池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎です。

１０代前半ということは、小学生？中学生でしょうか？

家族の方とは普通にはなせますか？

また、今回の相談内容は、家族や友達のだれかに相談していますか？

就職うんぬんより、そのことで毎日がなんとなく辛い状況でお過ごしなのではないかと、そちらの方がはるかに心配です。

家族、または学校にスクールカウンセラーという人が週一回位来ていると思います。一度勇気を出して相談してみてください。
秘密厳守、心理の専門家です。

一言でいうと、なにか理由はわかりませんが、周りの人に対して怖さを抱いているのかと思います。
なぜ？どうしてそう思うのか？
なにか責められていると思うのか？

テクニック的なことはいくらでもご教授できますが、並行して上記のようなことも検討されてはいかがでしょうか。

勇気がもてるのであれば、笑顔の練習をして、まずは挨拶から始めましょう。
毎朝毎朝やっていれば、うまくいかなくとも段々自然になります。

へこたれないことです。
そのために、
まずだれかに声をあげてください。

大丈夫ですから。(^^)/

はじめまして
状況を丁寧に分析して、対応を考える必要があるでしょう。
ご自分だけでは、自覚しても思い通りにならないことが多いので、相談を受けながらの方が安心できます。
電話によるお問合せの場合にもメールまたはサイトからご予約ください。
ファミリーカウンセリング米田（東京都）
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

こんにちは。
こーだいカウンセリングです。

無理して目を合わせようとしなくてもいいと思います。
みんなある程度目線を外しながら会話しているものです。

あと、即効性のあるやり方としては、相手の瞳を見ずに
相手の眉間の少し奥か、少し手前を見るのもいいと思います。
これは家で鏡を見て練習してみてくださいね。

セラピーコアです

http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

人と目を合わせて会話ができないというお悩みですね

じっと見られるだけでも嫌なのですね

家族とはどうですか？
気のおける友人などはどうですか？

練習次第で気にならなくなります。
どなたか睨めっこなどの遊びに付き合って下さる方はいませんか？

構えると無理になるともうので
遊びから入ると楽になるかもしれません

ご相談がある場合は
お気軽にどうぞ！

セラピーコア
http://satomin414.wix.com/therapy-core-3

さくらさん。こんにちは。
ハート・リッチ・クリエイティブ 桑野と申します。

「人と目を合わせて会話できない」とのことですが、
対処方法としては、いくつかあります。

１．話をするとき、自分の左目で相手の左目を見て話す。

こうする事で、直線的に目を合わす状態から、少しずれるので、
気分的には、少し楽になると思います。

この方法でも厳しい場合は、

２．相手の鼻のあたりを見ながら話す。

これは、両目とも微妙に合わない状況になるので、１の方法よりも
より、気分的には、楽になります。ただし、相手にとっても、柔らかい
感じの目線としてとらえられる事もあれば、「心、ここにあらず」
という印象を受ける方もいらっしゃいますので、状況によって使ってください。

つまり、こちらが話をする時はいいのですが、職場の上司などから
注意を受けるような場合は、「聞き流しているように感じられる」事が
ありますので、注意が必要です。(まだ、学生さんのようですので、
今のところは、大きな弊害はないかもしれませんが・・・。)

なお、ここまでの話は、あくまで、方法論の話です。
問題の本質は、方法ではなく、心の方にあります。

さくらさんと同様の悩みをお持ちの方は、実は、非常に多いです。

そういった方々からお話しをうかがうと、ほぼ100%の確率で、

・ 両親のうちのどちらか、もしくは、両方が支配者であった。
または、暴力を受けた事がある。(言葉の暴力も含む)

・幼少期から成長期にかけて、イジメを受けた事がある。

といった経験を持っています。

こういった経験は、トラウマとなって残っている場合が多く、
その結果、人と目を合わす事を辛く感じてしまう事になってしまいます。

さくらさんは、人と目を合わすだけでなく、普段から、
他人の目が気になる方では、ないでしょうか？

その場合、以下のページに、まとめた記事を書いていますので、
ご参照いただければと存じます。

「他人の目が気になる、気を使いすぎる」
http://hrc-mmc.com/mentalknowledge/1280/

また、方法論による対処ではなく、心の問題の解消も含めて
この問題を解消される事を希望されるならば、個別にご相談ください。

無料メール相談窓口 soudan@hrc-mmc.com

ご参考にしていただければ幸いです。

こんにちは！

自分のこと嫌いかな？
自分のこと認めて受け入れてないのかな？
だから自分に自信がないんじゃないかな？

ダメな自分とか、マイナスな自分を相手に知られなくない。
もっと言うと、本当の自分を他者に知られるのが怖い。
だから、知られないように目を合わせないようにしている。

でもね、不思議と、逆のことをすると、みんながあなたのことを好きだって、
教えてくれるよ。
今は、周りからの愛を「自分で」受け入れまい！としているから、そんなものないことにしてる。

「こんなわたし」をちゃんと受け入れて、「こんなわたしすてきでしょ！」っていう気持ちで接してみたら、周りが変わるよ！


http://ameblo.jp/shannon4u/
よければブログのぞいてみてね！

しゃのん

自己の価値観を他人に投影して、他人そうに思われているように錯覚していることが原因だと思います。

他人感情は、直接言葉で伝えられない限りわかりません。

そのわからないはずの感情は、自分自身の感情なのです。

どうせなら、ネガティブではなくポジティブに捉えましょう。

そのためには、セルフイメ－ジを高める訓練が必要です。

はじめまして、

コメント拝見しました。

男性カウンセラーです。

「人と目を合わせて会話できるようにしたいです」との御相談ですね、

まずは、家にある鏡を使って、自分自身を映してください。

練習をしてください。

自分自身の目を合わせることが必要です。

参考まで

ＦＣＳ
　Masahiko D. Noguchi