、
あえて書くことにしました。

もし、自分のことを「クズ人間」だと思っているのなら、
「自分の命よりもはるかに大切な子供と夫、家族を裏切った自分自身が許せない」
のも納得できます。
というのは、そのことで、より「クズ人間」を再確認できるからです。
しかし、
自分のことをそのように思っていたのでしたら、
自分だけでなく、まわりの人たちも、少なくともそう思えてしまっているはずです。
その中には、「自分の命よりもはるかに大切な子供と夫」も入ります。

いくら大切だと思っていても、
仮に、
子どもが自分の思い通りに育たなかったり、
夫の気持ちが自分から離れてしまうようなことがあったとしたら、
自分を「クズ人間」と見る目で、「大切な子供と夫」も見ることになりかねません。
そこが、とても心配になります。

今回、投稿された質問の発端も、「夫が構ってくれない時期に」あったことですから、
よけい心配になりました。

なみださん、自分を「クズ人間」だなんて思って、
これからの人生を生きていくのはつらくはありませんか？
「本当の自分」とは、「自分の命よりもはるかに大切な子供と夫」を
心から愛している時の自分ですよ。

「妻として、母として」、幸せになる道を選択しませんか？

過去を変えることは出来ません。

しかし、過去の出来事に対する感情は変えられます。

感情を変えるには、思考を修正する必要があります。

１～２回で気持ちが落ち着くと思いますので、ご連絡ください。

セラピーコアです。

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

罪悪感に苛まれているのですね。
過去の過ちは
どんなことをしても消すことはできません。
だからこそ
今できることで、その罪悪感から解放されましょう。

よい妻として精一杯尽くすのも一案です。
これからは愛情を家族に注ぎましょう。
あなたが充実した人生を生きていく為にも必要なことです。

セラピーコア

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

こんにちは。
こーだいカウンセリングです。

やっていけると思いますよ。
大丈夫です。

そんなに旦那さんと、お子さんのことを考えているんですから。

罪の気持ちが辛いのですね。
でも、もし誰かがそれを許してくれたら少しすっきりしませんか？

それは自分でするんです。
自分で自分を許すんです。

「許してみようかな、、」くらいに思えばいいです。

こんにちは！
相談者さんは誰かに責めてもらいたいんですね。
自分のやったことは悪いことだから責めてもらいたい。

責めてもらう＝かまってもらう
ということ。

誰に責めてもらいのか考えてみてください。
旦那さんでしょうか？
それとも、遠い昔、小さかった頃のお母さんのことを思い浮かびますか？

相談者さんは、３０代後半にして、いまだにお母さんに対する気持ちがすっきりしていないのではないでしょうか？
母にかまってもらえなかったとか、兄弟よりないがしろにされたとか、よく怒られたとか、手を上げられたとか。
なにか寂しい思いをしたのではないでしょうか。

これを消化していないひとは、相談者さんのように自分を責めるために必死になります。

もし心当たりがあれば、それを解消するためにカウンセリングを受けることをお勧めします。

http://ameblo.jp/shannon4u/
しゃのん

悩み苦しみ完全解決をモットーとしています。

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下と申します。

　本当に辛いですね。

当相談ルームでは認知行動療法・ＳＡＴ療法の他、世界の最先端の優れた心理療法を取り入れカウンセリング、ご相談に対応させていただいています。

　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方様のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
、
１、大切な夫がいるのに、夫が構ってくれない時期に、他男性とキスをしました。身体の関係はありませんが、キスは何度もしました。

２、相手とは、もうけりをつけていますが、その事を思い出す度、心が締め付けられ、食欲なく、最近は手が痺れたりします。

３、そんな後悔するなら、初めからそんな行動に出なければ良かった。後悔してもしきれません。私は子供と夫を裏切りました。罪悪感が半端なく、もういっそのこと死んでしまいたいです。

４、けれど、子供と夫を思うと、死にきれないし、自分の勝手な行動で辛い思いをさせるのは、もっと辛い。1人でかかえこまなければと思うのですが、自己嫌悪で頭が真っ白です。
私は妻として、母として、やっていけるのでしょうか。

現在の貴方様の症状の原因は他の男性とのキスをされた事ですね。
そのことが貴方のトラウマになって貴方の脳にしっかり記憶されているために
時々よみがえり一種のパニック症状とうつ症が起きている状態です。



うつ症は重度になると自立神経失調症の原因tなり様々の身体症状が発症してしまいます。現在の手がしびれたり食欲が無くなってきたのも自立神経失調症の初期段階です。

うつ症はご存知の通りガン発症の最大の原因であるということが最近での医療及び心理学会では定説になって来ています。

ガンの発症者の７０～８０％の方がうつ症の症状を持たれておられるということです。

できるだけ早く現在のネガティブな記憶の解消と同時にうつ症を改善、完治される事をお勧めいたします。

貴方様の現在のお悩みを解決する方法を申し上げます。

私ども心理カウンセリング「あおぞら」では二つの方法で、早い方が１回のカウンセリングと心理療法、長い方でも３回のカウンセリングと心理療法でほとんどの方が改善、完治されます。

そのカウンセリングとの施療の流れを申し上げます。

まずやるべきことは貴方のトラウマになっている彼とキスをしたことを「心傷風景連想法」という心理療法で消してしまいます。

それと並行し貴方がネガテイブな思考にならないために3つの心理療法で
ネガティブな思考が出ないような新しい行動の癖をカウンセラーと一緒に作ってしまいます。

以上の方法でまず貴方の現在の状況からは脱せます。

但しもともと悩み安い貴方の性格はそのままですので
性格の改善と気質の改善もされた方が良いと思います。

私共が貴方様の性格や気質の改善の為のカウンセリングを
お引き受けすることになった場合、

まず最初に現在の心や体の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

次に貴方様に悩み苦しみの原因である性格、気質、トラウマ、自己価値観以上
４つの診断をさせていただきます。すべてチエックシートを使った自己診断です。
４つの診断のやり方をご紹介します。、

１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します

貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。それはどんなに育った環境が最悪でもその影響を感じさせない人とまともに受けてしまう方がおられる為、貴方持たれるどの気質が現在の症状の元になっているのかを知るためです。

それはそれぞれの人が持っている気質によってかなり違ってきます。その為に貴方様の気質を知る必要があります。自己チエックシートによる診断で明確になります。

２、その他にうつ症などの精神疾患の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します。性格診断も同じく自己診断方式でできます。

性格は大きくは１３種類、詳細分類すると３９種類に分けられます。これも自己チエックシートによる診断で明確になります。
　

３、最後にすべての人の心の奥にある、自分が最も望む生き方の方向性を示す、自己価値観の発掘のための自己診断です。

人は自己価値観に沿わない生き方をされますと必ず心に葛藤が生じ、意味の分からないイライラや怒り、妄想や心の落ち込みを感じてしまいます。

この機会に是非ご自分の価値観を知っていただきたいと思います。

以上４つの診断でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にまず現在の気質の中で生じるマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法等、日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。


それからあなとのようなナイーブで心の中がとてもきれいな方は、貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるという事も非常に
大切な事です。

「自分にとって何が大切なのか、何がしたいのか、どのような事を大切に生きれば穏やかに幸せに生きれるのか」を自己認知するという事です。

そのやり方は当相談ルームのカウンセラーが全て一緒にサポートいたします。

以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

関西の方はほとんどの方が電話を使った方法でカウンセリングをお受けになられます。

直接面談でもお電話によるカウンセリングでも可能です。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。
安心してご連絡ください。


　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ノ助
　　　　　電話０８０－３３９７－２２９７

　　　　　ホームページ　　http://www.ai-aozora.com/

なみださん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

大切なご家族がおありなのに、ほかの男性とキスをされたのですね。
そのことで、とても後悔をしていらっしゃる。
誰に相談できることでもありませんし、
ましてや、ご家族には絶対に秘密にしなければならないこと。
とても苦しいことだと思います。

ところで、後悔というものは、いろいろな行為や思いがあってこそ、
悔む気持ちが出てくるわけですから、
キスをしなければ後悔をしたかどうかは誰にも分りません。
ですから、そういった行動を後悔することは
あまり前向きではないようにも感じます。
もちろん、反省をすることは大切だと思いますよ。

人には、誰でもひとつやふたつ、誰にも言えない秘め事があるだろうと、
私は思っています。
ですから、なみださんが後悔をするお気持ちを、
ご家族への感謝に変換をして、
そして、今回のことは誰にも言わずに墓場まで持っていく覚悟をすれば、
妻としても母としても、立派にやっていかれると、私は感じますよ。
今まで以上の愛情をご家族に注いでいけば、
いつの日か、ご自分のことも許せるようになると感じます。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

なみださん、こんにちは！　井上といいます。

なみださん、わたしだったら、自分が同じようなことをしたら、
いい思い出の引き出しに入れるかもしれません。
というのは、
そういう感じ方だってあるということを知ってもらいたいからです。

「夫が構ってくれない時期に」寂しさのあまり、
気持ちが揺らいだり、ふらつくことは誰にだってあります。
人間ですから、間違うことはあります。
後悔しきれないような過ちだって起きるかもしれません。
それも経験です。
その経験から学ぶことができれば、自分の行為を許すこともできます。

なみださんは「子供と夫を裏切」ったりしていませんよ。
今も愛しているんでしょう。
それで十分でしょう。

どうも、なみださんは
「罪悪感が半端なく」、「自己嫌悪」に陥りやすい人のようですね。
それが性的なことに限られるのか、全般的にそうなのかは分かりませんが、
自分を責めるのは、これが初めてのことではありませんよね？

ほんとうは、そちらも解決したいのではありませんか？



お役に立てたでしょうか？

お願いがあります。
コメントの内容はわかりやすかったですか？
的確でしたか？　
なんでもいいです。思ったことをフィードバックしてくださらないでしょうか。
励みにもなりますし、今後のカウンセリングのスキルアップに役立てたいのです。
よろしくお願いします。

公開したくない内容であれば、わたしのメールアドレス宛てにお願いします。
疑問や、質問でもいいです。すぐに返事は出来ませんが、後で必ずメールします。
quietsphere.03@gmail.com

ブログもやっています。
「ものがたりセラピー」
http://quietsphere.info